Schede Ginnastica Artistica Maschile

CORPO LIBERO ARTISTICA MASCHILE
COGNOME NOME
SOCIETA'
_____________________________________________________________________________
0,10
0,20
0,30
____________________________________________________________________________________
0,40
0,50
0,60
SALTI, SALTELLI E
COLLEGAMENTI
COREOGRAFICI
un saltello av. ed
uno ind.
galoppo laterale dx o
sin
galoppo laterale dx e
sin
2 saltelli con apertura
simultanea degli arti 3 saltelli consecutivi
inf.e sup.
uguali o diversi
cadere sulle mani
a corpo teso
SALTI E SALTELLI
SPINTA AD UN PIEDE
un saltello spinta
ad un piede ed
arrivare al suolo a
piedi uniti
3 saltelli consecutivi
su un piede
sforbiciata sotto 90°
saltello su un piede
con 1/2 giro
sforbiciata a 90°
pre mulinello dx o
sx
salto divaricando gli
arti inf.
salto raccogliendo le
ginocchia al petto
(ginocchia sopra
l'orizzontale)
salto a pennello con
1/2 giro raccogliendo salto a pennello
le ginocchia al petto 360°
SALTI E SALTELLI
SPINTA A DUE PIEDI
salto in estensione salto in estensione a
a pennello
pennello con 1/2 giro
staz. Eretta,
equilibrio su un arto
seduti,flessione del
EQUILIBRI,POSIZ.
STATICHE,FLESSIBILIT inf. con l'arto libero tenuta sugli avampiedi busto av.a gambe
A'
flesso 2"
a piedi uniti 2"
divaricate o unite
DIFFICOLTA'
rotolamento libero
cap.av.partenza ed
arrivo liberi
cap.ind.partenza ed
arrivo liberi
0,70
seduti, squadra ad L o
divaricata tenuta 2"
appoggiando le mani
al suolo
candela tenuta 2"
squadra
equilibrata sul
bacino ad L o
divaricata 2"
orizzontale prona
2" > 135°
qualsiasi altro
equilibrio sotto
l'orizzontale
ruota
vert.capovolta
flic flac
rondata
VALORE ELEMENTI
PUNTEGGIO DI
PARTENZA
LIVELLO BASE 1
LIVELLO AVANZATO GRADO 2
LIVELLO AVANZATO GRADO 3
PUNTEGGIO FINALE
___________________________
CAVALLO CON MANIGLIE ARTISTICA MASCHILE
COGNOME NOME
SOCIETA'
_____________________________________________________________________________
0,10
0,20
0,30
mani in appoggio
dalla posiz.frontale con esternamente alle maniglie,
le mani sulle maniglie spostarle alternativamente
saltare a braccia tese sulle maniglie terminando in
in appoggio ritto
posiz. di appoggio ritto
____________________________________________________________________________________
0,40
0,50
VALORE
0,60 ELEMENTI
dalla posizione frontale
con le mani sulle
maniglie saltare in
appoggio ritto infilando
un arto inf. In
oscillazione mista
ENTRATE
dalla posiz.frontale con le mani
sulle maniglie saltare a braccia
piegate in appoggio ritto
LAVORO PENDOLARE
spostamenti alternati delle mani
sulle maniglie
oscillazioni frontali
oscillazione frontale con
sottoentrata e sottouscita
dx o sx
oscillazione frontale con
sottoentrata e sottouscita trasporto pre forbice dx o
dx e sx
pendolare sin.
MOVIMENTI DI TENUTA IN APPOGGIO
in appoggio ritto sulle maniglie
squadra con flessione delle
ginocchia al petto tenuta 2"
passaggio degli arti inf. tra
le maniglie da appoggio
front. ad app. dorsale e
ritorno
uguale a 0.30 tenendo la
squadra con gambe
raccolte in app. dorsale
2"
USCITE
dall'appoggio frontale
spingere ed arrivare
dall'appoggio ritto frontale
sul tappeto in
spingere ed arrivare sul tappeto posizione eretta con
in posizione eretta
1/4 di giro
in appoggio ritto sulle
maniglie squadra
gambe tese tenuta 2"
oscillazione mista ed uscita oscillaz.mista in groppa
con 1/4 di giro
ed uscita con 1/4 di giro
PUNTEGGIO DI PARTENZA
LIVELLO BASE 1
LIVELLO AVANZATO GRADO 2
LIVELLO AVANZATO GRADO 3
PUNTEGGIO FINALE
___________________________
PARALLELE PARI ARTISTICA MASCHILE
COGNOME NOME
SOCIETA'
_____________________________________________________________________________
0,10
0,20
_______________________________________________________________
0,40 VALORE ELEMENTI
0,30
ENTRATE
salta all'appoggio ritto tra gli staggi con
salta all'appoggio ritto tra gli staggi spinta degli arti inf.ed appoggio degli
con spinta degli arti inf.
stessi sugli staggi
ELEMENTI STATICI O DI
FORZA
in appoggio ritto tra gli staggi
tenuta 2"
squadra raccogliendo le ginocchia al petto
tra gli staggi tenuta 2"
squadra a gambe unite tenuta 2"
ELEMENTI DI SLANCIO
ALL'APPOGGIO E
DIFFICOLTA'
oscillazioni
cap. av. gambe divaricate partendo
anche con l'appoggio di entrambi i
piedi sugli staggi (posiz. di
vert.in appoggio brachiale
oscillazione e posiz.seduta su uno staggio quadrupedia)
con assistenza
PASSAGGI LATERALI
dalla posiz.di sedia 1/2 giro ed
arrivo in sedia opposta
dalla posiz.di sedia 1/2 giro ed arrivo
seduto a gambe div.
dalla posiz.di sedia 1/2 giro ed
dalla posiz. di sedia 172
arrivo con un arto inf. In mezzo agli giro arrivando sugli staggi a
staggi
quattro appoggi
USCITE
dalla posiz.in appoggio arrivare al
suolo ritti in mezzo agli staggi
oscillare tra gli staggi ed uscita arrivando
al suolo ritti
oscillaz. e saltare lateral. agli
staggi av o ind con gli arti flessi
arrivando al suolo in posiz. Eretta
salta all'appoggio ritto su uno
staggio con spinta degli arti inf.
kippe brachiale
squadra a gambe divaricate
in app. sugli staggi tenuta
2"
uguale a 0.30 ma con arti
inf distesi
PUNTEGGIO
DI PARTENZA
LIVELLO BASE 1
LIVELLO AVANZATO GRADO 2
LIVELLO AVANZATO GRADO 3
PUNTEGGIO FINALE
____________________________________________
SBARRA ARTISTICA MASCHILE
COGNOME NOME
0,10
ENTRATE (CON ASSISTENZA
DELL'ALLENATORE PER IL 3°
LIV.)
SOCIETA'
_____________________________________________________________________________
da una pedana saltare
all'appoggio ritto frontale
0,20
0,30
capovolta attorno allo
staggio arrivando
capov. di forza attorno allo
all'appoggio ritto
staggio arrivando
frontale
all'appoggio ritto frontale
____________________________________________________________________________________
infilare un arto inf in presa
poplitea e salire all'appoggio
anche con un'oscillaz. Sotto lo entrata in presa di slancio
staggio
(sbarra alta)
SLANCI ED ELEMENTI VICINO
ALLA SBARRA
sottoentrata e sottouscita di
un arto inf con salto di mano
o in sospensione oscillaz. in
passaggio lat. di un
presa mista con cambio di
passaggio laterale di un arto inf con salto di
una mano (sbarra alta) anche
arto inf.
mano
con assistenza
dall'app ritto front giro addom
dall'app. ritto front slancio
ind intorno allo staggio o
dietro con arti inf sotto
uguale a 0.10 ma due uguale a 0.10 ma con arti inf oscillaz in sospensione
l'orizz.
slanci consecutivi
all'orizzontale
(sbarra alta)
USCITE
dall'appoggio cap av
intorno allo staggio e
dall'appoggio ritto slancio tenere la posiz di
ind.ed arrivo al suolo a
squadra con arti inf
piedi uniti
raccolti al petto 2"
PASSAGGI LATERALI
in app front 1/2 giro con
impugnatura mista o
bascule o sottoentrata +
sottouscita di un arto inf con
salto di mano
dall'appoggio slancio ind
con 1/2 giro ed arrivare al
suolo in posiz eretta
0,50 VALORE ELEMENTI
0,40
dalla sospensione eseguire
delle oscillaz, lasciare le
impugnature ed arrivare al
suolo in posiz eretta (sbarra
alta)
in sospensione oscillaz. con
cambio di fronte (sbarra alta)
anche con assistenza
in
giro addominale avanti
(ochetta)
dalla sospensione oscillaz
con cambio di fronte ed
abbandono delle
impugnature ed arrivare al
suolo con 1/2 giro
PUNTEGGIO DI
PARTENZA
LIVELLO BASE 1
LIVELLO AVANZATO GRADO 2
LIVELLO AVANZATO GRADO 3
PUNTEGGIO FINALE
_______________________________________________________________________
ANELLI ARTISTICA MASCHILE
COGNOME NOME
0,10
ENTRATE
MOVIMENTI STATICI O DI
FORZA
OSCILLAZIONI
USCITE
SOCIETA'
_____________________________________________________________________________
saltare alla sospensione ed
eseguire un mov di trazione
piegando gli art sup
0,20
saltare in
sospensione,trazione e
tenere la posiz. 2" con
ginocchia raccolte al petto
dalla sosp tenere la posiz a
squadra con arti inf raccolti al petto uguale a 0.10 ma tenere la
2"
posiz a squadra ad L 2"
tre oscillazioni ed
assumere la posiz.di
tre oscillazioni consecutive
squadra rovesciata
___________________________________________________
0,30
0,40
VALORE
ELEMENTI
saltare in sospensione ed
saltare in sospensione, trazione e eseguire una trazione fino alla
tenere la posiz. 2" con gambe tese posiz. Di appoggio ritto a
a squadra
braccia tese (con assistenza)
dalla sosp tenere la posiz di
candela 2"
tre oscillaz.+passaggio alla
squadra rovesciata e andare in
sosp.dorsale
dalla squadra rovesciata tenuta 2"
lasciare le impugnature ed stendere il corpo dietro
lasciare le impugnature ed arrivare arrivare sul tappeto con 1/2 abbandonare l'impugnatura ed
sul tappeto in posiz.eretta
giro in posiz.eretta
arrivare a terra ritti
squadra in appoggio ritto con gli
arti inf.raccolti al petto tenuta 2"
dalla sosp.dorsale risalire in
squadra rovesciata
dalla sosp eseguire un salto ind
ed arrivare al suolo in posiz
eretta anche con assistenza
DIFFICOLTA'
PUNTEGGIO DI
PARTENZA
LIVELLO BASE 1
LIVELLO AVANZATO GRADO 2
LIVELLO AVANZATO GRADO 3
PUNTEGGIO FINALE
_______________________________________________________________