CORSI DI NUOTO E ACQUAGYM

CORSI DI NUOTO E ACQUAGYM
PRIMO TRIMESTRE - DAL 5 SETTEMBRE 2016 AL 4 DICEMBRE 2016
ISCRIZIONI: Dal 13 Giugno 2016
CORSO GESTANTI 45’ / 12 Lez. Monoset. Martedì 120.00€, 13 Sabato 130.00€
Durante il corso la mamma si trova in un ambiente simile a quello in cui si trova il suo bambino.
Nell’attività si sfruttano tutti i vantaggi dell’acqua, che agendo in modo naturale massaggia
aiutando la circolazione di ritorno, la riduzione del peso corporeo del 70/80% e lo scarico completo
sulle articolazioni. La parte principale della lezione avrà come scopo un lavoro di tipo aerobico ad
intensità medio-bassa.
MONOSETTIMANALE
MARTEDI’
SABATO
Ore 9.15 - 10.00
Ore 8.45 - 9.30
CORSO BIBERON 30’ / 12 Lez. Monoset. Martedì 144.00€ - 13 Sabato 156.00€
L’attività è rivolta al neonato dai 3 mesi ai 3 anni e al genitore che lo accompagna in acqua e che,
seguendo le indicazioni dell’istruttore, si rende soggetto attivo nel processo di apprendimento del
figlio. L’attività si svolge in un contesto ottimale (temperatura acqua 32°), dove il piccolo riceverà
stimoli psicosensoriali al fine di sviluppare nell’ambiente acquatico una nuova area conoscitiva
MONOSETTIMANALE
MARTEDI’
SABATO
3-36 mesi
3-36 mesi
Ore10.00 - 10.30 / 10.30 - 11.00
Ore 09.30-10.00 / 10.00 - 10.30
CORSO BABY (3-5 anni) 30’ / 13 Lez. Monoset. 110.50€ - 26 Lez. Biset. 182.00€
Il corso è rivolto a bambini in età prescolare. La lezione si struttura in modo da offrire ai piccoli la
possibilità di superare la paura dell’acqua, migliorare il proprio adattamento all’ambiente e
sviluppare i primi schemi motori e coordinativi necessari all’apprendimento delle nuotate. Oltre al
miglioramento della capacità polmonare e respiratoria, il nuoto favorisce lo sviluppo dell’apparato
locomotore, la socializzazione, ed attraverso il gioco si stimola nel bambino il desiderio di compiere
gesti sempre più complessi.
MONOSETTIMANALE
BISETTIMANALE
LUNEDI’, MERCOLEDI’ E GIOVEDI’
Ore 16.30-17.30
MARTEDI’ E VENERDI’
SABATO
Ore 16.45-17.45
Ore 10.30-12.00
CORSO RAGAZZI (6-14 anni) 45’/13 Lez. Monoset.104.00€ - 26 Lez. Biset.
169.00€
Corso rivolto ai ragazzi desiderosi di sviluppare le capacità motorie e le tecniche del nuoto.
Durante la lezione, gli allievi vengono suddivisi in gruppi a seconda delle capacità acquatiche
possedute, in modo che ognuno possa compiere un percorso didattico corrispondente alle sue
reali necessità. Trattandosi di scuola nuoto, oltre al progresso didattico, il bambino/ragazzo dovrà
imparare a far parte di un gruppo nel pieno rispetto delle regole e dei compagni. Un primo tuffo nel
mondo adulto.
MONOSETTIMANALE
BISETTIMANALE
LUNEDI’ E GIOVEDI’
MARTEDI’, MERCOLEDI’ E VENERDI’
Ore 16.45-19.00
Ore 17.00-18.30
SABATO
SABATO
Ore 10.30-12.45
Ore 15.00-16.15
TEENAGER (13/18 anni ) 45 ’ / 13 Lez. Monoset. 104.00€ - 26 Lez. Biset. 169.00€
Perfezionamento dei propri stili imparando nuove tecniche.
MONOSETTIMANALE
BISETTIMANALE
LUNEDI’ E GIOVEDI’
18
36 lezioni € 145,00
18
275,50
36
lezioni
€
275,50
Ore 16.00-16.45
CORSO ADULTI 45’ / 13 Lez. Monoset. 104.00€ - 26 Lez. Biset. 169.00€
Il corso è rivolto a tutte le persone da 14 anni in su. Le lezioni hanno lo scopo di favorire
l’apprendimento delle capacità acquatiche, lo sviluppo della resistenza e della velocità. Il nuoto, se
praticato con costanza, aiuta a ritrovare la giusta forma fisica nello spazio di pochi mesi. Combatte
l’accumulo di tessuto adiposo, migliora la respirazione e la circolazione, allontanando cosi il
pericolo di malattie cardiovascolari. Verranno formati gruppi separati in base ai livelli di età e
capacità.
MONOSETTIMANALE
BISETTIMANALE
LUN-GIO
LUN-GIO
MERCOLEDI’
SABATO
Ore 09.00-09.45/9.45-10.30
Ore 19.00-19.45/19.45-20.30
Ore 18.30-19.15
Ore 9.30-10.15
ACQUAGYM 45’ / 13 Lez. Monoset. 106.60€ - 26 Lez. Biset. 182.00€
Attività aerobica di fitness acquatico, corsi che variano dal GAG a hydrobike e dimagrante strong.
MONOSETTIMANAL
E
residenti
BISETTIMANALE
LUNEDI’
MARTEDI’
MERCOLEDI’
GIOVEDI’
VENERDI’
SABATO
(acqua alta)
Ore 09.00-09.45/13-13.45
Ore 13.00-13.45
Ore 10.00-10.45/10.45-11.30
Ore 09.00-09.45
Ore 13.00-13.45
Ore12.00-12.45
Ore 19.00-19.45/19.45-20.30
Ore 18.30-19.15/19.15-20.00
Ore 13.00-13.45
Ore 19.00-19.45/19.45-20.30
OVER 60 SCONTO DEL
10%
ACQUAGOL LUNEDI’ 18.00-19.00 per bambini dai 6 agli 11 anni
PROVA GRATUITA LUNEDI 5 E 12 SETTEMBRE!!!!!!!!!!!!
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