Come Essere Più Magro e Muscoloso allo Stesso

Come Essere Più Magro e Muscoloso allo
Stesso Tempo
Ti sto per svelare un segreto: come fare per perdere grasso e
contemporaneamente aumentare i tuoi muscoli. Pensavi che non fosse
possibile perseguire i due obiettivi insieme? Beh, se adotti le giuste
tattiche è possibile eccome! Scopri come anche tu puoi farlo.
Immagina se potessi ottenere contemporaneamente meno grasso e più muscoli. Non ti sentiresti in gran forma?
Forse ti hanno sempre detto che è difficile guadagnare muscoli e perdere grasso allo stesso tempo. E se invece
potessi raggiungere facilmente i due risultati contemporaneamente? Ecco le strategie giuste!
Molte Calorie Aiutano a Costruire i Muscoli?
Tutti sanno che per aumentare la muscolatura bisogna mangiare più Calorie di quante se ne spendono, in
modo da innescare il processo di crescita. Si, ma come fare per dimagrire nello stesso periodo? Non ti
preoccupare, ora te lo spiego. Innanzitutto devi seguire un periodo di circa 10-14 giorni, in cui mangerai molte
proteine e molti carboidrati. Devi sapere che quando segui un periodo ricco di calorie, tendi a produrre alcune
sostanze che innescano la crescita muscolare. Una di queste si chiama insulina e trasporta i nutrienti all`interno
della cellula muscolare, rendendo i tuoi muscoli più tonici e voluminosi. Lo sapevi che è possibile potenziare gli
effetti benefici di questo ormone? Leggi come farlo…
Come Limitare l`Accumulo di Grasso e
Favorire Muscoli Voluminosi
Pensa se esistesse un prodotto che ti aiuti ad accumulare più zuccheri nel muscolo, tendendo a renderlo più
voluminoso e allo stesso tempo agisca come una barriera contro l`accumulo del grasso tipico dei periodi ricchi
di Calorie.
Amico mio, quando usi GTS stai assumendo:
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Una serie di ingredienti che “spingono” di forza gli zuccheri dentro i muscoli. Ce li ruzzano a forza.
Un altro principio attivo che disattiva in parte l'enzima che trasforma gli zuccheri in grasso.
Il risultato è un maggiore incremento dei muscoli e un minor accumulo di grasso. Ma addirittura potrebbe
verificarsi una riduzione del grasso corporeo anche in questa fase se la dieta è leggermente iper-calorica e lo
sviluppo dei muscoli eccede il surplus calorico fornito.
Ciclizzare le Calorie Aiuta a Perdere il Grasso?
Sapevi che se segui una dieta ipocalorica dopo un periodo ricco di calorie favorisci lo scioglimento del grasso in
modo incredibile? Pochi sanno che se alterni periodi ad alte calorie con periodi a basse calorie, il tuo corpo
reagisce drasticamente al cambio di rotta, cominciando a bruciare efficacemente il grasso. Il problema è che
rischi di perdere la muscolatura acquisita nelle settimane precedenti. Tuttavia, tu puoi evitarlo e anzi favorire più
muscoli in questa fase. Nel prossimo paragrafo ti spiego come si fa.
Come Avere Muscoli Tonici in Periodi di Dieta
Immagina se potessi togliere il grasso mantenendo tuttavia i tuoi muscoli tonici e voluminosi. Non sarebbe
fantastico? Puoi farlo con l`aiuto di Advanced BCAA.
Quando assumi Advanced BCAA stai aiutando il tuo corpo a:
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ottenere vantaggi in termini di massa magra , soprattutto in periodi di dieta. Ce lo dimostra questo
studio1
favorire maggiore energia nei muscoli, come affermano le ricerche citate in fondo2
favorire l` aumento dell`ormone della crescita , un ormone che asciuga il grasso e tonifica i muscoli.
Questo studio3 ce ne da le prove.
Non finisce qui, perché Advanced BCAA contiene il doppio di Leucina, che si è dimostrata 8 da sola di rendere
molto più degli altri 2 messi insieme! Inoltre quando assumi Advanced BCAA stai favorendo un corpo ancora
più definito perché contiene glutammina che si e dimostrata4 in grado di aumentare naturalmente la produzione
dell`ormone sciogli-grasso.
Quale Allenamento Ti Aiuta a Perdere Grasso
e Aumentare i Muscoli?
Lo sapevi che allenamenti ad alte ripetizioni e con pause sotto i 2 minuti ti aiutano a stimolare naturalmente la
produzione dell`ormone della crescita5 (GH)? Ricordati che una maggiore produzione di questo ormone ha
effetti straordinari sulla perdita del grasso6 e allo stesso tempo sull`aumento del tono muscolare7. Pensa che in
uno studio8 ha diminuito il grasso del 14,4% e aumentato contemporaneamente la massa muscolare dell'8,8%.
Vuoi produrne di più in modo del tutto naturale? È facilissimo, leggi avanti…
Come Eliminare il Grasso Mentre Dormi
Forse non sapevi che il GH viene secreto soprattutto mentre stai dormendo. Se ti sei allenato ad alte ripetizioni,
hai dato una bella spinta alla sua naturale produzione notturna. Vorresti dargli una spinta in più?
Ebbene, una scientifica9 ha scoperto che due particolari aminoacidi in precise proporzioni ne aumentavano
fortemente la secrezione. Ti piacerebbe avere un prodotto che contenga questi ingredienti nelle stesse
proporzioni?
Quando usi APL stai favorendo la naturale produzione dell`ormone che ti aiuta a dimagrire e
contemporaneamente a costruire i muscoli. I risultati di un`aumentata produzione di questo ormone sono:
z
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una riduzione incredibile del grasso corporeo.
una tonicità e una definizione estrema della muscolatura.
Quali sono i 5 punti Cardine da Seguire per
Avere Meno Grasso e Più Muscoli Insieme
1. Alterna circa 10 giorni di alimentazione ricca di calorie con circa 10 giorni di dieta ipocalorica.
2. Nella fase ipercalorica usa GTS per forzare gli zuccheri ad entrare nei muscoli e creare un effetto
barriera verso il grasso.
3. Nella fase ipocalorica assumi Advanced BCAA per mantenere o accrescere la muscolatura, mentre stai
perdendo molto grasso.
4. Sempre nella fase ipocalorica usa APL prima di andare a dormire per migliorare la produzione naturale
del GH ed agire maggiormente sulla riduzione del grasso e il tono muscolare.
5. Allenati eseguendo almeno 10-12 ripetizioni. Nella fase ipocalorica fai qualche esercizio cardiovascolare,
circa 30 minuti 3 volte a settimana.
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RICERCHE SCIENTIFICHE
1 Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load - TC Welbourne - Department of
Physiology, Louisiana State University College of Medicine, Shreveport 71130, USA.
2 Kreider, 1998
7 Blomstrand E, Ek S, Newsholme EA. Influence of ingesting a solution of branched-chain amino acids on plasma and
muscle concentrations of amino acids during prolonged submaximal exercise. Nutrition 1996; 12: 485 90.
3 Effect of leucine and metabolites of branched chain amino acids on protein turnover in heart
4 Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load - TC Welbourne - Department of
Physiology, Louisiana State University College of Medicine, Shreveport 71130, USA
5 Growth Hormone response to training regimen with combined high and low intensity resistence excercises – Kazushige
Goto, Naokata Ishii, Kaoru Katamatsu
6 Follow up exercise studies in paediatric obesity: implications for long term effectiveness - M T Maziekas, L M LeMura, N M
Stoddard, S Kaercher and T Martucci
7 Phillips et al. 1997, Rooyackers and Nair 1997, Rennie and Tipton 2000.
8 Effects of Human Growth Hormone in Men over 60 Years Old N Engl J Med 1990; 323:1–6.
9 A study of growth hormone release in man after oral administration of amino acids” condotto da A. Isidori M.D. e A.
Lo Monaco, M.D. e M. Cappa, M.D. nella Medical Clinic V. - University of Rome, Rome, e pubblicato sull'autorevole: Med Res.
Opin., (1981), 7, 475.Received: 13th March 1981)
Goto, Naokata Ishii, Kaoru Katamatsu
2 Follow up exercise studies in paediatric obesity: implications for long term effectiveness - M T Maziekas, L M LeMura, N M
Stoddard, S Kaercher and T Martucci
3 Phillips et al. 1997, Rooyackers and Nair 1997, Rennie and Tipton 2000.
4 Godfrey, R., Madgwick, Z., & Gregory, P.W. (2003). The Exercise-Induced Growth Hormone Release in Athletes. Sports
Medicine: 33 (8)
5 Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load - TC Welbourne - Department of
Physiology, Louisiana State University College of Medicine, Shreveport 71130, USA.
6 Kreider, 1998
7 Blomstrand E, Ek S, Newsholme EA. Influence of ingesting a solution of branched-chain amino acids on plasma and muscle
concentrations of amino acids during prolonged submaximal exercise. Nutrition 1996; 12: 485 90.
8 Effect of leucine and metabolites of branched chain amino acids on protein turnover in heart
9 Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load - TC Welbourne - Department of
Physiology, Louisiana State University College of Medicine, Shreveport 71130, USA
10 Aging Clin Exp Res. 2003 Apr;15(2):123-30.Anabolic and catabolic hormonal responses to experimental two-set lowvolume resistance exercise in sedentary and active elderly people.
11 Mech Ageing Dev. 1989 Aug;49(2):159-69. Effects of progressive resistance training on growth hormone and testosterone
levels in young and elderly subjects.
12J Biol Chem 67: 29, 1926
13 PNAS December 23, 1997 vol. 94 no. 26 14930-14935 - Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial
protein?accretion
14 Med Sci Sports Exerc. 2006 Nov;38(11):1918-25. Effects of supplement timing and resistance exercise on skeletal muscle
hypertrophy. Cribb PJ, Hayes A.