Tecniche per esame

6° KYU
ESERCIZI PREPARATORI
seiza (seduti con le gambe ripiegate sotto le anche);
rei (saluto iniziale e finale tra il maestro e gli allievi);
kokyu-ho (esercizi di respirazione) prima e seconda forma;
aikitaiso (ginnastica tipica dell’aikido);
Shio-giri (movimento di taglio in quattro direzioni nord – sud – est – ovest, mutuato
dalle tecniche di spada);
Ikkyo undo (esercizio di base per ikkyo, prima forma);
Shikko (la camminata in ginocchio in posizione di kiza, cioè sulle punte dei piedi,
eseguita sia in avanti che indietro);
ashi-sabaki (spostamenti dei piedi): okuri-ashi, tsughiashi, ayumiashi, tenkan, kaiten,
irimitenkan, prima e seconda (A e B) forma Tada sensei;
ukemi (cadute) eseguite in avanti (mae ukemi) e indietro (ushiro ukemi);
TACHIWAZA (tecniche in piedi)
katatetori ai-hanmi
ikkyo (omote e ura),
katatetori ai-hanmi
shionage (omote e ura)
katatetori ai-hanmi
uchikaitensankyo (omote e ura)
katatetori ai-hanmi
kotegaeshi
katatetori ai-hanmi
iriminage
SUWARIWAZA (tecniche in ginocchio)
ryotetori
kokyu-ho
Katatetori aihanmi (presa al polso, con la mano destra il polso destro oppure con la
sinistra il polso sinistro);
Ryotetori= presa ad entrambi i polsi
Tachiwaza= tecniche eseguite nella posizione eretta
Suwariwaza= tecniche eseguite nella posizione seduta
Tecniche per esame – pagina 1
5° KYU
ESERCIZI PREPARATORI
Quelli del 6° kyu eseguiti in maniera perfetta
gyaku-ukemi (cadute incrociate: partendo dalla guardia destra si arriva in guardia
sinistra e viceversa).
Kokyu ai–awase (respirazione per armonizzare)
taisabaki: tutti quelli del 6° + ushirotenkan, terza forma (A e B), quarta forma;
Irimitenklan in suwariwaza;
TACHIWAZA
Shomenuchi ikkyo (omote e ura)
Shomenuchi iriminage
Shomenuchi kotegaeshi
Katatetori ikkyo (omote e ura)
Katatetori shihonage (omote e ura)
Katatetori tenchinage
Katatetori udekimenage (omote e ura)
Katatori ikkyo (omote e ura)
SUWARIWAZA
Katatetori aihanmi ikkyo (omote e ura)
Katatetori aihanmi iriminage
Ryotetori kokyuho
Shomen =
attacco alla testa di taglio
katatori =
presa alla spalla
Tecniche per esame – pagina 2
4° kyu
ESERCIZI PRELIMINARI
5° e 6° forma taisabaki Tada sensei;
Ikkyo kaiten 2 e 3 forma;
Spostamenti nelle 4 direzioni (avanti, 90°, dietro e tenkan);
Shio ho giri seconda forma;
Ushiroukemi senza appoggiare un ginocchio;
tori fune e furutama (esercizio del remare).
Tandem-no-kokyu
Happogiri
Irimitenkan in suwariwaza in 4 direzioni
TACHIWAZA
Shomenuchi nikyo (omote e ura)
Shomenuchi sankyo (omote e ura)
Shomenuchi uchikaiten sankyo (omote e ura)
Yokomenuchi shihonage (omote e ura)
Yokomenuchi iriminage
Yokomenuchi kotegaeshi
Yokomenuchi udekimenage (omote e ura)
Chudantsuki kotegaeshi
Chudantsuki iriminage
Katatetori nikyo (omote e ura)
Katatetori iriminage
Katatetori kotegaeshi
Tecniche per esame – pagina 3
Katateryotetori (katate morotedori) kokyunage (omote e ura)
Ryotetori ikkyo (omote e ura)
Ryotetori shihonage (omote e ura)
Ryotetori tenchinage
Katatori nikyo (omote e ura)
Katatori sankyo (omote e ura)
SUWARIWAZA
Shomenuchi ikkyo (omote e ura)
Shomenuchi iriminage
Katatetori ikkyo (omote e ura)
Katatori ikkyo (omote e ura)
Tecniche per esame – pagina 4
3° kyu
ESERCIZI PRELIMINARI
Ikkyo kaiten (quarta forma - ura);
7° e 8 forma ° taisabaki Tada sensei;
Shio ho giri terza forma;
Kokyu soren (asa no kokyu).
TACHIWAZA
Shomenuchi yonkyo (omote e ura)
Shomenuchi sotokaitennage
Yokomenuchi ikkyo (omote e ura)
Yokomenuchi nikyo (omote e ura)
Yokomenuchi sankyo (omote e ura)
Yokomenuchi uchikaitensankyo (omote e ura)
Chudantsuki ikkyo (omote e ura)
Chudantsuki nikyo (omote e ura)
Chudantsuki sankyo (omote e ura)
Chudantsuki uchikaitensankyo (omote e ura)
Katatetori sankyo (omote e ura)
Katatetori uchikaitensankyo (omote e ura)
Katatetori uchikaitennage
Katatetori sotokaitennage
Katateryotetori ikkyo (omote e ura)
Katateryotetori iriminage
Katateryotetori kotegaeshi
Katateryotetoriudekimenage
Tecniche per esame – pagina 5
ryotetori nikyo (omote e ura)
ryotetori sankyo (omote e ura)
ryotetori uchikaitensankyo (omote e ura)
ryotetori iriminage
ryotetori kotegaeshi
ryotetori udekimenag
katatori yonkyo (omote e ura)
katatori tenchinage
ryokatatori ikkyo (omote e ura)
ryokatatori nikyo (omote e ura)
ryokatatori sankyo (omote e ura)
USHIROWAZA (tecniche con presa da tergo)
ryotetori ikkyo (omote e ura)
ryotetori nikyo (omote e ura)
ryotetori sankyo (omote e ura)
ryotetori shihonage (omote e ura)
ryotetori kotegaeshi
ryotetori iriminage
SUWARIWAZA
shomenuchi nikyo (omote e ura)
shomenuchi sankyo (omote e ura)
shomenuchi kotegaeshi
shomenuchi sotokaitennage
katatori nikyo (omote e ura)
katatori sankyo (omote e ura).
Tecniche per esame – pagina 6
2° kyu
ESERCIZI PRELIMINARI
Tutti i taisabaki (in particolare il dodicesimo).
Sho-shu-ten
TACHIWAZA
Shomenuchi gokyo (ura) anche con il tanto (coltello)
Shomenuchi hijikime osae (omote e ura)
Yokomenuchi yonkyo (omote e ura)
Yokomenuchi tenchinage
Yokomenuchi kokyunage
Chudantsuki yonkyo (omote e ura)
Chudantsuki sotokaitennage
Chudantsuki hijikime osae (omote e ura)
Jodantsuki ikkyo (omote e ura)
Jodantsuki nikyo (omote e ura)
Jodantsuki sankyo (omote e ura)
Jodantsuki uchikaitensankyo (omote e ura)
Katatetori yonkyo (omote e ura)
Katatetori hijikime osae
Katatori uchikaitensankyo (omote e ura)
Katateryotetori nikyo (omote e ura)
Katateryotetorisankyo (omote e ura)
Katateryotetoriuchikaitensankyo (omote e ura)
Katateryotetori hijikime osae
Tecniche per esame – pagina 7
Katateryotetori shihonage (omote e ura)
Katateryotetori jujigaraminage
Ryotetori shihonage (omote e ura)
Ryotetori hijikime osae (omote e ura)
Ryotetori uchikaitensankyo (omote e ura)
Ryotetori uchikaitennage
Ryotetori sotokaitennage
Ryokatatori yonkyo (omote e ura)
Ryokatatori iriminage
Ryokatatori tenchinage
Munetori ikkyo (omote e ura)
Munetori nikyo (omote e ura)
Munetori sankyo (omote e ura)
Munetori hijikime osae (omote e ura)
Katatorimenuchi ikkyo (omote e ura)
Katatorimenuchi nikyo (omote e ura)
Katatorimenuchi sankyo (omote e ura)
Katatorimenuchiyonkyo (omote e ura)
USHIROWAZA
Ryotetori yonkyo (omote e ura)
Ryotetori udekimenage
Ryotetori hijikime osae (omote e ura)
Ryotetori jujigaraminage
Ryotetori kokyunaghe
Ryokatatori ikkyo (omote e ura)
Tecniche per esame – pagina 8
Ryokatatori nikyo (omote e ura)
Ryokatatori sankyo (omote e ura)
HANMIHANTACHIWAZA (uke in piedi, tori in ginocchio)
Katatetori aihanmi ikkyo (omote e ura)
Katatetori aihanmi iriminage
Katatetori aihanmi kotegaeshi
SUWARIWAZA
Shomenuchi yonkyo (omote e ura)
Shomenuchi gokyo
Shomenuchi hijikime osae (omote e ura)
Katatori yonkyo (omote e ura)
Ryokatatori ikkyo (omote e ura)
Ryokatatori nikyo (omote e ura)
Ryokatatori sankyo (omote e ura)
Tecniche per esame – pagina 9
1° KYU
TACHIWAZA
Shomenuchi shihonage (omote e ura)
Shomenuchi kokyunage
Shomenuchitenchinage
Shomenuchiudekimenage
Yokomenuchi gokyo (omote e ura)
Yokomenuchi hijikime osae (omote e ura)
Yokomenuchiuchikaitennage
Yokomenuchisotokaitennage
Chudantsuki gokyo(ura)
Chudantsuki kokyunage
Chudantsuki shihonage (omote e ura)
Chudantsukiudekimenage
Jodantsuki yonkyo (omote e ura)
Jodantsuki gokyo(ura)
Jodantsuki hijikime osae (omote e ura)
Jodantsuki shihonage (omote e ura)
Jodantsuki iriminage
Jodantsuki kotegaeshi
Katateryotetori yonkyo (omote e ura)
Ryotetori kokyunage
Ryotetori jujigaraminage
Rryokatatorikokyunage
Katatorimenuchishihonage (omote e ura)
Katatorimenuchi iriminage
Katatorimenuchi kotegaeshi
Tecniche per esame – pagina 10
Katatorimenuchihijikime osae (omote e ura)
Katatorimenuchi jujigaraminage
Munetori shihonage (omote e ura)
Munetori nikyo (omote e ura)
Munetori uchikaitensankyo (omote e ura)
Munetori iriminage
Munetorimenuchi ikkyo (omote e ura)
Munetorimenuchi nikyo (omote e ura)
Munetorimenuchi sankyo (omote e ura)
Munetorimenuchiyonkyo (omote e ura)
Munetorimenuchihijikime osae (omote e ura)
Munetorimenuchijujigaraminage
USHIROWAZA
Ryokatatori iriminage
ryokatatori kotegaeshi
ryokatatori kokyunage
Katatetorikubishime ikkyo (omote e ura)
Katatetorikubishime sankyo (omote e ura)
Katatetorikubishime hijikime osae (omote e ura)
Ushiroeritori ikkyo (omote e ura)
Ushiroeritori nikyo (omote e ura)
Ushiroeritori sankyo (omote e ura)
Ushiroeritori hijikime osae (omote e ura)
Tecniche per esame – pagina 11
HANMIHANTACHIWAZA
Katatetori ikkyo (omote e ura)
Katatetori shihonage (omote e ura)
Katatetori uchikaitennage
Katatetori sotokaitennage
Ryotetori shihonage (omote e ura)
SUWARIWAZA
Shomenuchi jiyuwaza (omote e ura)
Ryokatatori yonkyo (omote e ura)
Ryokatatori kokyunage
Katatorimenuchi iriminage
katatorimenuchi kotegaesh
ARMI
Tantodori
tsuki primi rudimenti
Bokken
Shomen
Shihogiri
Jo
Prima forma
Tecniche per esame – pagina 12
ESAMI CINTURA NERA - YUDANSHA
1° DAN
Tutto il programma fino al 1° kyu;
30 minuti di seiza, 100 ukemi, 1000 shomen col bokken;
futaridori;
tsuki tantodori jiyuwaza;
basi uso bokken (vedi sotto);
basi uso jo (tsuki, shomen, yokomen, jodangaeshi, cambio mani);
Prima forma jo (base, A, B; aiawase, in-yo awase, kumijo);
tre forme di yokomenuchi shihonage col bokken;
shi-ho-giri col bokken (varie forme).
basi uso bokken
come impugnare il bokken, come alzare e tagliare, come tenere il bokken,
come passare il bokken;
le guardie (jodan, seigan, gedan, kasumi, hasso, wakigamae);
shomen (jodan, chudan, gedan);
yokomen (jodan, chudan, gedan);
kesa giri;
tsuki;
gyaku kesagiri;
jodangaeshi uchi;
tagli orizzontali (kaiten, irimi, irimikaiten, irimitenkan kaiten);
le parate (da shomen, yokomen, do, gedan, tsuki).
Tecniche per esame – pagina 13
2° DAN
Tutto il programma del 1° dan;
shomen tantodori jiyuwaza;
2° forma col jo (base e forma B);
tachidori;
jodori;
ikkyo, nikyo, sankyo col bokken (hitorikeiko).
3° DAN
Tutto il programma del 1° e 2° dan;
yokomen tantodori jiyuwaza;
3° forma col jo (O sensei - Wakayama 1952);
prima forma di jo con la seconda a coppie;
seconda forma del jo contro la seconda a coppie;
tachiwaza;
jowaza;
kumitachi (da ichi-no-tachi a go-no-tachi);
shihonage, kotegaeshi, iriminage (hitorikeiko);
kata di spada ki-musubi-no-tachi.
Tecniche per esame – pagina 14