BIOGINNASTICA® Riequilibrio posturale bioenergetico

BIOGINNASTICA®
Riequilibrio posturale bioenergetico
La Bioginnastica® è una metodologia di lavoro sul corpo sia di tipo osteo-muscolare che sensoriale
percettivo che ri–porta l’essere verso il suo naturale equilibrio posturale e psicofisico.
Il corpo rappresenta la nostra storia, è espressione del nostro carattere, delle nostre sensazioni ed
emozioni in relazione con l’ambiente esterno ed interiore.
Tensioni, traumi, stress, affaticamenti possono nel tempo portare a dolori e squilibri che determinano
alterazioni della postura e della struttura, alterando la fisiologia e la funzione.
La Bioginnastica® attraverso un lavoro di:
• ascolto consapevole, percezione, conoscenza;
• decontrazione, rilassamento;
• allungamento specifico e globale;
• mobilità articolare e percezione della forza;
• tonificazione isometrica e movimento spontaneo-naturale;
• feedback circolare sensoriale percettivo;
• riprogrammazione posturale;
• comunicazione e relazione corporea intra ed extrapersonale;
• coscienza dell’essere corporeo;
porta la persona a riappropriarsi della propria corporeità e divenire cosciente delle funzioni del corpo nel
mantenimento del loro equilibrio.
La Bioginnastica® rappresenta una metodologia bio-psico-fisico comportamentale cognitiva, in quanto vuole,
attraverso un’educazione costante e continuativa insegnare alla persona a divenire parte attiva nel
mantenimento della propria salute.
La postura del corpo è il parametro oggettivo su cui la Bioginnastica® interviene, in quanto esprime in senso
fisico l’essere nella sua globalità e complessità.
La Bioginnastica® nasce nei primi anni novanta da un progetto e tesi di Laurea presso l’Istituto Superiore di
Educazione Fisica dell’Università di Urbino, da parte di Stefania Tronconi che integrando diverse discipline
e sviluppando in seguito, una propria metodologia opera e lavora in diversi centri e studi in Italia e in
Europa. In seguito tale metodologia si è ampliata nell’ambito terapeutico sia preventivo che curativo ed è
stata confermata come protocollo riabilitativo nella tesi di diploma in massofisioterapia da parte di Stefania
Tronconi.
Nel 2000 è nata la Scuola triennale di Formazione in Bioginnastica® e nel 2006 si è fondata la “Bioginnastica
Associazione” costituita dagli insegnati per lo studio e la sperimentazione scientifica della metodologia.
Dal 2007 si sta svolgendo una sperimentazione “over 65”, che ha messo in evidenza i benefici di tale
metodologia per il miglioramento della qualità della vita. I parametri più significativi sono stati nel
miglioramento della stabilità e dell’equilibrio per la prevenzione delle cadute, il miglioramento della mobilità
articolare, la diminuzione del dolore e dell’assunzione di farmaci sia antidepressivi che antidolorifici, il
miglioramento della pressione arteriosa e dei parametri psicologici collegati all’ansia e agli stati depressivi.
Un'altra importante sperimentazione è stata effettuata per due anni con giovani dai dodici ai sedici anni
affetti da scoliosi; il miglioramento si è avuto in tutti i soggetti presi in esame sia per un riequilibrio della
curva (media di sei gradi Cobbs), che su una diminuzione degli effetti negativi sulla postura. Il risultato più
importante è stato l’aspetto educativo dell’individuo orientato verso il mantenimento responsabile della
salute del proprio corpo. E cosa ancora più importante, tutti i ragazzi stanno continuando il percorso di
Bioginnastica®.
La Bioginnastica® pone una particolare attenzione durante il periodo della gravidanza e nella preparazione al
parto al corpo femminile, perché in una fase di così grosse modificazioni psicofisiche, essa permette di
mantenere in equilibrio la muscolatura del corpo, di allentare le tensioni e le rigidità e di predisporre la
struttura sia alla fase del parto che al periodo post parto.
Una nuova frontiera della Bioginnastica® è la rieducazione e riabilitazione, in quanto in tanti anni di
esperienza si è constatato quanto questo lavoro possa apportare grossi risultati in tali settori, soprattutto
nelle fasi pre e post operatorie, nella traumatologia, nelle patologie croniche come lombalgie, cervicalgie,
discopatie e negli stati atrofici della colonna e degli arti.
Nel 2009 è stato pubblicato da RED edizioni il libro “BIOGINNASTICA un metodo di riequilibrio
posturale bioenergetico“ scritto da Stefania Tronconi e in seguito è stato presentato anche un DVD
esplicativo.
Dal 2007 il “Biovillaggio”, è uno spazio espositivo all’interno di Rimini Wellness dove la Bioginnastica® si è
divulgata attraverso la conoscenza diretta e tramite convegni informativi per diventare sempre più una
disciplina diffusa sia per lo sport che per la salute.
La Bioginnastica® si propone alla persona come un cammino. Ognuno deve iniziare da un programma di
lavoro congeniale alle proprie possibilità e necessità:
• Sedute individuali: seguito direttamente dall’insegnante che assiste l’allievo attivamente, proponendo un
programma di lavoro specifico da svolgere anche a casa per ottenere un migliore e più rapido risultato.
Esse sono rivolte a persone particolarmente rigide, con patologie; ad atleti per integrare i programmi di
allenamento ed evitare il sovraccarico funzionale; alle donne in gravidanza.
• Mini gruppi: l’incontro è della durata di circa un’ ora, viene svolta in un gruppo di poche persone. La
proposta di lavoro è lenta e graduale con assistenza dell’insegnante: tali sedute sono rivolte a persone
che iniziano il percorso di Bioginnastica®, che soffrono di patologie, che hanno difficoltà nel lavoro di
rilassamento psicofisico
• Gruppo: rappresenta un lavoro profondo della durata di un’ ora e mezza, segue un protocollo in base alla
struttura e al ritmo delle stagioni: rivolto a tutti coloro che vogliono mantenere la salute del proprio
corpo, attraverso un lavoro costante e continuativo.
• Stage: un lavoro di approfondimento della Bioginnastica® che porta la persona dal corpo verso l’essere,
attraverso una maggiore consapevolezza e coscienza. Gli stage hanno tematiche diverse: strutturali, per
migliorare la postura attraverso un lavoro profondo osteo-articolare e percettivo; energetici, che
seguono il ritmo delle stagioni e i “sentimenti” del corpo; psicofisici che pongono in relazione corpo e
mente; residenziali per vivere appieno il rapporto fra sé e gli altri, nel ritrovare il senso di reale
benessere globale.
La Bioginnastica® è una disciplina in evoluzione continua, grazie al grande lavoro di tutti gli insegnanti e degli
allievi che nel dialogo corporeo portano a sempre più sorprendenti conoscenze e risultati.
Un grazie particolare ai medici che stanno credendo in questo metodo ed offrono la loro competenza ed il
loro lavoro per lo sviluppo scientifico e applicativo…..il viaggio continua