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Allenamento Filmati Tacx
Filmati Tacx
I filmati si suddividono nelle seguenti categorie: giri ciclistici classici, tappe di montagna,
allenamento con i professionisti, cicloturismo, raccolta di salite, triathlon, filmati da scaricare e
percorsi cittadini. In www.tacx.com sono reperibili le informazioni sui filmati ed è possibile ordinare
i DVD attraverso l'Online Shop.
I Filmati Tacx sono percorsi di allenamento Pendenza/Distanza. La velocità del filmato è influenzata
dalla velocità di pedalata. Durante la salita, il freno genera una resistenza tale da far avvertire
davvero l'inclinazione. i-Genius Multiplayer accelererà in discesa. ErgoVideo indica l'allenamento di
potenza (espresso in Watt/Tempo) con i professionisti. Si tratta di un modo efficace per migliorare la
forma fisica e la tecnica di pedalata in tempi particolarmente brevi. Tutti i filmati sono ripresi su
megaschermo e collegati con le mappe 3D di Google Earth. È possibile installare il filmato sul disco
fisso o riprodurlo dal DVD.
I filmati il cui codice articolo è inferiore a T1956.30 non sono compatibili con il software Tacx
Trainer 4.
È possibile distinguere gli ErgoVideo e i Real Life Video tra loro grazie all'icona riportata davanti al
titolo.
Real Life Video
ErgoVideo
Scelta di un filmato
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16 ottobre 2013
Allenamento Filmati Tacx
Recente
Per iniziare una sessione di allenamento, il modo più rapido è rappresentato da questo pulsante.
Tramite il menu a sinistra, apparirà un elenco degli ultimi percorsi di allenamento dell'utente
selezionato. Si tratta dei percorsi di allenamento (con o senza avversari) effettuati in passato e che
forse si desidera ripetere. Nella parte inferiore è presente un'immagine, mentre a destra vi sono le
informazioni sul programma. Selezionarne uno e premere il pulsante Seleziona per allenamento
per iniziare.
Recente implica che vengono salvate anche le impostazione del percorso di allenamento.
Se nella schermata non è visibile alcuna immagine del punto di partenza del filmato, sarà
visualizzato il pulsante Ricerca nella scheda Video. Fare clic su tale pulsante. Si aprirà una
schermata che consente di sfogliare alla ricerca del file del filmato (che potrebbe essere archiviato
in un'ubicazione diversa) nel PC o nel lettore DVD.
Video
A sinistra, si seleziona un filmato presente nell'elenco. I tragitti parziali che appartengono a questo
filmato appariranno sullo schermo. Selezionarne uno e premere il pulsante Seleziona per
allenamento per iniziare.
I video il cui codice articolo è superiore a T1956.60 devono essere attivati tramite codice di
sicurezza. È possibile attivare il video appena si avvia per la prima volta. Seguire le istruzioni
riportate sullo schermo.
Avvia allenamento
Prima di iniziare l'allenamento, è possibile impostare il valore Modalità Potenza, selezionare gli
avversari e stabilire le impostazioni di frequenza cardiaca. Esistono varie altre funzioni
personalizzabili tramite la barra inferiore.
Regola il punto di partenza
Spostando la linea verticale è possibile decidere il punto di partenza del percorso di allenamento.
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Allenamento Filmati Tacx
Seleziona casella informazioni
Con questa funzione è possibile selezionare le caselle di informazioni (messaggi di testo). Nella
casella più a sinistra, selezionare le caselle di informazioni da utilizzare durante l'allenamento. Le
caselle di informazioni forniscono informazioni durante il percorso. È possibile anche aggiungerne:
Allenamento > Nuove caselle informazioni
Avversari
Per avversario si intende qualcuno che ha già completato una volta lo stesso programma. Potrebbe
essere l'utente stesso, oppure un punteggio scaricato tramite BikeNet (si veda Importa). In questa
schermata si possono selezionare al massimo 19 avversari. Tutti gli avversari possibili vengono
elencati corredati della rispettiva velocità media e il tempo. Gli avversari parteciperanno alla gara
solo se vengono selezionati tramite la casella di controllo.
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16 ottobre 2013
Allenamento Filmati Tacx
Con il pulsante Duplica è possibile effettuare una copia dell'avversario. Modificare il nome
dell'avversario e regolare la velocità (maggiore o minore). Il nuovo avversario resterà vicino
all'utente durante il percorso di allenamento. È una condizione utile per migliorare le proprie
prestazioni.
Modalità Potenza
Tramite Impostazioni (nella barra inferiore) > Modalità Potenza è possibile
regolare le impostazioni di questa funzione. La Modalità Potenza serve per
regolare la difficoltà del tragitto. È possibile sia diminuire (sotto 100) che
aumentare (oltre 100) il funzionamento del freno. In tal modo si può correre al proprio livello
personale su filmati che normalmente sarebbero troppo difficili. Le caselle di controllo indicano se
la Modalità Potenza è in modo Attivo o Inattivo. Se Attivo, è possibile utilizzare i tasti freccia per
impostare il valore (10-200%). È possibile adattare questa impostazione durante l'allenamento.
Funzioni durante l'allenamento
Avvia allenamento
Dopo aver premuto Avvia allenamento viene visualizzato il Conto
alla rovescia. Quando viene raggiunto lo 0, è possibile iniziare a
pedalare. Lo 0 è anche il segnale di partenza per gli avversari. In
caso di falsa partenza, il Conto alla rovescia inizierà di nuovo.
Al primo utilizzo del software Tacx Trainer, apparirà la richiesta di installare il plug-in di Google.
Seguire le istruzioni sullo schermo.
Maggiori informazioni: Software Tacx Trainer > Primo utilizzo
Pause durante l'allenamento
Se si sospende l'allenamento prima di aver attraversato la linea del
traguardo, sullo schermo sarà visualizzata una finestra a comparsa,
contenente il tempo della pausa e la frequenza cardiaca corrente.
Durante la sospensione, vengono conservati tutti i dati del ciclista.
Quando si riprende a pedalare, i calcoli del computer si baseranno
su tali dati.
Fine
Al termine, sarà visualizzata una finestra a comparsa con i tempi realizzati dall'utente e dagli
avversari. Fare clic su Salva se si desidera conservare questo punteggio, che potrà essere visto in
un secondo momento tramite l'Analyser.
Arresto anticipato
È possibile sospendere l'allenamento prima di attraversare la linea del traguardo, premendo il
pulsante Annulla (interfaccia VR) oppure con la freccia verso sinistra (computer Bushido/Vortex).
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Allenamento Filmati Tacx
Sarà visualizzata una finestra a comparsa in cui viene chiesto se si desidera salvare la parte
completata. In caso affermativo, rinominare il programma e fare clic su Salva. Il punteggio potrà
essere visto in un secondo momento tramite l'Analyser.
Schermate durante l'allenamento
Durante l'allenamento, è possibile navigare attraverso varie schermate utilizzando la freccia verso
l'alto e la freccia verso il basso sull'interfaccia al manubrio.
Schermata 1: Video
Schermata 2: Combinazione
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Schermata 3: GPS
Schermata 4: Grafico
Attraverso il pulsante Invio (interfaccia VR) o la freccia verso destra (computer
Bushido/Vortex/Genius) è possibile richiamare ulteriori funzioni. Sarà visualizzata una finestra a
comparsa in cui è possibile regolare le impostazioni della schermata in questione utilizzando la
freccia verso l'alto e la freccia verso il basso.
Zoom video
È possibile scegliere tra due diverse impostazioni delle immagini:
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Allenamento Filmati Tacx
Più adatto
Il software stabilisce automaticamente il formato più adatto alla risoluzione
delle immagini dell'utente. Se possibile, il video sarà visualizzato a schermo
intero.
Intero
Il video viene visualizzato a schermo intero.
Riquadro inferiore
Utilizzando il Riquadro inferiore, è possibile visualizzare le informazioni di allenamento in tre modi
diversi:
Informazioni minime
Riproduzione base con tutte le informazioni base.
Informazioni pista
Riproduzione base con tutte le informazioni base e il profilo del percorso.
Anche con avversari, se sono stati selezionati.
Info
Riproduzione dettagliata dei dati di allenamento, comprese le medie per
unità.
Spiegazione delle abbreviazioni nella visualizzazione dettagliata:
Velocità
Velocità corrente *
AVS velocità media
MAX velocità massima
Ritmo
Frequenza di pedalata corrente
AVS frequenza di pedalata media
MAX frequenza di pedalata massima
Potenza
Produzione di potenza corrente *
AVS produzione di potenza media
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MAX produzione di potenza massima
Se la Modalità Potenza è in modo Attivo, sotto la Produzione di potenza
corrente viene visualizzata la produzione di potenza che sarebbe stata
ottenuta se la Modalità Potenza fosse stata impostata al 100%.
Frequenza cardiaca
Frequenza cardiaca corrente *
AVS frequenza cardiaca media
MAX frequenza cardiaca massima
Impostazione percorso
Impostazione Pendenza, Watt o Frequenza cardiaca
La media dell'impostazione
Il massimo dell'impostazione
Distanza
Distanza percorso
Nel programma Distanza, la distanza totale e la distanza residua del percorso
Contasecondi
Durata della sessione di allenamento
ETA Tempo stimato di arrivo in un programma Distanza
Rest. Tempo restante del programma
Oltre a queste funzioni, è possibile regolare quanto segue.
 Modalità Potenza
 Visualizzazione frequenza cardiaca
 Info allenamento: qui è possibile commutare tra modo attivo e inattivo le informazioni di
allenamento (Produzione di potenza, Pendenza e Frequenza cardiaca)
 Videocamera Google Earth (consultare Percorsi GPS)
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Allenamento Filmati Tacx
Posizioni del ciclista
La posizione dell'utente nel programma è indicata con una linea verticale. Sono visibili anche le
posizioni degli avversari. In alto a sinistra, è visibile la barra con i nomi degli avversari e le
differenze tra loro in termini di Tempo e Distanza. È anche possibile utilizzare lo zoom per
ingrandire sulla visualizzazione di posizione.
Visualizzazione GPS
Se nelle impostazioni è stato abilitato Google e se sono disponibili informazioni GPS provenienti dal
filmato, qui sarà visibile una copia della schermata con la mappa di Google Earth. Il tragitto è
tracciato con una linea bianca; la distanza percorsa è in giallo. Sono visualizzati anche gli avversari.
Sono possibili cinque angolazioni della videocamera, tra cui vista dall'alto, vista panoramica (360%)
e varie modalità di zoom.
Nelle impostazioni è possibile decidere se i ciclisti devono essere visualizzati in 3D. È possibile
apportare varie modifiche al modo in cui sono visualizzate le mappe 3D.
Maggiori informazioni: I pulsanti di funzione > Impostazioni Google Earth
Grafico
Il tragitto viene visualizzato come "profilo a montagna". La linea verticale rappresenta la linea di
posizione. Si sposterà mentre si pedala. Il tragitto percorso cambierà colore. I dati di allenamento
vengono tracciati in un grafico. I dati standard visibili a ogni partenza sono Velocità, Produzione di
potenza, Ritmo e Frequenza cardiaca. È possibile commutare tali linee in Inattivo o Attivo facendo
clic con il mouse sulla scala dell'asse verticale.
Il grafico mostra i limiti di Frequenza cardiaca impostati tramite una linea punteggiata. A destra del
grafico, sono visibili i valori dei parametri e del tempo.
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Allenamento Filmati Tacx
Intervalli di funzionamento
Quando il valore corrente viene visualizzato in rosso, significa che l'utente non sta effettivamente
fornendo le prestazioni indicate in quel momento. Poiché il rullo del trainer non ruota da sé durante
una discesa nel terreno, come accadrebbe nella realtà, il software prevede "formule di velocità
virtuale". Per simulare al massimo la realtà, la velocità del ciclista viene artificialmente aumentata
durante le discese e ridotta durante le salite. In conseguenza di tale applicazione, la velocità
indicata sullo schermo in molti casi sarà diversa rispetto all'effettiva velocità di corsa. Tale caso
viene indicato nei dati di allenamento utilizzando per la velocità numeri rossi.
Indipendente dal trainer che si acquista, Tacx punta a offrire lo stesso allenamento su ogni trainer,
quando si scala una montagna. Sia se si effettua tale operazione su i- Flow o i-Genius, alla fine la
quantità di energia spesa dal ciclista deve essere identica. È complicato ottenere tale risultato,
poiché la potenza frenante di i-Flow non è identica alla potenza frenante di i-Genius. i-Genius può
gestire una potenza molto maggiore. Pertanto, una pendenza all'8% si avverte in modo diverso su iFlow (leggera) rispetto a i-Genius (pesante, l'intero 8%), perché i-Genius è molto più efficace nel
simulare la salita. Su i-Flow, la frenata si arresta a circa il 4-5% (in funzione delle impostazioni di
peso).
Per realizzare il nostro obiettivo principale, dobbiamo modificare qualcosa nel nostro software, in
modo da garantire che alla fine l'allenamento risulti identico. Ci riusciamo riducendo la velocità di iFlow al momento in cui viene raggiunta la massima potenza frenante. La velocità visualizzata viene
riportata in rosso nel software (oppure in riquadro in i-Vortex o Bushido). L'abbiamo denominata
velocità virtuale.
La differenza principale
Conoscendo tali premesse, è più facile comprendere la differenza principale tra i trainer Tacx:
i-Flow
i-Flow può frenare a un massimo del 4-5% in base alle impostazioni di peso inserite. Oltre tale
massimo, la velocità si ridurrà: quindi l'utente non sperimenterà l'effettiva velocità di pedalata. La
salita all'8% non sembrerà mai reale.
i-Flow ha in dotazione la versione Base del software Tacx Trainer 4. Ciò implica che determinate
funzioni (ad esempio importazione, esportazione e VR) non sono integralmente disponibili.
i-Vortex
i-Vortex può frenare a un massimo di circa il 7% in base alle impostazioni di peso inserite. Funziona
quasi come i-Flow, con la differenza che la percentuale può essere ripartita con maggiore
uniformità sulla potenza di resistenza. In pratica, ad esempio la pendenza del 4% sarà avvertita
come una salita al 3%, la pendenza del 6% sarà avvertita come una salita al 4% e la pendenza del
9% sarà avvertita come una salita al 6%.
Bushido
Bushido ha una potenza frenante superiore a i-Vortex. Ciò significa che, per esempio, la pendenza
dell'11% sarà avvertita come una salita all'8%.
i-Genius
i-Genius può raggiungere anche il 20%. Non avviene alcuna manipolazione frenante: ciò significa
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Allenamento Filmati Tacx
che pedalare su i-Genius fornirà una sensazione molto più realistica.
Altre differenze
Oltre alle precedenti, tra i trainer Tacx esistono altre differenze:
Bushido e i-Vortex presentano un'unità di testa che non può funzionare senza essere connessa a un
PC.
Per funzionare, i-Genius e i-Flow hanno sempre bisogno di un computer.
Su Bushido è possibile preimpostare l'allenamento Pendenza-Watt-Frequenza cardiaca. Su i-Vortex
è possibile effettuare la regolazione solo manualmente durante un percorso.
Bushido funziona senza bisogno di elettricità. Un generatore presente nel freno consente di
effettuare gli allenamenti.
Bushido è semplice da configurare e spostare ovunque si desideri.
Sia Bushido che i-Vortex sono compatibili con ANT (funziona anche l'analogico). È quindi possibile
connettervi una cintura ANT.
i-Flow è compatibile solo con l'analogico.
Elenco degli articoli compatibili: http://www.tacxservice.com/en/4-what-he ... t-included
Ciclotrainer
Esistono vari ciclotrainer Tacx: Booster, Satori, Blue Motion, Blue Matic e Blue Twist.
La principale differenza si riscontra nella potenza frenante. Al crescere del costo del trainer
corrisponde una sua migliore potenza frenante sulle basse velocità (per simulare la salita).
Non è possibile collegare i ciclotrainer al PC. Esiste tuttavia il programma Tacx Video Player, che
consente una certa interazione.
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