Presentazione di Valerio Bianchini 13 Introduzione 15 I. I giochi

INDICE
Presentazione di Valerio Bianchini13
Introduzione
15
I. I giochi sportivi
1. Il gioco, il gioco-sport, lo sport
2. I giochi sportivi e gli sport di squadra
3. La capacità di gioco
4. Le capacità motorie
5. La struttura funzionale degli sport di squadra
6. La strategia
7. La difesa e il marcamento
8. L’attacco e lo smarcamento
9. La comunicazione motoria
10.Le regole dello sport
11.L’avviamento allo sport e l’Istruttore
12.La metodologia di insegnamento dei giochi di squadra
12.1. Con i bambini
12.2. Dal gioco, al gioco-sport e allo sport
12.3. Con i giovani e con i senior
13.La tecnica sportiva
14.Le abilità motorie
15.I processi decisionali
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II. La pallacanestro
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1.Premessa
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2. Pillole di storia
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7. La pallacanestro e le sue regole
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7.1. Il campo di gioco
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7.2. I canestri
7.3. La palla
7.4. Le squadre
7.5. La durata del gioco
7.6. La partita
Le caratteristiche della partita
I ruoli dei giocatori
III. Insegnare a insegnare attraverso la didattica
1. Le ‘3 C’ e ‘una A’ dell’Operatore Sportivo
2. Le competenze dell’Operatore Sportivo
2.1. Capacità
2.2. Competenze
2.3. Conoscenze
2.4. Abilità
3. Le competenze didattiche dell’Operatore Sportivo
4. La metodologia dell’insegnamento
5. I compiti e le responsabilità dell’Operatore Sportivo
6. La comunicazione efficace e la gestione dei gruppi
6.1. La comunicazione nello sport
6.2. La leadership
6.3. La motivazione
6.4. Differenze tra maschi e femmine
6.5. Osservare non guardare
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IV.
L’Istruttore e l’Allenatore
1. L’Istruttore Minibasket
2. L’arte di insegnare
3. La correzione dell’errore
4. La capacità di comunicazione
5. L’Istruttore a livello giovanile
6. Allenamento e tecnica esecutiva
7. Le capacità motorie e la tecnica esecutiva
8. Le abilità motorie
9. L’Allenatore e l’allenamento
10.Come deve comportarsi l’Allenatore
11.L’ansia e lo stress nel Minibasket e nella pallacanestro
12.L’Alleducatore: allenare ed educare
V.
Dal Minibasket al ‘grande basket’
1. Minibasket: definizione 2. Minibasket: pillole di storia
3. La lezione di Minibasket
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4. Progressione didattica e metodologica di insegnamento
del Minibasket
4.1. Premessa
4.2. A 5-6 anni
4.3. A 7 anni
4.4. A 8 anni
4.5. A 9-10 anni
4.6. A 11 anni
5. Il gioco-base
6. La creatività nel Minibasket
7. Il legame tra il gioco e la fantasia motoria
8. Giocare allo sport e non praticare lo sport
9. Giocare a Minibasket e non a pallacanestro
10.La Carta dei diritti del bambino nel Minibasket
11.Il talento
12.Il ‘drop out’
13.Dal Minibasket al basket giovanile
14.Il basket giovanile
15.Programma tecnico-didattico (12-13 anni)
16.Programma tecnico-didattico (14-19 anni)
17.Programma tecnico per le diverse categorie
18.Esercitazioni pratiche (12-13-14 anni)
19.Esercitazioni pratiche (15-19 anni)
20.Cosa cambia nella metodologia dell’insegnamento
e dell’allenamento a livello giovanile
21.Dopo i campionati giovanili
22.‘Basket 3’ nella scuola
23.Basket e musica
23.1. Il ritmo
23.2. Il ritmo nel basket
23.3. Il Metodo Bressan
23.4. Music Basketball VI.
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La programmazione e la periodizzazione
1.L’allenamento
2. Il processo dell’allenamento
3. Metodi di allenamento
4. Il modello fondamentale di incremento della preparazione fisica
5. Le fasi della sindrome generale di adattamento
6. La programmazione
7. La periodizzazione
8. Il carico di lavoro
9. Il carico fisico
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10.I principi del carico e della prestazione
11.Le fasi della preparazione sportiva
12.La preparazione generale e la preparazione speciale e relative metodiche di allenamento
13.La valutazione
13.1. I test
13.2. I test nel Minibasket
13.3. I test a livello giovanile e senior
14.La preparazione fisica (atletica)
14.1. Il riscaldamento
14.2. Il potenziamento
14.3. La pliometria
15.La preparazione tecnica
16.La preparazione tattica
17.La preparazione psicologica
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VII. Le capacità e le abilità motorie
1. Le capacità motorie
2. Le capacità condizionali
2.1. La capacità di forza
2.2. La capacità di resistenza
2.3. La capacità di rapidità
3. La capacità di mobilità articolare
3.1. Lo stretching
4. Le capacità coordinative
4.1. Le capacità coordinative generali
4.1.1. La capacità di apprendimento motorio
4.1.2. La capacità di adattamento e di trasformazione
4.1.3. La capacità di controllo motorio
4.2. Le capacità coordinative speciali
4.2.1. La capacità di accoppiamento e di combinazione
dei movimenti
4.2.2. La capacità di equilibrio
4.2.3. La capacità di orientamento
4.2.4. La capacità di differenziazione
4.2.5. La capacità di anticipazione
5. Le abilità motorie
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VIII.I fondamentali di gioco
1.Premessa
2. Il ball-handling 3. I fondamentali individuali di attacco con la palla
3.1. La posizione fondamentale
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3.2. Il palleggio
3.3. Il passaggio
3.4. Il tiro
I fondamentali individuali in attacco senza palla
I fondamentali individuali di difesa
I fondamentali collettivi di attacco I fondamentali collettivi di difesa
Idee di gioco in attacco e in difesa
IX. Il basket in carrozzina e il Baskin
1. Definizione 2. Un po’ di storia
3. Classificazione dei giocatori
4. Le classi dei giocatori
5. Il Regolamento
6. I fondamentali di gioco
6.1. I fondamentali individuali di attacco con palla
6.2. I fondamentali individuali di attacco senza palla
6.3. I fondamentali individuali di difesa
6.4. I fondamentali collettivi di attacco
6.5. I fondamentali collettivi di difesa
7. Il Baskin
7.1. Cos’è il Baskin
7.2. Le origini
7.3. Come si gioca
7.4. I fondamentali di gioco
7.5. Le fasi di gioco
7.6. Il principio dell’adattamento
7.6.1. Composizione della squadra
7.6.2. Il sistema di classificazione dei ruoli
7.6.3. I ruoli
7.6.4. Il Tutor
8. Il Regolamento: il decalogo del Baskin
X.
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Elementi di biomeccanica applicata alla pallacanestro
1. La biomeccanica
2. La biomeccanica dello sport
3. Il movimento nello sport e l’analisi funzionale
4. Le articolazioni
5. Il sistema di leve
6. La biomeccanica applicata allo sport
7. La struttura degli atti motori
8. Le basi biomeccaniche della tecnica
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9. La neurofisiologia dell’attività sportiva 10.Lateralità e dominanza
11.La funzione visiva nella pallacanestro
12.I fondamentali cestistici
12.1. I fondamentali individuali di attacco con palla
12.2. I fondamentali individuali in attacco senza palla
12.3. I fondamentali individuali di difesa XI.
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L’infortunistica nella pallacanestro
1.Premessa
2. Le lesioni traumatiche
3. Le lesioni acute
4. Le lesioni croniche da sovraccarico funzionale
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Conclusioni
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Bibliografia 315
Sitografia
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Gli Autori
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