lifestyle - Aquardens

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LIFESTYLE
STAGIONE CORSI 2015-2016: 14 SETTEMBRE 2015 – 31 MAGGIO 2016
Seguiranno maggiori informazioni per i corsi estivi con validità dal 06.06.2016
al 11.09.2016
Tutte le attività saranno sospese nelle seguenti date:
dal 31/10/2015 al 02/11/2015, dal 07/12/2015 al 08/12/2015, dal 24/12/2015 al 06/01/2016, dal 08/02/2016 al 10/02/2016, dal 24/03/2016 al 29/03/2016,
il 25/04/2016, il 01/05/2015.
I calendari corsi potranno subire delle variazioni nel corso dell’anno, per rispondere alle richieste dei nostri corsisti.
Per l’acquisto degli abbonamenti è richiesta la sottoscrizione di una tessera di durata annuale e del valore di 20€
Gli abbonamenti ad ingressi hanno una validità di 3 mesi dal momento dell’acquisto
Per i corsi in acqua, ad ogni lezione verrà consegnato al cliente un braccialetto
elettronico con precaricati 120 minuti (150 minuti per Fit For 2 e Aquamamy) di
permanenza nel Parco. Per i corsi a terra, verrà consegnato un bracciale elettronico con
precaricati 75 minuti di permanenza nel Parco, da utilizzare per la fase di rilassamento,
dopo il corso (della durata di 45min). L’accesso al Parco Termale per la singola lezione o
con l’abbonamento prevede l’obbligatoria partecipazione ai corsi.
L’accompagnatore degli iscritti ai corsi AquaBaby, AquaFamily ed AquaStart potrà
accedere al Parco Termale durante la lezione al prezzo promozionale di 10 euro.
Per i corsi Bimbi è richiesto un certificato medico che attesti lo stato di buona salute
dell’iscritto.
il tuo modo di vivere uguale a nessuno
I NOSTRI CORSI 2015 - 2016 ADULTI E BIMBI
I BENEFICI DELL’ACQUA TERMALE DI AQUARDENS
L’acqua salso-bromo-iodica della fonte Aquardens ha proprietà esfolianti, lenitive, idratanti
e rigeneranti. Indicata per chi svolge attività sportive grazie alle proprietà decontratturanti e
defatiganti, è consigliata per patologie quali quelle artroreumatiche, dermatologiche e vascolari
ed è molto utilizzata per le sue proprietà antinfiammatorie, antisettiche, antiedemigene e stimolanti
del sistema immunitario.
L E T ER M E D I V ER O N A
Via Valpolicella 63, 37026
Santa Lucia di Pescantina (VR) t. 045 6704406
[email protected] www.aquardens.it
Continua a seguirci su:
CORSI IN ACQUA TERMALE SALSO-BROMO-IODICA
Aquardens ti propone una serie di corsi in linea con la propria concezione di Benessere, nei quali
l’effetto salutare del movimento viene potenziato dai benefici dell’acqua termale salso-bromo-iodica.
Gli istruttori, tutti diplomati e specializzati, vantano una lunga esperienza nel fitness terrestre ed
acquatico. Queste e molte altre proposte per il tuo benessere ti aspettano alle Terme di Verona. Visita
il nostro sito e la nostra pagina Facebook per restare sempre aggiornato su novità e variazioni.
Aquardens propone un percorso che accompagna le future mamme
dalla felice scoperta di aspettare un bambino alla giocosa rivelazione
del mondo acquatico per i piccoli. Una nuova concezione di
benessere che sfrutta i benefici dell’acqua termale salso-bromo-iodica
per un effetto salutare fin dalla prima lezione. Un album di ricordi per
immortalare ogni istante tra mamma e bambino.
CORSI ADULTI 2015 - 2016
CORSI BIMBI 2015 - 2016
AQUAPILATES Allenamento posturale in acqua, i benefici si riscontrano nel rinforzo dei muscoli
FIT FOR 2 (dal 1° al 7°mese di gravidanza)
del tronco, addominali soprattutto, e nel riallineamento della colonna vertebrale attraverso movimenti
fluidi accompagnati della consapevolezza del respiro.
AQUATONIC Allenamento completo che sfrutta le proprietà dell’acqua per stimolare l’apparato
cardiocircolatorio e respiratorio e sollecitare la mobilità articolare, la resistenza e il tono muscolare,
attraverso esercizi sia mirati, cioè volti ad allenare singolarmente arti inferiori, superiori e busto, che
di coordinazione tra le varie parti del corpo.
AQUAJUMP Un piccolo trampolino elastico per un’attività aerobica e anaerobica completa.
Il sostegno dell’acqua termale rende questo corso adatto a tutti.
AQUACIRCUIT Esercizi eseguiti utilizzando piccoli e grandi attrezzi, come il trampolino elastico e il
tapis roulant, sfruttando i benefici dei movimenti nell’acqua salso-bromo-iodica, per allenare il sistema
cardiovascolare e respiratorio, stimolare la resistenza muscolare e potenziare la capacità aerobica.
AQUASWIM
Dedicato agli adulti che hanno sempre avuto voglia di imparare a nuotare ma…non l’hanno mai fatto!
L’acqua calda aiuta il rilassamento, l’apprendimento del galleggiamento e della respirazione corretta.
Per chi invece conosce già le basi del nuoto diventa un eccellente allenamento cardiovascolare, guidati
dai nostri istruttori.
CORSI A TERRA
L’attività a terra è un fondamentale completamento dei corsi acquatici: aiuta a migliorare e perfezionare
gli schemi motori che utilizziamo tutti i giorni, conquistando una consapevolezza e un benessere che
ci accompagna a lungo. Qualunque sia l’obiettivo, dalla tonificazione allo scarico delle tensioni fisiche
e psichiche, dal miglioramento della postura al rilassamento globale, gli esercizi a terra integrano
quelli in acqua. Terminato il corso, della durata di 45 minuti, rimane anche il tempo per una salutare
immersione in acqua termale salso-bromo-iodica.
KINESIS
È la ginnastica che permette di riacquistare la consapevolezza del proprio corpo, aiutando a
migliorare la stabilità ed il controllo del movimento, nonché la flessibilità articolare, la forza e la
tonicità per ritrovare la giusta armonia tra corpo e mente.
PILATES MATWORK
È un programma di esercizi su tappetino che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il
corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. Dona maggiore armonia e fluidità nei
movimenti, attraverso anche particolari tecniche di respirazione e rinforza la muscolatura addominale,
nonché la tonicità.
YOGA
È una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità per un miglioramento
generale delle proprie condizioni ed il raggiungimento di una sensazione di benessere.
Il corso si propone di promuovere alle donne in gravidanza uno stile di vita attivo che consenta di
mantenere sempre alto il livello di energia psico-fisica. Le attività saranno: aerobiche, di tonificazione,
ginnastica posturale, Pilates per la gravidanza, rilassamento, respirazione e stretching. Verranno
utilizzati piccoli attrezzi fitness e alcuni oggetti caratteristici della prima infanzia. Corso disponibile su
richiesta. Per maggiori dettagli [email protected]
AQUAMAMY (dal 1° al 7°mese di gravidanza)
Percorso rivolto alle coppie che vogliono vivere gli ultimi mesi della gravidanza con maggior serenità
e consapevolezza. Negli incontri, tenuti da un’ostetrica, è prevista una parte di lezione teorica in cui si
parlerà di diverse tematiche legate al parto e ai primi momenti di vita del neonato e una parte in acqua
termale con esercizi motori e di rilassamento. Momenti di benessere da vivere in coppia, un toccasana
per il corpo e per lo spirito. Corso disponibile su richiesta. Per maggiori dettagli [email protected]
AQUAFAMILY (genitore e bambino 3-36 mesi)
Corso di acquaticità rivolto a quei genitori che vogliono vivere con i loro piccoli momenti di unione
e di condivisione nelle nostre acque termali. Il bambino scopre sè stesso e il mondo che lo circonda
nell’abbraccio rassicurante del genitore che lo conduce, grazie all’esperienza dei nostri istruttori,
nell’esplorazione acquatica. I corsi saranno tenuti da due istruttori che lavoreranno in coppia per dare
maggiore supporto e insegnamento agli iscritti.
AQUABABY (bimbi dai 3 ai 5 anni)
Rinforzare le proprio abilità e competenze attraverso l’esperienza
ludica ed il rapporto con gli altri bambini consentendo loro di
accrescere autonomia e sicurezza nell’esplorazione sensoriale
dell’acqua. I corsi saranno tenuti da 2 istruttori che lavoreranno in
coppia per dare maggiore supporto ed insegnamento agli iscritti.
AQUASTART (bimbi dai 5 ai 7 anni)
Corso propedeutico alla scuola nuoto dedicato ai bimbi che
precedentemente abbiano già acquistato confidenza con il mondo
acquatico. Il corso ha come obiettivo principale quello di impostare
i principali stili del nuoto.
AQUAPERSONAL
Vincere la paura dell’acqua, tonificare la muscolatura, dimagrire, correggere la postura errata,
alleviare i dolori articolari, rilassarsi o imparare a nuotare. Per soddisfare al meglio le tue esigenze
o quelle del tuo bimbo, Aquardens ti propone pacchetti di lezioni organizzate dagli istruttori in
modo personalizzato, valutando le singole necessità e le problematiche di ciascun partecipante.
Possono essere svolte singolarmente o in piccoli gruppi di 2 o 3 persone.
Corso disponibile su richiesta. Per maggiori dettagli [email protected]
IL PERCORSO IN ACQUA
PER MAMMA E BAMBINO
ORARI E PREZZI CORSI ADULTI
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
09.00 - 09.45
YOGA*
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
SABATO
09.00 - 09.45
KINESIS*
9.00 -9.45
AQUABABY
10.00 - 10.45
AQUAJUMP
10.00 - 10.45
AQUASWIM
10.00 - 10.45
AQUACIRCUIT
10.00 - 10.45
AQUAPILATES
10.00 - 10.45
AQUACIRCUIT
9.45 -10.15
AQUAFAMILY
11.00 - 11.45
AQUAPILATES
11.00 - 11.45
AQUACIRCUIT
11.00 - 11.45
AQUATONIC
11.00 - 11.45
AQUAJUMP
11.00 - 11.45
AQUATONIC
10.15 -10.45
AQUAFAMILY
13.15 - 14.00
AQUATONIC
18.30 - 19.15
AQUATONIC
19.30 - 20.15
AQUACIRCUIT
13.00 - 13.45
AQUAJUMP
13.15 - 14.00
PILATES*
18.00 - 18.45
AQUAJUMP
18.30 - 19.15
AQUACIRCUIT
19.00 - 19.45
AQUAPILATES
19.30 - 20.15
AQUATONIC
10.45 -11.15
AQUAFAMILY
13.00 - 13.45
AQUACIRCUIT
13.15 - 14.00
AQUAPILATES
18.00 - 18.45
AQUATONIC
18.30 - 19.15
AQUAPILATES
19.00 - 19.45
AQUACIRCUIT
19.30 - 20.15
AQUAJUMP
11.15 -12.00
AQUABABY
16.30 -17.00
AQUAFAMILY
16.30 -17.15
AQUABABY
16.30 -17.00
AQUAFAMILY
17.00 -17.30
AQUAFAMILY
17.15 -17.45
AQUAFAMILY
17.00 -17.30
AQUAFAMILY
17.30 -18.15
AQUABABY
17.45 -18.30
AQUASTART
9.00 -10.00
AQUAMAMY
10.00 -10.45
AQUASTART
11.00 -11.45
AQUASTART
17.30 -18.15
AQUABABY
*CORSI A TERRA (palestra medical)
€ 12
AQUAPERSONAL
10 LEZIONI
ABBONAMENTI (validi per 3 mesi dalla data di acquisto)
LEZIONE SINGOLA
10 LEZIONI
20 LEZIONI
€ 160
€ 95 € 80 promo
FIT FOR 2
€ 115
€ 90 promo
5 LEZIONI
AQUAMAMY
€ 130
€ 110 a coppia
LEZIONE SINGOLA
€ 15
LEZIONE SINGOLA
-
1 LEZIONI
5 LEZIONI
10 LEZIONI
Singolo
€ 29
€ 145 € 135
€ 290 € 260
AQUAFAMILY
€ 130
€ 110 promo
€ 16,50
2 partecipanti
€ 58 € 55
€ 290 € 250
€ 580 € 450
AQUABABY
€ 115
€ 95 promo
€ 15
3 partecipanti
€ 87 € 75
€ 435 € 345
€ 870 € 600
AQUASTART
€ 115
€ 95 promo
€ 15
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10 LEZIONI
LEZIONE SINGOLA
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