Programma 2016.

Vivere con più leggerezza 2016
Dimagrimento di gruppo
Team di esperti
- Dott. Christian Thuile
medicina complementare
e alimentazione
- Christine Pföstl
dietista
- Dott. Oskar Außerer
psicologo
- Hannes Spitaler
allenatore
- Claudia Pasqualato
specialista in scienze motorie
Destinatari
persone dai 16 anni in su
con BMI > 25
(max 45 partecipanti)
Durata
Modulo intensivo principale:
11 gennaio – 10 giugno 2016
(5 mesi)
Modulo di consolidamento:
11 giugno – 9 settembre 2016
(3 mesi)
Prima della partenza del progetto
avrà luogo una serata informativa per tutti gli iscritti.
Responsabile del progetto
Sonia Rungg
Collaboratore al progetto
Katharina Brugger
Modulo intensivo
principale
dal 11 gennaio al 10 giugno
1 - Assistenza medica &
consulenza nutrizionale
Visita d’ammissione
Hannes Spitaler
Dott. Christian Thuile
Christine Pföstl
da lun 11 a mer 13 gennaio
ore 13.00 - 20.00
Evento introduttivo
“Gli errori più frequenti
nell’alimentazione”
Christine Pföstl
Dott. Christian Thuile
mer 13 gennaio
ore 20.00
Workshop nutrizionale
“Sana alimentazione
e spesa sana”
Christine Pföstl
Dott. Christian Thuile
mer 27 gennaio, ore 19.30
Training nutrizionali
di gruppo
Christine Pföstl
mer 3 febbraio,
mer 24 febbraio,
mer 20 aprile,
mer 18 maggio
sempre alle ore 19.30
Incontri individuali
Christine Pföstl
da mar 22 a gio 24 marzo
ore 14.00 - 20.00
Coaching medico
Dott. Christian Thuile
da mar 12 a gio 14 aprile
ore 14.00 - 20.00
2 - Movimento,
acqua & natura
Claudia Pasqualato
Hannes Spitaler
Analisi impedenziometriche
da lun 11 a mer 13 gennaio
da mar 5 a gio 7 aprile
da mar 7 a gio 9 giugno
Corsi acquatici e fitness
da lun 18 gennaio a ven 11 marzo
- 2 aquagym a settimana
da lun 14 marzo a ven 20 maggio
- 1 aquagym a settimana
- 1 corso fitness a settimana
lun + ven ore 15.15 e ore 20.00
mar + gio ore 17.00 e ore 20.00
(2 unità a settimana/persona)
Dal 17 maggio il corso di aquagym
si tiene per tutti i partecipanti
nel parco delle Terme.
mar + gio, ore 19.00
3 - Training
comportamentale
Dott. Oskar Außerer
Presentazione gruppo
mer 20 gennaio
ore 19.30
Colloqui individuali
da mar 16 a gio 18 febbraio
ore 14.00 - 20.00
da mar 3 a gio 5 maggio
ore 14.00 - 20.00
Training
comportamentale
di gruppo
mer 16 marzo
ore 19.30
mer 18 maggio
ore 19.30
Altri eventi
Corso di cucina
Peter Windisch chef
da mer 9 a ven 11 marzo
ore 18.30
Escursione
sab 14 maggio
Ingresso in piscina
con la famiglia
sab 28 maggio
Festa conclusiva
con il team di esperti
ven 10 giugno
ore 19.00
IMPORTANTE: nei giorni festivi tutte
le attività di gruppo non hanno luogo.
Con riserva di variazioni al
programma.
Modulo aggiuntivo
di consolidamento
dal 11 giugno al 9 settembre
Programma
- workshop nutrizionale
con Christine Pföstl e
il dott. Christian Thuile
- training comportamentale
con il dott. Oskar Außerer
- Special Fitness Activity
- libero accesso al
Centro Fitness e libera
partecipazione a tutti
i corsi acquatici e fitness.
Questo modulo è riservato
ai partecipanti al modulo
principale.
Su richiesta e a pagamento
è possibile prenotare ulteriori
servizi individuali.
Quota di partecipazione
Modulo principale:
- Pagamento in 5 rate mensili
da € 170 cad. La prima rata
viene versata all’iscrizione, le
successive all’inizio di ogni
mese.
- Il pagamento in un’unica
soluzione, prevede una
riduzione di € 50 sull’importo
totale.
- L’iscrizione di coppia invece,
dà diritto ad uno sconto di
€ 100 a persona.
Modulo di consolidamento:
- da metà giugno
a metà settembre € 240
Iscrizione
Entro fine novembre 2015
presso la segreteria
di Terme Merano:
[email protected]
T 0473 252 000
Altri servizi
- libero accesso al Centro
Fitness e partecipazione a
tutti i corsi fitness e acquatici
- 5 ingressi gratuiti alle terme
per 2 ore
- riduzione sulla tariffa del
parcheggio
- Centro Spa & Vital:
sconto del 10% su tutti
i trattamenti individuali
- Shop:
sconto del 20%
sull’abbigliamento sportivo
e da nuoto
Orario d’apertura
Fitness Center
lunedì, mercoledì e venerdì
ore 9.00 - 22.00
martedì e giovedì
ore 6.30 - 22.00
sabato ore 9.00 - 20.00
domenica e festivi
ore 9.00 - 13.00
Le lezioni di gruppo vengono
svolte in lingua tedesca.
Per
dimagrire
efficacemente
occorre
tempo.