Move your city - Comune di CADEMPINO

Casella postale 541
6814 Cadempino
COMUNE DI
CADEMPINO
www.cadempino.ch
MUNICIPIO
IL MUNICIPIO, IN COLLABORAZIONE CON
offre un servizio di attività motorie di qualità (assicurate da monitori qualificati) a
prezzi accessibili e soprattutto a chilometro zero per tutte le fasce d’étà, dal
bambino all’anziano.
Qui di seguito i corsi proposti presso la sala multiuso al 1.o piano del
Palamondo in un periodo iniziale di un mese a partire dal 7 novembre 2016.
Prezzo: Fr. 7.- a lezione
Yoga, Martedì, orario: 9:00-10:00
La pratica dello yoga è lo specchio della vita, la nostra pratica può essere indirizzata come
semplice raggiungimento di una posizione o come un viaggio di consapevolezza e
miglioramento.
Attraverso semplici posizioni e con l'attenzione rivolta all'interno cercheremo insieme di
migliorare quotidianamente il nostro viaggio.
Lo yoga è una vera e propria forma di terapia che consente alla persona il raggiungimento della
salute attraverso un percorso naturale e accessibile a tutti, dal bambino all'anziano.
Monitore: Massimo Vella
Qi gong, Martedì, orario: 10:00-11:00
Con il termine cinese “Qi Gong” si intende un tipo di lavoro e di pratica utile alla percezione e
al controllo dell'energia che anima tutti gli esseri umani.
Attraverso antiche e moderne tecniche cercheremo di ristabilire l'armonia nel corpo, nel respiro
e nel cuore. Una tecnica che non ha controindicazioni e con risultati sorprendenti.
Monitore: Massimo Vella
Ginnastica Over 65, Giovedì, orario: 9:00-10:00
Con l'avanzare dell'età il nostro corpo perde tono muscolare e flessibilità.
La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che riesce a conciliarsi con le esigenze di ciascuno
di noi, anche nelle fasi più delicate della vita. I movimenti lenti e graduali di questa disciplina
sportiva sono infatti calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere
la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi.
Monitore: Giovanni Bordoni
Comune di Cadempino
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Municipio
Mimo/teatro, Mercoledì, orario: 19:00-20:00
Questo corso può essere rivolto a chi vuole mettersi in gioco, a chi vuole accedere alla propria
creatività divertendosi. È un momento di leggerezza, ironia, condivisione alla scoperta dei
personaggi che abitano in noi. Durante la prima fase si eseguiranno esercizi per la tonificazione
dei muscoli, per la respirazione, la gestualità, l’ascolto del proprio corpo e la scoperta dello
spazio. Nella seconda fase si fa una ricerca sul personaggio da mimare ed improvvisazioni
singole e collettive fino a creare una vera e propria scenetta di mimo comica.
Monitore: Luigi Laurito
Educazione della voce, Mercoledì, orario: 19:00-20:00
Questo corso è rivolto a chi vuole migliorare l’espressione vocale ed il proprio timbro oppure a
chi vuole acquisire sicurezza nel parlare davanti ad un gruppo di persone. Si faranno esercizi
vocali, di lettura, di respirazione e rilassamento.
Monitore: Luigi Laurito
Per ulteriori informazioni o per l’iscrizione potete contattare il responsabile dei corsi Pascal
Benaglia (dipl ETHZ in scienze motorie e sport), al numero 079 777 30 63 oppure per mail
[email protected].