Esercizi sulle Combinazioni Alimentari

Esercizi sulle Combinazioni Alimentari
Esercizio Numero 1 - Sono le seguenti combinazioni buone, accettabili o sbagliate? Perché?
Utilizza la tabella delle combinazioni alimentari come aiuto.
Combinazione
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Buona Accettabile
Mala
Pane integrale con avocado e pomodoro
Pasta crudista di zucchina con pesto alle noci
Pasta crudista di carota con pesto alle noci
Banane a rondelle con ananas e salsa di banana e cocco
Banane a rondelle con ciliegie e salsa di banana e cocco
Patate al forno con verdure grigliate
Patate al forno con crema di avocado e prezzemolo
Crackers crudisti di semi di girasole, sesamo, lino con
burro di mandorle, pomodori e germogli di alfalfa
Zuppa di zucca, patata dolce e ceci con cous-cous
Cous-cous con zucchine, peperoni e melanzane
Curry di lenticchie con carote e riso
Pasta e fagioli
Polenta con funghi e salsa di pomodoro
Fettuccine con zucchine
Gnocchi al pomodoro
Penne con stir-fry di verdure (broccoli, zucchine,
peperoni, cavolo)
Pasta al pesto vegano
Passato di verdure e patate con pane integrale
Zuppa di zucca e castagne con carote, zucchine e
sedano
Fragole-kiwi-banana
Fragole-kiwi-ananas
Pesca-mela-prugna
Biscottini all’avena, cocco e mandorle
Müsli con latte di soia e semi di lino
Insalata con rucola, peperoni, pomodori e pinoli
Serena Pacquola
laserenasalute.com
ildragoparlante.com
Esercizio Numero 2 – Mettiti alla prova! Ti sfido a combinare bene TUTTI i tuoi pasti, dalla
colazione, al pranzo, alla cena e agli snack. Ce la farai per due settimane? 
Questa è la vera prova del 9!
Serena Pacquola
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