il percorso nascita dalla pancia alle braccia

Per ulteriori informazioni, e per prenotare la
lezione di prova gratuita di yoga in gravidanza,
non esitate a contattarci!
SPAZIO GAIABELLA. YOGA E DI PIU’.
VIA NICOLO’ TOMMASEO 36, BRESCIA
Tel.347.9992175
[email protected]
www,gaiabella.it
SPAZIO GAIABELLA.
YOGA E DI PIU'
Via Nicolò Tommaseo 36, Brescia
IL PERCORSO NASCITA
DALLA PANCIA ALLE
BRACCIA
Partorire senza stress con il metodo
Bonapace. La relazione prenatale
genitori bambino & yoga
in gravidanza
PARTORIRE SENZA STRESS CON IL METODO
BONAPACE. IN COSA CONSISTE?
Si tratta di un approccio dolce e naturale per
ridurre il dolore del parto. Questo prevede che la
donna sia protagonista attiva della nascita e
richiede la collaborazione a tre. Tale sistema è
stato ideato da Julie Bonapace1 ed è un potente
metodo non farmacologico che riduce del 50% il
dolore durante il travaglio e il parto 2.
CHI, QUANDO, COSTI
Gli incontri si svolgeranno il Venerdì
"Addio", disse la volpe. "Ecco il mio segreto. E’
molto semplice :
Non si vede bene che col cuore.
L’essenziale e' invisibile agli occhi".
“E' il tempo che tu hai perduto per la tua rosa che
ha fatto la tua rosa cosi' importante”.
“Gli uomini hanno dimenticato questa verita'. Ma
tu non la devi dimenticare.
Tu diventi responsabile per sempre di tutto quello
che hai addomesticato,
Tu sei responsabile della tua rosa…”
“Il piccolo principe” (Le Petit Prince) di Antoine
de Saint-Exupéry
CORSI DI ACCOMPAGNAMENTO
ALLA NASCITA PER COPPIE
RAPIDO: Proponiamo una serie di 6 incontri
per le mamme e partner in attesa. 5 incontri
avverranno in gravidanza e 1 dopo la nascita
(in data da concordare con la docente).
COMPLETO: Il percorso prevede che la
coppia arrivino realmente preparati al parto
toccando aspetti concreti già sperimentabili
in gravidanza. Sarà insegnato il metodo
Bonapace riguardante il travaglio. Verranno
inoltre trattate le più importanti tematiche di
post-parto e allattamento. Questo permetterà
ai neo-genitori di affrontare con serenità i
primi giorni dopo il parto. L’incontro postnascita permetterà di ritrovare le altre
coppie, il gruppo con il quale è stato condiviso
il percorso pre-nascita, e di scambiare
esperienze.
sera,
dalle 19.30 alle 21.30 presso lo Spazio
Gaiabella, è rivolto a tutti i genitori in attesa
dalla 16-30 settimana di gestazione.
Il costo è di 180€ a coppia, + 15 € tessera
associativa a persona, da saldare all’iscrizione.
Il corso è pratico e esperienziale, perciò è
fortemente consigliato munirsi di abbigliamento
comodo e di un cuscino.
1
. Specialista sul dolore: formata al laboratorio sul
dolore, Università del Quebec www.bonapace.com
2
Convalidato dal laboratorio di ricerche sul dolore
dell’università del Quebec . Per maggiori informazioni:
http://bonapace.com/fichiers/articledouleur.pdf
CHI, QUANDO, COSTI
YOGA IN GRAVIDANZA
Il movimento dolce non è controindicato in
gravidanza3. Al contrario. Ne sono stati provati i
benefici4, poiché:
Riduce il mal di schiena
Riduce il rischio di diabete gestazionale
Riduce lo stato d’ansia e l’alternanza di
umore
Riduce i tempi del travaglio e la
percezione dolorosa
La disciplina dello yoga prevede movimenti dolci,
non forzati, totalmente sicuri per la mamma e per
il suo bambino, che favoriscono una più
adeguata percezione del proprio corpo e del
proprio respiro. Questa consapevolezza è
grande fonte di forza e risorse durante il parto!
Il corso è finalizzato al movimento e alla
preparazione del corpo al parto attivo.
3
Journal of Midwifery and Women’s
Haelth vol 53 March 2008
4
Journal JOGNN vol 29,Exercise during
pregnancy and type of delivery in nuliparae,
2000
Tutti i venerdì dalle 18:30 alle
19:30 presso lo spazio Gaiabella.
Il corso è rivolto a tutte le mamme in attesa
dalla 16° settimana di gestazione in avanti.
Munirsi di abbigliamento comodo e di un
cuscino.
Mensile €35 + 15€ tessera associativa a
persona
Insegnante: Elisabetta Comini, insegnante di
yoga e neo-mamma.