Water Essence Disco Music `80 style

Water Essence Disco Music '80 style
Domenica 14 DICEMBRE 2014
Presso BRAMA WELLNESS – Via Torrenova, 115 ROMA tel.06-2012195
Direttore Tecnico: Marco Gagliassi
ORE 9.00-10.00 ACCREDITO
VASCA GRANDE
ORARIO
h. 10.00
UPPERXTRAINING
VASCA PICCOLA
A1
Una master class con l'utilizzo del
manubrio.
Ivan De Luca
h. 10.45
LATIN WITH 80'S SHOW A2
BIKE 80 DISCO B1
A ritmo di musica anni 80 e compilations
latine
ci
divertiremo
e
lavoreremo
intensamente.L'obiettivo
principale
è
quello di motivare i partecipanti ad
alzare il livello di esecuzione tecnica
in relazione alle sensazioni che la
musica trasmette in un crescendo di
ritmi.
Un allenante master tra esperienza
e tecnica accompagnata da tanto
divertimento.
Giorgia Collu
(E' consigliato portare le scarpette)
Joao Regufe
h. 11.40
FLUID COMBAT A3
Una classe basata completamente sul
combattimento combinato con
allenamento cardio.
Riccardo Maya
h. 12.20
NEW FONTER TABATA A4
BIKE MANIA TABATA B2
Come creare questo nuovo allenamento L’energia di Faro mista a musica e
su tre diverse intensità. Spunti nuovi tecnica, fondendo tutto in una
per le tue lezioni.
master esplosiva.
Marco Gagliassi
Faro Longo
(E' consigliato portare le scarpette)
h. 13.00
TRAINING DEEP A5
La parte superiore e quella inferiore
del corpo, due importanti parti da
apprendere nelle nostre classi.
Un
allenamento
variabile
dove
il
cardio
training
sarà
alimentato
dall'utilizzo di braccia e gambe.
Prima parte - Lavoreremo con le
braccia con differenti movimenti e
leve. Seconda parte - Lavoreremo con
gambe e addome. Nella parte centrale
avremo differenti variabili di corsa
Cinture e guanti
Joao Regufe
h. 13.45
80’s ACQUA CROSS TRAINING A6
BIKE 80 B3
Combinazione
di
esercizi
che
vi Attraverso i suoni e ritmi
lasceranno KO.
Faro Longo
Una classe ricca di intensità, tecnica (E' consigliato portare le scarpette)
e dinamicità che vi porterà allo
stremo delle forze.
Riccardo Maya
h. 14.30
ADD-ACQUADOBLEDANCE
Una master
attrezzi.
class
A7
coreografica
senza
Ivan De Luca
h. 15.15
Funky AFRO LIVE A8
Energia ritmo tecnica
master emozionante.
fusa
in
una
Marco Gagliassi e Giorgia Collu
h. 16.00
FUNCTIONAL DANCING DISCO A9
Esercizi funzionale ed accelerazioni
misto a coreografie divertenti ecco
come trasformare
le tue lezioni.
Cristina Tonelli e Manuela Ragnoli
Non esitare a contattarci per qualsiasi necessità :
Tel. 345-4997347 – Fax 0331-796392 - E-mail [email protected]
Nella speranza che Gym College possa soddisfare le tue aspettative, ti ringraziamo
dell’attenzione e ci auguriamo di incontrarti presto.
Lo Staff GYM COLLEGE ASD
Water Essence “Disco Music '80 style”
DOMENICA 14 DICEMBRE 2013
Presso Brama Wellness – Via Torrenova 15 ROMA
E’ OBBLIGATORIO effettuare la prenotazione delle master alla mail : [email protected].
Solo dopo conferma della disponibilità effettuare il bonifico. Grazie.
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-
DOPO 30/11/14 € 60.00
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Totale Pagato
Euro
Si prega di inviare al n° di Fax 0331/796392 il certificato medico in corso di validità
Con la presente sollevo fin da ora gli organizzatori da qualsiasi responsabilità. Dichiaro di essere in buona salute ed idoneo all’ attività fisica che andrò a svolgere
durante questo corso e di essere in possesso di certificato medico di sana e robusta costituzione in corso di validità.
Autorizzo la Gym College A.s.d. ad utilizzare i dati personali per ricevere comunicazioni future riguardanti eventi, corsi ed offerte relative alle attività di fitness acquatico
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Faccio richiesta di tesseramento a Gym college A.s.d. necessario per la partecipazione ai corsi ed eventi e dichiaro di aver letto ed approvato lo statuto allegato.
Data …………………………………………….
In fede ……………………………………………………………….