Corsi Pilates - Studio Movimento

Corsi Pilates
PILATES
COS'E'
PILATES
?
PRINCIPI
PILATES
BENEFIC
ORARIO
I
Corsi Pilates
Nella prima seduta, diceva Pilates, scoprirai una cosa nuova, già dopo una decina ti sentirai meglio, dopo e
oltre 40 sentirai il tuo corpo trasformarsi; dopo alcuni mesi ti ritroverai con un corpo totalmente rinvigorito e
nuovo. Il motivo del successo di questa disciplina risiede nel fatto che "funziona" veramente...basta
allenarsi con regolarità e soprattutto qualità.
“La cosa importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo ciò che
fai” Joseph H. Pilates.
Il metodo Pilates viene considerato una ginnastica dolce in quanto propone un lavoro di controllo di
movimento e respirazione che porta a movimenti lenti, ma fluidi. Ciò non significa però che il metodo Pilates
sia una ginnastica “leggera”. Questa tecnica prevede esercizi gradevoli per il corpo e per la mente, ma allo
stesso tempo un lavoro molto intenso che richiede un’elevata concentrazione e permette un’ottima
tonificazione di tutta la muscolatura. Con molta attenzione sui muscoli principali, il Pilates migliora la
resistenza del vostro corpo, la postura e l'equilibrio.
Ciò che rende il corso Pilates originale e unico nella sua specificità è il fatto di far acquisire
consapevolezza, allo stesso tempo, della propria respirazione e dell’allineamento del corpo. In tal modo,
attraverso un’esecuzione fluida e regolare degli esercizi, e controllando con la massima concentrazione
ogni parte del corpo coinvolta nel movimento, si trae il massimo beneficio sia per la mente che per il fisico.
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studioMovimento GMTL, palestra Melegnano, ginnastica medica, fitness club, zumba, centro pilates - Viale della Repubblica, 23/25, 20077 Melegnano (MI)
Tel. +39 02 98230999 - Fax +39 02 98112208 - E-mail: [email protected] - P.IVA 08432540964
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