Volantino - Comune di Bomporto

DARSENA
PISCINA INTERCOMUNALE
BOMPORTO
invernale 2011-12
Piazza dello Sport, 14 - Fax 059.8171019
[email protected]
PROGRAMMA TURNI CORSI
1) dal 19 Settembre 2011 al 26 Novembre 2011 (10 settimane)
2) dal 28 Novembre 2011 al 11 Febbraio 2012 (9 settimane)
3) dal 13 Febbraio 2012 al 14 Aprile 2012 (9 settimane)
4) dal 16 Aprile 2012 al 25 Maggio 2012 (6 settimane)
CORSI NUOTO
CORSI NUOTO RAGAZZI
PRE-PARTO
Attività in acqua finalizzata alla preparazione dell’organismo, delle articolazione e della
muscolatura in attesa del bebè.
Martedì 12.50 - 13.35
TESSERA UISP (scadenza tessera 31/08/2012):
• Adulti € 10,50 • Ragazzi € 5,00 • Seconda attività € 2,00
MODALITÀ ISCRIZIONE CORSI
Le iscrizioni ai corsi UISP avverranno presso la segreteria della Piscina
Darsena.
Per il primo turno sarà possibile iscriversi a partire da giovedì 1 Settembre
2011 in orario di apertura impianto.
Nel periodo dal 5 Settembre al 16 Settembre 2011 la segreteria sarà aperta
dal lunedì al venerdì 18.00 - 19.30, il sabato dalle 10.30 - 12.00.
Le iscrizioni al secondo turno inizieranno da mercoledì 16 Novembre 2011
in orario di apertura impianto.
Le iscrizioni al terzo turno inizieranno da mercoledì 1 Febbraio 2012 in
orario di apertura impianto.
Le iscrizioni al quarto turno inizieranno da mercoledì 4 Aprile 2012 in orario
di apertura impianto.
Sabato 9.15 - 10.00
(7/13 anni compresi)
Lunedì / Mercoledì
Martedì / Giovedì
Genitore e figlio (0/4 anni compresi)
Un primo contatto con l’acqua per favorire lo sviluppo psico-motorio e sensoriale del bimbo,
consolidando la relazione col genitore.
Sabato
10.00 - 10.40 (0/18 mesi)
10.45 - 11.25 (0/18 mesi)
11.30 - 12.10 (18/48 mesi)
Venerdì
CORSI NUOTO BIMBI
Sabato
(4/6 anni compresi)
Lunedì / Mercoledì 16.50 - 17.35 principiante - intermedio
17.35 - 18.20 avanzato
18.20 - 19.05 principiante - intermedio
REGOLAMENTO CORSI
Al momento dell'iscrizione è necessario versare la quota di partecipazione al
corso tramite assegno bancario, contanti o tramite POS (per importi superiori a
€ 30,00).
Giovedì 12.50 - 13.35
ACQUATICITA’
Martedì / Giovedì
L'attività è rivolta ai soci UISP pertanto chi è già in possesso della tessera
dovrà OBBLIGATORIAMENTE presentarla al momento dell'iscrizione, verrà
quindi rilasciata la tessera di seconda attività al costo di 2.00 €, altrimenti sarà
necessario corrispondere l'intera quota.
Tel. 059 818120
Venerdì
È possibile acquistare più corsi nella stessa settimana.
I rimborsi sono disciplinati come da regolamento consegnato ed accettato al
momento dell’iscrizione.
Decorso il termine dell’iscrizione, non è garantito l’inserimento nelle attività.
principiante - intermedio
principiante - intermedio - avanzato
principiante - intermedio
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
NUOTO AGONISTICO
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
La squadra si compone di atleti delle
categorie Esordienti A-B-C, Ragazzi e
Assoluti che partecipano a diverse
manifestazioni sul territorio per terminare la
stagione partecipando ai Campionati
Italiani UISP.
principiante
avanzato
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
intermedio - avanzato
principiante
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
NUOTO MASTER
Tutti i lunedì e mercoledì dalle ore 20.40 alle
21.40, allenarsi con un metodo diverso,
partecipando nel corso della stagione a
gare del calendario Lega Nuoto UISP
Master
(dai 14 anni compresi)
principiante
intermedio - avanzato
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
Lunedì / Mercoledì
15.15 - 16.00 principiante - intermedio - avanzato
16.00 - 16.45 principiante - intermedio
16.45 - 17.30 avanzato
La durata di una lezione è di 45 minuti ad esclusione del corso ACQUATICITÀ.
È ammessa l'iscrizione al corso anche a turno iniziato solo se in accordo con
la segreteria.
17.35
18.20
19.05
15.20
16.05
16.50
17.35
18.20
19.05
17.35
18.20
19.05
16.45
17.30
18.15
CORSI NUOTO ADULTI
16.05 - 16.50 principiante
16.50 - 17.35 principiante - intermedio
17.35 - 18.20 intermedio - avanzato
Sabato
In nessun caso potranno essere recuperate le lezioni perse per motivi
personali.
Ricordiamo che tutti i corsi nuoto e fitness saranno attivati al raggiungimento di
un numero minimo di iscritti.
16.05 - 16.50
16.50 - 17.35
17.35 - 18.20
18.20 - 19.05
16.50 17.35 18.20 14.35 15.20 16.05 16.50 17.35 18.20 16.50 17.35 18.20 16.00 16.45 17.30 -
Martedì / Giovedì
Venerdì
POSSIBILITÁ DI
LEZIONI INDIVIDUALI € 16,00 (cad.)
In fascia oraria da definire su prenotazione
12.50 - 13.35
18.20 - 19.05
19.15 - 20.00
20.05 - 20.50
20.55 - 21.40
9.15 - 10.00
17.35 - 18.20
18.20 - 19.05
19.15 - 20.00
20.05 - 20.50
20.55 - 21.40
12.50 - 13.35
18.20 - 19.05
19.15 - 20.00
20.05 - 20.50
Nuoto Club
UISP
Darsena
intermedio - avanzato
avanzato
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
avanzato
principiante - intermedio
avanzato
avanzato
intermedio - avanzato
intermedio - avanzato
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
principiante
insieme per
il nuoto come sport
di squadra
principiante - intermedio
intermedio - avanzato
I corsi nuoto sono divisi per livelli quindi non è possibile
garantire la presenza di tutti i livelli in ogni orario
ACQUA FITNESS - RECUPERO MOTORIO
Dalle ore
alle ore
9.15
10.00
DOLCE
DOLCE
10.00
10.45
ACQUA DINAMICA
ACQUA DINAMICA
10.45
11.30
GYM
GYM
12.50
13.35
BIKE
ACQUAFIT
GAG in acqua media
MIX
13.35
14.20
GYM
BELT
GYM
SLIM
14.20
15.05
GYM
GYM
15.05
15.50
BELT
GAG in acqua alta
18.20
19.05
GYM in vasca piccola
MIX
GYM in vasca piccola
MIX
19.50
BIKE
BELT
ACQUAFIT
GYM
SLIM
BIKE
GYM
GAG in acqua alta
GAG in acqua alta
BELT
BELT
GYM
SLIM
BIKE
MIX
SLIM
GAG in acqua alta
MIX
ACQUAFIT
GYM
GAG in acqua alta
GYM
GYM in vasca piccola
GYM
BIKE
GYM
19.05
19.55
20.40
20.45
21.30
Legenda
LUNEDÍ
MARTEDÍ
MERCOLEDÍ
GIOVEDÍ
BIKE pedalata in acqua a ritmo di musica
GYM tonificazione generale in acqua media
BELT ginnastica in acqua alta con cinture galleggianti
SLIM attività per gruppi avanzati specifica per gli arti inferiori con utilizzo di attrezzi
MIX attività dinamica in acqua media/bassa che combina esercizi di aerobica terrestre a esercizi di ginnastica in acqua
ACQUAFIT attività a circuito con utilizzo di acquafit
GAG ginnastica in acqua specifica per glutei, addominali e gambe
ACQUA DINAMICA attività di ginnastica in acqua, indicata per gli over 55, che permette di aumentare l’elasticità e forza muscolare
DOLCE attività di ginnastica in acqua, indicata per i non più giovani e sedentari che vogliono riacquistare fiducia nel proprio corpo
GESTIONE UISP Via 4 Novembre, 40/h - 41123 MODENA www.uispmodena.it
VENERDÍ
LEZIONE P
A
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(16/10/11
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- 20/11/11
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19/02/12
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1
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Per in
ORARIO
APERTURA IMPIANTO
AL NUOTO LIBERO
Lunedì e venerdì
12.00 - 21.45
martedì, mercoledì e giovedì
9.00 - 21.45
sabato
9.00 - 12.30 / 15.00 - 18.30
domenica e festivi
9.00 - 12.30
ERTA A TU
TTI
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