L`intelligenza emotiva può trasformare la tua vita

L'intelligenza emotiva può trasformare la tua vita !
Un per-corso di crescita personale per imparare
a gestire le tue emozioni e quelle altrui.
Spesso abbiamo la sensazione che
nella nostra vita ci sia qualcosa che
non va, che ci occorra cambiare
qualcosa, che forse è il momento di
prenderci un po’ cura di noi stessi.
Magari ci sentiamo nervosi, irritabili,
o un po’ depressi, o forse abbiamo
qualche malessere imputabile allo
stress, come ansia, tachicardia, insonnia, cefalee, stanchezza cronica,
calo del desiderio o difficoltà digestive ?
Forse non è il tuo caso, ma magari
sei una persona soggetta a esplosioni di collera, crisi d'ansia, a paure ingiustificate o comunque ti senti a volte in balia delle tue emozioni ? O forse hai difficoltà relazionali o sentimentali e continui a
trovare amici o partner disfunzionali ? Hai un lavoro inadeguato alle
tue reali possibilità, ma non riesci a cambiare, a farti valere ?
O magari sei semplicemente stufo del solito tran-tran e vuoi ritrovare la gioia di vivere ?
Insomma, stai pensando che sia il momento di dare una svolta alla
tua vita, ma non sai ancora quale direzione prendere ?
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Le emozioni hanno un aspetto preponderante sulle nostre vite, specialmente
quando abbiamo difficoltà a controllarle o quando generano conflitti. Ma cosa
sono i conflitti emotivi e in che modo possono avere influenza sul nostro
benessere e sulle nostre condizioni di salute ?
Come possiamo imparare a gestirli ? Come possiamo imparare a non essere
vittime delle nostre emozioni ?
Con un percorso di crescita personale che inizierà dalla comprensione del
sistema emotivo, poi si passerà allo sviluppo della nostra consapevolezza
emotiva, ed infine ci condurrà verso l'intelligenza emotiva. Se ti interessa
approfondire puoi visitare il sito dedicato a questo corso (clicca qui),
altrimenti continua a leggere qui di seguito.
Ma cos'è l'Intelligenza Emotiva ?
L’intelligenza emotiva è l’abilità di modulare emozioni e ragione in ogni circostanza. Non è una capacità innata, ma
un traguardo evolutivo. L’intelligenza
emotiva è il risultato di un percorso di
crescita personale durante il quale dapprincipio si acquisisce consapevolezza
delle proprie emozioni, poi se ne comprende l’origine e la funzione biologica
e inconscia, poi si osservano i diversi
tipi di intelligenza e, imparando ad apprezzarli, si acquisisce rispetto e comprensione per le persone che hanno sviluppato sistemi di credenze
e barriere diverse dalle nostre. Il percorso non consiste però soltanto nello sviluppo di maggiore consapevolezza e compassione emotiva, ma anche nell’acquisizione di nuove abilità che permetteranno
di gestire le situazioni più intense con maggiore controllo. Il traguardo porta con se uno stato di maggiore benessere generale, una
maggiore efficacia personale e relazionale, una sensazione maggiore soddisfazione nella Vita. Una tappa fondamentale consiste nell’apprendimento del concetto di intelligenza del cuore e delle tecniche di coerenza cardiaca.
Maggiori info su www.mauriziogarutti.org/pantarei/
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Panoramica sul per-corso
In cinque giornate esperienziali, impareremo a conoscere e a ri-conoscere le emozioni fondamentali, a capirne la funzione biologica, e in che modo esse influenzano la salute come
elementi chiave della psicosomatica, anche in relazione allo stress, ma non solo. Comprenderemo l’importanza di accettarle, di imparare a modularle per non diventare vittime dei loro
eccessi e, sperimentando con molti esercizi pratici e col movimento, lavoreremo sul corpo e
sull’anima per evolvere.
Inoltre, ci avvicineremo alle semplici tecniche di rilassamento e alla meditazione attiva, ottimi
strumenti per trovare spontaneamente le energie necessarie a recuperare la calma da cui
trarrà grande giovamento il nostro benessere psicofisico.
Individuando le nostre credenze limitanti e le forme pensiero, capiremo perché esse possano
entrare in conflitto con le emozioni, e impareremo come trasformarle in potenti strumenti per
potenziare la nostra autostima, che è la nostra prima ricchezza. Quindi miglioreremo la volontà, la concentrazione, l’autocontrollo emotivo, la sicurezza in noi stessi e l’efficienza personale. Impareremo a possedere una VISIONE POSITIVA DELLA VITA e a scegliere la qualità
dei nostri pensieri che determinano la qualità delle nostre azioni e, di conseguenza, la qualità
dei nostri risultati.
Daremo poi uno sguardo agli studi e agli esperimenti di fisica quantistica, che ci permetteranno di capire perché le emozioni sono considerate il linguaggio di comunicazione con l’Universo: ciò modificherà profondamente il nostro concetto di realtà e di relazione con gli altri
esseri viventi e con la natura.
Studieremo il rapporto fra emozioni e flussi energetici vitali del nostro corpo, attraverso le
basi della “Medicina Tradizionale Cinese”, proseguendo con la teoria dei “Chakra” per arrivare
ai “segmenti dell’armatura corporea” (di W.Reich). Tali concetti sono alla base delle tecniche
corporee come la bioenergetica (di A. Lowen), la danza creativa, e il teatrodanza (di P.
Baush).
Sperimenteremo su noi stessi, con gli esercizi pratici, come queste tecniche possano sciogliere i blocchi energetici conducendoci alla trasformazione.
Utilizzando la kinesiologia valuteremo in quali aree della propria emotività, delle convinzioni e
delle forme pensiero sarà più opportuno lavorare. Con il Theta Healing trasformeremo le credenze limitanti, accogliendo le qualità potenzianti che si riveleranno, inscrivendole nella memoria cellulare. Riserveremo uno spazio importante anche alla floriterapia del dott. Bach, che
utilizzeremo come strumento di riarmonizzazione delle emozioni. Infine vedremo anche alcuni cenni di aromaterapia, anch’essa meravigliosa disciplina, utilissima ai nostri scopi.
Grazie a questo bagaglio di conoscenze, usciremo da questo per-corso più sicuri di noi stessi,
con una maggiore sensazione di benessere e soddisfazione generale, e sapremo rispondere
con maggiore equilibrio alle emozioni altrui, a regolare le nostre in maniera più appropriata,
e ci sentiremo più a nostro agio in ogni situazioni dove la vita ci conduce.
Il corso sarà condotto da Monica Secco e Maurizio
Garutti, naturopati a indirizzo psicosomatico diplomati presso la Scuola di Naturopatia dell’Istituto
Riza.
Gli incontri si terranno presso l' Associazione ArteMovimento in Via Eusebio
Bava 18 a Torino. <vedi mappa>
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Il Calendario degli incontri
Titolo
Data
Tema
Trasformiamo le Paure e l’Ansia
30/11/2014
10:00 - 17:00
Impareremo a individuare le nostre paure e le nostre
ansie, a conoscerne le origini, ad affrontarle e a
trasformarle. Lavorando sull’autostima, e
sull’indulgenza verso noi stessi e gli altri, convertiremo i
timori di deprivazione materiali o spirituali, in percezioni
di fiducia e abbondanza. Lavorando sul corpo
scioglieremo le contratture muscolari originate dai blocchi
emotivi.
Lasciamo andare la Rabbia e
l’Invidia
25/1/2015
10:00 - 17:00
Guardando le nostre ombre, porteremo luce e chiarezza
sulle origini delle pulsioni nostre e altrui. Lavorando sulle
nostre convinzioni e sulle forme pensiero, modificheremo
le cause che ci conducono alla rabbia e all’invidia,
depotenziandole. Comprendere le origini della rabbia ci
permetterà anche di sentirci meno feriti o in pericolo
quando avremo a che fare con la rabbia altrui, imparando
a essere più gentili con noi stessi e con gli altri. Vedremo
quali sono le implicazioni della rabbia sullo stress.
Lavorando sul corpo impareremo a rilasciare rabbia e
tensioni.
Dalla Tristezza alla Gioia
utilizzando gli strumenti
dell’Amore e del Piacere 22/2/2015
10:00 - 17:00
Spesso la tristezza e infelicità sono emozioni dovute al
giudizio verso noi stessi, alla nostra bassa autostima, al
nostro senso d’inadeguatezza. Individueremo ciò che ci
limita e costruiremo nuove forme di pensiero potenzianti,
rivalutando la sacralità dell’amore e del piacere come
forme di nutrimento del corpo e dello spirito.
Osserveremo come intraprendere la via dell’amore
universale sia un percorso possibile e praticabile e quali
vantaggi porterà nella nostra vita.
Avvicinandosi all’Intelligenza
Emotiva
22/3/2015
10:00 - 17:00
Ispirandoci al lavoro di Daniel Goleman e alle ultime
scoperte della fisica quantistica, parleremo della
comunicazione emotiva ed empatica, valorizzando
l’ascolto e osservando con attenzione il linguaggio del
corpo. In questa lezione scopriremo le relazioni che vi
sono fra le emozioni, l’ego e l’anima. Inoltre,
sperimentando, impareremo a riconoscere, a
comprendere e a rispondere in modo coerente alle
emozioni altrui, e a modulare le espressioni delle nostre
esperienze emozionali in modo appropriato, ad esempio
in un contesto di conflitto.
L’Intelligenza del Cuore e la
conquista dell’Intelligenza
Emotiva
12/4/2015
10:00 - 17:00
Completeremo il viaggio verso l’intelligenza emotiva,
analizzando gli studi più recenti che dimostrano come il
cuore non sia solo una pompa, ma è anche sede di un
plesso nervoso e endocrino, rivalutando la credenza delle
antiche tradizioni, che da sempre lo hanno identificato
come sede delle emozioni e dell’amore. Vedremo come,
in uno stato di coerenza, sia davvero l’organo “regista”
delle nostre emozioni, che può governare il lavoro del
cervello e del plesso nervoso intestinale verso uno stato
di equilibrio dal quale dipende la nostra salute.
Impareremo con gli esercizi a entrare in questo stato di
coerenza, completando così il nostro percorso di
consapevolezza.
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Iscrizioni e Costi
Per informazioni e prenotazioni:
contattare Maurizio Garutti, via mail a [email protected], oppure telefonare al 3200878971 (dopo le 18) o la segreteria di ArteMovimento allo
011837451 dalle 15 alle 19.
Modalità di Iscrizione
COMPLETA: il contributo di partecipazione previsto è di 400 € totali, con
anticipo di 200 € (da versare come acconto entro il 14 novembre, il saldo
di 200 € entro la seconda lezione (25 gennaio).
GRUPPI: sono previsti sconti per gruppi: se porti un amico avrai uno
sconto del 20%, 2 amici sconto 30%, 3 amici sconto del 40%, 4 amici
sconto del 100%
MODULI: se qualcuno fosse interessato, sarà possibile iscriversi a uno o
più moduli singoli (a 100 €), tuttavia, per ragioni didattiche noi consigliamo di frequentare l’intero corso, perché solo così si riuscirà ad avere una
visione completa sulla tematica; inoltre invitiamo a tenere presente che i
docenti potranno talora fare riferimento a contenuti di lezioni precedenti.
Per la partecipazione al corso è obbligatoria la tessera AICS in corso di validità, per la necessaria copertura assicurativa. Chi ne fosse sprovvisto potrà
acquistarla a soli 6 € se iscritto all’intero ciclo di lezioni (formula COMPLETA),
altrimenti a 12 €.
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La prenotazione è obbligatoria per ragioni organizzative.
L’acconto potrà essere versato presso la segreteria (tel. per appuntamento),
oppure a mezzo bonifico bancario sul conto IBAN IT40R0200801058000110045685 Unicredit Banca, Agenzia Torino San
Maurizio intestato a: ARTE MOVIMENTO ASSOCIAZIONE DI PROMOZIONE
SOCIALE, specificando nella causale la modalità prescelta.
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Copyright © 2014 Maurizio Garutti, All rights reserved.
Email: [email protected] - Web Site: http://www.mauriziogarutti.org
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