Alpine Fit e Balance

T E R E N TO | B A L A N C E
2017
Terenten
Terento
e
c
n
a
l
a
B
e
t
i
Alpine F
RILASSARSI E RIGENERARSI
SOT TO IL SOLE DI TERENTO
13/05–24/06/2017
ALPINE FIT E BALANCE
Rilassarsi e rigenerarsi sotto il sole di Terento
13/05–24/06/2017
PERDERSI NELLA NATURA
PER RITROVARE L’EQUILIBRIO
Alto Adige Balance è un’offerta primaverile
dedicata a chi desidera prendersi cura di sé
attraverso esperienze guidate nella natura.
Balance è molto più di benessere e relax:
invita i partecipanti a ritrovare l’equilibrio e a
modificare ogni giorno il proprio stile di vita.
Balance è l‘equilibrio e la conformità.
Balance unisce riposo e potenza, relax e
dinamica, ricreazione e avventura, serenità e
divertimento, comodità e ambizione.
Trovate il Vostro equilibrio in montagna o in acqua,
su un tour gastronomico o durante giornate di
wellness con trattamenti benessere e cure rilassanti.
In maggio e giugno diversi alloggi offrono
iniziative specializzati su “Balance”.
Lasciatevi ispirare dalle offerte,
prenotate la Vostra vacanza “Balance”
e trovate l’equilibrio fra mente e corpo.
ESPERIENZA BALANCE 1
Incontro con l’esperto:
Work-Life-Balance, un concetto
di moda oppure un salvavita?
Ogni lunedì
15, 22 & 29/05, 05, 12 & 19/06/2017
alle ore 20.30 nella sala consiliare
del Comune di Terento; durata: circa 1 ore Relazione in lingua tedesca
Il concetto Work-Life-Balance indica una condizione particolare nella quale la vita lavorativa e
quella privata si trovano in equilibrio. L’uomo ha
sempre maggiore difficoltà a raggiungere questo
equilibrio. Chi non riesce a staccare mai la spina
portando il lavoro a casa e in vacanza non può
mai rigenerarsi e questo influenza negativamente
sia la qualità della vita che quella lavorativa.
Effetti benefici per corpo e spirito:
La manifestazione inaugurale di lunedì fornirà
preziosi consigli per poter trascorrere piacevoli
giornate lavorative e per vivere serenamente la
quotidianità e le vacanze regalandovi le seguenti
esperienze rigeneranti circondati dalla natura.
Relatore: Il dr. Alexander Angerer è direttore
del servizio di medicina complementare presso
la Casa di cura Santa Maria di Bolzano e
titolare di uno studio medico privato a Naturno.
www.angerer-komplementaermedizin.com
Partecipazione: gratuita e senza prenotazione
ESPERIENZA BALANCE 2
Visita al giardino delle erbe
con distilleria di pino mugo “Bergila”
Ogni martedì
16, 23 & 30/05, 06, 13 & 20/06/2017
alle ore 10.00 da Bergila a Issengo;
durata: circa 1 ore
Potrete assistere alla distillazione degli oli essenziali nella distilleria di pino mugo “Bergila”, azienda
agricola con più di un secolo di storia. Tonificate
i vostri piedi con un pediluvio originale al pino
mugo e sentite il benessere invadere il vostro corpo.
Nel giardino delle erbe sarete dapprima guidati
e informati, e poi sarete liberi di immergervi nei
profumi e nei colori delle erbe officinali.
Effetti benefici per corpo e spirito:
In questa azienda biologica percepirete subito
l’armonia e il rispetto dei ritmi della natura.
Chiedeteci pure un consiglio su come curare le
vostre erbe di casa: per noi sarà un piacere aiutarvi.
Un’impresa tradizionale: Chi lavora nella e con
la natura sviluppa un senso spiccato per i dettagli.
Per dettagli s’intende vedere, ascoltare, sentire
assaggiare e percepire gli odori della natura.
I sensi si sviluppano soprattutto in primavera
quando la voglia di vivere nella natura si rafforza.
Perché non aumentate la vostra vitalità con le
erbe aromatiche che crescono in primavera?
www.bergila.com
Partecipazione: Ospite in un esercizio
partner Balance locale: gratuito;
tutti gli altri interessati: 10,00 €
ESPERIENZA BALANCE 3
L’energia del sole: camminata
all’alba con la scuola di alpinismo
Ogni mercoledì
17, 24 & 31/05, 07, 14 & 21/06/2017
L’ora della partenza sarà comunicata al momento
dell’iscrizione. La salita dura circa 2 ore con un
dislivello di 800 metri
Svegliarsi nel cuore della notte. Uscire e ammirare
passo dopo passo, nel silenzio della montagna,
la nascita di un nuovo giorno. Arrivati in cima al
Giogo di Terento (2.405 metri), sarete ricompensati da uno straordinario panorama a 360 gradi.
E sentirete dentro di voi tutta l’energia che la natura
emana nel passaggio dalla notte al giorno.
Effetti benefici per corpo e spirito:
Il momento clou arriva quando il sole illumina le
montagne con i suoi primi raggi e poi, man mano,
fa risplendere di vivida luce prati e fiori, campi
e boschi. E il cuore trabocca di gratitudine per il
nuovo giorno che inizia.
ESPERIENZA BALANCE 5
Esperto: la guida Alpina Karl Rauter sarà lieta
di programmare il prossimo tour insieme a voi.
www.alpinschule.com
Dormire bene con il metodo Kneipp
Partecipazione: Ospite in un esercizio
partner Balance locale: gratuito;
tutti gli altri interessati: 10,00 €
ESPERIENZA BALANCE 4
Fare il pieno di pura energia vitale!
Ogni giovedì
18 & 25/05, 01, 08, 15 & 22/06/2017
Alle ore 10.00 presso l’Associazione turistica di
Terento; durata: circa 1 ore
La nostra energia vitale deve essere curata come
le piante del nostro giardino. Se non prestiamo
attenzione alla nostra vitalità le nostre batterie si
scaricano. Per questo che si rende indispensabile
ricaricare prontamente le nostre energie, proprio
come facciamo quotidianamente con il nostro
cellulare.
Effetti benefici per corpo e spirito:
Respirate l’aria pura delle montagne, muovetevi
al ritmo della natura alternando movimento e
rilassamento, immagazzinate la forza della natura e dell’energia solare, respirando in maniera
consapevole mediante esercizi concentrazione
ed eseguendo movimenti meditativi durante la
“meditazione camminata”. Ritornerete a casa
riposati e rigenerati, pieni di nuove energie.
Esperta: L’insegnante di salute e di rilassamento
Monika Engl asserisce: “la vita stessa è stata ed è
tuttora la mia grande guida. Ho dedicato 25 anni
della mia vita alla formazione di adulti per la cura
della propria salute e la pratica di meditazione
che aiuta a migliorare l’equilibrio emotivo”.
www.monikaengl.com
Partecipazione: Ospite in un esercizio
partner Balance locale: gratuito;
tutti gli altri interessati: 10,00 €
Ogni venerdì
19 & 26/05, 02, 09, 16 & 23/06/2017
Alle ore 16.30 presso il percorso Kneipp di Terento;
durata: circa 1 ore
Il riposo notturno è una componente importante
della nostra vita, che fa da contraltare all’attività
fisica e psichica del giorno. Scoprite i benefici della
medicina naturale provando i metodi più antichi e
consolidati per un sonno veramente ristoratore.
Effetti benefici per corpo e spirito:
Camminare nell’acqua riattiva la circolazione
sanguigna nelle gambe; se praticata di sera inoltre,
la terapia Kneipp fa sì che il sonno sia veramente
un riposo. Durante gli esercizi di respirazione e di
movimento meditativo percepirete la calma dello
spirito. Dopo il colloquio che avrete con la nostro
esperta scoprirete l’effetto benefico che le erbe
curative, l’alimentazione sana, il movimento fisico
generano, determinando uno stile di vita equilibrato
che si riverbera sulla qualità del sonno.
Esperta: L’insegnante di salute e di rilassamento
Monika Engl asserisce: “la vita stessa è stata ed è
tuttora la mia grande guida. Ho dedicato 25 anni
della mia vita alla formazione di adulti per la cura
della propria salute e la pratica di meditazione
che aiuta a migliorare l’equilibrio emotivo”.
www.monikaengl.com
Partecipazione: Ospite in un esercizio
partner Balance locale: gratuito;
tutti gli altri interessati: 10,00 €
Per partecipare a tutte le iniziative Balance
è necessario ISCRIVERSI entro le ore 17.00
del giorno prima, presso il proprio albergo
o presso l’Associazione turistica di Terento;
[email protected]
t 0472 546 140
HIGHLIGHT
LA INIZIATIVA BALANCE SPECIALE
Alpine Fit Check tramite biorisonanza
e diagnosi dei meridiani,
con piano terapeutico individuale
venerdì, il 02/06 e
sabato, il 03/06/2017
dalle ore 9.30 alle 12.00 e dalle 14.00 alle 18.00
I disturbi del ciclo energetico sono alla base di
ogni malattia. Un deficit energetico nell’area dei
meridiani dà origine a problemi organici e psichici.
Durante l’incontro vi verrà fatto in modo assolutamente indolore un quadro dettagliato del vostro
corpo in termini di sopportabilità, funzionalità e
situazione energetica. In base ai risultati e all’anamnesi medica, il dr. Angerer elaborerà un piano
terapeutico individuale.
Effetti benefici per corpo e spirito:
La biorisonanza e la diagnosi dei meridiani permettono di effettuare rapidamente un esame clinico
in grado di definire la capacità regolativa del corpo
umano e lo stato di salute degli organi, del sistema
nervoso e del sistema immunitario. Con l’ausilio di
uno speciale perno di misurazione si determina
la conduttanza cutanea e vengono individuate in
brevissimo tempo le possibili cause di disturbi e
malattie. Successivamente si scelgono i trattamenti
più efficaci, in grado di migliorare la capacità
regolativa del corpo e di attivare le forze di
autoguarigione.
Medico: Il dr. Alexander Angerer è direttore
del servizio di medicina complementare presso
la Casa di cura Santa Maria di Bolzano e
titolare di uno studio medico privato a Naturno.
www.angerer-komplementaermedizin.com
Costo: 195,00 € a persona
È richiesta la prenotazione, t 0473 667 014
ESERCIZI BALANCE
Da noi prosegue il Vostro viaggio alla ricerca dell’equilibrio.
Lasciatevi alle spalle la quotidianità per qualche giorno
e godetevi una vacanza speciale.
Falkensteiner Hotel Sonnenparadies 3333
Tauber’s Bio-Vitalhotel 3333
Via San Giorgio 26
39030 Terento
Via Pusteria 7
39030 San Sigismondo/Chienes
t 0472 546 266
t 0474 569 500
[email protected]
www.falkensteiner.com/sonnenparadies
[email protected]
www.taubers-vitalhotel.com
Dolomitenblick alps boutique hotel 333s
Hotel Waldrast 333s
Via Walderlaner 6
39030 Terento
Via Unterdorf 4
39030 Terento
t 0472 546 123
t 0472 546 130
[email protected]
www.hotel-dolomitenblick.com
[email protected]
www.waldrast.it
Naturhotel Edelweiss 333
Hotel Panorama 333
Via Unterdorf 6
39030 Terento
Strada del Sole 11
39030 Corti/Chienes
t 0472 546 128
t 0474 565 238
[email protected]
www.naturhotel-edelweiss.it
[email protected]
www.h-panorama.it
Hotel Tirolerhof 333
Pensione Moarhof 33
Strada del Sole 5
39030 Terento
Via Marga 26
39030 Terento
t 0472 546 133
t 0472 546 145
[email protected]
www.hotel-tirolerhof.bz.it
[email protected]
www.moarhof-margen.it
Agriturismo Kuenhof 111
Via Colle 3
39030 Terento
t 0472 546 327
[email protected]
www.kuenhof.eu
ESPERIENZE INDIVIDUALI
BALANCE
Terento è un paesino baciato dal sole che offre
il meglio di sé in primavera: Quando le giornate
si allungano e la neve si ritira sui cocuzzoli delle
montagne, è il periodo ideale per fare trekking e
nordic walking. Lungo i sentieri si incontrano tante
malghe caratteristiche dove rifocillarsi, mentre il
pieno di vitamina D è garantito dai caldi raggi del
sole di montagna. Tra le mete più gettonate segnaliamo il sentiero dei mulini e le celebri piramidi di
terra di Terento, ma anche la cascatella e il sentiero
spirituale di San Zeno sono molto apprezzati dai
nostri ospiti, mentre i bambini saranno sicuramente
affascinati dal misterioso sentiero delle leggende.
Piramidi di terra & mulini
L’escursione parte dal centro di Terento in direzione nord (segnavia Sentiero dei mulini), verso la
Val di Terento. Dopo aver costeggiato le piramidi
di terra e la malga Jennewein si arriva agli antichi
mulini, alcuni dei quali hanno anche 500 anni e
sono stati risanati. Qui ancora oggi come mezzo
secolo fa i contadini macinano il grano, trasformandolo in farina con la forza dell’acqua.
Ogni lunedì dalle 10.00 alle 14.00
uno dei mulini viene aperto al pubblico.
I solarium naturali
“Volgi il viso verso il sole,
e ti lascerai le ombre alle spalle!”
(antico proverbio augurale)
La luce solare, è noto, ha effetti benefici sull’umore.
Per mettere ancora più in risalto questa virtù, a
Terento sono stati realizzati due originali “solarium
naturali”, i primi nel loro genere in Alto Adige.
Si trovano in due posti diversi e offrono, oltre alla
possibilità di fare una sana scorta di vitamina
D e di rilassarsi per qualche minuto, anche una
meravigliosa vista panoramica sulle Dolomiti.
Il Sasso delle streghe
e Malga Astnerberg
I luoghi mistici di Terento. Il Sasso delle streghe è
una pietra coppellata sulla quale, secondo i racconti degli anziani del paese, le fattucchiere ballavano con il diavolo lasciando le loro impronte
nella roccia. I vecchi pastori ritengono anche che
qui, oltre al raduno delle streghe, ci si trovasse in
occasione del solstizio d’estate per delle colossali
sbornie notturne. La presenza nelle immediate
vicinanze di una sorgente, inoltre, rafforza l’ipotesi
che questa pietra fosse legata al culto della fertilità.
Partenza dal centro di Terento o dal parcheggio
in Val Vena. Dal parcheggio si impiega una ventina
di minuti; dopo altri 15 minuti di cammino si arriva
alla Malga Astnerberg.
Il sentiero spirituale di San Zeno
Per arrivare alla chiesetta di S. Zeno bisogna percorrere il facile sentiero spirituale dei “Sette dolori
di Maria”. In tante culture esistono, da tempo
immemore, sentieri di pellegrinaggio verso posti
in cui la presenza del divino si manifesta in maniera
particolare. Tra questi figura la più vecchia chiesa
di Terento, San Zeno a Pino, edificata nel XII secolo
su un insediamento preistorico per trasformare
un luogo di culto pagano in un tempio cristiano.
Il sentiero invita alla riflessione, poiché ricorda
la passione di Gesù e i dolori della Madonna.
La camminata parte dal centro di Terento e dura
circa 40 minuti.
Lago di Pausa c’era un territorio pietroso abitato
da gnomi che lavoravano nelle miniere di Mute,
il re dei nani. Per suo conto i minatori cercavano
cristalli ma, pur essendo pagati generosamente,
non erano mai contenti. Un giorno trovarono un’enorme pietra preziosa e decisero di venderla per
conto proprio. Mute lo venne a sapere e scatenò
una gigantesca burrasca, con fiumi di pioggia
che vennero giù dalle montagne e annegarono i
gnomi. Le testimonianze ancora visibili di questa
leggenda sono il Lago di Pausa e il Monte Mute.
Durata: dal parcheggio Val Vena circa 2 ore.
Malga Pertinger e
Giogo di Terento (2405 m)
Malga Pertinger si trova sopra Terento, a quota
1861 metri. Dal parcheggio Schneeberg il rifugio
dista circa un’ora di cammino ed è raggiungibile
anche con passeggini. Dalla malga si gode uno
straordinario panorama sulle Dolomiti e, per chi
volesse andare ancora più in alto, il sentiero prosegue fino a Malga Oberalm. Qui non c’è possibilità di ristoro, ma vale comunque la pena arrivarci
per ammirarne la quiete e l’assolata bellezza.
Continuando a salire per circa 50 minuti si arriva
fino al Giogo di Terento a quota 2405 metri, che
regala una bella vista panoramica sulle vallate
laterali della Val Pusteria.
Cascata, Rifugio Lago di Pausa
e Lago di Pausa (2312 m)
Il sentiero che da Terento sale fino Rifugio Lago
di Pausa è ricco di pregevoli spunti paesaggistici
tipici dei Monti di Fundres, come una piccola
cascata e le malghe rimaste intatte nei secoli.
In primavera i prati sono un colorato trionfo di crochi,
mentre la zona della cascata permette di fare il
pieno di aria pura e lo stesso rifugio si trova sulle
rive di un laghetto dalle acque di color blu intenso.
Secondo la leggenda, una volta al posto del
ASSOCIAZIONE TURISTICA TERENTO
Via San Giorgio 1 / 39030 Terento
t 0472 546 140
[email protected], www.terenten.com