attivita` apnea – canottieri milano allenamento di

 ATTIVITA’ APNEA – CANOTTIERI MILANO
ALLENAMENTO DI APNEA
MOVING LIMITS ASD in collaborazione con la Canottieri Milano è lieta di annunciare la partenza della sessioni di
allenamento di Apnea.
La sessione di allenamento dà la possibilità agli apneisti già in possesso di una certificazione/brevetto di qualsiasi
agenzia di poter seguire un allenamento intensivo dando a tutti l’opportunità di migliorare la propria tecnica, diventare
più consapevoli delle proprie capacità apneistiche, inoltre è un’ottima opportunità di confronto e di crescita.
Tutti gli allenamenti sono seguiti da istruttori capaci e preparati che proporranno tabelle diverse di lezione in lezione
con obiettivi prefissati ad inizio stagione.
Sessione 1
Ottobre 13 / 20 / 27
Novembre 3 / 10 / 17
Sessione 2
Novembre 24
Dicembre 1 / 8 / 15
Gennaio 8 / 15
Sessione 3
Gennaio 22 / 29
Febbraio 5 / 12 / 19 / 26
Sessione 4
Marzo 2 / 9 / 16 / 23 / 30
Aprile 13
Organizzazione della sessione d’allenamento di Apnea
• n. 6
Lezioni Teorico Pratiche (Potenziamento Muscolare e/o Tecniche di Respirazione e/o rilassamento)
• n. 6
Lezioni in vasca (apnea dinamica con attrezzatura e a corpo libero e/o statica)
Le lezioni di corso si svolgeranno ogni lunedì e saranno organizzate nel seguente modo:
• 20.30 - 21.30 Tecniche di Respirazione e Rilassamento / Potenziamento Muscolare / Stretching
• 21.30 - 22.30 Lezione in vasca (apnea dinamica con e senza attrezzatura)
Requisiti per l’iscrizione alle sessioni d’allenamento:
• Essere in possesso di una certificazione / brevetto o aver svolto un corso apnea.
• Essere in possesso di un certificato medico in corso di validità idoneo a soddisfare i requisiti della propria
didattica, da presentare all’atto dell’iscrizione o il primo giorno d’allenamento.
Costi:
Il costo della singola sessione è di 110 € e comprende 6 allenamenti.
Iscrizione e Preiscrizione:
Al fine di mantenere un elevato standard qualitativo il corso è a numero chiuso pertanto è possibile iscriversi
direttamente presso la segreteria della Piscina Canottieri Milano.
Per ulteriori Informazioni:
www.movinglimits.com
[email protected] / +39 333 5732935