Riflessioni su Aikido e bambini
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Riflessioni su Aikido e bambini
AIKIDO Riflessioni su Aikido e bambini L’Aikido è un arte marziale che si diffonde in Europa intorno agli anni sessanta ad opera degli allievi del Maestro Morihei Ueshiba Frutto finale di antiche conoscenze dell’arte della guerra, dell’uso della spada e del combattimento armato ed a mani nude, esso appare come un insieme di tecniche di difesa per rispondere ad attacchi atti ad offendere la propria sicurezza personale. Questa disciplina, attraverso la pratica, rivela un percorso che conduce ad un perfetto equilibrio tra corpo, mente, e spirito. E’ dunque nell’incontro tra arte marziale e principio spirituale che si coglie l’essenza di quest’arte; diversamente da altre discipline l’Aikido non è agonistico, non vi sono ne’ gare, ne’ campionati, ne’ olimpiadi, proprio perché per chi lo pratica l’obbiettivo finale non è il confronto con l’altro, ma la coscienza di se’ e della propria forza interiore, l’unica lotta è contro il nostro nemico numero uno: il nostro io, il nostro ego. Armonia e coordinazione fisica, attitudine al controllo delle emozioni, concentrazione, sviluppo della sensibilità, sono soltanto alcuni degli obbiettivi realistici di un praticante. L’Aikido dunque attraverso l’uso del corpo e la relazione che scaturisce con il compagno dall’allenamento, diviene la “Via” per rendere armonioso il rapporto con noi stessi e gli altri, un concetto molto diverso da ciò che propongono, con un messaggio decisamente fuorviante, molti film d’azione…! I ragazzi che praticano l’Aikido intraprendono la strada del confronto con i compagni, per il tramite dell’insegnante, in modo umile e disponibile. Ogni interazione con il proprio partner ha il fine di produrre piacere nell’apprendere, gratificazione e rinforzo delle proprie sicurezze. La lezione comincia sempre con il saluto, momento di silenzio e rispetto, in cui allievi ed insegnante si preparano ad affrontare un’ora insieme, focalizzata sulla disciplina, sull’educazione del movimento, integrandoli con ginnastica, gioco, tecniche di concentrazione ed esercizi di equilibrio. ! www.aikidotorino.net Fin dalle prime lezioni poche e precise istruzioni faranno sperimentare ai giovani quanto l’unione mente– corpo possa dare energia, potenza, calma e decisione. L’Aikido, se praticato con costanza, influirà anche sulla qualità della vita e sulla formazione del carattere. I bambini saranno costantemente stimolati attraverso giochi e movimenti, all’attenzione, alla precisione del gesto e alla relazione con gli altri. Il senso della disciplina, che è sempre presente ma nulla toglie all’ aspetto ludico della lezione, comincia da subito e col tempo i bambini incominceranno ad apprezzare ed a cogliere il significato di quest’arte marziale. Al saluto iniziale seguono una serie di esercizi da effettuare da soli ed in coppia, di coordinazione per ottenere una corretta postura del corpo sul preciso contatto dei piedi al suolo (si pratica scalzi). I fanciulli scoprono come si può correttamente tenere una posizione di equilibrio senza vacillare, come il rilassamento del corpo non corrisponda ad un cedimento fisico, bensì ad un potenziamento di tutte le fasce muscolari. Si impara soprattutto come una precisa coordinazione del corpo nasca da un attento movimento di tutte le parti di esso. Lo studio delle tecniche viene integrato con l’insegnamento delle “cadute”, fondamentali per l’esecuzione delle medesime; un preciso contatto con il suolo (mente e corpo coordinati) al momento dell’impatto evita rovinosi e pericolosi ruzzoloni. Durante lo svolgimento della lezione, l’istruttore terrà sempre in evidenza la diversità delle varie fasce di età per far si che sia l’aspetto ludico che tecnico siano alla portata di tutti in modo che ogni partecipante rimanga attento e motivato a partecipare in modo positivo. Bisogna ricordare infine che i praticanti di Aikido, sia bambini che adulti, imparano l’autodisciplina, la non aggressività, in quanto si insegna ad abbassare il più possibile il livello di conflittualità sia con gli altri che con noi stessi. La lezione si conclude con il saluto finale nel quale ci si rilassa e si ripensa alle cose imparate durante la lezione. ! www.aikidotorino.net