14 consigli pratici

14 CONSIGLI PRATICI
14 consigli pratici creati dal nostro esperto Lorenzo Callegari come usare il Tappetino Yantra in base alla parte del
corpo a allo specifico disturbo per il quale vuoi trarre beneficio.
"Non ci sono dubbi sul fatto che il tappetino chiodato funziona davvero”. L'effetto del tappetino chiodato per
agopressione è significativo. Quando si lavora su molti punti di agopressione allo stesso tempo e con il proprio peso
l'effetto è incredibilmente efficace. Le persone, al giorno d’oggi, hanno veramente bisogno di rilassarsi di più e questo
strumento offre un relax immediato e mirato. Allo stesso tempo si ottengono un sacco di effetti positivi su tutto il
corpo. Il tappetino Yantra è basato sulla medicina cinese ed io personalmente l’ho consigliato a molti clienti ed amici
che lo stanno utilizzando regolarmente con grande gioia e soddisfazione."
Diplomato nel 1989 all'istituto Swedish School of Ortopaedic Massagetherapy Stoccolma, Svezia e all'Istituto Ginnico
di Copenhagen, Danimarca.
"Non é mia intenzione far credere che questo debba sostituire la tua periodica visita medica, per ogni specifico
problema di salute consulta sempre il tuo medico."
Lorenzo Callegari - Novembre 2009.
E’ bene considerare che spesso I dolori localizzati in altre parti del corpo (gambe, braccia,
piedi, emicranie) siano comunque derivati da infiammazioni a livello di spina dorsale, che vengono trasportate agli arti
tramite le terminazioni nervose.
Parte bassa della schiena
Nel caso di dolore localizzato nella parte bassa della schiena, stendere il tappetino sul letto o su di una superficie piana
morbida, posizionandolo all’altezza della zona della schiena (spina lombare) dove si prova dolore cronico, contrazione,
o dolori temporanei (da allenamento, contratture, etc.).
Glutei / Bassa schiena / Sciatica
È possibile utilizzare il tappetino sedendosi su di una normale sedia, o sdraiandosi di schiena sul tappetino adagiato su
di un piano morbido, posizionando in ambedue i casi il tappetino sotto i glutei/bassa schiena, in modo da esercitare la
massima pressione su quell’area.
Dolore diffuso o nella parte superiore
Ai fini di focalizzare l’agopressione in coincidenza con i meridiani. lungo tutta la colonna vertebrale, e’ bene sdraiarsi
sulla schiena, ed arrotolare un asciugamano oppure alloggiare un cuscino sotto al tappetino, all’altezza della nuca.
In alternativa, ci si può sdraiare su di un divano, stendendo il tappetino sulla spalliera, appoggiando la nuca e la
schiena in modo che, lungo tutta la spina dorsale, il peso corporeo e la pressione sia distribuita in modo omogeneo, e
si sia completamente rilassati.
Ciò permetterà di svolgere altre attività, come leggere o guardare la TV, «dimenticandosi» così del leggero dolore
delle punte, ma traendone solo gli effetti benefici, che si esplicheranno. sopratutto dopo una trentina di minuti.
Si raccomandano quindi sedute dai 30 ai 60 minuti fino ad un massimo di due ore, in base alla gravità del dolore,
meglio se immediatamente prima di coricarsi.
Insonnia
Usare il tappetino immediatamente prima di andare a letto. Appoggiate l’area spinale sul tappetino, stendendosi sulla
schiena. Per conciliare ulteriormente il sonno, stendete il tappetino su di una superficie piana e morbida. Rilassatevi e
concentratevi unicamente sul piacevole alternarsi di dolore-calore-piacere che le punte vi donano. diffusamente sulla
schiena e poi su tutto il corpo. Giacere così per circa 20 – 60 minuti, e poi coricarsi nel proprio letto. Si consiglia di
utilizzare una superficie diversa dal proprio materasso, in quanto spesso succede che ci si addormenti direttamente
sul tappetino. L’unica raccomandazione in questo caso e’ che, non appena ci si sveglia, ci si corichi subito sul proprio
letto senza tappetino (sebbene non sia certo nocivo addormentarsi per lungo tempo su di esso). In tal caso e’
importante cercare di non addormentarsi con la guancia o col capo a diretto contatto della superficie chiodata, per
evitare segni inestetici (che peraltro scompariranno in breve tempo).
Emicranie
Anche in questo caso, vale il consiglio di creare un appoggio a mo’ di cuscino.
Per le emicranie, in particolare, si sono riscontrati maggiori. benefici se si appoggia la base posteriore del collo e
gradualmente. si muove verso la nuca/cervice, proseguendo verso l’alto fino. all’estremità superiore della testa.Si
dovrebbe esercitare una pressione in ciascuna di queste tre zone (base del collo - nuca/cervicale - parte alta
posteriore della testa) per non più di 40 secondi, facendo attenzione a non irritare troppo la pelle.
Continuare fino a provare parziale sollievo o scomparsa totale del dolore.
Colpo di frusta
Stesso trattamento della parte posteriore alta del collo/nuca.
In fase di inizio del trattamento, potrebbe manifestarsi un senso di stordimento (vertigine) o dolore acuto alla nuca,
essendo un organo di equilibrio, dovuto al rilassamento progressivo della muscolatura che il colpo di frusta aveva
irrigidito e costretto in una posizione errata.
Si consiglia di utilizzare il tappetino per 5-10 minuti, a giorni alterni, per poi aumentare gradualmente il tempo e la
frequenza di ogni seduta, non appena si riscontri una diminuzione di tale dolore o senso di vertigine, fino a circa 30
minuti a seduta e frequenza giornaliera.
Dolore cronico alla spina cervicale
Come il trattamento della parte superiore della schiena, ma focalizzando. la pressione più specificatamente nell’area
cervicale, facendo in modo che tale area sia ben premuta contro la superficie chiodata.
Il dolore cronico non verrà comunque eliminato in modo istantaneo, ma potrà notare una diminuzione significativa già
dopo 10 - 15 sedute. La frequenza e durata raccomandata e’: ogni giorno, dai 20 ai 60 minuti, prima di coricarsi.
Dolori alle articolazioni / Artriti
Appoggiare la parte laterale esterna dell’articolazione sul tappetino, assicurandosi goda di un buon contatto con le
punte, facendo però attenzione di non appoggiare direttamente nervi o vene.
Mantenere il contatto dai 20 ai 60 minuti, in base all’intensità’ del dolore, ed alla sensibilità individuale, finché il
dolore non scompare.
E’ bene muovere di tanto in tanto l’articolazione trattata, ruotandola o flettendola.
Tensione mascella / Collo
Appoggiate delicatamente la guancia contro la superficie chiodata. Se avvertite dolore, frapponete un telo leggero
(anche un fazzoletto). Questa posizione può alleviare le tensioni alla mascella e al collo.
Tensione al diaframma, metabolismo
Sdraiatevi sulla pancia per 30-50 minuti. Questa posizione può migliorare il metabolismo ed alleviare, allo stesso
tempo, le tensioni profonde a livello di diaframma, rilassando allo stesso tempo i muscoli respiratori.
Riduzione della cellulite e del grasso
Stendere il tappetino sul letto, o su qualsiasi altra superficie piana morbida. Sdraiarsi quindi sul tappetino,
posizionando le parti corporee da trattare (con problemi di adipe o cellulite localizzata (fianchi, coscia, glutei,
fondoschiena, etc.) bene a contatto con la superficie chiodata, assicurando una pressione omogenea, applicando il
peso del corpo, per un tempo prolungato, dai 40 ai 90 minuti a sessione.
Fibromialgia
Data l’ipersensibilità al dolore dei soggetti che soffrono di questo disturbo, e’ bene iniziare con sedute brevi (circa 5-10
minuti), frapponendo per le prime sedute un telo spesso tra il corpo e la superficie chiodata.
In seguito, intensificare ed allungare il tempo delle sedute in proporzione all’alleviarsi del dolore, diminuendo allo
stesso tempo lo spessore del telo.
Pianta dei piedi
E’ raccomandabile sedersi su di una sedia, e premere ambedue le piante dei piedi in modo uniforme, facendo
pressione omogenea sul tappetino adagiato sul pavimento. Si dovrebbe stare più possibilmente a piedi nudi, cercando
di applicare la maggiore pressione possibile, compatibilmente al proprio soggettivo grado di tolleranza del dolore. Se
tollerato, alzarsi in piedi sul tappetino, per esercitare la massima pressione, rimanendo eretti. La pressione sui
meridiani plantari trasmette effetti terapeutici, o anche solo una sensazione di benessere diffuso, a molte altre parti
del corpo, sebbene il dolore pungente iniziale possa essere percepito come particolarmente fastidioso.
Problemi digestivi
Sdraiarsi con la parte addominale a contatto con la superficie del tappetino per migliorare la digestione e
incrementare. la circolazione dell’ossigeno.
Il tappetino è spesso molto utile per rilassarsi, alleviare i dolori e conciliare il sonno. Tuttavia, il prodotto non "guarisce
tutti i mali".
Può essere paragonato a tecniche terapeutiche quali il massaggio, l’agopressione, l’agopuntura o la riflessologia, i cui
effetti variano notevolmente da una persona all’altra. Per qualsiasi dubbio, non esitate a contattarci.
"Io vi auguro di raggiungere tanti momenti belli e rilassanti con il vostro Tappetino Yantra"
Lorenzo Callegari