Aufguss e sauna - Art of Aufguss Italia

ART OF AUFGUSS presenta…
CONFERENZA STAMPA AUFGUSS E SAUNA 14/11/2015
Franco Francesca,aufgussmeister di Guarene CN, titolare di Art of Aufguss, ha presentato il 14 novembre a
Borgaro Torinese la conferenza stampa di presentazione AISA e AUFGUSS WM.
Art of Aufguss è nata a Giugno del 2015 con lo scopo di collaborare con le spa del territorio come maestra di
sauna(aufgussmeister), e dare informazione sul rito dell’aufguss e sulla potenzialità delle zone wellness.
Francesca fa parte dell’AISA (Associazione Italiana Sauna e Aufguss) e negli ultimi anni ha partecipato a
vari campionati nazionali ed internazionali,fra le ultime gare: 6° posto ai campionati italiani in singolo, 9° in
coppia con Serena Viglino( Aufgussmeister Guarenese), 2° posto il coppia,con Serena Viglino, ai campionati
Fantasy di andalo
Il mondo delle Saune e degli Aufguss è un mondo in continua evoluzione. Le origini storiche risalgono a
circa 2000 anni fa, in Asia, passando dalla Finlandia e parte della Russia, gli unici peraltro a portare avanti in
tutto il periodo del medioevo la cultura della "sudorazione".
In Europa, la cultura della sauna, si è evoluta prima in Germania e da lì si é diffusa in tutti i paesi, Italia
compresa, partendo dall'Alto Adige, che ha fatto della sauna, parte integrante della propria cultura del
benessere.
La cultura della sauna, si sta diffondendo dal Nord verso il Centro Italia, coinvolgendo anche regioni con
temperature climatiche più elevate.
AISA
(relatore Mario Santini: presidente )
Gli Scopi
la promozione del mondo della sauna e dell´arte dell’Aufguss in tutte le sue varianti dell'Aufguss
nonché dei plurimi benefici fisici e psichici, che possano positivamente e maggiormente influenzare
l´esperienza in sauna
- offrire un supporto ai centri esistenti ed alla nascita di nuovi centri wellness, nella gestione e
formazione degli addetti sauna/maestri di sauna, ai fini di migliorare continuamente la cultura della
sauna stessa e la sua diffusione in tutta Italia
Offriamo:
- Supporto alla creazione di un albo professionale, con relativa deontologia professionale che
garantisca e tuteli l´immagine della professione dell’Aufgussmeister
- Copertura assicurativa di responsabilità civile e con assistenza tecnico legale per l’Aufgussmeister,
previo pagamento della quota sociale
- La creazione di un network tra Aufgussmeister, centri wellness e soggetti interessati al mondo delle
saune e degli Aufguss.
- Agli Aufgussmeister un supporto che tuteli la loro professionalità e garantisca loro visibilità
- Creazione di una classifica italiana degli Aufgussmeister basata sulla partecipazione a
competizioni/eventi nazionali ed internazionali
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Pubblicazioni regolari per tutti i soci in merito alle novità nel mondo delle saune e dell´Aufguss
nonché sulle attività della Associazione stessa
Promuovere formazioni professionali per centri saune, addetti di sauna e maestri di Aufguss e
sviluppo del profilo professionale dell’Aufgussmeister, incluse relative certificazioni, compreso
l´attestato di Primo Soccorso (BLS - Basic Life Support)
Collaborazione nella creazione di eventi e coordinazione degli stessi nel mondo delle saune
Consulenze progettuali e costruttive, nonché la definizione di direttive per la pianificazione e
costruzione di centri wellness e saune
Supporto alla realizzazione di campagne pubblicitarie in merito al mondo della sauna
Definizione dell’ Aufguss
(relatore Mario Santini)
L´Aufguss è un rituale con benefici fisici e psichici, praticato all´interno di una sauna. Consiste
originariamente nel versare dell´acqua fredda e/o del ghiaccio, possibilmente arricchiti da oli essenziali e/o
altre profumazioni adatte alla sauna, sulle pietre roventi della stufa, alzando così l’umidità dell´ambiente e la
percezione del calore del corpo. Il calore della stufa trasporta il vapore d´acqua verso il soffitto della sauna.
L’Aufgussmeister, tramite le più svariate tecniche di sventolamento (standard e show), con un asciugamano
o altro attrezzo adatto all’uopo, muove l’aria calda ed umida in modo che venga distribuita, in tutto
l´ambiente della sauna e verso gli ospiti. L´effetto immediato è l´aumento della percezione del calore sulla
pelle, nonché un ulteriore aumento della sudorazione del corpo.
-
Aufguss Classico
Aufguss tradizionale con focus sul relax nonché i rumori naturali che accompagnano l’Aufguss (lo
sfrigolare del ghiaccio e acqua sulle pietre bollenti, il suono dell’asciugamano, i piccoli suoni di
assestamento delle panche e dei legni della sauna…) con oli essenziali più ricorrenti (pini, lavanda,
menta ed agrumi) e movimenti classici, cercando di muovere più aria calda possibile verso i
partecipanti e cercando di mantenere una progressione crescente dell’intensità del calore.
Aufguss Moderno
La tipologia di Aufguss che al giorno d’oggi viene maggiormente eseguita. In sostanza si tratta di
una variazione dell’Aufguss classico con l’aggiunta di una base musicale di sottofondo. Secondo
l’opinione di molti la musica aiuta infatti a sostenere più facilmente l’Aufguss in tutta la sua durata,
―distraendo‖ i partecipanti dal calore in aumento e rendendo più piacevole l’esperienza complessiva.
Come movimenti c´è la possibilità di introduzione di qualche movimento meno efficace in termini di
aria spostata ma più coreografico. Gli oli spesso sono anche più ricercati, mantenendo una
progressione crescente (prima le note di base, poi quelle di cuore ed infine quelle di testa) che
segue l’incremento della sensazione di calore.
Aufguss In Bagno Di Vapore
Anche il bagno di vapore si presta alla ventilazione, anche se in questo caso solitamente non si
utilizzano acqua o ghiaccio vista l’atmosfera già densa di umidità. Normalmente nel bagno di vapore,
in sostituzione all’aromaterapia rappresentata dalle essenze, vengono accostati al rituale una serie
di possibili trattamenti per il corpo come Peeling e maschere. L´Aufguss nel bagno di vapore può
essere classico oppure accompagnato da musica.
Aufguss Show
L´Aufguss Show rappresenta la massima spettacolarizzazione del rituale, mira all’intrattenimento dei
partecipanti e prende sempre più piede nei programmi di molti dei centri benessere più rinomati. Si
differenzia dal Aufguss Standard tramite l’utilizzo di tecniche complesse e scenografiche di
ventilazione, l’utilizzo di strumenti di ventilazione diversi dall’asciugamano, l’uso di storie/temi,
coreografie e costumi nonché l’impiego di luci ed effetti speciali.
Esempio: Trailer Aufguss EM 2015
La storia delle sfide mondiali
(relatore: Christine Rose)
In Italia al presso il centro benessere Cron4 di Brunico nel 2007 viene organizzato la prima gara Aufguss tra
14 maestri di sauna italiani ed una giuria composta da esperti di sauna ed ospiti della sauna.
In 10-15 min il maestro doveva mostrare le proprie capacità con particolare focus su professionalità, tecnica
di sventolamento, aumento di calore, dstribuzione aria nella cabina, corretto utilizzo degli oli essenziali.
Da qui ad oggi si sono evolute tecniche e performance degli maestri di Aufguss e si è sviluppato l´Aufguss
Show il quale obiettivo è anche l`intrattenimento dell´ospite nonché il divertimento.
Campionati di Aufguss oggi
Oggi esistono una serie di gare, dai piccoli tornei, il Campionato Italiano Aufguss, il Campionato Europeo
fino al Campionato Mondiale ―Aufguss WM‖
Classifica AISA
IG – Gruppo d´interesse ―Aufguss-WM‖
Una serie tra i più importanti centri saune del mondo hanno fondato nel 2014 il gruppo d´interesse e marchio
―Aufguss WM‖, un campionato mondiale di Aufguss all´interno del quale gareggiano Aufgussmeister di tutto
il mondo in Aufguss Singolo e Team. A parte della premiazione dei migliori Aufgussmeister del mondo, lo
scopo di ―Aufguss WM‖ è di promuovere il mondo del wellness e delle saune nello specifico.
Al centro dell´attenzione è sempre l´ospite della sauna, al quale vengono presentati Aufguss a tema, dove
l´Aufgussmeister ha la possibilità di mettere in risalto le proprie capacità tecniche, professionali e
conoscitive, in un continuo interscambio tra paesi diversi, con culture diverse, per una continua crescità
culturale del mondo delle saune.
L´obiettivo di ―Aufguss WM‖ è di definire degli standard mondiali per la valutazione della qualità di un
Aufguss/Aufguss-Show, il tutto rivolto ad una sempre miglior qualità di gestione della sauna, con l´unico
scopo di portare benessere agli ospiti.
Nel 2015 l´Aufguss WM è stato organizzato a Thermen- e Badewelt Sinsheim, con 38 gareggianti in Aufguss
Singolo e 21 Aufguss Team e più di 15 nazioni del mondo.
Impressioni: Aufguss WM 2014 I Aufguss EM 2015
Satama – Sauna Resort & SPA Scharmützelsee
www.satama-saunapark.de
Centro con Hotel ed appartamenti e parco saune situato al Scharmützelsee, un lago naturale a 40 min. da
Berlino con ristorazione, più di 15 saune e bagni turchi (tra cui una sauna per Aufguss-Show per ca. 160
persone), zone relax all´aperto etc.
Thermen Bussloo
www.thermenbussloo.nl
Centro con albergo 4 stelle e parco saune con ristorazione, più di 15 saune e bagni turchi (tra cui una sauna
per Aufguss-Show per ca. 120 persone, lago naturale, zone relax all´aperto)
Thermen und Badewelt Sinsheim
www.therme-erding.de
Parco termale di 15.700 mq con un palm paradise di 2.200 mq (con 40 palme vere) e mondo saune di 4.000
mq con 9 saune tra cui la sauna più grande del mondo (180 posti), bar, ristorante, zone relax etc.
GLI OLI ESSENZIALI
(relatore Paolo dell’Omo)
Il senso più veloce dell´uomo è l´olfatto. Il corpo reagisce infatti immediatamente ai profumi e agli stimoli
odorosi. L´aromaterapia in sauna è l´utilizzo degli olii essenziali per il mantenimento della salute o per la
terapia.
L´olio essenziale – al 100% naturale nonché possibilmente biologico certificato – all´interno dell´Aufguss ha,
a parte il piacere olfattivo, multipli benefici sul corpo e la psiche: antibiotici, controirritanti, anestetici,
balsamici, calmanti, rinfrescanti etc.
Va utilizzato ad un dossaggio giusto, applicato su palle da ghiaccio, in acqua o sulla neve e mai direttamente
sulle pietre roventi della stufa.
Note di base
Olii essenziali, che sono calmanti, stabilizzanti, balsamici, con un aroma caldo e pesante, che non viene
avvertito immediatamente ma può persistere anche per un tempo piuttosto lungo. Tra le note di questa
categoria ci sono quelle legnose, muschiate, ambrate, orientali o di cuoio.
—> Abete rosso, pino mugo, pino cembro, basilico, betulla, legno di cedro, cipresso, ginepro, incenso etc..
Note di cuore
Categoria intermedia tra gli olii essenziali più volatili e quelli più persistenti. Si presentano in un secondo
momento rispetto alle note di testa, sono intensi ma sensuali, avvolgenti e morbidi: sono le note più potenti.
Hanno un azione riequilibrante e armonizzante a livello emozionale.
—> Alloro, anice, camomilla romana, finocchio, gelsomino, lavanda, neroli, rosa, rosmarino, salvia, vaniglia,
ylang-ylang
Note di testa
Si tratta degli oli essenziali più volatili, sono direttamente percepibili dal olfatto ma spariscono velocemente.
Sono olii freschi e leggeri, odori intensi ma non persistenti, adatti a chi cerca concentrazione ed in genere
con azione stimolante.
—> Arancio dolce e amaro, bergamotto, eucalipto, lemongrass, litsea, mandarino, menta piperita,
pompelmo, verbena
Un buon maestro di Aufguss combina gli oli in base ai loro effetti e la loro seguenza in base alle note
olfattive
TEMA: I benefici della sauna sull’apparato cardiovascolare
(Relatore: DOTT. GIANLUCA GHISELLI)
Sono molti i benefici della sauna per la salute. Vediamoli con ordine.
Infezioni: attivando il sistema linfatico, aumenta le difese immunitarie, prevenendo le
infezioni: influenze, tonsilliti, raffreddori, sinusiti, riniti ricorrenti (molti virus sono termolabili
a temperature di 40/50°). Migliora le allergie al polline, raffreddori da fieno. L'aria calda sui
bronchi ha effetto lenitivo ed emolliente, aumentando la circolazione sanguigna nelle vie
respiratorie: è indicata quindi nelle malattie delle vie respiratorie e bronchiti croniche.
Vie respiratorie: favorisce la secrezione del muco e rafforza e rilassa i muscoli della
respirazione: consigliato in certe forme di asma.
Malattie reumatiche: indicata nei casi cronici di tutte le forme reumatiche per effetto
lenitivo del dolore.
Ciclo mestruale: attenua i dolori premestruali e regolarizza il flusso debole.
Pelle: la pelle acquista elasticità, la cellulite diminuisce, cura le malattie cutanee croniche,
foruncoli, acne. La forte irrorazione sanguigna e l'intensa sudorazione indotta dal calore
previene i ristagni adiposi ed aiuta la diminuzione della cellulite e degli inestetismi cutanei.
Produce un'accurata pulizia della pelle (attraverso il peeling). Il calore secco non
danneggia assolutamente i capelli ma anzi purifica e irrora il cuoio capelluto.
Peso: fa calare fino a due Kg., ma solo di liquidi che devono essere reintegrati al più
presto. Riduce il colesterolo LDL con riduzione dell'assetto lipidico paragonabile ad una
modesta/intensa attività fisica.
Metabolismo: migliora il metabolismo di tutti gli organi escretori (reni, fegato, pancreas)
grazie all'aumento della circolazione del sangue, aumentando quindi l'eliminazione di
tossine, acido urico, scorie metaboliche, acido lattico (indicata dopo sforzi fisici intensi o
attività sportiva). Determina un grande beneficio per i diabetici, modulando l'attività del
sistema nervoso autonomo. Nei tossicodipendenti, anche dopo molti anni di astensione
dalle droghe, vengono rimossi i residui di droga depositati nei tessuti adiposi (causa di
ricadute tardive) e vengono eliminati con la sudorazione.
Sistema nervoso e muscoli: rilassa il sistema nervoso centrale ed ha effetto
decontratturante sui muscoli (benefico in caso di stress ed intenso sforzo muscolare con
accumulo di acido lattico). Migliora il sistema termoregolatore del corpo ed il
funzionamento delle ghiandole sudoripare, migliora l'equilibrio psico-fisico ed innalza la
soglia del dolore e la capacità di sopportazione del calore ambientale. Determina
miglioramento dell'umore e del benessere psichico, specie se associato alla musica
gradita che scatena, alla pari di cibo o sesso, rilascio di dopamina e attiva i centri nervosi
deputati al soddisfacimento (dimostrato da uno studio di neurologi dell'Università di
Montreal e pubblicato su Nature Neuroscience).
Cuore: per capire gli effetti positivi e negativi della sauna su tutto l'organismo, dobbiamo
capire l'effetto di questa sul cuore, perché ogni modificazione ambientale (stress, caldo,
freddo, sforzo fisico, ecc.) condiziona la nutrizione e ossigenazione di tutti i tessuti e gli
organi del corpo. Il cuore si attiva per mantenere l'omeostasi di tutti gli organi (cervello,
reni, fegato, muscoli, cuore stesso). Per questo dobbiamo prima capire l'effetto della
sauna sul cuore. Semplificando, il cuore è un muscolo formato da 4 cavità e funziona
come un sistema a 2 pompe disposte in serie. La sua funzione è far circolare
continuamente il sangue in quantità e velocità adeguate in tutti gli organi, allo scopo di
portar loro nutrimento e ossigeno e togliere da essi le scorie e l'anidride carbonica.
Attraverso il circolo venoso superficiale ha anche una funzione omeostatica atta a
mantenere costante la temperatura del corpo (sotto i 37°). Lo shock calorico della sauna
determina una reazione di vasodilatazione cutanea generalizzata improvvisa che favorisce
una ipersudorazione e il raffreddamento del corpo per mantenere costante la temperatura
interna: ciò causa perdita acuta ed improvvisa di liquidi con richiamo di liquidi da altri
tessuti e aumento del letto vascolare periferico, con conseguente caduta della pressione
arteriosa (ipotensione). Per compensare a ciò il cuore aumenta la frequenza del battito
(fino a raddoppiare arrivando a 120 battiti/m'), con conseguente aumento dello sforzo e
consumo di ossigeno e glucosio. Si capisce quindi come il cuore sia il primo e
fondamentale organo a subire in modo positivo e/o negativo "l'effetto sauna". In un cuore
normale la sauna rafforza ed allena il cuore stesso, prevenendo possibili patologie
cardiache. Ha però anche numerosi effetti benefici e terapeutici su numerose patologie
cardiache: è consigliata nei pregressi infarti miocardici, nelle patologie ischemiche dopo
posizionamento di stendt coronarico, nelle forme di bradicardie spontanee e non indotte
da farmaci, nell'insufficienza cardiaca cronica (allenando il cuore e riducendo i liquidi
circolanti), nell'ipertensione arteriosa, nell'ipotensione arteriosa.
Recentemente sono stati pubblicati numerosi studi sugli effetti benefici della sauna sul
cuore: L'"AMJ of Cardiology" ha pubblicato i risultati di una ricerca scientifica fatta nel
2012 da studiosi giapponesi che dimostrano gli effetti benefici della sauna
nell'insufficienza cardiaca cronica, migliorando la funzionalità cardiaca grazie alla
produzione e liberazione di ossido nitrico con effetti coronaro e vaso dilatatori.
Un lavoro pubblicato sul JAMA Internal Medicine da parte di studiosi finlandesi dimostra la
riduzione di eventi vascolari e quindi un effetto profilattico sul cuore, migliorando la
funzione emodinamica con riduzione della morte cardiaca, patologie coronariche e
accidenti cardiovascolari.
Francesco Zaccardi e la sua equipe dell'Università Cattolica S. Cuore di Roma hanno
dimostrato che " l'uso regolare della sauna riduce il rischio di morte improvvisa da malattie
croniche e cardiovascolari fatali del 22% con 2-3 sedute/sett. e del 63% con 4-7
sedute/sett. Le malattie cardiache si riducono del 27% e 50% con 2-3 sedute e 4-7 sedute
e per le malattie coronariche si ha una riduzione del rischio del 23% e 48%
rispettivamente. Considerando tutte le cause di morte si ha una riduzione del rischio del
23% per 2-3 sedute/sett. e del 40% per 4-7 sedute/sett. rispetto alle singole saune/sett.
Per quanto riguarda i benefici legati al tempo di permanenza in sauna, rispetto a 11m' il
rischio di morte cardiaca improvvisa diminuisce del 7% per sessioni da 11-19 m' e del 52%
per sessioni più lunghe di 19 m'. Lo stesso per malattie coronariche e cardiovascolari.
Nei pazienti cardiovascolari, entrare in sauna 5 volte la settimana per 3 sett. garantisce
miglioramenti duraturi della funzione cardiaca e aumenta la quantità di attività fisica che i
pazienti riescono a sostenere con aumento della frazione di eiezione del Vsx e riduzione
dei livelli plasmatici di norepinefrina, aumentando di 6 m' la capacità di resistenza al
cammino. Su uno studio di 2315 persone tra i 42 e 60 anni per 21 anni, i ricercatori
dell'Università di Foyama, hanno dimostrato che i pazienti con "fiato corto" e mancanza di
energia dovuti a incapacità del cuore di pompare sangue a sufficienza per rifornire la
periferia del corpo, dopo cicli di saune, riescono a percorrere a piedi distanze più lunghe
(379 m. invece di 337 m.). Sui topi hanno dimostrato che dopo un attacco di cuore non
avevano danni ai ventricoli e nell'endotelio vascolare c'era una aumentata sintesi di
monossido di azoto che produce vasodilatazione e vasi sanguigni con azione
vasodilatante.
Controindicazioni: la sauna è controindicata nelle infezioni acute in genere a causa
dell'aumento della congestione mucosa (febbre, raffreddori, influenza) ed in quelle
respiratorie in particolare e in alcuni casi di asma (può scatenare una crisi). Controindicata
nelle forme di reumatismo articolare e artrite reumatoide in acuzie. Può aggravare
temporaneamente dermopatie con arrossamenti cutanei (rosacea e eczema), malattie
veneree, ferite non ancora rimarginate. Sconsigliata nelle infiammazioni acute
neuromuscolari, nel ciclo mestruale in atto ( per vasodilatazione, riduzione della viscosità
del sangue e conseguente emorragia). Da evitare nell'insufficienza renale per perdita
eccessiva di liquidi ed elettroliti. controindicata nelle patologie neurologiche come
epilessia, interventi neurochirurgici recenti, nei bambini al di sotto dei 5 anni per mancato
completamento dello sviluppo del sistema termoregolatore e linfatico. L'alta temperatura
della sauna può deformare le lenti a contatto, infiammazioni congiuntivali e glaucoma
possono peggiorare. Controindicato in gravidanza (anche piccole variazioni della
temperatura corporea della madre possono causare danni al nascituro.) Gli olii inalati e
spalmati possono dare reazioni allergiche cutanee e respiratorie, irritazione cutanea e
congiuntivale. Controindicato nei claustrofobici. Può causare il "colpo di calore" se si
effettuano saune coperti da vestiti, con notevole aumento del battito cardiaco e della
temperatura interna, malessere, mal di stomaco e sensazione di stordimento. L'improvviso
abbassamento della pressione può provocare lipotimia con perdita temporanea della
coscienza, rallentamento del battito cardiaco, rischio di traumi da caduta. ( accentuato dai
passaggi da disteso o seduto a in piedi rapidamente). Evitare di entrare in sauna digiuni o
dopo pasti abbondanti.
In sauna si possono contrarre malattie micotiche ai piedi e/o unghie, rara la legionella.
La sauna è controindicata nell'insufficienza cardiaca acuta o scompenso per improvviso
aumento dello sforzo e consumo di ossigeno, cardiopatia degenerativa, cardiopatie
infiammatorie ( pericarditi, miocarditi), portatori di alcuni tipi di PM che non riescono ad
adattarsi all'aumento della frequenza cardiaca richiesta, valvulopatie di III°, blocco A-V o
totali, shock cardiogeno e IMA recente, flutter o fibrillazione atriale, tachicardia
ventricolare, ipotensione vagale, ipopotassiemie croniche con rischio di arresto cardiocircolatorio.
In conclusione: la sauna, se fatta secondo i criteri coretti, è sana e terapeutica (è
chiamata la farmacia dei poveri), evitando di indossare indumenti che limitano la
traspirazione, evitando di essere digiuni o troppo sazi, bevendo molti liquidi, facendo
movimenti lenti e preparandosi prima e dopo, rispettando le regole consigliate
FUNZIONALITA' DI UNA SPA
(relatore: Andrea Zanini, Wellness Design)
La corretta progettazione di una SPA funzionale comporta un lavoro di team.
Team composto dagli elementi che andranno a strutturare la SPA.
Le ―anime‖ del benessere: beauty, cosmetica, attrezzature spa, piscina, personale, marketingcomunicazione, personale.
Con due figure fondamentali: proprietario e/o gestore. SPA Manager
Una spa, per essere progettata in modo funzionale, ha bisogno della consultazione di tutte le figure
professionali che faranno parte della spa, in questo caso, per quanto riguarda l’aufguss in sauna,
c’è bisogno, da parte di chi progetta, di una conoscenza del rituale, in modo di creare la sauna con
le caratteristiche che servono .
Devono scaturire: un concept unico, una originalità di progetto.
Funzionalità di spazi e percorsi all’interno della spa (per esempio, il numero di docce dia funzionale
al numero medio di ospiti)
IL PERCORSO KNEIPP
(relatore: FRANCO FRANCESCA titolare Art of Aufguss)
Un altro grande aiuto per i problemi di difese immunitarie e circolazione è il metodo Kneipp,che si basa
sull’immersione alternata di caldo e freddo. Anna Webhofer purtroppo non è potuta essere presente, ma
vorrei spendere comunque due parole sull’argomento.
Si tratta di percorsi di solito costituiti da vasche di acqua fredda a circa 12 gradi e da vasche calde a 38
gradi. Il fondo spesso è cosparso di sassi di fiume, piccole pietre levigate o sabbia. l’acqua (calda e fredda),
può arrivare alle caviglie, alle ginocchia o addirittura raggiungere il bacino.
Kneipp, dopo averlo provato su di sé, iniziò a curare basandosi su 5 colonne che sono: --‐ Applicazioni
dell'acqua --‐ Terapia di movimento --‐ Dieta --‐ Alimentazione --‐ Erbe officinali --‐ Ordine di vita con lo scopo
di armonizzare anche la nostra vita interiore.
E’ come se Kneipp(1821--‐--‐--‐1897) avesse intuito che il suo concetto potesse dare effetti benefici anche
all'uomo moderno, costretto a vivere in un mondo caratterizzato da stress, dall'inattività, dove le persone
specialmente i bambini, soffrono di allergie provenienti da una alimentazione contaminata, per citare solo un
paio di esempi.
Derivano da ciò tutte le malattie della civilizzazione: ipertensione, arteriosclerosi che hanno un impatto
importante su cuore, cervello, nella circolazione periferica, nel diabete, nell'artrite e nell'osteoporosi.
Se vivessimo secondo il concetto di Kneipp, avremo buone chance di evitare queste malattie che impattano
sensibilmente sulla nostra qualità e quantità di vita.