GARGANO GReAt hits tRAiL By RuN

ITA
GARGANO Great hits TRAIL By Run
Info utili: www.viaggiareinpuglia.it
Periodo consigliato: tutto l'anno
Attrezzatura minima necessaria: GPS, riserva idrica adeguata anche in base alla stagione. Consigliato zaino con sacca
idrica (non sono presenti fonti di acqua lungo il percorso). Viveri/
barrette, giacca antivento. Copertura cellulare discreta.
Gargano highlights
Il Gargano è geologicamente una formazione indipendente rispetto al corpo continentale della Puglia e la sensazione diventa certezza correndo sui sentieri del promontorio. Le possibilità
e gli anelli adatti ad un buon trail sono tantissimi, oltre 400km
di sentieri mappati e discretamente segnalati, ma soprattutto
120 di questi sono mappati ed evidenziati da segnaletica verticale , numerati dal Club Alpino Italiano e utilizzati per la competizione internazionale: Gargano Running Week che si svolge ogni
anno ad Ottobre www.garganorunningweek.com.
I percorsi attraversano le varie “fasce” di questo territorio. Fasce
che si distinguono per varietà di vegetazione in base all’altezza: da 0 m slm a 300 m slm, costa con vegetazione tipicamente
mediterranea e aria salmastra portata dai venti sempre presenti; fino a 700 m slm, pascoli per il bestiame e boschetti di pini e
macchia mediterranea a volte molto fitta; fino a 1000 m slm, boschi freschi e lussureggianti di faggi centenari: la Foresta Umbra.
I sentieri permettono di collegare quattro spiagge tra le più belle d’Italia e due siti di importanza storico/culturale unica: La Necropoli di Monte Saraceno e l’Abbazia di Monte Sacro.
Grotte, spiagge, scogliere bianche, mare azzurro cielo.
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GARGANO RAID highlights
Il Gargano Raid è un percorso ad anello che parte ed arriva nella piazza centrale di Mattinata Il primo tratto, fuori dal paese,
corre proprio nel silenzio e nella luce, in mezzo agli ulivi, fino
ad imboccare il vecchio sentiero (tratturo) recuperato e ripulito che porta, attraverso la “Porta Daunia” sul crinale del Monte
Saraceno. La Porta immette direttamente in un mondo a parte,
surreale, infatti il percorso si snoda sulla linea tra cielo e mare
in mezzo alla necropoli della popolazione Daunia. 2600 anni di
storia. Una volta raggiunta la cima del Monte si “precipita” verso il blu fino a Punta Grugno a picco sull’adriatico, da li un veloce sentiero panoramico, porta direttamente ad affrontare i due
chilometri di spiaggia di Mattinata. Al termine della spiaggia
si sale verso località “Il Principe” per 250 metri di dislivello lungo il crinale opposto a Monte Saraceno. Giunti al termine della salita una brusca svolta a sinistra in discesa tecnica e ripida
che porta all’imbocco della strada bianca che corre all’interno
dell’antico percorso della transumanza. Si attraversa un profumato bosco di ginepri, poi un piano e la risalita, tra le querce,
fino a Monte Sacro a 850 metri di quota nel cuore della storia:
sorge proprio li nel nulla l’Abbazia Benedettina del 1200.Si prosegue con un lunghissimo fartlek di oltre 30 km che porta prima all’ingresso della Foresta Umbra e pii ad attraversarla fino
a località Vergon del Lupo, Discesa di 900 metri fino alla Magnifica Baia di Vignanotica. Da questo punto si attraverseranno 4 baie con alternanza di risalite e discese per oltre 20 km
lambendo la costa nei punti più panoramici: Baia dei Faraglioni, Scapone, Mattinatella e infine Mattinata.
Correre nel fresco anche a Luglio in Puglia? si può fare!
Foresta Umbra, l’altra faccia del Gargano!
Consigli
Percorso perfetto per essere
affrontato da runners, nordic walkers o trekkers.
Per i runners: percorso da affrontare in maniera moderata a seconda dei propri limiti,
possibilmente mai da soli e
avvertendo sempre le autorità del Parco Nazionale di ciò
che si intende fare.
Il percorso è molto isolato, i
telefoni in Foresta Umbra dal
25 km al 55 funzionano male.
Poche le fonti d’acqua.
Trail per esperti da dividere
anche in 2/3 tappe.
Sviluppo totale: 77km
Dislivello positivo: 2920 m
Caratteristiche terreno:
strade binache, porzioni brevi
di asfalto, single track tecnici.
Ristori: bar e agriturismi
lungo il persorso
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
Informarsi allo IAT di Mattinata sulle condizioni è
fondamentale.
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MATTINATA TRAIL highlights
Il MattinataTrail è un percorso ad anello che parte e arriva nella piazza centrale di Mattinata. Il primo tratto, fuori dal paese, corre proprio nel silenzio e nella luce, in mezzo agli ulivi,
fino ad imboccare il vecchio semtiero (tratturo) recuperato e
ripulito che porta, attraverso la “Porta Daunia” sul crinale del
Monte Saraceno. La Porta immette direttamente in un mondo a parte, surreale, infatti il percorso si snoda sulla linea tra
cielo e mare in mezzo alla necropoli della popolazione Daunia.
2600 anni di storia. Una volta raggiunta la cima del Monte si
“precipita” verso il blu fino a Punta Grugno a picco sull’adriatico, da li un veloce sentiero panoramico, porta direttamente
ad affrontare i due chilometri di spiaggia di Mattinata. Si corre tra il verde degli ulivi e il blu. Al termine della spiaggia si sale
verso località “Il Principe” per 250 metri di dislivello lungo il crinale opposto a Monte Saraceno. Giunti al termine della salita
una brusca svolta a sinistra in discesa tecnica e ripida che porta all’imbocco della strada bianca che corre all’interno dell’antico percorso della transumanza. Si attraversa un profumato
bosco di ginepri, poi un piano e la risalita, tra le querce, fino a
Monte Sacro a 850 metri di quota nel cuore della storia: sorge
proprio li nel nulla l’Abbazia Benedettina del 1200, ai tempi Padre Gregorio era l’Abate, potente amico di Federico II di Svevia.
Si inizia la discesa e il rientro a Mattinata, passando dalle Ripe
Rosse, contrafforti rocciosi unici nel loro genere, single track
tecnico che porta ad attraversare l’ultima piana prima di correre verso Mattinata.
Correre nel fresco anche a Luglio in Puglia? si può fare!
Foresta Umbra, l’altra faccia del Gargano!
Consigli
Percorso perfetto per essere
affrontato da runners, nordic walkers o trekkers.
Per i runners:
percorso da affrontare in maniera moderata a seconda dei
propri limiti, possibilmente mai da soli e avvertendo
sempre le autorità del Parco
Nazionale di ciò che si intende fare.
Sviluppo totale: 34km
Dislivello positivo: 1780 m
Caratteristiche terreno:
strade binache, porzioni brevi
di asfalto, single track tecnici.
Ristori: bar e agriturismi
lungo il persorso
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
Trail per esperti da dividere
anche in 2 tappe.
Informarsi allo IAT di Mattinata sulle condizioni è
fondamentale.
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saraceno trail highlights
Mentre si corre, lo sguardo spazia sulle spiagge mattinatesi
Lo start di questo trail è nel centro di Mattinata. I primi chilometri
sono su strada uscendo dal paese verso la grande piana ricoperta
di ulivi che si attraversa verso il promontorio di Monte Saraceno.
Dopo 2,5 km inizia la salita su sentiero, si attraversa la spettacolare Porta Daunia, fino ai 170 metri della cima da dove si può godere di un panorama davvero unico. Da qui si scende su un sentiero
tecnico a picco sul mare, non pericoloso e molto suggestivo. Tornati nella piana di Mattinata si passa sulla spiaggia dove si corre per
quasi 2 chilometri prima di attaccare la seconda salita che con un
dislivello di circa 180 metri ci porta sopra Mattinata prima dell’ultima picchiata sul paese.
Salite e discese immersi nei profumi mediterranei
Consiglia
Tutti i colori del Gargano li
torvi in questi 13 km di percorso: il bianco della case di
Mattinata, il verde degli ulivi, il blu del mare...
Un percorso davvero completo adatto a tutti: runners e trekkers!
Info IAT Mattinata.
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Sviluppo totale: 13km
Dislivello positivo: 380m
Caratteristiche
terreno: asfalto, sterrato,
single track in discesa e
spiaggia di sassi
Ristori: bar in città
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
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ANELLO DI MONTENERO highlights
Decauville running highlights
Start dal centro del paese, passaggio nei bianchi vicoli della città vecchia e poi si prende uno sterrato che dopo sei tornanti in
salita immette sulla Strada Comunale Montenero e porta a una
radura panoramica da dove si può gustare la vista del paese sottostante e di tutto il golfo di Manfredonia. Da qui si rientra alla
base seguendo una serie di sentieri che attraversano il fitto bosco di lecci che ricopre il pendio del Montenero. Sentieri tenuti
ottimamente e ben segnalati. Si può affrontare come descritto
in senso anti orario o vice versa.
Il Bosco Quarto, con i suoi faggi secolari, è il luogo ideale per
una corsa di vero relax con il vantaggio di non patire il sole nelle giornate più calde. Questo itinerario si svolge inizialmente
su strada bianca fino all’agriturismo Casa Natura prima di spostarsi sull’anticotracciato della Decauville: si tratta di antiche
ferrovie che venivano allestite, posizionando i binari di volta
in volta, nel bosco per trasportare la legna verso valle. Questo
tracciato non ha grande dislivello e può essere percorso a diverse intensità, anche ripetendolo più volte per i più allenati. Il
fondo è facile e sicuro, anche in condizioni di pioggia.
Soul highlights
Soul highlights
Percorso molto tecnico con
molte variabili di fondo.
Si passa dallo sterrato con
numerose pietre, all’asfalto liscissimo fino ad arrivare ai sentieri nel bosco,
tenuti benissimo ma insidiosi per il “tappeto” di foglie
e le numerose radici. Splendidi i tratti corribili in falso
piano, i sentieri circondati
dai lecci e bordati da pietre
sono dei perfetti per il trail.
Un percorso dove correre
è un vero piacere, un bosco
“intenso” che sembra osservarti mentre calchi i suoi sentieri. Viene quasi da fermarsi
e ascoltare ogni rumore, ogni
scricchiolio sotto i piedi... Un
tracciato che ti porta indietro
nel tempo, ai primi del ‘900
quando qui si allestivano tratti di ferrovie a scartamento ridotto per trasportate la legna.
Fatiche d’altri tempi!
Sviluppo totale: 11,5km
Dislivello positivo: 380m
Tempo di percorrenza:
1h 30 min
Caratteristiche terreno:
sterrato, asfalto e bosco
Ristori: bar alla partenza e
all’arrivo
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
Sviluppo totale: 9km
Dislivello positivo: 100m
Tempo di percorrenza: 1h
Caratteristiche
terreno: sottobosco e
strada bianca
Ristori: agriturismo Casa
Natura
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
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mezzaluna trail highlights
Scannamujera highlights
Partenza dalla spiaggia, di fronte al ristorante Mezzaluna di Vieste, su cui si percorrono le prime decine di metri prima di salire
leggermente e continuare alternando tratti su asfalto e altri su
strada bianca. Per i primi 2,5 chilometri il terreno è mosso, un
piacevole saliscendi sulla scogliera tra ville e trabucchi. Poi si
scende sulla spiaggia che grazie alla sua sabbia molto compatta
permette una corsa ottimale, un gesto fluido su una superficie
morbida, ideale per salvaguardare le articolazioni. Costeggiando bar e bagni si percorre questa lunga mezzaluna sabbiosa fino
al promontorio roccioso che si affaccia, verso nord, sull’isola La
Chianca. Per chi vuole, questo promontorio può rappresentare
il giro di boa prima di rientrare verso Vieste.
Lo start del sentiero“Scannamujera” è all’incrocio sulla SS 89“Garganica” tra Manfredonia e Mattinata. Si percorrono circa 300 mt in leggera pendenza tra gli ulivi fino al borgo Madonna Delle Grazie poi si
prosegue, seguendo le indicazioni sentieristiche, su uno sterrato che
rapidamente cambia pendenza fino a un cava, un paio di tornanti
e sulla sinistra inizia il vero e proprio sentiero che è stato di recente
messo in sicurezza dall’Ente Parco Nazionale del Gargano. I restanti 3km si arrampicano sul lato destro di una gola e portano a una
spianata su pietra fino ai lembi del comune di Monte Sant Angelo.
Soul highlights
Soul highlights
Sei chilometri tra due bianche scogliere con in mezzo una lunga mezzaluna
di sabbia compatta, ideale
per correre. Per non parlare delle ville a picco sul mare
e i trabucchi, praticamente
una cartolina di questa costa garganica. Alla nostra
destra il mare, siamo sul
punto più a ovest del promontorio pugliese, oltre c’è
la Croazia!
Monte Sant Angelo arroccato in cima al pendio che si sta
scalando sembra non arrivare mai. Percorso in discesa è
molto tecnico, il sentiero in
ottime condizioni presenta
lunghi tratti antichi scavati
nella roccia consumata da
secoli di passaggi e può creare qualche difficoltà se bagnata. Spettacolare la vista
del mare soprattutto quando
ci si trova a metà cammino.
Sviluppo totale: 6km
Dislivello positivo: 78m
Tempo di percorrenza:
circa 30 min
Caratteristiche
terreno: spiaggia, tratti
di sterrato e tratti di asfalto
Ristori: bar sulla spiaggia
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
Sviluppo totale: 6 km
Dislivello positivo: 660m
Tempo di percorrenza:
1h 30 min
Caratteristiche
terreno: tratti di sterrato,
di asfalto e roccia a gradini
Ristori: bar all’arrivo
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
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IL trail dei pellegrini highlights
Cerca e colleziona le altre
miniguide della Puglia By Run.
Soul highlights
Situata tra Monte Sant’Angelo e San Giovanni Rotondo, la Valle Carbonara è la
valle più grande di tutto il
Gargano. Salendo da Mattinata, si corre tra le il verde
brillante e i profumi intensi
delle coltivazioni di ulivi, per
poi infilarsi tra pareti vertiginose che creano una cornice maestosa che ci ricorda
come siamo piccoli a confronto della natura.
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www.viaggiareinpuglia.it
Sviluppo totale: 9,50km
Dislivello positivo: 770m
Tempo di percorrenza:
1h 30 min
Caratteristiche
terreno: tratti di asfalto,
di ciotolato e scale in pietra
Ristori: bar all’arrivo
Periodo dell’anno
consigliato: tutti
Photo: M.Mottin, D.Orlandi, A.Valsecchi
COPY BY SOUL RUNNING - S.P.M. PUBLISHING Srl
www.spmpublishing.com
COPYRIGHT Agenzia regionale del Turismo – Pugliapromozione - PRIMA EDIZIONE DICEMBRE 2014
Il sentiero che permette di salire da Mattinata a Monte Sant’ Angelo,
detto anche “il sentiero dei pellegrini” è uno dei più belli e conosciuti dai locali, non fosse altro che ogni anno, la notte del 29 settembre,
centinaia di fedeli lo percorrono in onore di san Michele Arcangelo.
Lo start è nei pressi del “ponte a tre luci” della ss 89, 3 km pianeggianti su asfalto in mezzo a uliveti ordinati e poi inizia, dopo un tornante,
un’erta salita su un antico fondo lastricato di epoca medievale e consumato dal passaggio di carri, muli e pellegrini che mette a dura prova fiato e caviglie. Splendido in alcuni tratti panoramici e nel bosco.
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RUN YOUR PUGLIA EXPERIENCE