I NOSTRI CORSI 2016/2017 Adulti - Neo Mamme e

I NOSTRI CORSI 2016/2017
Adulti - Neo Mamme e Bimbi
CORSI IN ACQUA TERMALE SALSO-BROMO-IODICA
Aquardens ti propone una serie di corsi in linea con la propria concezione di Benessere, nei quali
l’effetto salutare del movimento viene potenziato dai benefici dell’acqua termale salso-bromoiodica. Gli istruttori, tutti diplomati e specializzati, vantano una lunga esperienza nel fitness terreste
ed acquatico. Queste e molte altre proposte per il tuo benessere ti aspettano alle Terme di Verona.
Visita il nostro sito e la nostra pagina Facebook per restare sempre aggiornato su novità e variazioni.
CORSI ADULTI
AQUAPILATES
Allenamento posturale in acqua. I benefici si riscontrano nel rinforzo dei muscoli del tronco,
addominali soprattutto, e nel riallineamento della colonna vertebrale attraverso movimenti
fluidi accompagnati della consapevolezza del respiro.
AQUATONIC
Allenamento completo che sfrutta le proprietà dell’acqua per stimolare l’apparato
cardiocircolatorio e respiratorio e sollecitare la mobilità articolare, la resistenza e il tono
muscolare, attraverso esercizi sia mirati, cioè volti ad allenare singolarmente arti inferiori,
superiori e busto, che di coordinazione tra le varie parti del corpo.
AQUASWIM
Dedicato agli adulti che hanno sempre avuto voglia di imparare a nuotare ma…non l’hanno
mai fatto! L’acqua calda aiuta il rilassamento, che permette di apprendere il galleggiamento
e la respirazione corretta. Per chi invece conosce già le basi del nuoto diventa un eccellente
allenamento cardiovascolare.
AQUAWALK
Camminata, camminata veloce, corsa, tutto contribuisce a tonificare quadricipite e glutei,
attivando anche addominali e braccia, garantendo l’integrità delle articolazioni e alleviando
piccoli e grandi disturbi derivati da un’errata postura.
AQUACOMBAT
Aquacombat è un’attività aerobica che, a ritmo di musica, abbina gli esercizi dell’Aqua
tonic agli elementi fondamentali della boxe. Questo corso energico, antistress e divertente
permette di migliorare la resistenza cardio respiratoria, tonificare tutto il corpo e migliorare la
coordinazione e la mobilità tramite l’utilizzo di guanti acquatici.
AQUAJUMP
Un trampolino elastico immerso in acqua permette di dimagrire e rassodare gambe e
addominali. Le vibrazioni in immersione procurano un drenaggio linfatico che migliora la
circolazione ed elimina la ritenzione idrica.
intensità moderata
intensità media
intensità alta
AQUAPERSONAL:
Vincere la paura dell’acqua, tonificare la muscolatura, dimagrire, correggere la postura errata,
alleviare i dolori articolari, rilassarsi o imparare a nuotare…per soddisfare al meglio le esigenze
di tutti. Ad Aquardens è possibile concordare con la segreteria un ciclo di lezioni individuali o
in piccoli gruppi per adulti o bambini. Si tratta di lezioni organizzate dagli istruttori in modo
personalizzato, valutando le singole necessità e le problematiche di ciascun partecipante.
Un percorso che accompagna le future mamme dalla felice
scoperta di aspettare un bambino alla giocosa rivelazione del
mondo acquatico per i piccoli. Una nuova concezione di benessere
che sfrutta i benefici dell’acqua termale salso-bromo-iodica per
un effetto salutare fin dalla prima lezione. Un album di ricordi per
immortalare ogni istante tra mamma e bambino.
CORSI NEO-MAMME E BIMBI
FIT FOR 2 (dal 1° al 7°mese di gravidanza)
Il corso si propone di promuovere alle donne in gravidanza uno stile di vita attivo che consenta
di mantenere sempre alto il livello di energia psico-fisica. Le attività saranno: aerobiche, di
tonificazione, ginnastica posturale, Pilates per la gravidanza, rilassamento, respirazione e
stretching. Verranno utilizzati piccoli attrezzi fitness e alcuni oggetti caratteristici della prima
infanzia.
FIT FOR MAMY (corso post parto per neo-mamme)
Corso rivolto alle neo-mamme in compagnia dei loro piccoli per un recupero fisico post
gravidanza. La lezione si terrà in palestra e in acqua. A terra si eseguiranno esercizi aerobici, di
tonificazione e posturali, ponendo l’attenzione al recupero del tono muscolare del pavimento
pelvico. Affidando i bimbi all’istruttrice a bordo vasca, le mamme concluderanno la lezione con
esercizi di rilassamento.
AQUAFAMILY Corso 0 (3-12 mesi) Corso 1 (12-24 mesi) Corso 2 (24-36 mesi)
Corso di acquaticità rivolto a quei genitori che vogliono vivere con i loro piccoli momenti di
unione e di condivisione nelle nostre acque termali. Il bambino scopre sè stesso e il mondo
che lo circonda nell’abbraccio rassicurante del genitore che lo conduce, grazie all’esperienza
dei nostri istruttori, nell’esplorazione acquatica.
AQUABABY (bimbi dai 3 ai 5 anni)
Rinforzare le proprie abilità e competenze attraverso l’esperienza ludica e il rapporto con gli
altri bambini consentendo loro di avanzare autonomia e sicurezza nell’esplorazione sensoriale
dell’acqua.
AQUASTART (bimbi dai 5 ai 7 anni)
Corso propedeutico alla scuola nuoto dedicato ai bimbi che precedentemente abbiano già
acquistato confidenza con il mondo acquatico. Il corso ha come obiettivo principale quello di
impostare i principali stili del nuoto.
Corsi tenuti da un’associazione di ostetriche presso la palestra AquaMedical:
(si prega di visionare il volantino dedicato su www.aquardens.it)
ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA (mamme e coppie in dolce attesa)
Un percorso dedicato alle mamme e alle coppie in dolce attesa che vogliano diventare
consapecoli e protagonisti dell’evento nascita.
MASSAGGIO INFANTILE (bimbi 0-6 mesi)
Dedicato ai neo-genitori che hanno voglia di imparare un nuovo modo di stare con il loro
bambino. Il massaggio diventa infatti un vero e proprio modo di comunicare con il bimbo.
Rivolgiti al nostro desk Reception per maggiori informazioni oppure scrivi a [email protected]
CONDIZIONI
STAGIONE CORSI 2016-2017: 12 SETTEMBRE 2016 – 31 MAGGIO 2017.
Seguiranno maggiori informazioni per i corsi estivi in vigore a partire da giugno 2017.
Tutte le attività saranno sospese nei ponti e festività. Si prega di visionare il “Calendario
Festività Corsi” su www.aquardens.it.
Gli abbonamenti ad ingressi hanno una validità di 90 giorni dal momento dell’acquisto.
I corsi Bimbi AquaFamily, AquaBaby ed AquaStart sono riservati ad un massimo di 6 partecipanti e si svolgono in cicli di 8 lezioni.
Per conoscere le date dei cicli si prega di visonare l’apposito calendario su www.aquardens.it.
Per la partecipazione ai corsi è richiesta la sottoscrizione di una tessera di durata annuale e del valore di 20€.
Per i corsi Bimbi è richiesto un certificato medico che attesti lo stato di buona salute dell’iscritto da consegnare al momento dell’iscrizione.
Per i corsi in acqua, ad ogni lezione verrà consegnato al cliente un braccialetto elettronico con precaricati 120 minuti (150 minuti per Fit For 2 e Fit for Mamy) di permanenza nel Parco. L’accesso al Parco Termale per la singola lezione o con l’abbonamento prevede l’obbligatoria partecipazione ai corsi.
L’accompagnatore degli iscritti ai corsi AquaFamily, AquaBaby ed AquaStart potrà accedere al Parco Termale durante la lezione al prezzo promozionale di 13 euro.
I BENEFICI DELL’ACQUA TERMALE DI AQUARDENS
L’acqua salso-bromo-iodica della fonte Aquardens ha proprietà esfolianti, lenitive,
idratanti e rigeneranti. Indicata per chi svolge attività sportive grazie alle proprietà
decontratturanti e defatiganti, è consigliata per patologie quali quelle artroreumatiche,
dermatologiche e vascolari ed è molto utilizzata per le sue proprietà antinfiammatorie,
antisettiche, antiedemigene e stimolanti del sistema immunitario.
Via Valpolicella, 63,
T 045.67067
37026 Santa Lucia, M [email protected]
Pescantina . VR
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