PLANNING CORSI FITNESS IN PALESTRA dal 1/4
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PLANNING CORSI FITNESS IN PALESTRA dal 1/4
PLANNING CORSI FITNESS IN PALESTRA dal 1/4/2016 SALA 1 • LUN MAR MER GIO VEN SAB 10-11 GESTANTI ( francesca ) 10-10.50 PILATES (seba) 12,10-13 POSTURALE (seba) 10-11 GESTANTI ( francesca ) 10-10.50 PILATES (seba) 10,30-11,20 POSTURALE ( seba ) 13-13.50 14-14,50 POWER PUMP (annabella) 13-13.50 14-14,50 xTEMPO ENERGY (debby) 13-13.50 14-14,50 BODY TONE (elisa) 13-13.50 14-14,50 PILATES (annabella) 13-13.50 14-14,50 POWER PUMP (annabella) 11,30-12,20 CROSS TRAINING (seba) 17-18 GINNASTICA RITMICA * ( elettra ) 17.40-18.30 G.A.G. (maria) 17.50-18.40 XTEMPO ENERGY (debby) 17.15-18,05 STRIKE ZONE (titty) 17-17.50 TOTAL BODY ( ale ) 15.30-17 BREAK DANCE (ale) 18.10-19.10 xTEMPO ENERGY (silvia f.) 18.30-19.20 PUMP (titty) 18.45-19.35 TOTAL BODY (debby) 18,10-19 CROSS TRAINING (seba) 18-18.50 PILOXING (maria) 17-18 18-19 GINNASTICA RITMICA * ( elettra ) 19.10-20 STEP&TONE ( silvia f. ) 19.40-20.30 STEP coreografico (veronica l.) 19,40-20.30 ZUMBA (chiara) 19,10-20 PUMP (titty) 19-19.50 G.A.G. ( ale ) DOM 9-13 CORSI DI FORMAZIONE corso fuori abbonamento per bambini dai 4/10 anni SALA 2 LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM 13-13,50 CROSS TRAINING (seba) 12,50-13.40 PILATES (annabella) 12,50-13.40 THAI FIT (ale) 13-13,50 12.50-13.40 THAI FIT (ale) 10.30-11.20 SPINNING (rotazione) 10.30-11.20 SPINNING (anna) 17,15-18,05 STRIKE ZONE (titty) 16,40-17,30 FUNCTIONAL ( nicola ) 16-17.30 BREAK DANCE (ale) 17-17,50 POSTURALE (nicola) 17-17.50 PILATES (chiara) 18,10-19 PiYoga FITNESS (titty) 17.30-18.20 PILATES (titty) 17,30-18,20 THAI FIT (ale) 18,10-19 PiYoga FITNESS (titty) 18-18.50 POWER PUMP (annabella) 19,10-20 20,10-21 SPINNING (salvo) 18,30-19,20 CROSS TRAINING (seba) 19,10-20 20,10-21 SPINNING (anna) 19-19,50 ZUMBA (maria) XTEMPO SCULPT (maria) 19,30-20,20 SPINNING (anna) 17-17.50 INTERVAL TRAINING (seba) 19,30-20,20 INTERVAL TRAINING ( seba ) CENTRO SPORTIVO COOPERNUOTO S.C.S.D. via Anedda 23/a Parma -zona Moletolo info line : 0521 77 65 89 sito web: www.coopernuoto.it email : [email protected] seguici su coopernuotoparma planning fitness in piscina e tipologie di abbonamento e regolamento sul retro → PLANNING CORSI FITNESS IN PISCINA LUN MART MERC GIOV 9-9.45 MOTRICITA' 9-9.45 MOTRICITA' IN ACQUA OVER 60 IN ACQUA OVER 60 10.30-11.15 GYM DOLCE (veronica b.) ( francesca ) ( francesca ) 9,45-10.30 10,30-11,15 GYM DOLCE (marina) (veronica b.) 12,45-13,30 GESTANTI ( francesca ) 11.15-12 GESTANTI ( francesca ) 12.45-13.30 13,40-14,25 ACQUA BIKE (totta) 12.45-13.30 13,35-14,20 ACQUA GYM (elisa) 12.45-13.30 13,40-14,25 ACQUAPOLE (marcello) 12.45-13.30 13,40-14,25 ACQUAPOLE (marcello) 16.45-17.30 ACQUA GYM (marcello) 16.45-17.30 ACQUA GYM (marcello) 18.35-19.20 19,25-20,10 ACQUA BIKE (marcello) 18.35-19.20 ACQUA BIKE ( veronica l.) 18.35-19.20 19,25-20,10 ACQUA POLE (ale) 19.20-20.05 20,10-20,55 ACQUA GYM (ale) 20.15-21 THAI FIT WATER (ale) 21-21,45 ACQUA BIKE (ale) dal 1/4/2016 VEN SAB DOM 10.15-11 11-11,45 ACQUA GYM (maria) 10.15-11 11-11,45 ACQUA GYM (barbara) 11.15-12 GESTANTI ( valentina) 12.45-13.30 13,35-14,20 ACQUA GYM ( barbara ) 12.45-13.30 13,40-14,25 WATER TREKKING (totta) 18.35-19.20 18.35-19.20 19,25-20,10 WATER TREKKING WATER TREKKING ( marcello ) (robby) 18.35-19.20 19,25-20,10 ACQUA POLE (marcello) 12.45-13.30 13,40-14,25 ACQUA BIKE (maria) 18.35-19.20 ACQUA BIKE (luca) 19.20-20.05 ACQUA GYM acqua alta (marcello) 18.35-19.20 ACQUA POLE (marcello) 19.20-20.05 20,10-20,55 ACQUA GYM (ale) 19.30-20.15 WATER TREKKING (marcello) TIPOLOGIE ABBONAMENTI VALIDI PER TUTTE LE DISCIPLINE quota annuale a parte : ● ● ● ● 12 + 1 mesi corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor e outdoor 6 + 1 mesi corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor e outdoor 3 mesi corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor e outdoor partecipanti A punti ,con scadenza annuale, da 8 – 15 – 24 – 60 corsi fitness terra e/o acqua + sala pesi e/o nuoto libero indoor e outdoor , possibile lezione singola . Agevolazioni sui corsi GESTANTI ,corsi GYM DOLCE/MOTRICITA' IN ACQUA OVER 60 INFO E REGOLAMENTO : 1. 2. 3. 4. 5. Inizio nuova programmazione da venerdì 1 aprile Iscrizioni sempre aperte in orari di segreteria dal lunedì al venerdì 9/21 , sabato 9/18,30 , domenica 9/12,30 e 15,30/18,30 Le lezioni si terranno con un minimo di 3 partecipanti Recupero lezioni perse con disdetta almeno entro le ore 21 per i corsi della mattina successiva e pausa pranzo ed entro le ore 12 per i corsi della sera ( in caso contrario sarà addebitata per gli abbonamenti a punti e per gli abbonamenti trimestrali/semestrali/annuali PERDI una settimana di durata d'abbonamento dopo due assenze) Per i nuovi iscritti , istruttore a disposizione prima della lezione per spiegazioni sull'utilizzo di eventuali attrezzi Si ricorda la puntualità per non disturbare la lezione in corso e l'iscrizione almeno 24 ore prima della lezione La direzione si riserva di apportare eventuali modifiche sugli orari dei corsi in base alle iscrizioni Personal Training con vari programmi ed educazione alimentare , info su pacchetti e costi in segreteria . COOPERNUOTO S.C.S.D. via Anedda 23/a Parma -zona Moletolo info line : 0521 77 65 89 sito web: www.coopernuoto.it email : [email protected] seguici su coopernuotoparma planning fitness in palestra sul retro →