PLANNING CORSI FITNESS IN PALESTRA dal 1/4

PLANNING CORSI FITNESS IN PALESTRA
dal 1/4/2016
SALA 1
•
LUN
MAR
MER
GIO
VEN
SAB
10-11
GESTANTI
( francesca )
10-10.50
PILATES
(seba)
12,10-13
POSTURALE
(seba)
10-11
GESTANTI
( francesca )
10-10.50
PILATES
(seba)
10,30-11,20
POSTURALE
( seba )
13-13.50
14-14,50
POWER PUMP
(annabella)
13-13.50
14-14,50
xTEMPO
ENERGY
(debby)
13-13.50
14-14,50
BODY TONE
(elisa)
13-13.50
14-14,50
PILATES
(annabella)
13-13.50
14-14,50
POWER PUMP
(annabella)
11,30-12,20
CROSS
TRAINING
(seba)
17-18
GINNASTICA
RITMICA *
( elettra )
17.40-18.30
G.A.G.
(maria)
17.50-18.40
XTEMPO
ENERGY
(debby)
17.15-18,05
STRIKE ZONE
(titty)
17-17.50
TOTAL BODY
( ale )
15.30-17
BREAK DANCE
(ale)
18.10-19.10
xTEMPO
ENERGY
(silvia f.)
18.30-19.20
PUMP
(titty)
18.45-19.35
TOTAL BODY
(debby)
18,10-19
CROSS
TRAINING
(seba)
18-18.50
PILOXING
(maria)
17-18
18-19
GINNASTICA
RITMICA *
( elettra )
19.10-20
STEP&TONE
( silvia f. )
19.40-20.30
STEP
coreografico
(veronica l.)
19,40-20.30
ZUMBA
(chiara)
19,10-20
PUMP
(titty)
19-19.50
G.A.G.
( ale )
DOM
9-13
CORSI DI
FORMAZIONE
corso fuori abbonamento per bambini dai 4/10 anni
SALA 2
LUN
MAR
MER
GIO
VEN
SAB
DOM
13-13,50
CROSS
TRAINING
(seba)
12,50-13.40
PILATES
(annabella)
12,50-13.40
THAI FIT
(ale)
13-13,50
12.50-13.40
THAI FIT
(ale)
10.30-11.20
SPINNING
(rotazione)
10.30-11.20
SPINNING
(anna)
17,15-18,05
STRIKE ZONE
(titty)
16,40-17,30
FUNCTIONAL
( nicola )
16-17.30
BREAK DANCE
(ale)
17-17,50
POSTURALE
(nicola)
17-17.50
PILATES
(chiara)
18,10-19
PiYoga FITNESS
(titty)
17.30-18.20
PILATES
(titty)
17,30-18,20
THAI FIT
(ale)
18,10-19
PiYoga FITNESS
(titty)
18-18.50
POWER PUMP
(annabella)
19,10-20
20,10-21
SPINNING
(salvo)
18,30-19,20
CROSS
TRAINING
(seba)
19,10-20
20,10-21
SPINNING
(anna)
19-19,50
ZUMBA
(maria)
XTEMPO
SCULPT
(maria)
19,30-20,20
SPINNING
(anna)
17-17.50
INTERVAL
TRAINING
(seba)
19,30-20,20
INTERVAL
TRAINING
( seba )
CENTRO SPORTIVO COOPERNUOTO S.C.S.D. via Anedda 23/a Parma -zona Moletolo
info line : 0521 77 65 89 sito web: www.coopernuoto.it
email : [email protected] seguici su
coopernuotoparma
planning fitness in piscina e tipologie di abbonamento e regolamento sul retro →
PLANNING CORSI FITNESS IN PISCINA
LUN
MART
MERC
GIOV
9-9.45
MOTRICITA'
9-9.45
MOTRICITA'
IN ACQUA OVER 60
IN ACQUA OVER 60
10.30-11.15
GYM DOLCE
(veronica b.)
( francesca )
( francesca )
9,45-10.30
10,30-11,15
GYM DOLCE
(marina)
(veronica b.)
12,45-13,30
GESTANTI
( francesca )
11.15-12
GESTANTI
( francesca )
12.45-13.30
13,40-14,25
ACQUA BIKE
(totta)
12.45-13.30
13,35-14,20
ACQUA GYM
(elisa)
12.45-13.30
13,40-14,25
ACQUAPOLE
(marcello)
12.45-13.30
13,40-14,25
ACQUAPOLE
(marcello)
16.45-17.30
ACQUA GYM
(marcello)
16.45-17.30
ACQUA GYM
(marcello)
18.35-19.20
19,25-20,10
ACQUA BIKE
(marcello)
18.35-19.20
ACQUA BIKE
( veronica l.)
18.35-19.20
19,25-20,10
ACQUA POLE
(ale)
19.20-20.05
20,10-20,55
ACQUA GYM
(ale)
20.15-21
THAI FIT WATER
(ale)
21-21,45
ACQUA BIKE
(ale)
dal 1/4/2016
VEN
SAB
DOM
10.15-11
11-11,45
ACQUA GYM
(maria)
10.15-11
11-11,45
ACQUA GYM
(barbara)
11.15-12
GESTANTI
( valentina)
12.45-13.30
13,35-14,20
ACQUA GYM
( barbara )
12.45-13.30
13,40-14,25
WATER TREKKING
(totta)
18.35-19.20
18.35-19.20
19,25-20,10
WATER TREKKING
WATER TREKKING
( marcello )
(robby)
18.35-19.20
19,25-20,10
ACQUA POLE
(marcello)
12.45-13.30
13,40-14,25
ACQUA BIKE
(maria)
18.35-19.20
ACQUA BIKE
(luca)
19.20-20.05
ACQUA GYM
acqua alta
(marcello)
18.35-19.20
ACQUA POLE
(marcello)
19.20-20.05
20,10-20,55
ACQUA GYM
(ale)
19.30-20.15
WATER TREKKING
(marcello)
TIPOLOGIE ABBONAMENTI VALIDI PER TUTTE LE DISCIPLINE quota annuale a parte :
●
●
●
●
12 + 1 mesi corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor e outdoor
6 + 1 mesi corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor e outdoor
3 mesi corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor e outdoor partecipanti
A punti ,con scadenza annuale, da 8 – 15 – 24 – 60 corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor
e outdoor , possibile lezione singola . Agevolazioni sui corsi GESTANTI ,corsi GYM DOLCE/MOTRICITA' IN ACQUA OVER 60
INFO E REGOLAMENTO :
1.
2.
3.
4.
5.
Inizio nuova programmazione da venerdì 1 aprile
Iscrizioni sempre aperte in orari di segreteria dal lunedì al venerdì 9/21 , sabato 9/18,30 , domenica 9/12,30 e 15,30/18,30
Le lezioni si terranno con un minimo di 3 partecipanti
Recupero lezioni perse con disdetta almeno entro le ore 21 per i corsi della mattina successiva e pausa pranzo ed entro le ore
12 per i corsi della sera ( in caso contrario sarà addebitata per gli abbonamenti a punti e per gli abbonamenti trimestrali/semestrali/annuali
PERDI una settimana di durata d'abbonamento dopo due assenze)
Per i nuovi iscritti , istruttore a disposizione prima della lezione per spiegazioni sull'utilizzo di eventuali attrezzi
Si ricorda la puntualità per non disturbare la lezione in corso e l'iscrizione almeno 24 ore prima della lezione
La direzione si riserva di apportare eventuali modifiche sugli orari dei corsi in base alle iscrizioni
Personal Training con vari programmi ed educazione alimentare , info su pacchetti e costi in segreteria .
COOPERNUOTO S.C.S.D. via Anedda 23/a Parma -zona Moletolo
info line : 0521 77 65 89 sito web: www.coopernuoto.it
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