piazzale del verano

Orario valido a partire dal 1° Ottobre 2012
PIAZZALE DEL VERANO
Lunedì
Pal
Martedì
Pal
Mercoledì
Pal
Giovedì
Pal
Venerdì
Sabato
Pal
Pal
9.00-10.00
G.A.G intermedio
G
9.00-10.00 Danza Classica princ.
P
9.00-10.00
Pilates C
G
9.00-10.00
G.A.G intermedio
G
9.00-10.00
Danza Classica princ.
P
9.00-11.00
Repertorio Class.
P
9.00-10.00
Pilates posturale
P
9.00-10.00 Pallavolo Misto Princ.
G
9.00-10.30
D. Contemp. princ.
P
9.00-10.00
Pilates posturale
P
9.00-10.00
Pallavolo Misto Princ.
G
9.00-11.00
Difesa Personale
G
10.00-11.00 G.A.G.
G
10.00-11.00 Danza Classica int.
P
10.30-12.00 D. Contemp. avanz.
P
10.00-11.00 G.A.G.
G
10.00-11.00
Danza Classica int.
P
11.00-12.00 Pilates C
G
10.00-11.00 Pilates intermedio
P
10.00-11.00 Pallavolo Misto Princ.
G
12.00-13.30 D. Ventre princ. A
P
10.00-11.00 Pilates intermedio
P
10.00-11.00
Pallavolo Misto Princ.
G
11.00-12.00 Salsa Fitness
P
11.00-12.00 Body Sculpt
P
11.00-12.00 Danza Classica av.
P
13.30-15.00 D. Ventre interm.
P
11.00-12.00 Body Sculpt
P
11.00-12.00
Danza Classica av.
P
12.00-13.00 Salsa Cub. princ. A
P
12.00-14.00 Yoga principianti
P
11.00-12.30 Pallavolo Misto Avanz.
G
14.00-16.00 Salsa Cub. princ. C
G
12.00-13.30 D.Class. India princ.
P
11.00-12.00
Pallavolo Misto Avanz.
G
12.00-12.50 Step & Tone
G
13.00-14.00 Gym Music
G
12.30-13.30 Pallacanestro Misto
G
15.00-16.30 D. Ventre princ. B
P
13.00-13.50 Gym Music
G
12.00-13.00
Pallacanestro Misto
G
13.00-15.00 Sal.int.Rueda de C.
P
14.00-16.00 Yoga avanzato
P
12.30-13.30 Ginnastica Generale
P
16.00-17.30 Capoeira
G
13.30-15.00 D.Class. India av.
P
12.30-13.30
Ginnastica Generale
P
12.50-13.40 Fit-Pump
G
14.00-15.00 G.A.G.
G
13.30-14.30 Pallacanestro Misto
G
16.30-18.00 D. Ventre princ. C
P
13.50-14.40 G.A.G.
G
13.00-14.00
Pallacanestro Misto
G
13.40-14.25 Zumba Fitness
G
15.00-16.30 Capoeira
G
13.30-14.30 Total B.Conditioning
P
17.30-19.00 Capoeira
G
14.40-16.10 D. Ventre princ. D
G
13.30-14.30
Total B.Conditioning
P
14.25-15.10 Zumba
G
16.30-18.00 Capoeira
G
14.30-15.30 D. Caraibiche princ. A
P
18.00-19.00 Salsa Cub. princ. A
P
15.00-16.00 Salsa Cub. inter. C
P
14.30-15.30
D. Caraibiche princ. A
P
15.00-17.00 Salsa Cubana av.
P
16.00-17.00 Hapkido-Dif.Pers.
P
14.30-15.30 Pallacanestro Masch.
G
19.00-20.00 Salsa Fitness
P
16.10-17.00 Step & Tone
G
14.00-15.00
Pallacanestro Masch.
G
17.00-18.00 Salsa Cub. inter. A
P
17.00-18.00 Kung Fu Wing Chun
P
15.30-17.00 Pallacanestro/Mas.av.
G
20.00-21.00 Salsa Cub. princ. B
P
17.00-17.45 Zumba
G
15.00-16.15
Pallacanestro/Mas.av.
G
18.00-19.00 Salsa Cub. inter. B
P
18.00-19.00 Funk-HipHop princ.
P
15.30-16.30 D. Caraibiche princ. B
P
21.00-22.00 Salsa Cub. inter. A
P
17.45-18.30 Zumba Fitness
G
15.30-16.30
D. Caraibiche princ. B
P
19.00-20.00 Salsa Cub. princ. B
P
18.00-19.00 Ginnastica Gen.
G
16.30-17.30 D. Caraibiche int.
P
22.00-23.00 Salsa Cub. inter. B
P
16.00-17.00 Funk-HipHop princ.
P
16.30-17.30
D. Caraibiche int.
P
20.00-21.00 Salsa Cub. inter. C
P
19.00-20.00 Funk-HipHop av.
P
17.00-18.00 Ginnastica Generale
G
17.00-18.00 Funk-HipHop av.
P
16.15-17.05
Ginnastica Generale
G
19.00-20.00 Aerobic Boxing
G
17.30-18.30 Modern Jazz prin.
P
I corsi di Danza del Ventre
18.00-19.00 Hapkido-Dif.Pers.
P
17.30-18.30
Modern Jazz prin.
P
20.00-21.00 Aerogag
G
18.00-19.00 Aerobica princ.
G
Princ. D e Salsa Princ. C
18.30-19.20 Ginnastica Gen.
G
17.05-17.55
Aerobica princ.
G
20.00-21.00 Tae Kwon Do princ.
P
18.30-19.30 Modern Jazz inter.
P
SONO A PRENOTAZIONE
19.00-20.00 Kung Fu Wing Chun
P
18.30-19.30
Modern Jazz inter.
P
21.00-22.00 Tae Kwon Do inter.
P
19.00-20.00 Aerostep
G
19.20-20.10 Aerobic Boxing
G
17.55-18.45
Aerostep
G
22.00-23.00 Tae Kwon Do av.
P
19.30-20.30 Modern Jazz av.
P
G - Palestra grande
20.10-21.00 Aerogag
G
19.30-20.30
Modern Jazz av.
P
20.00-21.00 Aerobica inter.
G
P - Palestra piccola
20.00-21.00 Tae Kwon Do princ.
P
18.45-19.35
Aerobica inter.
G
20.30-21.30 Flex. Zone & Pilates A
P
B - Pal. B. Building
21.00-22.00 Tae Kwon Do av.
P
20.30-21.30
Flex. Zone & Pilates A
P
21.30-22.30 Flex. Zone & Pilates B
P
22.00-23.00 Tae Kwon Do av.
P
Flex. Zone & Pilates B
P
ATTENZIONE
LEGENDA
21.30-22.30
Non è consentito
entrare in
palestra a lezione
iniziata
BOBY BUILDING -TURNO A : dal lunedì al venerdì dalle ore 9,30 alle ore 17,00 e sabato dalle ore 10,00 alle ore 18,00
BODY BUILDING -TURNO B : dal lunedì al venerdì dalle ore 17,00 alle ore 21,30 e sabato dalle ore 10,00 alle ore 18,00
Gli istruttori saranno in palestra dal lunedì al venerdì dalle 12.30 alle 21.30 e il sabato dalle 10.00 alle 18.00 - In palestra è obbligatorio presentarsi con una stuoia o un asciugamano personale.
ATTENZIONE:
Le lezioni che si svolgono nella palestra piccola ed il body building necessitano di prenotazione.
La prenotazione ai corsi avanzati deve essere autorizzata dall'insegnante.
B
B
Le stuoie ed i manubri per le lezioni di fitness sono personali e non vengono fornite dal CUS ROMA.
CUS ROMA - STAGIONE 2012/2013
Documentazione
Al momento dell'iscrizione:
gli studenti devono presentare la ricevuta dell'ultima
tassa universitaria pagata o un certificato comprovante
l'iscrizione all'anno accademico in corso;
il personale deve invece presentare un documento
che attesti lo stato di servizio.
Tutti devono presentare:
• un documento d'identità
• un certificato medico a norma di legge con validità
annuale. Il testo corretto è scaricabile dal sito:
http://www.cusroma.net/images/certificatomedico.png
…a due passi dall'Università
3 PALESTRE
• FITNESS • BODY BUILDING
• ARTI MARZIALI • YOGA
• DANZE CLASSICHE E MODERNE
• PALLAVOLO E PALLACANESTRO
Piazzale del Verano, 27 - Roma
Tel. 06.4455294 - 06.4462226
sito internet: www.cusroma.net
e-mail: [email protected]
Prenotazione
Iecorsi
che
si
svolgono
nellanecessitano
palestra piccola
in quella di body building
della (P)
prenotazione
prenotazione, che va effettuata in segreteria.
Le prenotazioni hanno validità massima trimestrale,
con le seguenti scadenze:
• 31 DICEMBRE 2012 • 31 MARZO 2013 • ӿ • 30 GIUGNO 2013
ӿ Dall' 1/7/13 AL 30/9/13 le attività sportive che si svolgono all'interno
dell'impianto di Piazzale del Verano, sono sospese.
E' possibile prenotarsi ad un massimo di due corsi
tra quelli che si svolgono nella palestra piccola ed in
quella
di bodyprenotarsi
building. ad un solo turno (A o B)
E'
possibile
E' vietato l'accesso all'impianto con il certificato scaduto.
di body building.
SERVIZIO MEDICO
PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI
Per coloro che lo desiderano, il CUS Roma dispone di un servizio medico.
Il costo per la visita di idoneità all'attività non agonistica è di € 18,00.
La segreteria è aperta dal lunedì al venerdì
dalle 8:30 alle 18:30
Per tutte le discipline che si svolgono nella palestra
grande (G) l'entrata è libera.
REGOLAMENTO
Tutti coloro che intendono frequentare gli impianti sportivi gestiti dal CUS Roma devono versare un contributo che avrà validità annuale (365 gg.) dalla data del pagamento.
Tale contributo consentirà l'accesso e la frequenza a tutte le attività organizzate dal CUS Roma
CONTRIBUTI (Da versare in un'unica soluzione)
• Studenti "Sapienza"
€ 98,00 (iscrizione valida per 365 giorni)
• Studenti di altri Atenei
€ 165,00 (iscrizione valida per 365 giorni)
• Personale "Sapienza"
• Coniuge (o equiparato) e figli di studenti e
del personale "Sapienza" iscritti
• Esterni
Gli studenti della "Sapienza", ospiti delle residenze
€ 140,00 (iscrizione valida per 365 giorni) Laziodisu, usufruiscono di una riduzione del 50% sulla
quota di iscrizione. Per gli stessi il costo della visita
medica è di € 12,00.
€ 110,00 (iscrizione valida per 365 giorni)
€ 280,00 (iscrizione valida per 365 giorni)
• Fratelli e sorelle di studenti già iscritti in età scolare (fino a 19 anni)
€ 110,00 (iscrizione valida per 365 giorni)