file () - Polisportiva Masi

Transcript

SETTEMBRE 2016
SPECIALE REISCRIZIONI
a pag. 4 e 5
giorni ed orari per tutti i corsi
settembre 2016— ANNO 33– N.352/9 sped. in abb. post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art. 1, comma 1, DBC— filiale di Bologna—€ 3,20—abb. € 2,50
PISCINA M. L. KING
Apertura Invernale 2 0 1 6 / 2 0 1 7
Via dello Sport– Casalecchio di Reno - TEL. 051 575836
per tutti gli utenti
Soci delle Pol. Masi –Reno
Groups e C.S.I.
Adulti (da18 anni compiuti in poi)
€ 5,50
€ 5,00
Ragazzi (fino ai 18 anni)
€ 3,50
€ 3,00
Bambini (fino ai 4 anni)
gratuito
gratuito
Adulti (oltre i 60 anni compiuti)
€ 3,50
€ 3,00
Ingresso/costi
ABBONAMENTI 10 INGRESSI:
Adulti
€ 48,00
€ 42,00
Ragazzi e Over 60
€ 28,00
€ 25,00
agevolazioni per famiglie: con il pagamento di 2 ingressi adulti
ingresso gratuito per 1 figlio fino ai 12 anni
I minori di 14 anni sono ammessi in piscina solo se accompagnati almeno da un parente adulto.
Per i ragazzi dai 14 ai 18 anni presentarsi con carta d'identità o autocertificazione con foto
Giorni ed Orari
Ingresso Ridotto
lun /mart /giov e ven ore 11.30-16.30
mercoledì 11.30-14.00 e 20.30-22.30
sabato 16.30-19.30
domenica 9.00-13 . 00
lun /mart /giov e ven ore 11.30-16.30
mercoledì 11.30-14.00 e 20.30-22.30
Adulti: € 3,50 - Soci: € 3,0010 Ingressi: € 28,00
Soci: € 25,00
Tutti gli operatori, allenatori, istruttori e dirigenti dei settori della polisportiva sono invitati
Ore 19.00 - Ritrovo
Ore 19.30 - Buffet
Ore 20.30 - Saluti del Sindaco Massimo Bosso e Autorità
A seguire:
- Relazione del Presidente Valentino Valisi
- Momento formativo
2
In questo numero
INFORMASI
mensile di informazione
sportiva e culturale
Direttore Responsabile
Bruno Trebbi
2 ORARIO INVERNALE PISCINA KING
4/5 INFORMAZIONI GIORNI ED ORARI ISCRIZIONI
6 INFORMASOCI
9 SERVIZI PRE POST SCUOLA 2016/2017
Redazione
Polisportiva “Giovanni Masi”
Associazione Sportiva Dilettantistica
Tel. 051 571352
10 PALESTRA NELL’AMBIENTE e SPORT IN CENTRO
11 BASKET
e-mail [email protected]
Francesco Borsari
Impaginazione a cura di:
Elisa Neretti
Responsabile Pubblicità e convenzioni
Fabio Bencivenni
12 ARRAMPICATA SPORTIVA
13 ZEROSEI
chiusura redazionale: 9 maggio 2016
15 GINNASTICA ARTISTICA
Editore
17 MOVIMENTO & WELLNESS - GINNASTICHE ADULTI
Polisportiva “Giovanni Masi”
Associazione Sportiva Dilettantistica
20 MOVIMENTO & WELLNESS - BALLI E DANZE
Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno
Registrato al N. 5147 in data 12-03-1984
presso il Tribunale di Bologna
Sped. In abb. Post.—D.L. 353/2003
(conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art.1 comma 1,
21 MOVIMENTO E WELLNESS - NORDIC WALKING
22 MOVIMENTO E WELLNESS - ESCURSIONISMO
DCB - Filiale di Bologna
Il prezzo dell’abbonamento è di € 2,50.
L’importo viene versato insieme
alla quota associativa Pol. G. Masi
Settembre 2016 352/9
Ottobre 2016 363/10
Foto di copertina:
Gruppo Nordic Walking
Stampato presso:
MIG - Moderna Industrie Grafiche Srl
23 MOV. E WELLNESS - PODISMO E GINN.ANZIANI
24 MOVIMENTO E WELLNESS-LINGUAGGI DEL CORPO
26 YOGA
27 ARTI MARZIALI
29 PALLAVOLO
30 AVVIAMENTO/ORIENTEERING/ULTIMATE FRISBEE
Via dei Fornaciai, 4 40129 Bologna
31 PATTINAGGIO
32 GIMI SPORT CLUB
35 ACQUAMAASI ATTIVITA’ IN ACQUA
3
INFORMASOCI
I° quadrimestre - dal 26 settembre 2016 al 31 gennaio 2017
Quando e Dove ci si iscrive
Attività
Giorni ed Orari
Arrampicata Sportiva
Arti Marziali
Avviamento allo Sport
Danze e Balli
Reiscrizioni: dal 29 agosto al 9 settembre
Vecchi Soci e Cambi Corso: il 12 e 13 settembre
Nuove Iscrizioni: dal 14 settembre
Le iscrizioni verranno fatte presso:
Fitness in Palestra
Ginnastica Artistica
Ginnastiche dolci e Yoga
Pallacanestro
Segreteria Sede
Via N. Bixio n. 12 - Casalecchio di Reno
Tel. 051 571352 - e-mail [email protected]
aperta dal lunedì al venerdì 9:30-12:30 e 16:00-19:00
GIMI SPORT CLUB
Via Allende n. 5 - Casalecchio di Reno - Tel. 051 578423
aperta dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 20:00
sabato dalle 9:00 alle 12:00
Le iscrizioni proseguiranno fino ad esaurimento posti
Orienteering
Le iscrizioni potranno essere fatte anche attraverso:
email all’indirizzo [email protected] (solo per le reiscrizioni)
telefonicamente (solo per le reiscrizioni)
ON-LINE tramite il sito www.polmasi.it
Pallavolo
Pattinaggio
Nuoto ed attività in acqua
Attività
Giorni ed Orari
Escursionismo e Trekking
Iscrizioni dal 1 settembre 2016 c/o Segreteria Sede
Nordic Walking
Servizi Integrativi Scolastici
Ultimate Frisbee
Iscrizioni dal 29 agosto 2016 c/o Segreteria Sede
ATTENZIONE
Le Segreterie presso il plesso impiantistico XXV Aprile e quella presso la piscina M.L.King apriranno
per il proseguimento delle iscrizioni dal 26 settembre quando inizieranno i corsi.
Presso la Segreteria Croce prima del 26 settembre sarà possibile effettuare solamente
le iscrizioni del settore Zerosei come indicato nelle pagine del settore a pagina 5.
4
INFORMASOCI
Attività
Giorni ed Orari
Tutte le iscrizioni verranno fatte presso:
Segreteria Croce
Via Carracci n. 36 – Croce di Casalecchio di Reno
Tel. 051 6192128 – email [email protected]
NON SI ACCETTANO
ISCRIZIONI ONLINE, VIA MAIL O TELEFONO
REISCRIZIONI
Sabato 10 settembre * 9.00 – 12.00
per i bambini dai 3 anni compiuti ai 5 anni
Domenica 11 settembre * 9.00 – 12.00
per i bambini da 0 a 3 anni che frequentano con i genitori
Da lunedì 12 a mercoledì 14 settembre 17.30 – 19.30
proseguono le reiscrizioni per tutte le fasce d'età
Acquaticità Zerosei
N.B.Tutti i corsi sono a disposizione dei vecchi iscritti che potranno
sceglierli in relazione all'età e alla disponibilità dei posti. E' possibile
che, cambiata l'età dei bambini, sia diversa la fascia di età a cui fare
riferimento, rispetto all'anno precedente.
LISTA D'ATTESA
Giovedì 15 settembre * 16.30 – 19.30
per i neonati provenienti dai corsi pre-parto
per i bambini inseriti in lista d'attesa
per i bambini già stati iscritti ai corsi di acquaticità ma non all'ultimo
quadrimestre (gennaio-maggio 2016)
NUOVE ISCRIZIONI
Venerdì 16 settembre * 16.30 – 19.30
nuove iscrizioni per tutte le fasce d’età
Da lunedì 19 a venerdì 23 settembre 17.30 – 19.00
proseguono le nuove iscrizioni per tutte le fasce d'età
* Distribuzione numeri per facilitare l'ordine d'iscrizione del giorno:
Sabato 10 e domenica 11 alle ore 8.30
Giovedì 15 e venerdì 16 alle ore 16.00
Attività Gravidanza e Nascita
iscrizioni da lunedì 12 settembre c/o Segreteria Croce
5
INFORMASOCI
DURATA CORSI A.S. 2016-2017
Per l’anno sportivo 2016-2017 tutti i corsi avranno la seguente durata:
1° quadrimestre da lunedì 26 settembre 2016 a martedì 31 gennaio 2017 compresi
2° quadrimestre da mercoledì 1 febbraio a mercoledì 31 maggio 2017 compresi
FESTIVITA’ A.S. 2016-2017
Durante l’anno sportivo 2016-2017 tutti i corsi saranno sospesi per festività nelle seguenti giornate e periodi:
martedì 1 novembre 2016 - giovedì 8 dicembre 2016
da sabato 24 dicembre 2016 a venerdì 6 gennaio 2017 compresi per le festività natalizie
da giovedì 13 aprile a mercoledì 19 aprile 2017 compresi per le festività pasquali
martedì 25 aprile 2017 - lunedì 1 maggio 2017
Le quote di iscrizione ai corsi sono state stabilite considerando queste sospensioni di attività, pertanto non possono essere considerate lezioni perse e quindi non possono essere recuperate.
TESSERA SOCIALE
Tutte le attività sportive e ricreative proposte dalla Polisportiva sono riservate ai soci muniti di tessera associativa regolarmente rinnovata per l’anno sportivo in corso. All'atto dell'iscrizione alla Polisportiva G. Masi ASD viene rilasciata la tessera sociale che risponde ai requisiti richiesti dalla normativa vigente e rappresenta il simbolo di appartenenza all’Associazione.
 Per i nuclei familiari il primo componente della famiglia paga la quota e agli altri familiari sarà rinnovata gratuitamente.
 La tessera è strettamente personale e ogni anno per avere valore, a tutti gli effetti, deve essere regolarmente vidimata versando la
relativa quota di iscrizione a socio.
 La tessera rinnovata è valida per un anno sportivo, intendendo per anno sportivo il periodo compreso tra il 1 settembre 2016 e il 31
agosto 2017.
 La TS è unica e valida per tutte le attività della Polisportiva G. Masi ASD relative all'anno sportivo per il quale la stessa è vidimata.
 I possessori della TS, regolarmente vidimata, sono di diritto soci della Polisportiva G. Masi ASD, come previsto dagli atti statutari.
 In caso di smarrimento della TS, facendone richiesta, verrà rilasciato un duplicato dalla segreteria.
 La TS da diritto ad una serie di agevolazioni, sconti e servizi che sono pubblicati e aggiornati periodicamente su INFORMASI e sul
sito internet www.polmasi.it
CERTIFICAZIONE MEDICA
Per frequentare le nostre attività occorre consegnare un certificato del proprio medico curante in originale o fotocopia completo di timbro e firma attestante l'idoneità alla pratica sportiva generica o in alternativa copia del libretto dello sportivo mostrando l’originale.
Il certificato va consegnato presso una delle segreterie entro e non oltre la prima lezione, in caso contrario il socio non potrà frequentare
l’attività fino a consegna avvenuta.
Con la Delibera della Giunta regionale 775 del 26/04/04 in vigore dal 1° settembre 2004, le visite e le certificazioni per i minori e i disabili di ogni età sono gratuite sia per la pratica agonistica che per la pratica non agonistica.
Per frequentare i corsi di attività ludico-motorie, non occorre il certificato in quanto trattasi non sportive.
COPERTURA ASSICURATIVA
L'assicurazione dei soci alla Polisportiva G. Masi ASD è affidata alla UNIPOL SAI.
La Polisportiva Masi ASD per tutti i propri soci ha provveduto ad una copertura assicurativa per gli infortuni e l'invalidità permanente derivanti dallo svolgimento delle attività negli impianti sportivi. Per non gravare troppo sul costo dei corsi, è stata scelta una formula assicurativa cosiddetta "minima", che risponde per un massimale di € 15.493,00 in caso di morte, copre le spese mediche per un
massimo di € 1.000,00 meno i primi € 78,00 che sono a carico dell'assicurato, un risarcimento di € 20.658,00 per invalidità permanente totale, con franchigia del 3%. E’ da specificare che la polizza prevede un rimborso per spese medico-dentistiche pari al 10% del
massimale, cioè fino a un massimo di € 100,00.
Cosa fare dopo l'infortunio ? Una volta risolto nell'immediato l'aspetto riguardante la vostra salute, fate avere alla segreteria
centrale il certificato del pronto soccorso che attesti l'infortunio, entro 10 giorni dall'accaduto. Conservate le ricevute originali delle spese
mediche (per terapie, visite mediche, farmaci, ecc.) che sosterrete e presentatele in segreteria terminata la convalescenza: sarà nostra
cura provvedere a inoltrarle alla compagnia assicuratrice insieme alla modalità che indicherete per il rimborso. Nel caso in cui la cifra
liquidata la riterrete non idonea, potrete rivolgervi a noi senza incassare l’assegno.
È bene ricordare che trascorso un anno dal momento dell'incidente, se non saranno prodotti documenti o ricevute la pratica
verrà chiusa senza seguito e non si avrà più diritto ad alcun rimborso. Nel caso il vostro medico prospettasse un'invalidità permanente,
dovrete segnalarlo alla Polisportiva che a sua volta informerà la compagnia assicuratrice. Sarete così chiamati ad una visita specialistica da
parte di un medico dell'assicurazione che stabilirà il punteggio di invalidità, sulla base del quale vi verrà liquidato un risarcimento pari a € 206,58
a punto, esclusi i primi tre punti. Tale assicurazione non prevede un risarcimento danni subiti per colpa, ma rimborsa spese mediche (es. farmaci,
terapie, visite mediche) che altrimenti dovreste sostenere da soli, non essendovi colpa di alcuno in caso di infortunio.
6
INFORMASOCI
MODALITA’ DI ISCRIZIONE AI CORSI
Tutte le nostre attività sono riservate ai soci.
La nostra stagione sportiva va dal 1 settembre al 31 agosto di ogni anno.
La maggior parte delle nostre attività sportive sono organizzate in due quadrimestri per ogni anno sportivo: il primo quadrimestre ha
durata da fine settembre al 31 gennaio, mentre il secondo quadrimestre ha durata dal 1 febbraio al 31 maggio di ogni anno.
Per ogni anno sportivo sono previsti due periodi di iscrizione: uno nel mese di settembre per l’iscrizione al primo quadrimestre e l’altro
nel mese di gennaio per l’iscrizione al secondo quadrimestre. Ovviamente le iscrizioni continuano oltre questi periodi fino ad esaurimento
posti disponibili.
GIORNATE DI ISCRIZIONE RISERVATE AI REISCRITTI:
possono iscriversi coloro che erano iscritti all’ultimo quadrimestre organizzato e confermano disciplina, corso, giorno, ora e impianto
dell’ultimo corso frequentato.
Nel caso si voglia modificare la propria iscrizione all’interno della stessa disciplina (cambio di orario, giorno o attività), occorre comunicarlo all’atto della reiscrizione e la segreteria può momentaneamente reiscrivere la persona nel vecchio corso (se necessario) in modo
che non si perda il posto nella precedente attività in caso di indisponibilità del nuovo corso e inserirà il nominativo in lista d’attesa per il
corso nuovo richiesto. Al termine del periodo previsto per le reiscrizioni la segreteria provvederà ad inserire le persone in lista d’attesa
nei corsi richiesti là dove ci siano disponibilità di posti, altrimenti terrà il nominativo in caso in cui si dovessero liberare dei posti durante il
corso.
Questo non vale per le discipline dove gli iscritti cambiando di età cambiano anche il corso (es. settore Zerosei, Minibasket, Minivolley),
pertanto per questi all’atto della reiscrizione potranno scegliere qualsiasi corso idoneo alla loro età.
I bambini iscritti al settore Zerosei che compiono 6 anni, non possono più frequentare i corsi presso la piscina XXV Aprile, ma sono considerati reiscrizioni per il settore Nuoto Bambini i cui corsi sono presso la piscina M.L.King.
GIORNATA DI ISCRIZIONE RISERVATA AI CAMBI CORSO/LISTA D’ATTESA:
possono iscriversi in questo giorno coloro che:

erano iscritti nelle liste d’attesa dal corso precedente (solo per il settore Zerosei)

soci che vogliono cambiare disciplina

vecchi soci che vogliono nuovamente iscriversi
GIORNATE DI ISCRIZIONE PER LE NUOVE ISCRIZIONI:
da questa giornata possono venire ad iscriversi anche coloro che non sono mai stati iscritti alla polisportiva.
Le iscrizioni proseguono comunque per tutti fino ad esaurimento posti disponibili.
ISCRIZIONE A CORSI DI NUOVA COSTITUZIONE:
i reiscritti della disciplina possono iscriversi da subito ai corsi di nuova costituzione, i vecchi soci ed i nuovi lo possono fare nelle giornate
loro riservate.
REISCRITTI DI CORSI ELIMINATI:
possono iscriversi come reiscrizione a qualsiasi corso della disciplina di appartenenza.
Le iscrizioni per le attività che non hanno durata quadrimestrale si svolgono durante l’anno sportivo prima dell’inizio delle singole attività
o secondo calendari appositi e comunque continuano anch’esse fino ad esaurimento posti disponibili.
Tutti i corsi avranno inizio solo se si raggiungerà il numero minimo necessario di iscritti
PAGAMENTO ISCRIZIONI
Il saldo delle quote di iscrizione deve essere effettuato prima dell’inizio del corso scelto.
Il pagamento delle quote può essere fatto tramite assegno, contanti, bancomat, bancoposta e carte di credito.
In caso di necessità è possibile rateizzare il pagamento in massimo due rate all’interno del quadrimestre. In questo caso occorre concordare le modalità con la segreteria.
In caso di prenotazione del corso con pagamento successivo, la quota applicata sarà quella indicata alla data di prenotazione del corso e
non quella in cui si comincia effettivamente a frequentare il corso.
Nel caso in cui il Socio non rispetti i termini di pagamento scelti senza previo accordo con la segreteria centrale, non sarà rimborsata alcuna quota versata.
5X1000
Ogni anno in sede di dichiarazione dei redditi, è possibile devolvere il 5X1000 alla Polisportiva Masi indicando il codice fiscale
(80152380376) nello spazio riservato alle associazioni sportive dilettantistiche. Il 5X1000 non esclude l’8X1000 e viene investito in
progetti rivolti alle fasce più deboli (disabili, adolescenti, ecc.).
Detrazioni Corsi Sportivi per Minori
Anche per l’anno 2016 continua la possibilità di detrarre, nella dichiarazione dei redditi, le spese derivanti dall’iscrizione a corsi sportivi
per i minori (dai 5 ai 17 anni) purchè il pagamento sia avvenuto nel corso dell’anno solare. Le ricevute rilasciate dalla nostra Polisportiva
sono già conformi per la detrazione.
7
INFORMASOCI
TARIFFE SOCI PER ISCRIZIONI AI CORSI Tariffe applicate ai soci che si iscrivono a più corsi della stessa disciplina:
 Chi si iscrive a due corsi monosettimanali della stessa disciplina si applica: la tariffa del corso bisettimanale se le tariffe dei due mono sono uguali, oppure se le tariffe dei due mono sono diverse tra loro si calcola la media aritmetica dei due rispettivi bisettimanali e
si arrotonda all’euro superiore.
 Chi si iscrive ad un corso bisettimanale e ad un monosettimanale della stessa disciplina paga la tariffa intera del corso bisettimanale, mentre per il corso monosettimanale viene applicata la metà della tariffa del bisettimanale e si arrotonda all’euro superiore.
 Chi si iscrive a due corsi bisettimanali della stessa disciplina paga un bisettimanale intero e per l’altro si applica una tariffa minore
(esempio: se la tariffa del bisettimanale è di € 200,00 la tariffa diventa € 160,00).
Tariffe speciali per i soci che si iscrivono a più corsi e per i nuclei familiari:
 Chi si iscrive a due o più corsi quadrimestrali di diverse discipline avrà applicate tariffe speciali: esempio se il socio si iscrive ad un
corso di Yoga del costo di € 100,00 e ad un corso di Nuoto del costo di € 100,00 in totale pagherà € 190,00 invece di € 200,00.
 Queste tariffe speciali sono valide anche per quei nuclei familiari composti da almeno 3 soci iscritti a corsi quadrimestrali all’interno
dello stesso periodo.
 Rientrano nelle tariffe speciali di questo tipo anche le quote pagate per gli abbonamenti quadrimestrali e/o annuali a GIMI CLUB.
 Non possono essere accumulate le tipologie di tariffe, ovvero o si applicano le tariffe speciali al singolo socio perché iscritto a più
corsi di discipline diverse o si applicano al nucleo familiare.
Tutte queste regolamentazioni sono da intendersi da applicare solo a soci che si iscrivono a corsi sportivi quadrimestrali o ad abbonamenti GIMI con durata quadrimestrale e/o annuale (in questo caso non sono cumulabili con altre promozioni in corso).
Sono quindi esclusi le iscrizioni ai servizi educativi, viaggi e gite, corsi sportivi che nascono con durata inferiore al quadrimestre.
Ovviamente le regolamentazioni sono da intendersi valide per tutte le discipline di attività sportiva con le caratteristiche di cui sopra
comprese le attività agonistiche.
RITIRO DAL CORSO
Il Socio potrà recedere l’iscrizione sottoscritta chiedendo la restituzione di quanto versato solo nei seguenti casi:
 RIMBORSO TOTALE della quota SOLO se la volontà di ritirarsi viene comunicata prima della data di inizio del’attività. La restituzione della quota potrà essere fatta solo presentando la ricevuta di pagamento rilasciata in precedenza;
 RIMBORSO PARZIALE della quota se la volontà di ritirarsi viene comunicata entro le prime 4 lezioni dall’inizio dell’attività come da
calendario indipendentemente che siano state frequentate. In questo caso verrà trattenuto l’importo a lezione a cui viene aggiunto un
10% di diritti di segreteria. Per il calcolo della quota da rendere per il ritiro dal corso si considera la data in cui viene comunicata la
volontà di ritirarsi dal corso da parte del socio. La restituzione della quota potrà essere fatta solo presentando la ricevuta di pagamento rilasciata in precedenza.
 NESSUN RIMBORSO è previsto nei casi in cui si comunichi la volontà di ritirarsi oltre i termini previsti, ma si può cambiare corso
scegliendo fra quelli di qualsiasi attività sportiva dove ci siano ancora disponibilità di posti
Qualora il Socio fosse impossibilitato a frequentare l’attività scelta per motivi di salute in cui è prevista una degenza di almeno 30 giorni
continuativi documentata da una struttura pubblica o privata ospedaliera, sarà possibile sospendere l’iscrizione all’attività e sarà calcolato
un buono relativo al periodo sospeso da poter scalare sull’iscrizione successiva. Sarà cura del Socio comunicare la sospensione alla segreteria centrale entro 10 giorni dall’inizio della sospensione stessa.
Sarà, comunque, cura del responsabile della segreteria valutare la situazione caso per caso. In caso si comunichi la sospensione oltre i
termini previsti non si potrà procedere ad effettuare nessun tipo di buono.
Nuova stagione e nuovo Informasi digitale
Le sfide che ci aspettano nella stagione sportiva che sta per iniziare ci impongono di ridurre i costi di gestione e come hanno già fatto prima di noi
importanti associazioni ed enti, stiamo rivedendo modalità di organizzazione
e di azione senza intaccare i principi fondanti della polisportiva. Tra queste
la scelta di un "nuovo Informasi digitale". Da quest'anno solo i due numeri
“alfa” di Informasi di agosto e gennaio, quelli con tutte le informazioni sulla
affiliazione e iscrizioni, verranno stampati in più di 5000 copie e spediti via
posta ordinaria alle famiglie dei soci. Gli altri 4 numeri saranno leggibili solo
in formato digitale, sempre più apprezzato grazie alla diffusione ormai capillare della rete. Con la versione informatica, saranno eliminate le pesanti spese di stampa e spedizione e grazie all’abbattimento dei tempi necessari
sarà anche resa costantemente più ricca, più veloce e condivisa la comunicazione ai nostri soci, perché non più vincolata alla bimensilità e a un numero limitato di pagine. Il “nuovo” Informasi in formato digitale permetterà nel
tempo, oltre alla tempestiva comunicazione, anche approfondimenti attraverso collegamenti ipertestuali e multimediali, l’integrazione con i social media e quindi la possibilità di diventare interattivo con chi lo legge .
8
INFORMASOCI
Pre-Post scuola anno scolastico 2016/17
LA NOSTRA POLISPORTIVA PER IL PROSSIMO ANNO GARANTISCE
I SERVIZI INTEGRATIVI SCOLASTICI A CASALECCHIO DI RENO
Le attività svolte all’interno dei servizi pre e post scuola hanno uno scopo prettamente ludico-espressivo e di socializzazione e vedono il
gioco come l’attività infantile essenziale, che caratterizza tutte le fasi evolutive del bambino. Attraverso il gioco libero e guidato il servizio
si prefigge il raggiungimento di un clima emotivamente sereno e tranquillo, possibilmente integrato e in continuità con quello della scuola. Impegno degli educatori, pertanto, sarà quello di offrire al gruppo, attraverso materiali adatti e situazioni ambientali idonee, ampie
possibilità di scelta per i momenti ludici e le attività.
.
PERIODI
Dal 15/09/2016 al 31/01/2017
Dal 01/02/2017 al 07/06/2017
Pre Scuola 7.30– 8.30
Post Scuola 16.30 - 18.00 - Post alcune materne 16.30 - 17.30
Intertempo 13.00 - 14.00
ISCRIZIONI e INFORMAZIONI : presso Segreteria Polisportiva G. Masi Via N. Bixio n. 12
Casalecchio di Reno tel 051/571352 - ulteriori informazioni su: www. polmasi.it
da lunedì 29 agosto 2017
dal lunedì al venerdì ore 9.30-12.30 e 16.00 - 19.00
sabato 10 settembre dalle 9.30 alle 12.30
Ricordiamo che per i servizi è presente una tariffa quadrimestrale a carico delle famiglie e
che non sarà possibile frequentare il servizio senza aver prima formalizzato l’iscrizione
Servizi Post Nido anno scolastico 2016/17
Il tempo prolungato nido sarà organizzato da un passaggio di informazioni sui bambini che lo frequentano per conoscere le abitudini, le
routine, i giochi preferiti, eventuali rituali di ricongiungimento con i genitori. Così come sarà pensato e progettato lo spazio in funzione di
una diversa relazione fra i bambini in quanto provenienti da tutte le sezione del nido e quindi con età eterogenee. Impegno degli educatori, pertanto, sarà quello di offrire al gruppo, attraverso materiali adatti e situazioni ambientali idonee, ampie possibilità di scelta per i momenti ludici e le attività.
PERIODI
Dal 8/09/2016 al 03/02/2017
Dal 6/02/2016 al 23/06/2016
Dalle 16.30 alle 18.00
Ricordiamo che per i servizi è presente una tariffa “a periodo” a carico delle famiglie e
che non sarà possibile frequentare il servizio senza aver prima formalizzato l’iscrizione
ISCRIZIONI e INFORMAZIONI : presso Segreteria Polisportiva G. Masi Via N. Bixio n. 12
Casalecchio di Reno tel 051/571352 - ulteriori informazioni su: www. polmasi.it
da lunedì 29 agosto
dal lunedì al venerdì ore 9.30-12.30 e 16.00-19.00
9
INFORMASOCI
Palestra nell’ambiente
Continua il progetto dello sport di cittadinanza “Palestra
nell’ambiente” proposto e coordinato dalla nostra Associazione in coprogettazione con il Comune di Casalecchio di Reno.
L’obiettivo del progetto è di favorire l’attività motoria dei cittadini di ogni età attraverso la partecipazione libera e gratuita
alle attività proposte. L’attività sportiva porta benefici alla salute psicofisica delle persone e migliora la qualità della vita,
soprattutto se svolta sotto la guida degli istruttori e animatori
messi gratuitamente a disposizione dei cittadini partecipanti
dalla Masi e dalle altre Associazioni sportive casalecchiesi che
hanno aderito al progetto.
Ginnastica nei parchi
fitness per restare in forma - gratis per tutti
dal 22 agosto al 9 settembre al parco del Lido
dal lunedì al venerdì dalle 9,30 alle 10,30
e dal lunedì al giovedì dalle 18,30 alle 19,30
una iniziativa della nostra polisportiva nel progetto "La palestra nell'ambiente"
Palestre Aperte
Anche quest'anno, dal 12 al 17 settembre, la polisportiva
offre la possibilità a chi fosse interessato di effettuare lezioni di prova gratuite in alcuni dei nostri corsi di palestra per
adulti e bambini. Il programma dettagliato delle opportunità
sarà
consultabile
dal
mese
di
settembre
su www.polmasi.it o potrà essere richiesto
a [email protected].
Sport in Centro Sabato 17 settembre ore 15.30
Venite a trovarci alla festa dello sport e sbaracco casalecchiese
10
BASKET
LE NOSTRE PROPOSTE PER I GIOVANISSIMI (età consigliata dai 4 anni Compiuti
CORSI
BABY
BASKET
ETÀ
PALESTRA
Anni 2011- 2012
GIORNI
ORARI
Palestra XXV Aprile
mercoledì
16.45 - 17.45
Palestra XXV Aprile
sabato
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
Palestra Tovoli (Meridiana) martedì
16.30 - 17.30
17.30 - 18.30
Palestra Garibaldi
lunedì-giovedì
16.45 - 17.45
Palestra XXV Aprile
lunedì-giovedì
16.45 - 17.45
Palestra Tovoli
mercoledì e
venerdì
16.30 - 17.30
Anni 2008/09/10
Palestra Ciari
Martedì e venerdì
17.00 —18.00
Anni 2008/09/10
Palestra XXV Aprile
Mercoledì
17.45 - 18.45
Anni 2008/2009
Palestra Tovoli
mercoledì e
venerdì
17.30 - 18.30
Palestra Garibaldi
lunedì e giovedì
17.45 - 19.00
Palestra XXV Aprile
lunedì e giovedì
17.45 - 19.00
Palestra Finco
mercoledì
venerdì
17.00 - 18.30
17.00 - 18.00
MINI BASKET Anni
2006/07/08/09
FEMMINILE
Palestra Galilei
Mercoledì - venerdì
17.00 - 18.00
UNDER 13
ESORDIENTI
FEMMINILE
Esordienti
Anni 2004 - 2005
Palestra Galilei
Palestra Alberghiero
Palestra Galilei
Martedì
Mercoledì
Venerdì
AQUILOTTI
VERDE
Anno 2006
Palestra L. Da Vinci
Palestra Galilei
lunedì
giovedì
17.00 - 18.00
17.00 - 18.30
AQUILOTTI
BIANCO
Anno 2006
Palestra Galilei
Palestra L.Da Vinci
lunedì
mercoledì
18.30 - 20.00
17.00 - 18.00
Anni 2009 - 2010
MINI
BASKET
Anni 2007 - 2008
17.00— 18.30
18.30— 20.00
18.00— 19.30
… e per i nati dal 2005 in poi squadre maschili
Informazioni e iscrizioni a pag. 4
Nel mese di settembre si svolgeranno tre tornei:
 Memorial R. Collina (esordienti maschile)
 Memorial A. Giorgi (under 14 maschile)
 Memorial Pilotti (under 16 maschile)
In ottobre non mancate alla
24 Ore di Basket
sabato 1 e domenica 2 ottobre al PalaCabral
11
ARRAMPICATA SPORTIVA
L’attività si svolge nelle palestre dell’ISTITUTO G. SALVEMINI E GIMI SPORTCLUB di Casalecchio di Reno in orari pomeridiani e serali.
Ampio spazio viene dedicato all’attività didattica destinata a bambini, ragazzi e adulti con differenti livelli di preparazione. In tutti e due gli
impianti è possibile arrampicare liberamente con diverse possibilità di abbonamento nonché seguire un ciclo di lezioni in coppia con un
istruttore personalmente dedicato. La nostra squadra agonisti casi allena per la partecipazione al campionato regionale giovanile FASI e
periodicamente vengono organizzate piccole competizioni aperte a tutti gli allievi. Durante l’anno vengono organizzati stage riguardanti la
sicurezza, le attrezzature o ogni argomento ritenuto interessante per la nostra attività.
Il planning approssimativo dell’attività della prossima stagione è il seguente:
PALESTRA GIMI SPORT GLUB
lunedì - 18:00-19:30
CORSI ADULTI
martedì - 19:00-20:30
Livello Avanzato
mercoledì - 21:00-22:30
CORSI ADULTI Livello Base
lunedì - 18:00-19:30
CORSI ADULTI Metodo Caruso Base
mercoledì - 19:30-21:00
CORSI ADULTI Metodo Caruso Intermedio
mercoledì - 21:00-22:30
CORSI ADULTI Equilibri Verticali
giovedì - 18:00-19:30
CORSI ADULTI Speciale Boulder
PALESTRA GIMI SPORT CLUB
CORSI ADULTI Principianti no-panic
lunedì - 17:00-18:00
martedì - 17:00-18:00
martedì - 18:00-19:00
CORSI BAMBINI
martedì - 19:00-20:30
Avviamento
mercoledì - 18:00-19:00
venerdì - 17:00-18:00
venerdì - 18:00-19:00
mercoledì - 18:00-19:00
CORSI BAMBINI
giovedì - 17:00-18:30
Livello Avanzato
giovedì - 18:30-20:00
PARACLIMB
SPECIALCLIMB
PALESTRA GIMI SPORT CLUB
STAGE A TEMA Per tutti
CORSI ADULTI
Livello Avanzato
CORSI ADULTI
Livello Base
CORSI BAMBINI
Livello Avanzato
CORSI BAMBINI
Avviamento
CORSI BREVI Per tutti
INGRESSI LIBERI Per tutti
PALESTRA ITCS SALVEMINI
lunedì - 21:00-22:30
mercoledì - 21:00-22:30
lunedì - 21:00-22:30
mercoledì - 21:00-22:30
venerdì - 20:30-22:00
lunedì - 19:30-21:00
lunedì - 19:30-21:00
mercoledì - 19:30-21:00
mercoledì - 19:30-21:00
mercoledì - 19:30-21:00
venerdì - 17:00-18:00
venerdì - 18:00-19:00
venerdì - 19:00-20:30
PALESTRE ITCS SALVEMINI e
GIMI SPORT CLUB
Durante l’estate termineremo l’organizzazione dei nostri corsi e saremo più precisi e dettagliati. Vi chiediamo di rimanere collegati con
noi visitando le nostre pagine web sul sito www.polmasi.it/arrampicata dove troverete tutte le necessarie informazioni sui corsi e per
iscrivervi anche on-line.
Buona estate a tutti
12
ZEROSEI
Acquaticità da zero a sei anni
Piscina XXV Aprile
Fino a 12 mesi
Acqua calda, materiali specifici e ambiente accogliente
sono gli ingredienti che favoriscono i primi contatti con
l'acqua della piscina, dove genitore e bambino esplorano le
emozioni di un'attività caratterizzata da grande contatto
corporeo, sguardi e sensazioni piacevoli.
Da 1 a 3 anni
Bambini e genitori ancora insieme in acqua per sostenere
la curiosità dei piccoli, aiutarli ad esplorare e a giocare alla
ricerca di una progressiva autonomia in un periodo di
gioiosa intraprendenza. E l'acqua è un gioco davvero
meraviglioso, con grandi risorse.
Da 3 anni compiuti a 6 anni
Ecco i bambini in acqua senza i genitori, oppure ancora
insieme per un periodo che ne favorisca l'inserimento
sereno. La piscina si anima (e anche la palestra, per i corsi
misti). I protagonisti dell'attività sono i bambini che
realizzano il loro bisogno di muoversi, sperimentare e
sperimentarsi in un ambiente ricco di colori, giochi, tappeti,
scivoli, spruzzi e costruzioni magiche. Alla fine resta anche
il tempo per farsi la doccia da soli, un altro momento di
autonomia e divertimento.
Tutti i giorni e orari delle attività sono visibili sul sito
polmasi.it > piscina > acquaticità da 0 a 6 anni
PSICOMOTRICITA' – Presso Spazio la
Chiocciola, Gimi Sport Club
L'attività (basata sul metodo della Psicomotricità
Funzionale di Jean Le Boulch) è rivolta a bambini di 4-5
anni, per stimolarli globalmente e per far sì che possano
mettere in gioco capacità ed emozioni attraverso il
movimento. L'apprendimento attivo, basato sull'esperienza
corporea, permette al bambino di scoprire ed esplorare
tutte le possibilità di movimento del corpo, rendendolo così
più sicuro e autonomo nei suoi movimenti. Ecco alcuni degli
aspetti che saranno al centro dell'attività psicomotoria:
percezione e conoscenza del “corpo proprio”, ruolo della
funzione di interiorizzazione, ricerca di un equilibrio tra
spontaneità, disponibilità e controllo; coordinazione
dinamica generale; aggiustamento globale controllato in
base allo spazio e al tempo; accesso al corpo orientato e
consolidamento della dominanza laterale; capacità di ritmo,
percezione e strutturazione dello spazio e forme orientate.
Mercoledì dalle 15.30 alle 16.30
TRATTAMENTI WATSU PISCINA XXV
APRILE
Tenuti da Anna Albertarelli coreografa insegnante di
Watsu e danza; Aichi acquatico e pratictioner abilitato
Il Watsu è un massaggio meditativo che si riceve in acqua e
rilassa profondamente potenziando l’ascolto di sè .
Il Watsu o Water Shiatsu è lo shiatsu in acqua ideato da
Harold Dull alla fine degli anni ’70, sperimentando in
piscine gli allungamenti e le pressioni dello Zen Shiatsu,
appreso in Giappone dal maestro Masunaga . L’obbiettivo
di questo particolare tipo di trattamento è quello di
liberare il corpo dalle tensioni psico-fisiche. Attraverso
L’elemento acqua ci lasciamo andare e abbandoniamo le
tensioni, le articolazioni si liberano, i muscoli si
distendono, riposano entrando in uno stato di armonia e
benessere.
Per prenotare la seduta: segreteria Croce 051-6192128
13
ZEROSEI
Gravidanza e Nascita
Yoga post-parto
Attività rivolta alle mamme che desiderano ritrovare benessere attraverso lo yoga in uno spazio dedicato a loro e contemporaneamente ai loro bambini (0-12 mesi).
Palestrina XXV Aprile, venerdì 9.30 – 11.00
Portare i bambini
Portare per dare spazio alla complessità e alla meraviglia
della relazione mamma-bambino-papà. Un modo di rispettare e accogliere i bisogni del bambino ma anche di riconoscere la competenza dei genitori. Una scelta pedagogica
sostenibile ed ecologica ad alto contatto amoroso.
Spazio la Chiocciola – Gimi Sport Club, giovedì 14.00 – 16.00
NEW! Balliamo in fascia
Accompagnamento alla nascita per coppie
Uno spazio dedicato alle coppie per trovare ascolto o confronto insieme all'ostetrica rispetto a temi come l'attesa, il
travaglio, la gestione del dolore, il parto e l'allattamento.
Palestrina XXV Aprile, sabato 10.30 – 12.30
Acquaticità in gravidanza
Attività di movimento e rilassamento in acqua calda per
favorire il benessere psicofisico di mamma e bambino. Inoltre, possibilità di incontri in acqua dedicati alle coppie.
Piscina XXV Aprile, lunedì-giovedì 12.15 – 13.15
Piscina XXV Aprile, martedì-venerdì 19.30 – 20.30
Yoga in gravidanza
Attività rivolta alle donne che vogliono approfittare di questo momento di attesa per ascoltare il proprio corpo che
cambia e per trovare nelle posizioni yoga e nel respiro un
valido aiuto per gravidanza e parto.
Palestrina XXV Aprile, venerdì 11.00 – 12.30
NEW! Movimento in fascia e in gravidanza
Attività rivolta alla mamma e al suo bambino per permettere alla mamma di muoversi e rilassarsi senza lasciare il suo
piccolo. Ogni incontro prevede esercizi studiati e riadattati
per il benessere femminile e la salute pre e post parto. Tra
le attività proposte troverete posizioni yoga, streching, ginnastica dolce, pilates, rieducazione perineale e rilassamento. I bambini saranno liberi di stare in fascia o a terra nel
rispetto dei loro bisogni. In sala sarà presente una consulente del portare.
Spazio la Chiocciola – Gimi Sport Club
giovedì 16.00 – 17.30
14
Musica, movimento e morbidi abbracci per un passo a due
davvero speciale. Guidate da una fisioterapista e consulente del portare, le mamme e i loro bimbi potranno muoversi
a ritmo di musica, ballare e divertirsi, portando cuore a cuore il proprio bambino. Un'esperienza unica per recuperare il
benessere fisico, avvicinarsi al mondo del Babywearing e
conoscere nuove mamme. Il corso é rivolto a mamme e bimbi
da 0 a 24 mesi, non é richiesta nessuna base di ballo.
Spazio la Chiocciola – Gimi Sport Club, martedì 16.45 –
18.00
Massaggio infantile A.I.M.I
Il massaggio è un mezzo per comunicare ed essere in contatto con il proprio bambino (0-12 mesi). “Essere cullati,
accarezzati, massaggiati, toccati, sono tutti nutrimenti indispensabili ai bambini come le vitamine, le proteine e i sali
minerali” (Frederick Leboyer).
Palestrina XXV Aprile, mercoledì 10.30 – 12.00
Osteopatia pediatrica
Attività rivolta alla mamma e al suo bambino (0-12 mesi):
un approccio gentile e non invasivo che favorisce il meccanismo di riequilibrio del bambino e della mamma con esercizi e manovre osteopatiche che possono alleviare piccoli
dolori e disagi nei primi mesi dopo il parto.
Spazio la Chiocciola – Gimi Sport Club, lunedì 15.00 – 16.15
NEW! Mi massaggi una storia? Il massaggio al
bambino più grande
Corso di massaggio per i bambini da 3 a 6 anni e per i loro
genitori. Anche i bimbi più grandi hanno bisogno di contatto
e il massaggio - sotto forma di gioco simbolico, tattile e
movimento creativo – può diventare uno strumento importante per mantenere il legame col proprio bambino nelle
diverse tappe di crescita. Il corso sarà condotto da una insegnate Aimi e fisioterapista.
Spazio la Chiocciola – Gimi Sport Club
sabato 10.30 – 12.00
GINNASTICA ARTISTICA
ACROBATICA JUNIOR
E SENIOR
Attività spettacolare e divertente che sviluppa forza, agilità, mobilità articolare e determinazione. L’acrobatica è
un'attività principalmente a corpo libero che utilizza attrezzi specifici come trampolini e air track (attrezzatura
gonfiabile).È previsto anche l'utilizzo dei grandi attrezzi della ginnastica artistica maschile e femminile (parallele ,
tavola per il volteggio, sbarra, trave etc...), in quanto preparatorio ai salti acrobatici e agli esercizi con attrezzi.La
ginnastica artistica, è un’ottima preparazione fisica generale e specifica, oltre che pre-acrobatica, per questo viene
svolta regolarmente all’inizio di ogni seduta di allenamento .
ACROBATICA E
ATTREZZISTICA
MASCHILE
Il corso si pone l'obiettivo di insegnare gradualmente gli elementi acrobatici al suolo e sugli attrezzi maschili della
ginnastica artistica. Le lezioni si concentreranno principalmente sulla preparazione fisica generale al fine di
sviluppare tutte le capacità fisiche (mobilità, coordinazione, forza , velocità etc.) necessarie per un apprendimento
degli elementi sui vari attrezzi. Verrà data la possibilità agli allievi di intraprendere un percorso di allenamento
personalizzato atto a sviluppare capacità fisiche e coordinative sugli attrezzi ginnici di proprio interesse (Parallele,
Corpo Libero, Anelli, Sbarra, Cavallo con maniglie, Volteggi).
GIOCOMOTRICITÀ
Attività motoria generale, rivolta ai bambini della scuola materna. L’approccio è ludico, con proposte di percorsi,
giochi motori, utilizzo di piccoli e grandi attrezzi e della musica per sviluppare il senso ritmico .
Attraverso il gioco, si stimola la libera espressione del movimento e ogni bambino, progressivamente, impara e
sviluppa le sue competenze senso motorie. L'attività è di tipo non specifico, per quel che riguarda un singolo
sport. Dà la possibilità di sviluppare, attraverso un'attività generale, l'equilibrio e gli schemi motori di base.
Attraverso il movimento, vengono acquisiti i concetti di organizzazione spazio- temporale, di lateralità e schema
corporeo.
Anche all’attività di gruppo viene dedicata grande importanza: ogni bambino si confronta e si relaziona con i
coetanei, acquisendo e affinando strategie di comunicazione .
CIRCO E TESSUTI
L'attività proposta ricorda quella eseguita dagli acrobati del circo: acrobazie e figure spettacolari su teli e tessuti,
giravolte e figure che incantano. L'allenamento è completo, coinvolge tutto il corpo, tonifica la muscolatura e
sviluppa forza, agilità e coordinazione.Le acrobazie sono eseguite con particolare attenzione alla sicurezza degli
atleti per creare una serena e piacevole atmosfera di allenamento..
PARKOUR
Il parkour è una disciplina motoria piuttosto diffusa.Obiettivo principale è svolgere un percorso superando ogni
genere di ostacolo (muri, ringhiere, terreni instabili, vuoti), attraverso la combinazione di tecniche e movimenti
diversi: salti, arrampicata, esercizi di equilibrio, ecc...Creatività, coordinazione, azione e consapevolezza del proprio
corpo sono solo alcuni elementi di questo sport impegnativo ma divertente.Il parkour sviluppa coscienza di sé e
dei propri limiti.
ATTIVITÀ AGONISTICA
La ginnastica artistica è fra le discipline sportive più complete e varie. Sviluppa capacità coordinative e
condizionali (forza, velocità, destrezza,ecc.), favorisce la mobilità articolare e a questo si aggiunge l'eleganza del
gesto sportivo. Le piccole competizioni o esibizioni/saggi (facoltativi) prevedono la collaborazione e la
coordinazione di gruppo, base importante per la buona riuscita del gesto sportivo e la socializzazione dei
partecipanti. I bambini/e con spiccata predisposizione per questa disciplina sportiva, vengono selezionati dal
tecnico responsabile ed hanno la possibilità di allenarsi maggiormente per accedere al gruppo di pre-agonistica
ed in seguito far parte della squadra agonistica.
Le atlete agoniste partecipano al circuito di gare federali (FGI) e UISP
GENITORI E FIGLI
Possibilità per un genitore con il proprio figlio (fascia scuola elementare) di passare un pomeriggio, di una
domenica al mese, a fare ginnastica all'interno di Gimi Sport Club. Per il Corso special in lingua inglese, la lezione
si svolgerà con l'insegnante che parlerà unicamente la lingua inglese.
15
ATTIVITA’
GIORNO
ORARIO
giocomotricità materna femminile maschile
lunedì - giovedì
16,45 - 17,40
1° e 2° scuola elementare femminile
lunedì - giovedì
17,40 - 18,35
3° 4° 5° scuola elementare femminile
lunedì - giovedì
18,35 - 19,30
Palestra "B. Ciari"
Palestra XXV aprile
martedì - venerdì
martedì - venerdì
martedì - venerdì
16,45 - 17,40
17,40 - 18,35
18,35 - 19,30
Gimi sport club
lunedì - giovedì
martedì - venerdì
17,00 - 18,00
17,00 - 18,00
martedì - venerdì
18,00 - 19,00
mercoledì
sabato
sabato
17,00 - 18,00
9,30 - 10,30
10,30 - 11,30
lunedì - giovedì
martedì - venerdì
mercoledì
sabato
sabato
17,00 - 18,00
17,00 - 18,00
18,00 - 19,00
10,30 - 11,30
11,30 - 12,30
lunedì - giovedì
18,00 - 19,00
martedì - venerdì
mercoledì
sabato
18,00 - 19,00
19,00 - 20,00
9,30 - 10,30
sabato
11,30 - 12,30
lunedì - giovedì
15,30 - 17,00
lunedì - giovedì
19,00 - 20,30
martedì - venerdì
mercoledì
19,00 - 20,30
19,00 - 20,30
lunedì - giovedì
18,00 - 19,00
lunedì - giovedì
martedì - venerdì
19,00 - 20,00
19,00 - 20,30
lunedì - giovedì
15,00 - 17,00
martedì - venerdì
lunedì - giovedì
20,30 - 22,30
20,30 - 22,30
lunedì - giovedì
20,30 - 22,30
Equilibrio (slackline,filo…)
(dalle scuole superiore in poi)
mercoledì
20,30 - 22,30
Road to Spartan (dalle scuole superiori in poi)
mercoledì
20,30 - 22,30
scuola media femminile
1° e 2° scuola elementare maschile
3° 4° 5° scuola elementare maschile
acrobatica Junior femminile (scuole superiori)
acrobatica e attrezzistica maschile
Junior maschile (scuole superiori)
acrobatica Senior (almeno maggiorenni)
parkour (dalle scuole superiori in poi)
circo e tessuti (dalle scuole superiori in poi)
Genitori e Figli
16
Una domenica mattina al mese. Il calendario
si definirà con i partecipanti
MOVIMENTO & WELLNESS - GINNASTICHE ADULTI
LE NOSTRE PROPOSTE
G.A.G.
(GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI)
Ginnastica tonificante a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, mirato alla
definizione dei muscoli addominali, delle gambe e dei glutei, senza dimenticare le altre
parti del corpo.
CARDIO & TONE
Lezione combinata anche con musica divisa in lavoro cardiovascolare e lavoro di
tonificazione attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi: step, cavigliere, manubri ecc..
PILATES
Attività non coreografata, con l'utilizzo della musica che abbina tecniche yoga di
allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale e a corpo libero mirante alla
tonificazione di tutto il corpo. “In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la
differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo” parola di J. Pilates.
ZUMBA
Zumba è una lezione di danza e fitness di gruppo, brucia calorie, divertentissima, efficace,
facile da seguire, che utilizza i ritmi e i movimenti latino americani, mixati con i movimenti
tradizionali dell’aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al
partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione
particolarmente su gambe e glutei.
POSTURAL TRAINING
Un programma di condizionamento muscolare il cui scopo è quello di raggiungere un
miglioramento estetico attraverso esercizi in grado di ristabilire equilibri muscolari. Inoltre
verranno utilizzate tecniche per il condizionamento muscolare e altri elementi
responsabili del corretto allineamento del corpo integrandolo con esercizi specifici del
fitness.
STEP
Esercizi coreografati, dinamici di salita e discesa dallo scalino (STEP). Migliora l’efficienza
dell’apparato cardiovascolare e tonicità muscolare di tutto il corpo.
TONIFICAZIONE
Lo sviluppo di un buon tono muscolare è estremamente importante per il sostegno di
tutto il corpo e per il mantenimento di una corretta postura. L’obiettivo del corso è quello
di migliorare, grazie a degli esercizi molto semplici di adeguata e moderata intensità
aerobica, la tonicità muscolare di tutto il corpo ed in particolare di spalle, glutei, addominali e
cosce, attraverso esercizi che consentono di impiegare più gruppi muscolari
contemporaneamente e che incrementino la forza, la coordinazione e l’equilibrio.
TOTAL BODY
Attività svolta sia a corpo libero che con attrezzi, utilizzando la musica e mirata alla
tonificazione e al modellamento di tutto il corpo.
SOFT GYM
Attività a corpo libero, o con l'ausilio di piccoli attrezzi, che prevede esercizi di mobilità
articolare per migliorare la funzionalità degli arti, tonificazione della parete addominale,
gambe, glutei e braccia ed esercizi di stretching per sciogliere le tensioni muscolari.
Attività completa ed equilibrata per un benessere psicofisico generale
BODY TONE & FUNCTION
Programma di lavoro muscolare, basato sul concetto di allenamento funzionale che ha
come obiettivo la tonificazione e la definizione del corpo.
DIMAGRIRE INSIEME
In collaborazione con ASL Bologna Il gruppo ha consolidato la propria attività, dopo
una stagione molto positiva e soprattutto molto frequentata, ripropone le stesse attività.
La formula, che dà la possibilità di esaudire ogni desiderio, rimane invariata: gruppo di
auto aiuto e attività in palestra.
17
MOVIMENTO & WELLNESS - GINNASTICHE ADULTI
LE NOSTRE PROPOSTE
CORSO
PALESTRA
GIORNI
ORARI
ISTRUTTORE
Palestra Marconi B
lunedì e giovedì
18.30 - 19.30
Mary D’Urso
Pista Mazzotti
martedì e venerdì
9.00 - 10.00
Mary D’Urso
CARDIO & TONE
Palestra XXV Aprile
lunedì e giovedì
19.00 - 20.00
Alessandra Vicinelli
BODY TONE & FUNCTION
Palestra XXV Aprile
lunedì e giovedì
20.00 - 21.00
Valentina Testa
Palestrina XXV Aprile
lunedì -mercoledì
9.00 - 10.00
Barbara Cioppi
mercoledì
venerdì
12.30 - 13.30
12.45 - 13.45
Michela Bolelli
Palestra GIMI
martedì e venerdì
18.30 - 19.30
Monica Balestrazzi
Palestra GIMI
martedì e venerdì
19.30 - 20.30
Monica Balestrazzi
Palestra Marconi B
mercoledì
19.00 - 20.00
Barbara Cioppi
Palestra GIMI
martedì e giovedì
15.00 - 16.00
Michela Bolelli
Palestra Ciari
martedì e venerdì
Sabato
9.15 - 10.15
Palestra GIMI
Mercoledì
15.00—16.00
Mary D’Urso
STEP
Palestra XXV Aprile
martedì e venerdì
19.30 - 20.30
Arianna Monari
TONIFICAZIONE
Palestra GIMI
lunedì e giovedì
19.30 - 20.30
Andrea Manca
TOTAL BODY
Palestra Ciari
lunedì e giovedì
20.30 - 21.30
Arianna Monari
SOFT GYM
Palestra Gimi
Lunedì
Mercoledì
9,30—10,30
9,30—10,30
Isabella Lo Riggio
Pol. G. Masi
mercoledì
18.45 - 20.15
Evelina Villa
gruppo auto mutuo
aiuto
Pol. G. Masi
giovedì
18.45 - 20.15
Evelina Villa
gruppo auto mutuo
aiuto
Palestra GIMI
martedì
9.15—10.15
Diego Polombito
G.A.G.
GAMBE-ADDOMINALI-GLUTEI
PILATES
ZUMBA
20.15 - 21.15
Lessier Herrera
Mary D’Urso
POSTURAL TRAINING
DIMAGRIRE INSIEME
18
MOVIMENTO & WELLNESS - BALLI E DANZE
LE NOSTRE PROPOSTE DI BALLI E DANZE
DANZE POPOLARI
TRADIZIONALI
In ogni Paese, rappresentano una manifestazione di divertimento strettamente legata alla cultura e tradizione del
territorio Presentano coreografie di gruppo molto semplici ma varie (cerchio-catena-schiere - terzine). La musica è
piacevole ed è diversa per ogni ballo, particolari gli strumenti utilizzati. Affrontare le danze tradizionali quindi, siano
esse Emiliane, Italiane, greche, irlandesi, francesi o di qualsiasi altro Paese, significa certo divertirsi, socializzare,
aggregare, ma anche conoscere e riconoscere un popolo, la sua tradizione, la sua storia. A completamento dei corsi, è
prevista la partecipazione a feste folk e a sagre che consentiranno a tutti, con l’ aiuto degli Istruttori della
Polisportiva G. Masi, di sperimentare questi repertori in modo piacevole nelle piazze e con la gente
SALSA CUBANA E
BALLI LATINI
Nel mondo non esiste altra forma di ballo di coppia, nella quale vi sia tanto movimento come nella salsa; ritmo
focoso e caldo, movimento del bacino sono le caratteristiche della danza cubana. Con la parola salsa si disegna un
orientamento musicale, uno stile di ballo caratterizzato da una mescola di vari ritmi, per lo più caraibici. La Salsa è un
genere musicale emozionante e sempre in continua evoluzioni; non importa se non hai conoscenza dei passi o se
possiedi già un ottimo livello, perchè il divertimento è garantito a tutti.
BALLI DI GRUPPO
Il corso dei balli di gruppo è aperto a uomini e donne che hanno voglia di muoversi con la musica in moda allegro e
spensierato. Il ballo è un alleato della nostra salute, aiuta a prevenire le malattie cardio-vascolari, mantiene attiva la
memoria, migliora il tono muscolare, conferisce scioltezza ed eleganza nei movimenti, ma soprattutto regala il buon
umore. Impareremo il mambo, la cumbia, la bachata, il chachacha, il jive, ecc…e se non ti sentirai bravo potrai
nasconderti in mezzo al gruppo, se avrai voglia di un po’ di protagonismo potrai metterti in prima fila, se non hai mai
ballato e un po’ ti vergognerai sai che i tuoi vicini vivono le tue stesse emozioni, insieme si ride quando si sbaglia e si
gioisce quando i passi scivolano a braccetto con la musica .
DANZA ORIENTALE
La "danza orientale" o "Raqs Sharqi" rappresenta una forma di danza nata e diffusa in Medio Oriente: antica e potente, fluida
ed elegante, ricca di significati simbolici legati all'universo femminile, essa si concentra sui centri energetici dell'addome
attraverso i quali esprimere la propria creatività, emotività e sensualità. Questa danza regala benefici fisici come il
potenziamento della muscolatura, il corretto uso della respirazione, lo scioglimento di contratture e rigidità muscolari, il
miglioramento della circolazione e l'eliminazione dei disturbi alla colonna vertebrale e benefici psicologici quali l'accettazione
e l'espressione di sè, la liberazione delle tensioni e delle emozioni, la riscoperta della propria femminilità, la socializzazione e la
gioia che la danza e l'infinito e meraviglioso repertorio della musica araba offre con immediatezza a chiunque .
DANZA AFRO
Il corso propone lo studio delle danze tradizionali dell’Africa Occidentali e dello sviluppo che hanno avuto in
Europa e in Africa nel corso degli anni. Partendo da un riscaldamento di tutto il corpo con esercizi di tecnica di base si
affronteranno le danze tradizionali con l’accompagnamento delle percussioni dal vivo instaurando così con esse uno
scambio energetico ed un dialogo continuo. Queste danze permettono a chi la pratica di sviluppare la percezione e la
consapevolezza delle proprie capacità corporee e ritmiche. Durante l’anno non mancheranno momenti di approfondimento
musicale degli strumenti tradizionali come djembè e tamburi bassi (doun doun, sangban e kenkeni).
FLAMENCO
Il flamenco nasce in Andalusia ed è il frutto di tante forme etniche, i vari popoli che soggiornarono nel sud della
Spagna, gitani, arabi, entro africa ecc.. E’ un danza espressiva di un sentimento forte e diretto, senza trascurare il lato
suggestivo emozionale che scatena la musica flamenca. La proposta è di un percorso nuovo, mediante uno stile
più immediato che permetterà di apprendere i primi rudimenti di danza flamenca per ballare i pezzi più facili
e divertenti ed esplorare anche le forme più moderne (dalla gypsy king alla rumba). Come tutte le danza
porta un beneficio fisico , riattiva i muscoli e aiuta a bruciare i grassi, donando tono alla muscolatura. Senza
movimenti traumatici dona armonia e al corpo. Abbigliamento per il corso: per le donne scarpe di cuoio con tacco
non superiore 6 cm; per uomo abiti comodi e scarpe di cuoio .
LISCIO UNIFICATO
E BALLI DA SALA
Liscio Unificato e Ballo da Sala si presentano adatte ad un duplice approccio:
Da quello che permette di raggiungere obiettivi agonistici e competitivi, a quello di puro divertimento che
affianca all’attività ludica il beneficio psicofisico. E’ infatti scientificamente riconosciuto che questo genere di
attività concorra positivamente al mantenimento del benessere psicofisico. Repertorio: Mazurca derivante
da una danza popolare polacca; il Valzer, derivato da danze mitteleuropee e datato 1700 circa; la Polka,
derivante da una danza Boema; il Tango, nato dalla confluenza ritmica della Habanera cubana e della Payada
nella Milonga; ed il Fox Trot che deriva dal ritmo sincopato del Ragtime e nasce dalla sua confluenza nel Jazz.
SAMBA
Il SAMBA è una danza sensuale ed energica, che è diventata simbolo del Brasile, ma principalmente è
espressione di un popolo che unisce le culture africana, europea ed indigena talmente importante, da essere
stato dichiarato dall’UNESCO, Patrimonio immateriale dell’Umanità. La struttura dei passi ed il ritmo dei piedi
cambiano ciclicamente, influenzato dallo stimolo della “bateria” che è l’insieme delle ercussioni. Il samba oltre
ad essere un ottimo allenamento cardio-vascolare che tonifica glutei, gambe ed addominali soprattutto
diventa una sorta di linguaggio per trasmettere le proprie emozioni.
DANZA MODERNA
BAMBINI E/O RAGAZZI
Attraverso la danza si intende arrivare alla consapevolezza del proprio corpo, delle proprie potenzialità espressive
e dello spazio circostante, al fine di valorizzare i gesti e i movimenti che esprimono la personalità e la
creatività del danzatore. L’obiettivo è quello di insegnare il linguaggio della danza, linguaggio che ogni corpo
parlerà in maniera individuale. Lo studio della danza moderna, in un contesto divertente e non competitivo,
contribuisce inoltre ad eliminare le tensioni, migliorare l’equilibrio, tonificare e scolpire il corpo. Durante il corso
si affronteranno, a seconda del livello della classe, le tecniche più consolidate della danza moderna e
contemporanea (release, contact, jazz, improvisation) combinate ad alcune tecniche dello yoga.
19
MOVIMENTO & WELLNESS - BALLI E DANZE
DANZA MODERNA
ADULTI
Attraverso la danza si intende arrivare alla consapevolezza del proprio corpo, delle proprie potenzialità
espressive e dello spazio circostante, al fine di valorizzare i gesti e i movimenti che esprimono la personalità e
la creatività del danzatore. Due i percorsi possibili: Il musical si compone di tre elementi principali: la
recitazione, il canto e la danza. L’obiettivo del corso è quello di arrivare alla narrazione di una storia
(conosciuta o originale) attraverso l’utilizzo organico di questi tre elementi. Danza ironica – burlesque : Avete
sempre voluto fare la ballerina o la showgirl, ma credete di non avere il fisico, le movenze o la presenza
scenica adatti?! Questo corso fa per voi! Scopriremo come ogni corpo ha i suoi punti di forza, ogni persona
ha il suo lato elegante, sexy ed ironico. Tecniche di danza, unite a tecniche teatrali, ci aiuteranno a scoprire la
cabarettista che è in noi e a conoscere il magico e audace mondo del burlesque
DANZA FUNKI-JAZZ
HIP-POP
La danza funky jazz è un insieme di vari stili e tecniche di danza e il termine "danza jazz" viene usato per descrivere
un tipo di movimento in continua evoluzione proprio perché legato ai cambiamenti della cultura: dalle danze sociali
degli anni allo sviluppo delle danze teatrali, fino ad arrivare ad oggi con l'hip hop e il funky jazz. I principi della danza
jazz sono l’uso dell’energia e l’improvvisazione. È caratterizzata da movimenti ampi molto espressivi, composti di
ritmo e controritmo, con intervalli di salti, cadute e rialzate, tensioni e rilassamenti. Risulta altamente coreografica ed
è stata determinante per lo sviluppo del teatro musicale meglio noto come musical.
MUSICA TRADIZIONALE
(CORSI DI STRUMENTO)
Scopo dei corsi è fornire le basi per l’utilizzo dello strumento nei repertori di musica popolare finalizzata al
ballo. In base allo sviluppo dei corsi saranno organizzati anche incontri di musica d’insieme che vedranno la
partecipazione dei corsisti di tutti gli strumenti; per alcuni strumenti , in base all’interesse, saranno previste
serate di approfondimento aperte anche agli ex corsisti.
Corsi di Organetto Diatonico: per principianti (ideale per chi intende avvicinarsi a questo strumento,
saranno forniti per le prime lezioni, organetti piccoli più maneggevoli, di prova) e per avanzati (adatto a chi è
già in grado di leggere una tablatura e vuole arricchire il repertorio o migliorare la tecnica esecutiva.
CORSO
DANZE POPOLARI
TRADIZIONALI
SALSA CUBANA E
BALLI LATINI
PALESTRA
Pista Mazzotti
GIORNI
giovedì
giovedì
Palestra Marconi B
giovedì
ORARI
21.00 - 23.00
ISTRUTTORE
Umberto Bonfà
Giulia Rinaldi
19.30 - 20.30
Principianti assoluti
Team Cuba
20.30 - 21.30
Principianti 2
Lucia Da Sacco
Palestra Carducci
lunedì
19.30 - 21.15
Palestra Marconi B
mercoledì
20.15 - 21.30
DANZA ORIENTALE
Pista Mazzotti
mercoledì
19.30 - 22.00
DANZA AFRO
Palestirna XXV Aprile
Lunedì
20.30 - 22.30
FLAMENCO
Pista Mazzotti
venerdì
20.15- 21.30
Carmen Mazzetti
LISCIO UNIFICATO
Palestra Marconi A
mercoledì
21.00 - 22.30
Marika Di Rosa
SAMBA
Pista Mazzotti
martedì
18.30 - 19.30
Cinzia Carati principianti
mercoledì
17.30 - 18.45
Viktoria Vand
mercoledì
21.00 - 23.00
Viktoria Vandelli - adulti
Palestra XXV Aprile
mercoledì
19.00 - 20.00 Viktoria Vandelli
Palestra Ciari
martedì
18.00 - 20.00 Alice Pognani
Palestra Marconi B
venerdì
18.30 - 20.00
Alice Pognani
Sede Polisportiva Masi
Palestra
venerdì
21.00 - 23.00
21.00 - 23.00
Paolo Palmieri avanzati
M. Berselli principianti
BALLI DI GRUPPO
Palestra Ciari
DANZA MODERNA
DANZA FUNKI-JAZZ
HIP-POP
MUSICA TRADIZIONALE
CORSO DI STRUMENTO
principianti
Lucia Da Sacco
avanzati
Alessandra Voltan
avanzati e principianti
Elisabetta Colombari
musica dal vivo
Bambini /e 5-10 anni
20
MOVIMENTO E WELLNESS - NORDIC WALKING
CORSI BASE
Rappresentano un primo approccio per apprendere la tecnica di base per una buona camminata con l’uso dei bastoncini.
Il corso base è propedeutico all’iscrizione al corso successivo “allenamento e perfezionamento della tecnica
( WORK_OUT)”, al corso di mantenimento in palestra ed alle altre attività di Nordic Walking con esclusione delle attività
promozionali. I corsi base sono organizzati con la formula “intensiva”, di sabato pomeriggio e domenica mattina, per rispondere alle esigenze dei soci che lavorano. Successivamente al corso base seguiranno due lezioni gratuite per migliorare la tecnica acquista, i dettagli sono in via di definizione.
CORSI DI ALLENAMENTO E PERFEZIONAMENTO DELLA TECNICA (WORK-OUT)
Sessioni di allenamento con esercizi specifici per una pratica completa del N.W., per perfezionare la tecnica e per mantenere o migliorare la propria forma fisica. Sono previsti due livelli: benessere e fitness.
Il livello benessere corrisponde ad una camminata tranquilla e terapeutica con esercizi per tonificare i muscoli di tutto il
corpo in modo semplice ed efficace, irrobustire la schiena e mantenere elastiche le articolazioni, migliorare la postura e la
coordinazione. Il livello fitness consiste in un allenamento specifico per migliorare la resistenza aerobica, la forza muscolare, l’elasticità delle articolazioni e la postura.
Sono previsti 4 corsi di cui 3 di livello benessere e 1 livello fitness, tre serali ed uno mattutino.
PALESTRA
Corsi di preparazione atletica che assicurano continuità all’attività di Nordic Walking nei mesi invernali. Sono rivolti
ai Walkers ma anche ad atleti che pratichino già altri sport come podisti, trekkers, sciatori.
Oltre al tradizionale corso serale, da quest’anno è previsto un corso mattutino presso la nuova palestra GIMI
PASSEGGIATE CON E SENZA ISTRUTTORI
Anche quest’anno sono previste passeggiate con istruttori con cadenza mensile e numerose passeggiate sociali organizzate dal gruppo percorsi.
Per partecipare è necessaria l’iscrizione al gruppo Nordic Walking.
Il calendario verrà pubblicato sul sito della polisportiva G. Masi e settimanalmente sulla nostra newsletter.
I dettagli delle passeggiate e le altre attività verranno pubblicate nelle newsletters settimanali del nordic walking e su facebook Polisportiva Masi Nordic Walking.
E’ possibile iscriversi alla newsletter attraverso il sito: www.polmasi.it
Corsi base
INTENSIVI
sabato e domenica
WORK OUT
mattino
WORK OUT
sera
1° corso
10-11 settembre
2° corso
8- 9 ottobre
Mercoledì
dal 14/09 al 23/11
livello benessere
Lunedì
dal 12/09 al 17/10
livello benessere
Mercoledì
dal 14/09 al 19/10
livello benessere
Mercoledì
dal 14/09 al 19/10
livello fitness
Sabato
15.00 – 17.00
Domenica
9.30 – 11.30
10.00 – 11.30
18.30 – 20.00
18.15 – 19.45
PALESTRA GIMI
Lunedì
PALESTRA
Mercoledì
dal 28/09 al 25/01
21
10.00- 11.30
dal 21/11 al 20/03
PALESTRA FINCO
20.00- 21.30
MOVIMENTO E WELLNESS - ESCURSIONISMO E TREKKING
un conduttore, si cammina intorno a Casalecchio, per
ritornare alle ore 20,00. I percorsi sono misti, si alternano
tratti in salita e pianeggianti per un massimo di 10 km.
I venerdì in Palestra
per portare avanti un’attività completa, è possibile
frequentare da settembre a maggio la palestra e lavorare
sulla mobilizzazione della colonna vertebrale, sulla mobilità
del collo e delle spalle, sull’allungamento muscolare, sul
defaticamento, sulla respirazione….
pista Mazzotti (via Cavour) venerdì ore 10,15 - 11,30
educatrice Mary D’Urso
Le attitivà culturali
Il gruppo escursionismo (Polisportiva G.Masi –
Associazione Percorsi di pace) inizia il sesto anno di attività
con rinnovato impegno e con tante proposte diversificate,
adatte a soddisfare tutti i gusti e le possibilità.
I martedì del Cammino:
partendo alle ore 8,30 (o dalla Casa per la pace o dalla
Casa della Conoscenza), per tutti i martedì dell’anno
(escluso luglio e agosto), accompagnati da un conduttore, si
cammina intorno a Casalecchio, per ritornare massimo alle
ore 12,00. Nei periodi più favorevoli, si compiono anche
camminate, che durano tutta la giornata (i martedì lunghi del
cammino). Si percorrono dai 10 ai 14 Km. anche con salite.
I mercoledì della bicicletta
partendo alle ore 8,30 (dalla Casa per la pace) nei mesi di
settembre-ottobre e dall’inizio della bella stagione fino a
giugno, accompagnati da un conduttore, si va in bicicletta,
utilizzando preferibilmente piste ciclabili , per ritornare al
massimo alle ore 12,00. (a volte si potranno anche fare
escursioni per tutta la giornata). Il massimo del
chilometraggio potrebbe arrivare a 50 Km complessivi a/r.
I mercoledì del cammino
partendo alle ore 8,30 (dalla Casa per la pace), per tutti i
mercoledì dell’anno (escluso luglio-agosto), accompagnati
da un conduttore, si cammina piano per circa 1ora e trenta
nelle zone verdi circostanti, cercando di trovare il giusto
equilibrio tra energia fisica e le eventuali difficoltà del nostro
corpo, affinchè siano opportunità e non un limite.
I giovedì del Cammino:
partendo alle ore 8,30 (o dalla Casa per la pace o dalla
Casa della Conoscenza), per tutti i giovedì dell’anno (escluso
luglio e agosto), accompagnati da un conduttore, si
cammina intorno a Casalecchio, per ritornare massimo alle
ore 12,00. Nei periodi più favorevoli, si compiono anche
camminate, che durano tutta la giornata (i giovedì lunghi del
cammino). Si percorrono dagli 8 ai 12 km prevalentemente
pianeggianti.
I giovedì del Cammino pomeridiano:
partendo alle ore 18,00 (dalla Casa per la pace), settembreottobre e da aprile a giugno (ora legale), accompagnati da
Spesso sono organizzate al momento, ma avremo un filone
preciso da portare avanti e da sviluppare : “la conoscenza
approfondita del territorio che andremo ad esplorare”;
inoltre saranno organizzate iniziative di solidarietà, di svago
e di approfondimento dal punto di vista medico-sportivo.
Le escursioni mensili
sono escursioni di uno o più giorni, organizzate per
camminare in libertà e per scoprire le bellezze del territorio ;
avranno aratteristiche che dovrebbero soddisfare tutte le
esigenze : ecco il programma sollecitato dall’assemblea e
preparato dal Consiglio direttivo :
SETTEMBRE 2016
Venerdì 9, sabato 10 e domenica 11
Escursioni a Londa
Sabato 17 Vignola-Castelvetro in bici e Partecipazione a “Sport in Centro”
Domenica 18 Prati di Mugnano – S.Martino a Battidizzo
in occasione dell’anno Martignano
Domenica 25 Partecipazione alla Race For The Cure
OTTOBRE 2016
Venerdì 7 e sabato 8 staffetta della pace
Casalecchio-Perugia
Domenica 9 marcia per la pace Perugia-Assisi
Domenica 16 Anello sul Panaro in bicicletta
Domenica 23 Vicchio-Barbiana
NOVEMBRE 2016
Sabato 19 Domenica 20 Bergamo e i suoi dintorni
Sabato 26 Escursione in Appennino :
Monte Sole-Monte Salvaro
DICEMBRE 2016
Sabato 3 Treviso + mostra
Domenica 11 La piccola Cassia
Informazioni a pag. 4
22
MOVIMENTO & WELLNESS - PODISMO e GINNASTICA ANZIANI
Settembre 2016 (partenza sul posto)
Camminate del mese
Data
Camminate
Luogo
Scuola Elementare
Calderino di M.te
San Pietro
Parco Villa
Beatrice Argelato
4
Camminata dei 4
campanili
11
Camminata di Argelato
11
Run Tune Up
P.zza Maggiore BO
18
33°Du pass
Par San Svan
Palazzetto Sport
S.Giovanni in P.
Partenza
Percorsi/
Km
Ora
11.5-8-3
9.00
10-5-2
8.30
10.5+10.5
21.097
9.30
Comp.
29.5-21.118.13.1-8.2- 9.00
4.5
Ottobre 2016 (partenza sul posto)
Camminate del mese
Data
2
9
23
30
Camminate
Luogo
Camminata dall’Eremo ai 12.5-7-3
Gessi
Ludico motoria
Longara
Camm. Campagnola
centro paese
Sala Bolognese
37 Trotterellata
Centro Tennis
16° Maratonina e du pas
par Calderera
Calderara di Reno
Via Garibaldi
Partenza
Percorsi/ Km Ora
Palestra Finco Ceretolo
13.5-8-3
9,00
12.5-6.5-2.5 9,00
12-7
Comp.
21.097
8.00
9.15
Il Comune di Casalecchio di Reno in collaborazione con le Polisportive
G. Masi, Renogroups, Ceretolese e C.S.I. Organizza corsi di:
GINNASTICA SEMPREVERDE ...NON SI E'
MAI TROPPO ANZIANI PER PRATICARLA!
Iscrizioni per i seguenti corsi : Mazzotti, Centro Socio Culturale Croce, Ciari e Galilei
- LUNEDI’ 19 e MERCOLEDI’ 21 SETTEMBRE 2016 c/o XXV APRILE dalle 9.00 alle 11.00
- MARTEDI’ 20 e GIOVEDI’ 22 SETTEMBRE 2016 c/o BIXIO dalle 9.00 alle 11.00
Iscrizioni per i corsi palestra Finco:
- LUNEDI’ 19 e GIOVEDI’ 22 SETTEMBRE 2016 c/o CENTRO SOCIALE CERETOLO dalle 17,15 alle 19,00
23
MOVIMENTO & WELLNESS - LINGUAGGI DEL CORPO
“Cosa c’è di più individuale del proprio corpo? Le famose due gocce d’acqua non esistono ed il corpo è una componente
fondamentale dell’unicità della persona e questa persona non cresce e non si sviluppa se non comunicando con altri corpi”.
Ma per comunicare bisogna sapersi esprimere, utilizzando tutte le risorse che fanno parte di noi, liberando il corpo anchilosato dalla vita ordinaria, dai rapporti stereotipati e banali, scoprendo le possibilità nascoste di questa macchina troppo spesso avvilita a puro strumento funzionale al lavoro-studio-casa.
La stragrande maggioranza delle nostre proposte va in questa direzione, cerca di farci prendere coscienza delle potenzialità
del nostro corpo, per sentirlo, viverlo, utilizzandolo per comunicare con gli altri e stare bene. Buona attività!
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce si propone di apprendere una tecnica per acquisire maggior coscienza del proprio corpo
attraverso il movimento : ci si concentrerà prevalentemente sulla distensione e l’allungamento della muscolatura,
sul miglioramento della mobilità articolare, sull’ascolto della respirazione, sulla stimolazione della circolazione, per
scoprire i punti di tensione, per distenderli progressivamente. Il lavoro permette di eliminare progressivamente i blocchi
respiratori, le tensioni muscolari e gli atteggiamenti posturali scorretti, che causano spesso dolori a livello lombare, dorsale
e cervicale, per giungere ad una maggiore consapevolezza e ad una maggiore armonia psico-fisica.
DANZA ESPRESSIVA
Il corso ha l’obiettivo di accostare ed educare alla danza attraverso il gioco,considerando l’attività ludica nel
suo aspetto educativo. Attraverso giochi di immaginazione e fantasia il bambino viene condotto alla conoscenza
del corpo e delle sue capacità motorie, alla percezione e all'ascolto dello spazio in relazione a sé e agli altri e
all'ascolto del ritmo. I concetti primari della danza vengono introdotti nella lezione sotto forma di gioco a suscitare
ulteriori stimoli creativi. L’approccio alla danza sarà in tal modo spontaneo e naturale e, nello stesso tempo, il
bambino viene educato alla conoscenza di sé, acquisendo in tal modo la consapevolezza e la libertà della propria
personale espressività. Verrà dato particolare rilievo alle potenzialità espressive del singolo e alle
dinamiche creative all'interno del gruppo attraverso elementi teatrali e di improvvisazione. E’ così che ci si
può avvicinare alla danza…giocando! Il corso è rivolto ai bambini da 3 ai 10 anni
RESPIRAZIONE
COSCIENTE
Colui che ha padroneggiato il respiro, ha nello stesso tempo padroneggia la mente. E colui che ha
padroneggiato la mente, ha nello stesso tempo padroneggiato il respiro. La respirazione è un
ponte teso tra il nostro corpo e la nostra psiche. La particolarità della respirazione è che è allo
stesso tempo un processo cosciente ed incosciente. Da questo atto dipende non solo la vita, ma
anche la salute. Una respirazione corretta è una terapia che risolve problemi fisici e psichici
controllare la respirazione, imparando a regolarla coscientemente può aiutare a ristabilire
l’equilibrio neurovegetativo e a ridare l’armonia al nostro essere.
GINNASTICA
POSTURALE
La ginnastica posturale è una metodica adatta al miglioramento della propria elasticità muscolare,
della consapevolezza corporea e dell’equilibrio sia fisico che psichico. Esercizi sapientemente
studiati rendono il proprio corpo fluido e armonioso, migliorando tutte le funzioni motorie : il
percorso accompagna l’allievo nella perdita di rigidità e blocchi, acquisendo scioltezza, vitalità,
coordinazione, vigore e dinamicità .
GYMTEGRAL
NOVITÀ
Gymtegral è una ginnastica nuova, che nasce da un’esperienza pluridecennale. Si articola su tre diverse attività
che si completano reciprocamente:
1-una ginnastica energetica al termine della quale ci si ritrova, già dalle prime volte, più sensibili, più coordinati e
più freschi di quando si inizia
2-un lavoro accurato e preciso sulla respirazione che scioglie progressivamente tutti gli 11 volumi respiratori.
3-una pratica che inizia con la mobilizzazione dellearticolazioni e con lo stretching per arrivare alle profondità
dell’allungamento cosciente
Le 3 attività si combinano in modo da ottenere l’esito desiderato: ricarica energetica e rilassamento.
BIODANZA
NOVITA’
La BIODANZA è un sistema di integrazione e sviluppo delle potenzialità umane
basato su esperienze indotte dalla musica, dal movimento con emozione e dalla comunicazione di
gruppo.
Lo scopo è attivare i potenziali di:vitalità, creatività, affettività, sessualità
e trascendenza che concorrono a creare l'identità umana. E' una pratica che aiuta a sciogliere
tensioni fisiche ed emozionali, favorisce lo sviluppo delle capacità espressive e migliora le relazioni
umane. Non è necessario saper danzare. La Biodanza è per tutti coloro che hanno desiderio di
vivere la vita con più gioia e armonia .
RIEQUILIBRIO
ENERGETICO
Il percorso integra alcuni principi dello Yoga, del Tai Chi e dell’Aikido allenando la concentrazione.
L’ascolto e la percezione di sé a livello corporeo e a livello energetico. Attraverso lo sviluppo
dell’attenzione, della consapevolezza del respiro e della peculiarità della pratica marziale ma
comunque dolce, verranno forinti gli strumenti per indagare il proprio stato psico corporeo, la
qualità generale di tensione e rilassamento per migliorare e armonizzare il benessere e la qualità
dell’energia vitale.
24
MOVIMENTO & WELLNESS - LINGUAGGI DEL CORPO
CORSO
PALESTRA
GIORNI
ORARI
ISTRUTTORE
martedì
giovedì
14.30 - 16.00
Maria Raveggi
20.30 - 22.00
venerdì
(3-5 anni)
15.30 - 17.00
Patrizia Capitanio
Spazio Chiocciola
GIMI Sport Club
venerdì
(6-10 anni)
17.30 - 19.00
Patrizia Capitanio
venerdì
14.30 - 15.30
Marinella Galletti
mercoledì
15.30 - 17.00
Laura Jacopino
mercoledì
17.00 - 18.30
Laura Jacopino
giovedì
9.00 - 10.30
10.45 - 12.15
Maurizio Mioli
giovedì
15.15 - 16.30
Barbara Cioppi
Pista Mazzotti (novità)
mercoledì
11.00 - 12.30
Paola Ferraro
GYMTEGRAL
Palestra GIMI
lunedì
19.30 - 20.30
Giulio Di Furia
BIODANZA (NOVITA’)
Palestra GIMI
martedì
20.30 - 22.00 Ines Bussolotto
RIEQUILIBRIO
ENERGETICO (NOVITA’)
lunedì
GINNASTICA DOLCE
DANZA ESPRESSIVA
RESPIRAZIONE
COSCIENTE
GINNASTICA
POSTURALE
11.00 - 12.30
Patrizia Capitano
SABATO 24 SETTEMBRE - PALESTRINA CROCE “SABATO OLISTICO”
con Luca Verzieri, e
Serena Farinaro
Master Reiki e insegnante
di Educazione Fisica
22 e 23
ottobre 2016
Orari
Sabato
ore 15.00 - 19.00
Domenica ore 9.00 - 13.00
presso
Via Carracci n. 36,
Casalecchio di Reno (BO)
per informazioni:
Segreteria Croce Pol. “G. Masi”
Tel. 051 6192128
25
Essere Reiki
Il REIKI è spesso definito come tecnica di auto guarigione, in genere utilizzata per sé
e per il proprio benessere, sebbene si possa trasmettere anche ad altre persone. Il
REIKI è uno dei sistemi terapeutici naturali più semplici che l’uomo possa conoscere.
E’ la riscoperta di una terapia naturale antica, che lascia il soggetto in uno stato di
profonda tranquillità e benessere. Non è difficile da apprendere e non servono particolari qualità : agisce attraverso energia positiva, riportando in uno stato attivo le
cellule passive, che creano malessere e disagio. Attraverso l’attivazione di simboli
chiunque può essere in grado di arrecare benessere a sé stesso e agli altri mediante
l’imposizione delle mani. Sono previste giornate di scambi di trattamenti collettivi
per chi “è Reiki” e per chi vuole provare a ricevere un trattamento.
Scambi di Reiki
24 settembre, 29 ottobre
26 novembre e 28 gennaio 2017
orario 16.00 - 19.30
presso Palestrina XXV Aprile
via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno
YOGA
Spendere parole sui benefici dello yoga, ci sembra superfluo, tanto questo dato è acquisizione e patrimonio di tutti. Continua con successo l’attività di Piloga, che unisce il pilates e lo yoga e Yoga in volo, attività che si pratica con fasce elastiche,
sospesi in aria, sfidando la forza di gravità, con esercizi divertenti ; si ottengono ottimi benefici, perché si agisce principalmente sulla colonna vertebrale allungandola senza sforzo, anche quando siamo a testa in giù! Grande senso di
leggerezza e libertà durante la pratica.
LE NOSTRE PROPOSTE A CASALECCHIO DI RENO
PALESTRA
GIORNI
PALESTRA
CARDUCCI
PISTA MAZZOTTI
PALESTRA GIMI
ORARI
ISTRUTTORI
NOTE
martedì
20.30 - 22.00
Antonella Fanti
Novità Piloga
monosettimanale
lunedì
venerdì
20.45 - 22.15
20.30 - 22.00
Antonella Fanti
bisettimanale e/o mono
mercoledì
17.15 - 18.30
Monica Gamberini
monosettimanale
mercoledì
18.30 - 20.00
Patrizia Santi
monosettimanale
mercoledì
20.00 - 21.30
Patrizia Santi
monosettimanale
giovedì
20.30 - 22.00
Monica Gamberini
monosettimanale
martedì e venerdì
14.30 - 16.00
Annamaria Danielli
bisettimanale e/o
monosettimanale
mercoledì
9.30 - 11.00
Tania Martinelli
monosettimanale
mercoledì
15.30 - 16.45
Monica Gamberini
monosettimanale
lunedì
20.30 - 22.30
Giulio Di Furia
Asana e mditazione
mercoledì
18.30 - 19.30
Tania Martinelli
Yoga in volo
sabato
9.45 - 10.45
Tania Martinelli
Yoga in volo
lunedì
(Spazio “la Chiocciola”)
16.45 - 17.45
Annamaria Danielli 3/6 anni
17.45 - 18.45
Annamaria Danielli 6/10 anni
LE NOSTRE PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO
PALESTRA
PALESTRINA
XXV APRILE
GIORNI
ORARI
ISTRUTTORI
NOTE
lunedì e giovedì
13.30 - 15.00
Gabriella Pacilio
bisettimanale
solo femminile
lunedì
17.45 - 19.00
Elisabetta De Stefano
monosettimanale
lunedì
19.00 - 20.15
Gabriella Pacilio
monosettimanale
martedì
10.15 - 11.45
Gabriella Pacilio
Yoga e Salute
Monosett/avanzati
mercoledì
18.30 - 20.00
Antonella Fanti
monosettimanale
giovedì
18.00 - 19.15
Elisabetta De Stefano
monosettimanale
giovedì
19.15 - 20.30
Gabriella Pacilio
monosettimanale
26
ARTI MARZIALI
LE NOSTRE PROPOSTE
KARATE
AIKIDO
E KI-AIKIDO
T’AI CHI CH’UAN
Il Karate è una tecnica che permette l’autodifesa usando le mani nude, esige l’eliminazione d’ogni
pensiero egoista e cattivo, perciò solo con una mente chiara e con coscienza si può comprendere ciò che
si sta imparando.
Il karate-do è un’arte che lavora interiormente per allenare la mente a sviluppare una chiara coscienza,
rendendo capaci di affrontare il mondo lealmente, mentre esternamente si sviluppa in forza.
L’Aikido è un’arte marziale tra le più raffinate ed efficaci ma è anche una disciplina interiore, una filosofia
che serve a far affiorare calma, serenità, slancio vitale e fiducia in se stessi.
Durante una seduta si alternano tecniche di respirazione con movimenti di base, esercizi di rilassamento
con lo studio delle cadute, tecniche per rafforzare l’hara (baricentro fisico e mentale) e sviluppare il Ki
(energia interna) con proiezioni, bloccaggi e leve.
Nato in Cina oltre 5000 anni fa, il T’ai Chi Ch’Uan è uno degli stili interni del Kung-Fu, i cui movimenti
lenti, ampi, morbidi, leggeri e continui portano a uno stato di meditazione, e al rilassamento con benefici
su stress, ipertensione, reumatismi, irregolarità mestruali, insonnia, equilibrio posturale e capacità di
apprendimento.
Questo corso insegna lo stile Yang, il più praticato: la lezione comprende saluto, esercizi di riscaldamento
(Pa Tuan Chin), esercizio fondamentale, rilassamento con pratiche di Chi Kung e saluto finale.
TAE KWON DO
Il Tae Kwon Do è l’evoluzione di antiche arti marziali coreane (arte del combattimento con i pugni e i calci
in volo), praticata a mani e piedi nudi. Oltre ad aver perfezionato parate e attacchi con le braccia, il Tae
Kwon Do ha elaborato eccezionali tecniche di calcio, da fermo o durante evoluzioni in aria, in una perfetta
fusione di armonia, velocità e potenza.
AVVIAMENTO ALLE
ARTI MARZIALI
(per bambini 4-8 anni)
Attraverso il gioco i nostri istruttori guideranno i bambini verso l’apprendimento delle basi delle
Arti Marziali. Divertimento, disciplina, un po’ di Giapponese e tante altre cose, porteranno i piccoli
atleti nel magico mondo dell’Oriente
JODO
Il 2014 ci ha portato una grossa novità!! La "Via del bastone" che abbiamo intrapreso già da
alcuni anni sotto la guida del Maestro Theo Uedelhoven, tecnico della Nazionale Italiana di Kendo
e Iaido e che recentemente ha conseguito il 5° Dan di Jodo, diventa un corso a se stante dopo
essere stato un complemento della pratica dell'Aikido specificatamente per quanto riguarda le
tecniche di combattimento con il bastone (JO). La più antica e tradizionale delle arti marziali giapponese,
e che per origine e gestualità, richiama le tecniche di allenamento dei samurai, per la prima volta a
Casalecchio.
KRAV MAGA-DIFESA
PERSONALE
Nato grazie all’ufficiale dell’esercito israeliano Imi Lichtenfeld con l’intento di sviluppare un
sistema di combattimento semplice, efficace e di facile apprendimento. Destinato all’addestramento
militare, è stato successivamente modificato ed adattato alla pratica dei civili. Si basa su tecniche
semplici e movimenti naturali che non richiedono una preparazione fisica o tecnica specifica. E’ adatto ad
essere appreso anche da chi si affaccia per la prima volta ad uno sport da combattimento. Programma
tecnico:
Verranno sviluppate e contestualizzate tecniche per potersi difendere in situazioni reali di pericolo e
neutralizzare nel più breve tempo possibile un aggressore, sia disarmato che armato, sia in luoghi aperti
che chiusi.
27
ARTI MARZIALI
PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO
CORSO
PALESTRA
GIORNI
ORARI
ISTRUTTORE
martedì e venerdì
17.00 - 18.00
Francesco Cacciatore
Principianti
martedì e venerdì
18.00 - 19.00
Cinture Gialle
martedì e venerdì
19.00 - 20.00
Cinture Colorate
martedì e venerdì
20.00 - 21.00
Avanzati / Cinture Nere
KI-AIKIDO
martedì e venerdì
21.00 - 23.00
Davide Rizzi
T’AI CHI
CH’UAN
mercoledì
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
Paola Gandolfi
KARATE
E… A CASALECCHIO CENTRO
CORSO
PALESTRA
GIORNI
ORARI
ISTRUTTORE
AVVIAMENTO ARTI
MARZIALI (4-8 anni)
Palestrina
PalaCabral
lunedì e giovedì
17.30 - 18.30
Pietro Paterna e
collaboratori
AIKIDO
Palestrina
PalaCabral
lunedì
martedì
giovedì
21.30 - 22.00
20.30 - 22.30
20.00 - 22.00
Alessandro Benfenati
Pietro Paterna
Piero Paterna
TAE KWON DO
Pal.Cabral
Palestra Ciari
Palestra GIMI
lunedì
mercoledì
venerdì
20.00 - 21.30
19.00 - 21.00
20.30 - 22.00
Abdelilah Sghir
Palacabral
Palestra Ciari
lunedì
venerdì
19.00 - 20.00
18.45 - 20.15
Abdelilah Sghir
JODO
Palestrina
PalaCabral
mercoledì
21.00 - 23.00
Theo Uedelhoven
KRAV MAGA-DIFESA
PERSONALE
Palestrina
PalaCabral
venerdì
20.30 - 22.00
Claudio Mezzanotte
TAE KWON DO
PER BAMBINI
(6-12 ANNI)
28
PALLAVOLO
I NOSTRI CORSI DI:
Attività Formativa - Pre-Agonistica - Promozionale
FORMATIVA
Minivolley bianco
Bambine e bambini nati
negli anni 2008/2009
Minivolley verde
negli anni 2007/08
Maschile e Femminile
negli anni 2005/06
Minivolley U12
PRE-AGONISTICA
FIPAV - UISP
Under 12
(Trofeo Fipav Cavicchi)
In possibile forma mista
Maschile e Femminile
PROMOZIONALE
FIPAV, UISP E C.S.I.
FEMMINILE
AGONISTICA
FIPAV
Under13
SQUADRA AMATORIALE
IN COLLABORAZIONE
CON POL. CERETOLESE
Ragazze e ragazzi nati negli E' il proseguimento naturale per ragazze/i appassionati di
anni 2005/2006
pallavolo che saranno impegnati in diversi campionati provinciali
della Federazione Italiana Pallavolo. I corsi sono tenuti da Istruttori
Ragazze e ragazzi nati negli Federali e da Insegnanti di Scienze Motorie e sono finalizzati all'
approccio di tipo agonistico. Allenamenti bi-settimanali
anni 2004/2005
Under 15 Uisp
Ragazze nate negli anni
2002/2003
Under 16
2001
Under 14
2003
Under 18
2000
Under 14
Eccellenza
Ragazze nate nell’anno
2003
2° divisione Seniores
1994/2000
2° divisione U 16
2000/2001
3° divisione U18
2000/2001
Serie D Regionale
Ragazze Under e Over 18 di
provata esperienza e senza
limiti di età
Adulti
M/F
Senza limiti di età
Femminile
L'attività è articolata in lezioni bisettimanali sotto forma di gioco
per un crescente primo approccio al volley.
Nel Minivolley si apprendono i movimenti fondamentali e le prime
semplici regole del gioco della pallavolo.
L'impegno bisettimanale è finalizzato, nel corso di 5 o 6
domeniche da novembre ad aprile, alla partecipazione a "Feste
del Minivolley" anche presso Palestre di altre Società Sportive
della Provincia di Bologna.
Gli allenamenti avranno una frequenza bi oppure
tri-settimanale, nel tardo pomeriggio o in serata, con disputa di
Campionati FIPAV o con Enti di Promozione Sportiva
Il settore agonistico prevede tre sedute di allenamento settimanali,
con disputa di campionati giovanili e di promozione Provinciali
FIPAV.
Nella scorsa stagione agonistica, abbiamo disputato ben 2 Final
Four di categoria Giovanile Fipav.
————————
Anche quest’anno l’esperienza tecnica della Polisportiva Masi
Volley, si esprime con la disputa del Campionato di serie D
Regionale Fipav - Gare il sabato sera a Casalecchio di Reno alla
palestra ITC Salvemini.
Se sei uno o una “ex”, da noi troverai un gruppo amatoriale, con il
quale divertirti, disputando un Torneo con una entusiasmante
formula mista (donne/uomini)
Annunci dalla Bacheca del settore Pallavolo
A.A.A. – GENITORI VOLENTEROSI CERCASI
Per i Genitori delle Atlete, come sempre, per poter svolgere i Campionati, è indispensabile la disponibilità per le mansioni di Segnapunti, Arbitri per ogni squadra.
29
AVVIAMENTO ALLO SPORT
Il corso di Avviamento allo sport, per bambini/e tra i 6-10anni, si propone di sviluppare gli schemi motori di base
(camminare, correre, saltare, lanciare, afferrare, strisciare, stare in equilibrio) al fine di sviluppare una buona motricità globale
utile per gettare le fondamenta motorie per proseguire nelle diverse discipline sportive. Un’occasione per sperimentare,
attraverso il gioco, diverse esperienze motorie che spaziano dal corpo libero, all’utilizzo di piccoli attrezzi.
In particolare il martedì, il corso è rivolto ai bambini che vogliono orientarsi alle discipline che prevedono l’uso della palla,
mentre al mercoledì il corso è orientato verso un primo approccio all’atletica.
Rivolto ai bambini più piccoli (3-5anni) il corso di Psicomotricità Funzionale, che si terrà al venerdì. La psicomotricità
funzionale è un metodo per sensibilizzare il bambino a conoscere il proprio corpo attraverso il gioco motorio, al fine di
sviluppare una buona motricità globale, consapevolezza corporea e consolidare lo schema corporeo.
Verranno proposte esperienze motorie nelle quali il bambino verrà stimolato a sviluppare le capacità motorie per trovare
nuove soluzioni, mettendolo nella condizione di sperimentare il suo corpo attivamente, mantenendo alta la sua motivazione,
facendolo sempre più divenire padrone dei suoi movimenti, condizione necessaria per il raggiungimento di una buona
autonomia, del benessere e dell’equilibrio psico-fisico.
PALESTRA
PALESTRA
MARCONI
GIORNI
ORARI
ATTIVITA’
Lunedì
e giovedì
17.00 - 18.15
Avv. Sport (6-10 anni)
martedì
17.00 - 18.15
Mondo Palla (6-10 anni)
Mercoledì
17.00 - 18.15
Avviamento Atletica
(8-11 anni)
venerdì
17.00 - 18.15
Psicomotricità
(3-5 anni)
ORIENTEERING
AVVIAMENTO
ALL’ORIENTEERING
Corso rivolto ai ragazzi/e
delle scuole elementari e
medie (8 -14 anni).
Per chi vuole avvicinarsi al
fantastico
mondo
dell’orienteering.
I corsi prevedono: lezioni
introduttive, attività teoriche
e pratiche e possibilità di
partecipazione alle gare.
L’orienteering è lo sport che unisce la corsa e l’abilità nel
ritrovare le “lanterne” leggendo una mappa topografica, in
boschi, parchi e centri cittadini.
Palestra Garibaldi (Via dello Sport)
17.00 alle 18.00
- martedì dalle
GRUPPO AGONISTICO AMATORIALE
Attività di preparazione per l’orienteering rivolto a tutte le
età, sia agonistico che amatoriale. Possibilità di scegliere le
giornate più adatte alle proprie esigenze.
Palestra Garibaldi (Via dello Sport) - martedì dalle
18.30 alle 20.00.
Sedi varie (allenamenti tecnici) - giovedì 18.00 - 19.30
Pista Mazzotti e Stadio Dallara (preparazione tecnica) lunedì, mercoledì e venerdì 18.30 - 20.00
informazioni a pag. 4
ULTIMATE FRISBEE
L'ultimate è uno sport di squadra giocato con il frisbee.
Scopo del gioco è segnare punti passando il disco all'interno dell'area di meta
avversaria. I giocatori non possono muoversi, se non sul proprio piede perno, mentre sono in possesso del disco. E' uno sport adatto ai ragazzi, sia maschile che femminile.
Giovani (under 18 mista): lunedì, mercoledì e giovedì dalle 17.30 alle 19.30
Maschile: lunedì e mercoledì dalle 19.30 alle 21.30
Femminile: lunedì e mercoledì dalle 19.30 alle 21.30
Campo da calcio di SAN BIAGIO (via Cilea, Casalecchio)
30
PATTINAGGIO
LE NOSTRE PROPOSTE
PRIMI PASSI BABY
Corso per bambini da 3 anni compiuti a 6 anni per esprimersi e divertirsi sui pattini.
Possibilità di frequenza mono o bisettimanale .
PRIMI PASSI
Corsi principianti per bambini da 6 a 13 anni.
Attraverso il gioco e la giusta progressione si sviluppano e perfezionano le capacità motorie e
si apprendono i fondamentali tecnici del pattinaggio che costituiscono le basi per eseguire
difficoltà di livello superiore. Possibilità di frequenza mono o bisettimanale
AVANZATO
Per i bambini che hanno già frequentato i corsi di pattinaggio e vogliono proseguire l’attività
perfezionando i fondamentali tecnici del pattinaggio e cimentarsi con difficoltà di livello
superiore. Frequenza bisettimanale
PRE-AGONISTICA
Corsi di avviamento alla futura attività agonistica. E’ prevista la partecipazione a trofei
provinciali. Frequenza trisettimanale
AGONISTICA
Per atleti che svolgono attività competitiva in specialità di singolo (libero e obbligatori) con
partecipazione a trofei e campionati di categoria a livello provinciale, regionale e nazionale. I
corsi agonistici prevedono un maggiore impegno orario settimanale e hanno una durata di
dieci mesi (da settembre a giugno)
GIORNI ED ORARI
Giorni, orari e sedi dei corsi Primi Passi e Primi Passi Baby
saranno disponibili a fine luglio presso la segreteria e sul
sito www.polmasi.it alla sezione “pattinaggio”.
Giorni, orari e sedi dei corsi destinati ai reiscritti (Avanzato,
Preagonistica e Agonistica) saranno disponibili a fine luglio
presso la segreteria
VUOI PROVARE A PATTINARE?
Mercoledì 14 e mercoledì 21 settembre dalle ore 17.30 alle
ore 19.00 ti aspettiamo alla pista di pattinaggio
“Mazzotti” (Via Cavour 8 – Casalecchio) per una prova
gratuita, con assistenza dei nostri allenatori.,Se non hai i
pattini, non ti preoccupare!
La Polisportiva mette a disposizione i pattini per tutti coloro
che vogliono provare
PATTINIAMO ANCHE A SETTEMBRE
Giorni, orari e sedi dei corsi saranno disponibili a fine luglio
presso la segreteria e sul sito www.polmasi.it alla sezione
“pattinaggio”
Dopo aver effettuato l'iscrizione è possibile prenotare/
ritirare i pattini a noleggio presso la pista Mazzotti nelle
giornate di giovedì 22 e venerdì 23 settembre
dalle 18.00 alle 19.00.
31
GiMI SPORT CLUB
Gimi Sport Club...
Una palestra per la famiglia
"Technogym" per una pratica del fitness più intensa e
dedicata, anche con personal trainer
- due sale dedicate ai corsi di fitness e wellness
- una sala dedicata ai piccolissimi.
La Polisportiva si è impegnata in questo progetto,
immaginando e promuovendo un nuovo approccio
all’educazione sportiva e motoria che favorisca le famiglie:
genitori e figli che praticano insieme la propria attività
sportiva, nello stesso stabile, negli stessi giorni e orari, in
zone adiacenti ma separate.
SALUTE AL GIMI e non solo
Un modo di vivere lo sport e valorizzare il tempo con la
famiglia, questo è GIMI: il nuovo sport club di Casalecchio
di Reno (BO).
Grande scelta di attività per grandi e piccoli con possibilità di
organizzarla negli stessi orari.
Immersa nel verde, con un comodo parcheggio, lontana dal
caos della città, ma vicina a Bologna e Sasso Marconi, in Via
Allende Località San Biagio:
- una grande palestra per la ginnastica artistica maschile e
femminile
- una zona per l’arrampicata sportiva con pareti attrezzate
di diversa difficoltà
- una sala con i più moderni e funzionali attrezzi
Nell'ambito del progetto "palestre etiche e sicure" alla
palestra GIMI si amplia l'offerta in collaborazione con
l'AUSL. In autunno infatti attiveremo programmi di attività
fisica adattata (A.F.A.) per LOMBALGIA e ARTROPROTESI
D'ANCA, oltre alla già collaudata attività per il PARKINSON.
I programmi saranno sviluppati da laureati in scienze
motorie con la supervisione di personale specializzati in
Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive ed
Adattate (S.T.A.M.P.A.). E' allo studio inoltre l'avviamento di
un programma per FIBROMIALGIA da svolgere in acqua.
Per informazioni contattare la segreteria generale della
polisportiva Masi.
Diverse
opzioni
di
abbonamento:
mensile,
quadrimestrale, annuale con pagamenti rateali.
Per
informazioni
www.gimisportclub.it
[email protected] - tel. 051 578423
Spazio Bimbi 1-3 anni
La Chiocciola - Gimi Sport Club
Un ambiente sicuro ed accogliente per bambini dai 12 mesi ai 3 anni.
Le giornate al nido seguono il modello della vita familiare.
Il bambino è accompagnato con il calore e la dedizione che sono necessarie in questa fascia d’età così delicata.
I ritmi lenti e la ritualità quotidiana offrono sicurezza e armonia al
bambino, nel rispetto dei ritmi psicofisici.
Molte attività si svolgeranno all’aria aperta, per dare al bambino la
possibilità di stare nell’ambiente naturale ed esplorarlo.
Orario di apertura:
dal lunedì al venerdì dalle 8.00 alle 13.00
Aperto dal 1° settembre al 31 luglio.
Luglio su prenotazione entro fine febbraio.
32
AcquaMasi
Piscine M.L. King, S.Cesari e XXV
Informazioni, orari e giorni
di iscrizione a pag. 4
NUOTO BAMBINI - RAGAZZI - UNDER 20
NUOTO ADULTI E OVER
ATTIVITÀ SUBACQUEA
BAMBINI E RAGAZZI DAI 10 ANNI
NUOTO ADULTI PRINCIPIANTI
ATTIVITÀ AGONISTICA
PRE
PRE-- AGONISTICA
NUOTO MASTER
NUOTO SINCRONIZZATO
REINTEGRAZIONE CORPOREA
PALESTRA ACQUATICA
NOVITA’ WATER POLE CIRCUIT
Tutte le Informazioni a pag. 4
33
CORSI SUB
CORSI DI APNEA
SCUOLA DI FORMAZIONE: APNEA
SUB - NUOTO
CORSI GENITORI + BAMBINI
FITNESS IN ACQUA: AQUAGIM
AQUABIKE - TOP CIRCUIT
AQUA TREAD
AQUA ZUMBA
NUOTO
Corso di Nuoto ÁNDER Multisport
lunedì e giovedì 15.50 - 16.40 Piscina King
martedì e venerdì 15.30 - 16.20 e 18.40 - 19.30 Piscina King - Via Dello Sport
Approda al terzo anno il corso ànder del settore nuoto ragazzi e bambini. Anche in questa stagione le squadre avranno
possibilità di sperimentare innumerevoli discipline acquatiche piu’ o meno diffuse. Come elementi di sub, elementi di nuoto
sincronizzato, ginnastica in acqua, pallanuoto, hockey subacqueo, elementi di apnea e pinnato. Il corso è aperto a tutti coloro
che hanno piu’ o meno di 18 anni e che hanno una buona padronanza degli stili che vogliono fare sport con il sorriso. Ci
vediamo in vasca!
quest'anno si aggiunge un percorso che fa sempre parte del progetto ànder multisport, ma rivolto specificatamente ai
ragazzi che lavorano o che studiano in sede o fuorisede. questo appuntamento si chiamerà ànder multisport
UNIVERSITY.questo appuntamento monosettimanale non differirà nei contenuti e negli obbiettivi dal corso ànder
multisport ma sarà accessibile anche a chi non viene da una formazione natatoria agonistica o dilettantistica.
mercoledì dalle 21.20 alle 22.10 alla piscina Cesari
Corso intensivo di nuoto Bambini
Sabato 16.20 - 17.05, 17.15 - 18.00, 18.10 - 18.55
Piscina Cesari - Via Cavour
Massimo 6 iscritti per corsia, 45 minuti reali di lezione, priorità sul corso estivo, minimo 4 iscritti
“Palestra Acquatica”
giovedì dalle 10.50 alle 11.50
Piscina Cesari - via Cavour - Casalecchio di Reno
Una nuova idea di fitness in acqua che trasporta l’attività della tradizionale “sala attrezzi” in acqua per sfruttare i benefici che
da questa ne derivano. Si tonificail corpo in modo equilibrato, si migliora il ritorno venoso, si bruciano calorie in maniera
divertente e rilassante. Con le sue finalità di prevenzione, mantenimento e miglioramento dello stato di salute generale, è
un’attività trasversale adatta agli adulti, anziani e adolescenti. Si è seguiti individualmente in base alle proprie necessità, si
utilizzano attrezzi come acquabike, tread mill, elastici, cavigliere, step e tanto altro.
34
NUOTO BAMBINI E RAGAZZI
Dopo l’attività Zerosei proseguiamo con i corsi di Nuoto per bambini e ragazzi dai 5 ai 14 anni
I nostri istruttori sono consapevoli dell’importanza del loro compito: ogni bambino non è un semplice allievo, ma un mondo a sé stante
con particolarità ben specifiche.
I bambini imparano così a nuotare partendo dal non saper fare nulla e arrivando a cimentarsi in varie specialità, nel rispetto delle loro
esigenze e dei loro tempi.
SABATO
LUNEDÌ e GIOVEDÌ
MARTEDÌ e VENERDÌ
Piscina “M. L. King”
9.00 – 9.50
15.50 - 16.40 dai 14 ai 20 anni
9.50 – 10.40
16.50 – 17.40
15.30 - 16.20
ragazzi dai 14 ai 20 anni
10.45 – 11.35
17.45 – 18.35
11.40 - 12.30
18.40 – 19.30
16.50 – 17.40
17.45 – 18.35
18.40 – 19.30 solo vasca grande
12.30 - 13.20 solo vasca piccola
MERCOLEDÌ
14.35 – 15.25
15.30 - 16.20
16.30-17.20, 17.25-18.15,18.20-19.10
Vasca grande lezioni individuali
16.50 – 17.40
SPECIAL MINI SUB
SCUOLA DI FORMAZIONE H20
APNEA - NUOTO - SUB
14-18 ANNI
L’Attività Subacquea
inizia con i minisub
Questa scuola di formazione prevede un programma così articolato: SUB 1°
CMAS, Apnea 1° CMAS, 2°Sub CMAS, guida Sub 3° e CMAS (Apnea 2°
grado a piacere)
Gli allievi dai 10 ai 13 anni potranno
imparare a immergersi con
l’attrezzatura subacquea adeguata alla
loro età e alle loro esigenze il corso
prevede inoltre:
LUNEDII’
I° anno
Sub e Apnea Pinnato e Nuoto di Salvamento
LUNEDI’
15.00- 15.50
Sub 1° grado
dai 13-15 anni
LUNEDI’
15.50- 16.40
35
LUNEDI’
fascia 10-13 anni
MINISUB
LUNEDI’
II° ANNO
15.00-15.50
III° ANNO
15.00-15.50
IV° ANNO
15.00-15.50
Apnea 1°
grado
(15-16 anni)
Sub
2° grado
(16-17 anni)
Guida Sub 3° grado,
apnea 2°grado
DEDICATO A CHI SA GIA’ NUOTARE
AGONISTICA
Nuoto
Masi
sul
podio
aiistruttori
Campionati
Provinciali
Attività rivolta
agli atleti
che, selezionati
dagli
e dai tecnici, vogliono dedicare
tempo
ed energie al nuoto e partecipare a competizioni.
UISP A loro si richiede un impegno plurisettimanale, in preparazione a competizioni
con altre società di nuoto, in manifestazioni del circuito FIN e UISP
LEVE
Attività rivolta ai bambini nati nel 2008 e bambine nate nel 2009 che dimostrano una particolare acquaticità. Attraverso il gioco gli istruttori ne miglioreranno il
livello tecnico per poterli introdurre negli anni successivi all’attività agonistica.
L’inserimento in questo gruppo avviene su segnalazione degli istruttori
LUNEDI’-GIOVEDI’ 17.45 –18.35
PRE AGONISTICA
Per gli allievi non più principianti c’è la possibilità di
intensificare l’attività bisettimanale dei corsi di nuoto con l’aggiunta di ulteriore
incontro, in preparazione a competizioni agonistiche
VASCA GRANDE
MERCOLEDI’ 17.10 - 18.30
VASCA PICCOLA
MERCOLEDÌ
17.00 – 18.30
NUOTO MASTER
Per chi desidera coltivare la passione per il nuoto e proseguire l’attività agonistica
senza limiti di età. Si può essere Master dai 20 ai 100 anni!. Gli allenamenti si
svolgono in gruppi divisi per pari livello e le gare sono momenti di verifica dei
propri miglioramenti ma soprattutto di aggregazione e di divertimento. Se qualcuno non ha mai gareggiato non deve spaventarsi, imparerà a farlo e se alcuni
hanno già gareggiato riassaporeranno il gusto del confronto sportivo
NUOTO SINCRONIZZATO
I corsi avranno una frequenza di tre volte alla settimana per le ragazze dagli 8 ai 18
anni. Saranno suddivisi in basi all’età delle atlete. Per la stagione 2016/2017 potranno
frequentare i corsi le atlete nate negli anni dal 2007/2008 al 1999Dallo scorso anno
sono iniziati dei corsi mono settimanali al sabato di avviamento al nuoto sincronizzato
per le bimbe dai 6 anni ai 9 anni Quindi invitiamo tutte le bimbe dai 6 anni in su’ a
venire a provare questo fantastico sport. Chiunque fosse interessato anche solo per
informazioni è pregato di contattare direttamente il settore mail [email protected] - responsabile del settore: Manuela 3331739524
LUNEDÌ-GIOVEDÌ
22.10 - 23.00
MARTEDÌ-VENERDÌ 13.30 - 14.30
MERCOLEDÌ 13.30 - 14.30
SABATO 12.30 - 14.30
LUNEDI-GIOVEDI 16.50-17.40
MARTEDÌ-VENERDÌ
15.00-16.30 -16.30-17.25 -17.45-18.35
MERCOLEDÌ 16.50-17.40 - 17.40-18.30
SABATO 13.45-14.35
Apnea e Sub
CORSO APNEA C.M.A.S.
continua il corso di apnea, che prevede anche il rilascio del
Brevetto C.M.A.S. Sono previste lezioni pratiche, più integrazione di teoria.
LUNEDI’ E GIOVEDI’
21.10 - 22.20 Apnea
MARTEDI’
Corso indicato a chi vuole fare un percorso di mantenimento, dopo avere
effettuato una riabilitazione specifica.
Attività non fisioterapica ma adatta a ritrovare una dimensione di benessere
nel vivere il corpo in movimento dentro l’acqua.
9.45 - 10.35
Può essere un’attività preparatoria o propedeutica per poi accedere ad altri corsi.
Ogni persona lavorerà con esercizi personalizzati.
Piscina “S.Cesari”
GIOVEDI’
11.00 - 11.50
36
NUOTO ADULTI E OVER
La Masi è acqua, il nuoto parte vitale dell'attivà della polisportiva.
I nostri corsi di nuoto sono rivolti a soddisfare l'esigenze di tutti, dal principiante all'avanzato.
L'attività è rivolta a tutte le fasce d'età ed è tenuta da istruttori di nuoto qualificati.
Ampia scelta di orari al mattino, pomeriggio e sera.
CORSI BISETTIMANALI
LUNEDI’ e GIOVEDI’
LUNEDI’ e GIOVEDI’
9.45 - 10.35
10.35 - 11.25
anche nuoto assistito
20.30 - 21.20
MARTEDI’ E VENERDI’
21.20 - 22.10
LUNEDI’
9.45 - 10.35
10.35 - 11.25
anche nuoto assistito
e principianti
19.00 - 19.50
MONOSETTIMANALI ABBINABILI
MERCOLEDI’
SABATO
16.50 - 17.40
9.00 - 9.50
17.20 - 18.10
Nuoto assistito
nuoto assistito
9.50 - 10.40
18.50 - 19.40
10.45 - 11.35
19.40 - 20.30
11.40 - 12.30
14.35 - 15.25
15.30 - 16.20
SPECIFICO PRINCIPIANTI,
AUTODIDATTI E NON...
MARTEDI’
18.40 - 19.30
19.30 - 20.20
37
MERCOLEDI’
NOVITA’ TERRORIZZATI
an
ch
en
uo
t
LUNEDI’ GIOVEDI’
oa
ss
is
tit
o
Piscina XXV Aprile
19.50 - 20.50
Corso di nuoto “Terrorizzati”!
Timore dell’acqua?, non sai ancora nuotare?, pensi di non riuscire?, non
ti piace il frastuono delle piscine?, per te l’acqua delle piscine è
fredda?...allora…questo corso fa per te, una vasca soltanto per te e i tuoi
compagni di corso, la temperatura dell’acqua superiore ai 30 gradi,
altezza ideale dell’acqua, un ambiente sereno e professionale e sessanta
minuti al prezzo di cinquanta.
Per imparare finalmente a nuotare.
ACQUAGYM
ACQUAWELLNESS
Corsi di ginnastica in acqua rivolti a persone che hanno la necesità di lavorare ad un ritmo personale; attività che comprende esercizi di mobilità articolare, allungamento e coordinazione per migliorare il tono muscolare, l’elasticità e la circolazione:
obiettivo prevenzione e benessere divertendosi in gruppo!
Verranno proposte lezioni varie e divertenti che prevedono anche l’utilizzo di attrezzi.
Non è indispensabile saper nuotare.
LUNEDÌ
MARTEDI’ e VENERDI’
9.45 - 10.35
GIOVEDI’
9.50 - 10.40
10.40 - 11.30
9.50 - 10.40
ACQUAFITNESS
Tonificare, allenare, drenare e rimodellare il corpo in acqua. Attività aerobica in gruppo che utilizza l’acqua a tutto tondo.
Lezioni studiate e programmate che propongono esercizi vari e stimolanti di grande intensità che hanno come obiettivo il
miglioramento della forma fisica.
Le lezioni prevedono l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per un lavoro completo e divertente
LUNEDÌ e GIOVEDÌ
14.30 - 15.20
lunedì
20.05 - 20.55
MONOSETTIMANALI
ABBINABILI
SABATO
MERCOLEDI’
18.20 - 19.10
20.10 - 21.00
MAMME + BAMBINI
Mentre i tuoi figli imparano a nuotare anche
tu puoi tenerti in forma con uno dei nostri
corsi di Ginnastica in Acqua!
SABATO
SABATO
9.00 - 9.50
9.50 - 10.40
12.00 - 13.00
9.00 - 9.50
Top Circuit con Aquagym
10.45 - 11.35
13.00 - 13.50
Top Circuit con Aquabike
9.50 - 10.40
10.45 - 11.35
38
ACQUABIKE
Una lezione di Aquabike si svolge in acqua su apposite biciclette, a ritmo di musica.
La musica scandisce il ritmo della pedalata, rendendo questa attività coinvolgente e divertente.
Si tratta di un ottimo allenamento propedeutico a qualsiasi sport, che comprende esercizi di tonificazione
che interessano la muscolatura, sia degli arti superiori che di quelli inferiori. Si consiglia l’uso di scarpette o
sandali di gomma.
LUNEDI’ E GIOVEDI’
20.05 - 20.55
21.00 - 21.50 (il lunedì)
MERCOLEDI’
17.20 – 18.10
18.20 – 19.10
20.10 - 21.00
ACQUA TREAD, ACQUA CIRCUIT E ACQUAZUMBA
TOP CIRCUIT - WATER POLE CIRCUIT
Vieni a provare la corsa in acqua, a divertirti a ritmo di musica con l’acquazumba a mantenerti in forma senza annoiarti con l’acquacircuit per un allenamento ad alta intensità e, quest’anno prova la nuova Water Pole Circuit
WATER POLE
CIRCUIT
TOP
CIRCUIT
LUNEDI’
SABATO
21.00 - 21.50
12.00 - 13.00
13.00 - 13.50
MERCOLEDI’
39
ACQUA TREAD
GIOVEDI’
SABATO
13.40 - 14.30
15.00 - 15.50
ACQUA ZUMBA
16.30 - 17.20
19.10 - 20.00
SABATO
LUNEDI’/GIOVEDI’
14.00 - 14.50
19.05 - 19.55
NUOTO RAGAZZI

file () - Polisportiva Masi

Transcript

Documenti analoghi

Schema settimanale dei Corsi di Lingua Francese

MAMME E BAMBINO

Locandina corsi 2016/2017

ISTITUTO DI ISTRUZIONE SUPERIORE “David Maria Turoldo

orari ambulatori medici

attivita` libere di fitness in acqua

CENTRO SPORTIVO CASATE Piscina “Conelli-Mondini”

Albisola Informa Luglio 2004 - p. 19

qui. - Polisportiva Airoldi Origgio

Il problema di Febbraio 2003 Trovare l`età in cui tutti facciamo il