Alpe di Siusi Running Week

Alpe di Siusi Running Week
Settimana d’allenamento con Egon Zuggal e Rudi Brunner
26.06. – 02.07.2017
L’Alpe di Siusi Running Week offre a tutti gli interessati la possibilità di trascorrere una settimana assistiti da un
team di allenatori professionisti. Inoltre, i partecipanti si godranno uno sfaccettato programma all’insegna di
corsa e divertimento, così come la vera ciliegina sulla torta della settimana: la Mezza Maratona Alpe di Siusi, il
2 luglio 2017.
Il running camp può essere prenotato come pacchetto settimanale oppure consente l’iscrizione ai singoli
eventi!
PROGRAMMA:
Training quotidiano adatto al livello di ciascun partecipante
Lunedì, 26.06.2017
Ore 16: Analisi ortopedica del piede (impronta statica) e consulenza per la calzatura ideale
Ore 20.30: Corsa al chiaro di luna con successiva cena tradizionale altoatesina presso una malga
Martedì, 27.06.2017
Ore 10: Functional fitness per podisti, ABC della corsa, training della coordinazione e tecnica di corsa
Ore 16: Allenamento di base sull’Alpe di Siusi
Mercoledì, 28.06.2017
Ore 5.30: Corsa mattutina con prima colazione alla Veduta del Re
Giovedì, 29.06.2017
Ore 9.30: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 1ª parte
Venerdì, 30.06.2017
Ore 9.30: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 2ª parte
Sabato: Alpe di Siusi Running Expo e consegna dei pettorali
Domenica: Mezza Maratona dell’Alpe di Siusi
Su richiesta viene offerta una diagnostica delle performance tramite la misurazione del lattato, che consente di
individuare i propri punti di carico.
Team di allenatori
Egon Zuggal: direttore dei gruppi sportivi, atleta outdoor, functional fitness trainer e guida di
mountain-bike. Gli sta particolarmente a cuore donare alle persone momenti indimenticabili grazie
a una sana dinamicità nella natura.
Rudi Brunner: allenatore specializzato in sport di resistenza e diagnostica delle performance,
istruttore sportivo VSS, istruttore FIDAL, tecnico ortopedico, allenatore di gruppi di podisti,
relatore di seminari e laboratori sulla corsa. Ama trascorrere il suo tempo con amanti del jogging
come lui.
PREZZI:
Prezzo del pacchetto settimanale (con la mezza maratona): 170,00 euro
Il prezzo include il programma da lunedì a domenica, la quota d’iscrizione per la Mezza Maratona Alpe di Siusi,
la Combi Card 7 per l’utilizzo della Cabinovia Alpe di Siusi, dell’Alpe di Siusi Express, dei bus-navetta e
dell’Almbus per 7 giorni; fotografie del running camp; l’Alpe di Siusi running shirt
Prezzo del pacchetto settimanale (senza la mezza maratona): 150,00 euro
Il prezzo include il programma da lunedì a giovedì, la Combi Card 7 per l’utilizzo della Cabinovia Alpe di Siusi,
dell’Alpe di Siusi Express, dei bus-navetta e dell’Almbus per 7 giorni; fotografie del running camp; l’Alpe di Siusi
running shirt
Pacchetto fine settimana (gio - dom) con la mezza maratona: 80,00 euro
Il prezzo include il programma da giovedì a domenica, la quota d’iscrizione per la Mezza Maratona Alpe di Siusi
e l’Alpe di Siusi running shirt
Sessioni d’allenamento singole:
 Analisi ortopedica del piede (impronta statica) e consulenza per la calzatura ideale
 Corsa al chiaro di luna con cena presso una malga
 Functional fitness per podisti, ABC della corsa, training della coordinazione e tecnica di corsa
 Allenamento di base sull’Alpe di Siusi
 Corsa mattutina con prima colazione alla Veduta del Re
 Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 1ª parte
 Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 2ª parte
 Mezza Maratona dell’Alpe di Siusi
 Alpe di Siusi running shirt
 Combi Card 7
(con la carta area vacanze Alpe di Siusi = 2,00 € di sconto)
Iscrizione e informazioni: Alpe di Siusi Marketing, [email protected], Tel. +39 0471 709600
Salvo modifiche!
10,00 €
30,00 €
10,00 €
10,00 €
10,00 €
10,00 €
10,00 €
35,00 €
59,00 €
*52,00 €