Ciclismo su strada e fuoristrada (MTB)

 Ciclismo su strada e fuoristrada (MTB) Seminari di formazione tecnica Il CUS Udine e Medicus (centro di valutazione funzionale, recupero funzionale e medicina dello sport) organizzano cinque incontri di formazione tecnica e metodologica per il ciclismo. A chi sono rivolti: tecnici, atleti, studenti corsi di laurea in Scienze Motorie e Scienza dello Sport, appassionati di ciclismo. Obiettivi dei seminari: acquisire competenze tecniche specifiche relaƚŝǀĞ Ă͗ ĨŝƐŝŽůŽŐŝĂ ĚĞůů͛ĞƐĞƌĐŝnjŝŽ͕ ƉƌŝŶĐŝƉŝ ĚĞůů͛ĂůůĞŶĂŵĞŶƚŽ ĚĞů ĐŝĐůŝƐŵŽ͕
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alimentare nel ciclismo. Calendario: 7, 15, 24 novembre, 1 e 5 dicembre. Programma seminari: ¾
Lunedì 7 novembre &ŝƐŝŽůŽŐŝĂĚĞůů͛ĞƐĞƌĐŝnjŝŽ͗ contrazione muscolare, meccanismi energetici, parametri metabolici e meccanici, rendimento e costo energetico, capacità e potenza, soglia aerobica, anaerobica e massimo consumo di ossigeno, relazioni potenza/cadenza e potenza/tempo di esaurimento. ¾
Martedì 15 novembre PrincipŝĚĞůů͛ĂůůĞŶĂŵĞŶƚŽĚĞůĐŝĐůŝƐŵŽ͗ esercizi per lo sviluppo delle capacità metaboliche e neuromuscolari. ¾
Giovedì 24 novembre Programmazione ĚĞůů͛ĂůůĞŶĂŵĞŶƚŽnel ciclismo: settimanale, mensile, annuale, per le varie specialità. ¾
Giovedì 1 dicembre: Valutazione funzionale bioenergetica e biomeccanica: test incrementali per i parametri aerobici, test potenza/cadenza, Wingate test, analisi biomeccanica ĚĞůů͛ĂƐƐĞƚto del ciclista sulla bicicletta. ¾
Lunedì 5 dicembre: Analisi cliniche e integrazione alimentare nel ciclismo. Luogo e Orario: Palestra Medicus presso PalaCus, Via delle Scienze 100, Udine dalle 19:00 alle 21:00. Docenti: Dott. Luca Plaino, Dott. Claudio Cucinotta, Dott. Alessandro Milan. Costo: 16ϬΦƉĞƌƚƵƚƚŝŝĐŝŶƋƵĞƐĞŵŝŶĂƌŝ. ϰϬΦƉĞƌŽŐŶŝƐŝŶŐŽůŽƐĞŵŝŶĂƌŝŽ͘ ƉĞƌŐůŝƐƚƵĚĞŶƚŝĚĞůů͛hŶŝǀĞƌƐŝƚà degli Studi di Udine e tesserati CUS Udine 9ϬΦper i cinque seminari e 25 Φper ogni singolo seminario. Iscrizioni ed informazioni: segreteria Medicus sŝƚĂ ŶĞů ƉĂůĂnjnjĞƚƚŽ ĚĞůůŽ ƐƉŽƌƚ ͘͞ 'ŝƵŵĂŶŝŶŝ͟ ŝŶ Via delle Scienze 100, 33100, Udine, tel. 0432.548991, e-­‐mail: [email protected]. Orari: da lunedì a venerdì 15:00 ʹ 18:00. /ůƚĞƌŵŝŶĞĚĞůů͛ŝƐĐƌŝnjŝŽŶĞƉĞƌů͛ŝŶƚĞƌŽĐŝĐůŽĚŝƐĞŵŝŶĂƌŝğĨŝƐƐĂƚŽŝŶĚĂƚĂϯŶŽǀĞŵďƌĞ͘>͛ŝƐĐƌŝnjŝŽŶĞĂŝƐŝŶŐŽůŝƐĞŵŝŶĂƌŝƉƵž
essere fatta fino a 30 minuti prima del loro inizio.