LE INCREDIBILI OPPORTUNITÀ DI DIVENTARE SANI 11 Il cibo

LE INCREDIBILI OPPORTUNITÀ DI DIVENTARE SANI
Il cibo della pace per noi e per il mondo
Un esempio illustre: Bill Clinton
Anima, sole e alimentazione
Fin dove ci è possibile arrivare grazie all'alimentazione
Piccoli passi per grandi effetti
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PARTE 1
MALATI A CAUSA DELLA CARNE E DEI PRODOTTI CASEARI
IL PIONIERISTICO CHINA STUDY
Cambiare alimentazione, ma come?
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MALATTIE CARDIOVASCOLARI CAUSATE
DALLE PROTEINE ANIMALI
Evidenti correlazioni a lungo ignorate dalla scienza
Coraggiosi precursori
Successi del programma per un migliore stile di vita
Vitamina D per la salute del cuore
Pisolino pomeridiano: rilassamento per il cuore
Un cuore e la (sua) anima
Il cuore: fonte della nostra energia vitale
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COLESTEROLO: UN PROBLEMA FONDAMENTALE
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I LATTICINI FAVORISCONO IL CANCRO E NON SOLO
Troppo del buono: l'ormone della crescita IGF-1
Dannoso anche in piccole quantità
Latte materno e latte di mucca: a ciascuno il suo
L'attuale ingozzamento proteico
II latte vaccino dannoso sotto molti punti di vista
Energie negative e cariche tossiche
Il latte di capra e la mozzarella di bufala possono essere una soluzione?
Il problema della soia
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http://d-nb.info/1050040791
DUE TIPI DI CARBOIDRATI: DI BASSO
E DI ALTO VALORE BIOLOGICO
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PATOLOGIE TUMORALI E LORO ORIGINI
Cancro e colesterolo
Dannosità del grasso animale
Il cancro al seno
L'alimentazione come arma contro i fattori di rischio
L'unica vera cura è la prevenzione: la soluzione esaustiva
Patologie tumorali all'intestino crasso ovvero il cancro colorettale
Le proteine animali innalzano il rischio di cancro all'intestino
Attenzione alla carenza di vitamina D!
Ulteriori aiuti contro l'insorgere del cancro colorettale
I retroscena psichici della stitichezza
II cancro alla prostata
Vitamina D e cancro alla prostata
Prostata e psiche
Prevenzione del cancro e riconoscimento precoce
Correlazioni - a lungo ignorate - tra cancro e prodotti di origine animale
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MALATTIE AUTOIMMUNI: COSA ACCADE NEL CORPO?
Guerra sul piano corporeo
Il drammatico incremento delle malattie autoimmuni
Il principio dell'aggressività
Guerra contro il proprio corpo
Alla ricerca delle tracce
Diabete tipo I
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L'AVANZATA DELL'OBESITÀ E DEL DIABETE TIPO II
Il sovrappeso fa saltare ogni misura
Il diabete tipo II: un problema planetario
Come si arriva al diabete tipo II
Motivazioni psichico-spirituali del sovrappeso, dell'obesità e del diabete tipo II
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PERDERE PESO SENZA RICORRERE A DIETE DANNOSE
Pietre d'inciampo lungo la via
Ulteriori benefici per i soggetti in sovrappeso
Diete a ingozzamento iperproteico, low-carb e low-fat
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OSTEOPOROSI: UN PROBLEMA DI CHI BEVE LATTE
Densità ossea e osteoporosi
Acidosi: un fattore sottovalutato
Il latte danneggia le ossa, il sole fa bene
Il compito spirituale
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LE MALATTIE SENILI SI POSSONO ARRESTARE
Morbo di Alzheimer e demenza senile
Quando la forza visiva viene meno
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I GRANDI VANTAGGI DI UN'ALIMENTAZIONE VEGANA
II cantico delle fibre
Volume contro stitichezza
Sazietà senza ingrassare
Disintossicarsi naturalmente con l'aiuto delle fibre
Antiossidanti: la variopinta ricchezza degli alimenti
Come mangiare la gioia di vivere
Il sistema immunitario delle piante
Protezione dai danni cellulari
Come il colore arriva nei cibi
Carenza di vitamina C e cancro: una correlazione inconfutabile
Sinfonia della natura versus integratori alimentari
Il tutto è maggiore della somma delle singole parti
Ulteriori limiti degli integratori alimentari
Anche il senso di benessere e l'energia personale fanno la loro parte
Al punto di svolta
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VIVO O MORTO? CHE COSA È DAVVERO?
Ciò che facciamo agli animali lo facciamo a noi stessi
Cibo vitale anziché mero nutrimento
Una questione di vibrazione
Dai miasmi ai profumi
Istinto gregario versus individuazione
Il cibo ideale: vegetale e crudo
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UNO SGUARDO RETROSPETTIVO ALLA STORIA EVOLUTIVA
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LA QUESTIONE DEL PESCE
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PARTE 2
LA SOFFERENZA DEGLI ANIMALI
LA GUERRA AI PESCI
Pesci allevati in condizioni orribili
Metodi di pesca della peggior brutalità
La morte viene torturando
Sempre di più e sempre più in profondità
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MUCCHE DISPERATE
Mucche ad alta efficienza, con mammelle giganti
Una breve vita per tanto latte, il più possibile
Da dove proviene la tenera carne di vitello?
Mattatoi industriali e grandi organizzazioni politiche
La connessione tra macellazioni industriali e attacchi di panico nell'uomo
Il sesto senso degli animali
La coscienza delle cellule
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IL MATTATOIO: OCCHI CRITICI INDESIDERATI
Quando "va bene" muoiono subito
Se non sei sadico lo diventi
Le torture che (al contempo) mangiamo
Gli scandali della carne
La carne artificiale: un'alternativa?
Una questione di valori: paesi diversi, usanze diverse
Carne di manzo sì - carne di cavallo no?
Davvero importanti sono la compassione e la misericordia
Perché distogliamo lo sguardo?
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MAIALATE D'OGGI
Torturati e svenuti dal dolore
Gravide per un'intera vita
Animali amanti della pulizia sotto una pioggia di feci
Cosa porta 1 ' ingrasso...
La salute degli animali? Una farsa!
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LE RIPERCUSSIONI DELLA SOFFERENZA ANIMALE SU NOI UMANI
Il nostro incorporare sofferenza e tortura
Dalla resistenza agli antibiotici all'influenza suina (A/H1N1)
Conseguenze spirituali dirette: l'abbrutimento
Atrocità documentate
"Nell'intestino è la culla della morte"
Cosa vogliamo, in verità?
Ognuno può difendersi
Da dove origina la crudeltà?
Vie di riscatto da una situazione miserevole
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DALLA FATTORIA ALL'ANIMALIF1CIO
Polli da ingrasso e macchine ovaiole
Al primo posto la produttività
L'allevamento intensivo: un'imprevedibile bomba a orologeria
Una follia sovvenzionata
Campi di coscienza
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IL POTERE DEI CONSUMATORI
jCosa fa bene ai bambini?
La triste hit parade del consumo di carne
Ostacoli nel fare dietrofront
Politica e lobbisti: sovvenzioni alla follia della carne
C'è un interesse ad avere cittadini malati?
Quali chance ci si prospettano?
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PER LA SALUTE DELLA TERRA
Montagne di letame e laghi di liquame
Conseguenze per il clima mondiale
Una situazione preoccupante al massimo grado
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Consumo di carne e fame nel mondo
Un cambiamento a vantaggio di tutti
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MOTIVI DI SPERANZA
In verità non abbiamo scelta
Anche l'anima può trarne giovamento
Nessuno dovrebbe soffrire la fame
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PARTE 3
IL MEGLIO PER IL CORPO E PER L'ANIMA
IL SOLE, UNA FONTE DI GUARIGIONE
I fantastici effetti della vitamina D
Gli svantaggi delle latitudini nordiche
Cosa succede in caso di carente vitamina D?
Effetti delle protezioni solari
Abbiate cura di esporvi al sole
Cancro alla pelle e irradiazione solare
Bagni di sole, ma in giusta misura
Luce nel cibo
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IL DIGIUNO: UNA TERAPIA ORMONALE
Da dove originano gli effetti benefìci del digiuno?
II segreto del dinner-cancelling
Con il digiuno verso una gioia di lunga durata
La quotidiana terapia con i propri ormoni
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SEROTONINA, FONTE DELLA FELICITÀ E DEL BENESSERE
Una falsa soluzione: ecstasy e Ritalin
Il desiderio di dolci
Serotonina e salute
L'innamoramento e l'amore dalla prospettiva della serotonina
Durata dell'effetto e ritmo giornaliero
Ulteriori compiti della serotonina
Serotonina e luce
Guarigione della donna e serotonina
Serotonina da fonte naturale
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IL MEGLIO DEL MEGLIO PER L'UMORE E LA SALUTE
Dopamina
GABA
Vitamina D
Vitamina C
Vitamina Bi (Tiamina)
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Vitamina BG (Piridossina)
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Vitamina B 1 2 (Cobalamina)
Magnesio
Potassio
Acido eicosapentaenoico (EPA)
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TRIPLICARE L'ENERGIA DORMENDO
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ADDENTRARSI NEL NUOVO MONDO VEGANO
Una moltitudine di nuove opportunità
I vegani hanno migliori capacità prestazionali
Più magri e più sani
Felici grazie a una salute contagiosa
Come evitare le trappole
Suggerimenti utili per il salto alla vita vegana
La sinfonia dei provvedimenti
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IL CIBO IN TEMPI DI RADIOATTIVITÀ
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UN SOSTEGNO DALLE RELIGIONI DEL MONDO
Cristianesimo ed Ebraismo
Islam
Buddhismo
Induismo
Altri credi e sistemi religiosi
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PARTE 4
30 RICETTE VEGANE PER UNA VITA FELICE di Dorothea Neumayr
UNO STILE DI VITA OTTIMALE
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IL CERCHIO DELLA VITA E IL MIO CAMMINO PERSONALE
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APPENDICE
Vegetali crudi atti a produrre serotonina
Presupposti corporei per conseguire la felicità
Prove scientifiche?
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RINGRAZIAMENTI
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PUBBLICAZIONI DI RUDIGER DAHLKE
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INDIRIZZI UTILI
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