Programma cintura blu - Ju Jitsu Arte > Home

Programma d’esame per il 4° Kyu - Cintura Blu
Tecniche di pugno
Saper portare le quattro serie complete di tecniche a mano chiusa
Mae Geri
Ushiro Geri
Nidan Geri
Tecniche di calcio
Yoko Geri
Mawashi Geri
Okuri Mae Tobi Geri
Ukemi - Cadute
Tobikoshi: caduta in avanti da ostacoli con presa al volo di bastone o coltello
Ushiro Tobikoshi: caduta all’indietro con ostacolo
Kuzushi – Sbilanciamenti
Alcuni esempi di sbilanciamenti (forzati) con pressione in punti sensibili
1- Yoko Morotte Gari
2 – Ashi Guruma
3 – Ryo Ashi Gari
4 – Ushiro Goshi
5 – Obi Goshi
6 – Sassae (1° tipo)
Te Satana Uke
Juji Uke
Nage Wasa - proiezioni
7 – Sassae (2° tipo)
8 – Okuri Sassae
9 – O Soto Guruma
10 – Harai Goshi
11 – Uchi Mata
12 – Sodi Tsuri Komi Goshi
Uke Wasa – parate
Kata Uke
Kakuto Uke
Kururunfa
7° - Dai Nana No Kata
Kata di Ju-Jitsu
Ju Yon No Waza No Kata
Kata dei coltelli
3° - Tanto San Dan
4° - Tanto Si Dan
Kion Base
6° - Kakuto Uke
7° - Juji Uke – Mae Geri