la COPPA CSI di GINNASTICA RITMICA

presenta:
la COPPA CSI di
GINNASTICA RITMICA
anno sportivo 2015-2016
Regolamento:
Tutte le ginnaste, istruttori e dirigenti partecipanti alla COPPA CSI dovranno essere
tesserati al CSI per la disciplina della Ginnastica Ritmica.
Durante ogni competizione la Commissione Tecnica si riserva il diritto di controllare i
tabulati delle atlete tesserate per ogni società sportiva.
Si ricorda che ogni tecnico presente in campo gara dovrà essere in possesso delle
tessere CSI per sé e per le proprie atlete.
Alla COPPA CSI NON possono partecipare:
-le ginnaste che partecipano alle gare del campionato CSI (sia Small, sia Medium, sia
Large, sia Super)
-le ginnaste che partecipano alla gare di livello base del CSI.
Per quanto riguarda le norme sull’abbigliamento e utilizzo della musica vedi “norme
organizzative ginnastica ritmica CSI nazionale” (* si possono utilizzare body senza
gonnellino e senza maniche) (** si possono utilizzare musiche con parole in rispetto
dell’etica)
Le iscrizioni alla gara dovranno pervenire entro e non oltre la data stipulata per
l’accettazione delle squadre dalla Commissione Tecnica Provinciale ai seguenti
indirizzi
[email protected]
[email protected].
La COPPA CSI è una competizione che prevede due differenti possibilità di gara:
GARA A SQUADRE e GARA A COPPIE
e la seguente suddivisione in fasce per età delle ginnaste partecipanti:
1^FASCIA _ 2009- 2006 (racchiude la categoria Lupette e Tigrotte)
2^ FASCIA _ 2005-2002 (racchiude la categoria Allieve e Ragazze)
3^FASCIA _ 2001 e prec.(racchiude la categoria Junior e Senior)
Una o più ginnaste appartenenti a una fascia inferiore possono andare a comporre
una squadra della fascia superiore, col massimo del 50%.
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GARA A SQUADRE
Per GARA A SQUADRE sarà da presentare:
- N.1 esercizio collettivo con la musica sulla pedana di ritmica 12x12m
- N.6 esercizi individuali senza musica sulla striscia 2x12m
1^FASCIA _
La squadra potrà essere composta da 3 a 9 ginnaste.
L’esercizio collettivo con la musica sarà a CORPO LIBERO e dovrà essere
composto da min 3 a max 6 ginnaste; la musica dovrà durare da min 1’ a max
1’30’’.
L’esercizio collettivo necessiterà di:
-2 elementi di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0,05
-2 collaborazioni
Gli esercizi individuali dovranno essere 6 con attrezzi a scelta (cerchio, palla,
fune, clavette, nastro e corpo libero), con un massimo di 2 esercizi per attrezzo.
Esempio: 1 squadra composta da 9 ginnaste = 1 collettivo da 3 ginnaste + 1palla,
1cerchio, 1fune, 1 clavette, 1nastro e 1c.l.
Esempio: 1 squadra composta da 6 ginnaste = 1 collettivo da 6 ginnaste + 2 palle,
2cerchi e 2 c.l.
Ogni ginnasta potrà prendere parte a max 3 esercizi.
La durata degli esercizi individuali senza musica sarà di min 40’’ a max 1’.
Ogni esercizio individuale necessiterà di:
-1 elemento di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0.05
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
-1 spostamento in avanti, 1spostamento indietro, 1 spostamento laterale o
diagonale e 1 parte al suolo.
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Il cronometro è attivato dalla messa in movimento della ginnasta ed è arrestato
all’immobilizzazione completa della ginnasta.
La classifica sarà determinata dalla somma dei punteggi dei 6 esercizi individuali
+ la squadra.
2^FASCIA _
La squadra potrà essere composta da 3 a 9 ginnaste.
L’esercizio collettivo con la musica sarà con le PALLE e dovrà essere composto da
min 3 a max 6 ginnaste; la musica dovrà durare da min 1’30’’ a max 2’.
L’esercizio collettivo necessiterà di:
-2 elementi di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0.05
-4 collaborazioni
Gli esercizi individuali dovranno essere 6 con attrezzi a scelta (cerchio, palla,
fune, clavette, nastro), con un massimo di 2 esercizi per attrezzo.
Esempio: 1 squadra composta da 9 ginnaste = 1 collettivo da 3 ginnaste + 1palla,
1cerchio, 1fune, 1 clavette, 2nastri.
Esempio: 1 squadra composta da 6 ginnaste = 1 collettivo da 6 ginnaste + 2 palle,
2cerchi e 2 clavette.
Ogni ginnasta potrà prendere parte a max 3 esercizi.
La durata degli esercizi individuali senza musica sarà di min 40’’ a max 1’.
Ogni esercizio individuale necessiterà di:
-1 elemento di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0,05
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
-1 spostamento in avanti, 1spostamento indietro, 1 spostamento laterale o
diagonale e 1 parte al suolo.
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Il cronometro è attivato dalla messa in movimento della ginnasta ed è arrestato
all’immobilizzazione completa della ginnasta.
La classifica sarà determinata dalla somma dei punteggi dei 6 esercizi
individuali + la squadra.
3^FASCIA _
La squadra potrà essere composta da 3 a 9 ginnaste.
L’esercizio collettivo con la musica sarà con le PALLE e CERCHI e dovrà essere
composto da min 3 a max 6 ginnaste; la musica dovrà durare da min 1’30’’ a max
2’.
L’esercizio collettivo necessiterà di:
-2 elementi di difficoltà per ogni gruppo corporeo 5 da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0.05 e 1 a scelta nella griglia di difficoltà tra gli
elementi “A” del valore di 0.10
-4 collaborazioni
Gli esercizi individuali dovranno essere 6 con attrezzi a scelta (cerchio, palla,
fune, clavette, nastro), con un massimo di 2 esercizi per attrezzo.
Esempio: 1 squadra composta da 9 ginnaste = 1 collettivo da 3 ginnaste + 1palla,
1cerchio, 1fune, 1 clavette, 2nastri.
Esempio: 1 squadra composta da 6 ginnaste = 1 collettivo da 6 ginnaste + 2 palle,
2cerchi e 2 clavette.
La durata degli esercizi individuali sarà di min 40’’ a max 1’.
Ogni esercizio individuale necessiterà di:
-1 elemento di difficoltà per ogni gruppo corporeo 2 da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0.05 e 1 a scelta nella griglia di difficoltà tra gli
elementi “A” del valore di 0.10
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
-1 spostamento in avanti, 1spostamento indietro, 1 spostamento laterale o
diagonale e 1 parte al suolo.
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Il cronometro è attivato dalla messa in movimento della ginnasta ed è arrestato
all’immobilizzazione completa della ginnasta.
La classifica sarà determinata dalla somma dei punteggi dei 6 esercizi individuali
+ la squadra.
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GARA DI COPPIA
Per la GARA DI COPPIA sarà da presentare:
n.1 esercizio a coppia con la musica su pedana 12x12m
n.2 esercizi individuali su pedana 2x12m, senza musica da 40” a 1’ con attrezzo a
scelta.
1^FASCIA _
L’esercizio a coppia con la musica sarà con 2 PALLE; la musica dovrà durare da
min 1’ a max 1’30”.
L’esercizio a coppia necessiterà di:
-2 elementi di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0,05
-2 collaborazioni
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Ogni esercizio individuale necessiterà di:
-1 elemento di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0,05
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
-1 spostamento in avanti, 1spostamento indietro, 1 spostamento laterale o
diagonale e 1 parte al suolo.
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Il cronometro è attivato dalla messa in movimento della ginnasta ed è arrestato
all’immobilizzazione completa della ginnasta.
La classifica sarà determinata dalla somma dei punteggi dei 3 esercizi.
2^FASCIA _
L’esercizio a coppia con la musica sarà con CERCHIO E PALLA; la musica dovrà
durare da min 1’30’’ a max 2’.
L’esercizio a coppia necessiterà di:
-2 elementi di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0,05
-3 collaborazioni
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Ogni esercizio individuale necessiterà di:
-1 elemento di difficoltà per ogni gruppo corporeo da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0,05
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
-1 spostamento in avanti, 1spostamento indietro, 1 spostamento laterale o
diagonale e 1 parte al suolo.
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Il cronometro è attivato dalla messa in movimento della ginnasta ed è arrestato
all’immobilizzazione completa della ginnasta.
La classifica sarà determinata dalla somma dei punteggi dei 3 esercizi.
3^FASCIA _
L’esercizio a coppia con la musica sarà con 2 FUNI; la musica dovrà durare da min
1’30” a max 2’.
L’esercizio a coppia necessiterà di:
-2 elementi di difficoltà per ogni gruppo corporeo 5 da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0.05 e 1 a scelta nella griglia di difficoltà tra gli
elementi “A” del valore di 0.10
-4 collaborazioni
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Ogni esercizio individuale della 3° fascia sarà a scelta se con o senza musica e
necessiterà di:
-1 elemento di difficoltà per ogni gruppo corporeo 2 da scegliere nella griglia di
difficoltà “a” medium del valore di 0.05 e 1 a scelta nella griglia di difficoltà tra gli
elementi “A” del valore di 0.10
-almeno uno per ogni gruppo tecnico fondamentale d’attrezzo (uno per
riquadro).
-1 spostamento in avanti, 1spostamento indietro, 1 spostamento laterale o
diagonale e 1 parte al suolo.
Su ogni difficoltà l’attrezzo dovrà essere in movimento.
Il cronometro è attivato dalla messa in movimento della ginnasta ed è arrestato
all’immobilizzazione completa della ginnasta.
La classifica sarà determinata dalla somma dei punteggi dei 3 esercizi.
Per qualsiasi chiarimento contattare la Commissione Tecnica Provinciale di
Milano a [email protected] e/o [email protected] .