Semi di lino: 10 utilizzi come rimedi naturali

Semi di lino: 10 utilizzi come rimedi naturali
Scritto Da Marta Albè Creato 21 Novembre 2012
I semi di lino sono un alimento che presenta particolari caratteristiche benefiche per l'organismo.
Essi possono essere considerati come un semplice ingrediente da utilizzare in cucina.
E' sufficiente tritare i semi di lino, che devono essere consumati crudi, per ottenere un nuovo
condimento per i propri piatti, ma i loro utilizzi vanno ben oltre le ricette più semplici.
Scopriamo dunque 10 usi alternativi per i semi di lino.
1) Impacco per capelli ai semi di lino
Utilizzando i semi di lino è possibile preparare un impacco per capelli da applicare sulla chioma
umida prima dello shampoo. Si tratta di un impacco nutriente che prevede l'aggiunta di alcune
gocce di olio d'oliva, di mandorle dolci o di germe di grano, per donare ai capelli maggiore
lucentezza.
Procedete nella preparazione dell'impacco versando in un pentolino due cucchiai di semi di lino
insieme a 250 ml di acqua di rubinetto. Portate ad ebollizione a fuoco lento e lasciate riposare per
tutto il giorno o per tutta la notte. Filtrate dunque il liquido ottenuto e aggiungete alcune gocce
dell'olio prescelto. L'impacco, una volta pronto, deve essere utilizzato al momento.
2) Gel ai semi di lino
Dai semi di lino è possibile ricavare un gel che potrete utilizzare come fissativo nutriente per i vostri
capelli in sostituzione dei prodotti commerciali. Vi basterà riporre in un colino a maglia fitta –ma è
ancora più pratico utilizzare uno o più infusori per il tè richiudibili - 30 grammi di semi di lino ed
inserirlo in un pentolino dove avrete portato ad ebollizione 200 ml d'acqua.
Lasciate sobbollire per 5 minuti e fate riposare il tutto per almeno un'ora, o fino alla formazione del
gel. Estraete il colino o l'infusore ed aggiungete al vostro gel due cucchiai di succo di limone.
Trasferite il gel ai semi di lino in un barattolo di vetro o in un dispenser con dosatore. Si conserva
in frigorifero fino ad una settimana. Il gel di semi di lino può essere profumato con l'aggiunta di
poche gocce di olio essenziale.
3) Germogli di semi di lino
Utilizzate dei semi di lino biologici se volete ottenere dei germogli salutari e ricchi di nutrienti
benefici per l'organismo. Se non disponete di un germogliatore, servitevi di un normale piatto
fondo, dove disporre i semi di lino dopo averli sciacquati accuratamente con l'aiuto di un colino.
Coprite il piatto con un telo da cucina pulito, possibilmente non lavato utilizzando un detersivo
industriale. Sciacquate i germogli due o tre volte al giorno, ricordandovi ad esempio di effettuare
tale operazione una volta al mattino e una volta alla sera, utilizzando un colino ed evitando che nel
piatto si formino dei ristagni d'acqua.
I germogli saranno pronti in 4 o 5 giorni e potranno essere conservati in frigorifero in un contenitore
senza coperchio o nello stesso piatto per altrettanto tempo. Devono essere consumati crudi
affinché i nutrienti essenziali che essi contengono non si alterino a causa del calore della cottura.
4) Infuso lassativo ai semi di lino
Con i semi di lino può essere preparato un infuso a freddo dall'effetto lassativo. La sua efficacia si
esplica meglio se esso viene bevuto al mattino a digiuno. E' sufficiente ricordarsi la sera prima di
versare in un bicchiere un cucchiaio di semi di lino, di riempire normalmente il bicchiere con
dell'acqua di rubinetto e di coprirlo con un piattino o con un telo. Sarà poi sufficiente filtrare l'infuso
prima di berlo. I semi di lino avranno sprigionato delle mucillagini che faciliteranno il transito
intestinale.
5) Cataplasma di farina semi di lino
I semi di lino possono essere macinati fino ad ottenere una farina da utilizzare per la preparazione
di cataplasmi. Allo scopo è possibile utilizzare un macinacaffè. I semi di lino non dovranno essere
lasciati in ammollo prima di essere macinati e dovranno risultare ben asciutti.
Soltanto una volta ottenuta la farina, che altrimenti può essere acquistata già pronta in erboristeria,
si può passare alla preparazione del cataplasma.
E' necessario portare ad ebollizione in un pentolino 200 ml d'acqua, in cui devono essere versati
due cucchiai di farina di semi di lino. Bisogna dunque mescolare fino ad ottenere una
consistenza cremosa, lasciare intiepidire ed avvolgere il composto in un fazzoletto da tenere
appoggiato sul petto il più a lungo possibile per calmare la tosse.
6) Sostituire le uova
I semi di lino possono essere utilizzati in cucina come legante alimentare in sostituzione delle uova
nella preparazione di biscotti, muffin e torte. Seguite il procedimento per la preparazione del gel di
semi di lino da utilizzare per i capelli come descritto al punto 2, ma non aggiungete nessun altro
ingrediente. Utilizzate tre cucchiai di gel di semi di lino per ogni uovo da sostituire.
7) Maschera per capelli ai semi di lino
Se l'impacco ai semi di lino del punto 1 non è sufficiente a nutrire in profondità i vostri capelli,
poiché appaiono particolarmente secchi o rovinati, potenziatelo trasformandolo in una maschera
per capelli, da realizzare aggiungendo al composto mezza banana ben matura accuratamente
frullata o mezzo bicchiere di yogurt al naturale o di soia. Lasciate in posa l'impacco su capelli umidi
per almeno 30 minuti prima di passare allo shampoo.
8) Cuscinetti termici ai semi di lino
I semi di lino possono essere impiegati per la realizzazione casalinga di cuscinetti termici da
utilizzare in sostituzione della borsa dell'acqua calda o del ghiaccio. E sufficiente creare una federa
di piccole dimensioni e di forma quadrata o rettangolare utilizzando della stoffa o del tessuto di
recupero, proveniente ad esempio da una vecchia t-shirt. Il cuscinetto dovrà essere imbottito con i
semi di lino e chiuso con delle cuciture. Potrà essere riscaldato nel forno o sul termosifone, oppure
conservato in freezer per utilizzarlo come borsa del ghiaccio al momento del bisogno.
9) Integratore di omega3
I semi di lino possono essere considerati come un'importante fonte vegetale per l'integrazione di
acidi grassi omega3 nella propria dieta, soprattutto nel caso in cui si segua una dieta vegetariana o
vegana. Altre fonti vegetali di omega3 sono l'olio di semi di lino e le noci, che possono essere
abbinati ogni giorno in modo da ottenere un apporto corretto di omega3, come spiegato nelle
"Linee guida per soddisfare il fabbisogno di acidi grassi omega 3 in vegetariani e vegani" della
dottoressa Michela De Petris.
10) Rimedio naturale contro la stitichezza
Un rimedio naturale contro la stitichezza ed utile per facilitare il transito intestinale consiste nel
consumare una volta al giorno due cucchiai di semi di lino interi. Subito dopo dovrà essere bevuto
un bicchiere di acqua tiepida o a temperatura ambiente, in modo che nell'intestino i semi di lino
possano formare delle mucillagini dall'effetto coadiuvante per il transito intestinale ed emolliente
per le pareti intestinali.