citazione - EfficaceMente

Andrea Giuliodori
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citazioni
99 citazioni per ispirarti. 99 azioni pratiche per spronarti.
99 giorni per aiutarti ad iniziare il nuovo anno
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#felicità
foto di Piulet
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citazione #3
Non ci può essere felicità se le cose in
cui crediamo sono diverse dalle cose che
facciamo.
F. Stark.
Per essere felici non possiamo limitarci a scrivere su un pezzetto di carta
il nostro “presunto” scopo: dobbiamo compiere delle azioni che siano
coerenti con i nostri valori e le nostre aspirazioni. Oggi definisci una
piccola azione, da compiere entro le prossime 24 ore, che sia in linea con
quanto hai scritto nell’esercizio di ieri.
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citazione #4
Il successo non è la chiave della felicità.
La felicità è la chiave del successo. Se impari
ad amare quello che stai facendo avrai
successo.
H. Cain.
Il peggior crimine che possiamo compiere nei confronti di noi stessi è
credere che saremo felici “solo quando __________ ” (completa pure la
frase a tuo piacimento). Ho scelto di dedicare queste prime 11 citazioni
alla felicità, proprio perché imparando a coltivare questa emozione ogni
giorno ci porremo nella condizione ottimale per rincorrere i nostri
obiettivi più ambiziosi. Stamattina pensa ad almeno un piccolo evento,
successo o episodio che ti ha reso felice: dove eri? Ricordi qualche suono
particolare? Un odore o un sapore magari? Era caldo o freddo? Replica
nella tua mente le esatte condizioni in cui hai provato quell’emozione di
incondizionata felicità e portala con te per il resto della giornata.
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#abitudini
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citazione #12
Nella vita non devi cercare te stesso:
devi creare te stesso.
G. B. Shaw.
Mi ha sempre affascinato l’idea di poter costruire giorno dopo giorno il
mio carattere, il mio atteggiamento, la mia vita. E per farlo ho imparato
ad agire sulle mie abitudini. Prendi un foglio e traccia una riga verticale a
metà: nella colonna di sinistra scrivi le 5 cattive abitudini di cui vorresti
sbarazzarti, nella colonna di destra le 5 buone abitudini che vorresti
formare.
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citazione #15
Il segreto del successo è scegliere le
abitudini giuste e avere quel tanto di disciplina
che serve per formarle.
G. Keller.
L’idea che per realizzare i nostri obiettivi dobbiamo trasformarci in degli
automi super-disciplinati è completamente errata. La nostra forza di
volontà è limitata: dobbiamo essere abbastanza furbi da sfruttarla solo
per per quel tanto che basta per formare abitudini efficaci (mediamente
60-90 giorni). Oggi spazza via tutte le tue ambizioni da super-uomo,
riprendi le 2 liste che ti ho fatto scrivere alla citazione #12 e scegli una ed
una sola cattiva abitudine che vuoi eliminare e la corrispondente buona
abitudine con cui la vuoi sostituire.
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