ruota della vita - Mario Alberto Catarozzo

FOCUS SULLA TUA VITA
Le tre ruote
La ruota del presente
serve a tradurre in forma
g r a fi c a ,
quindi
immediatamente visibile
a colpo d’occhio il
nostro livello di
realizzazione/
soddisfazione in
ciascuna delle aree di
cui si compone la nostra
vita oggi.
La ruota del passato
permette di fare il punto
“storico” della situazione,
area per area. Dove
eravamo 3 anni fa? Cosa
sapevamo/sapevamo fare
3 anni fa? Ciò serve a
prendere coscienza del
“punto di partenza” e dei
cambiamenti fatti negli
ultimi 3 anni della nostra
vita.
La ruota del futuro
è il nostro progetto di
vita, serve a creare una
vision, una direzione,
degli scopi motivanti. E’
una proiezione degli
obiettivi
che
d e s i d e r i a m o
raggiungere e che ci
proponiamo di realizzare
nei prossimi 3 anni. Su
cosa ci impegneremo.
Cosa sono le RUOTE DELLA VITA
Le ruote della vita sono uno strumento molto efficace nell’attività di life coaching. Hanno
la finalità di far prendere coscienza delle varie componenti che nell’insieme costituiscono
la nostra dimensione di vita e del relativo “stato” di soddisfazione che percepiamo.
Sembra banale, ma non lo è affatto!
Quante volte avete dedicato tempo a crearvi una visione complessiva della vostra vita?
E soprattutto, quante volte l’avete fatto prima di esserne costretti, prima che qualcosa
andasse male e richiamasse la vostra attenzione (una malattia, una crisi, un imprevisto)?
Il principio della prevenzione comporta l’interessarsi prima, per tempo, e prevenire,
appunto, invece di dover correre ai ripari.
Ma più in generale, il vero problema non è quando la crisi esplode, ma quando non
raggiunge mai livelli tali da farci uscire dalla nostra “zona di comfort” e quindi portiamo
avanti una vita insoddisfacente, faticosa o addirittura dolorosa.
Le diverse aree della nostra vita sono tutte tra loro interconnesse e il benessere è dato
dall’equilibrio complessivo. Immaginiamo una ruota di un’automobile: se in un punto
dovesse sgonfiarsi tutta la ruota ne risentirebbe e farebbe fatica (o smetterebbe del tutto)
ad andare avanti. Le singole aree della nostra vita funzionano allo stesso modo: le diverse
aree non possono essere isolate e se trascurate influenzano le prestazioni e il
benessere di tutto il sistema.
Questo è il problema di molti professionisti, imprenditori e manager: sbilanciati sul lavoro,
sulla situazione patrimoniale e poco dediti allo svago e alle relazioni di amicizia o alla
famiglia, all’introspezione e alla crescita personale, con esiti immaginabili.
La prima operazione, quindi, è avere un quadro completo della nostra situazione attuale,
passata e futura. Il primo passo è acquisire maggior consapevolezza di dove siamo, del
punto da cui siamo partiti e della meta che vogliamo raggiungere, solo così sapremo su
che aspetti della nostra vita agire: comportamenti, relazioni, lavoro, emozioni, affetti,
svago, salute, motivazione, patrimonio.
Partiamo inoltre da un assunto: nella nostra vita avremo ciò su cui ci focalizzeremo, ciò
su cui concentreremo le nostre energie!
Pertanto se vogliamo che vaghi desideri si trasformino in obiettivi, che semplici propositi
si trasformino in progetti concreti, che aspirazioni si trasformino in risultati è necessario
agire area per area, per non disperdere le energie ma concentrarle con determinazione e
costanza su obiettivi ben formati.
Come utilizzarle
Prenditi il tuo tempo per riflettere e indicare area per area in un’ideale scala da 1 (centro) che indica poca soddisfazione - a 10 (massima soddisfazione).
Sono tre le ruote su cui lavorare:
a) la ruota del presente, che fotografa la situazione della vostra vita oggi: DOVE
SONO;
b) la ruota del passato, che registra la situazione che avevate 3 anni fa: DOVE
ERO;
c) la ruota del futuro, che disegna la situazione che volete raggiungere, e quindi
che vi ponete come obiettivo tra 3 anni: DOVE VOGLIO ESSERE.
Considera che:
1. Salute: indica gli aspetti legati all’area fisica (assenza di malattie, cura del corpo,
attività fisica, peso corporeo, alimentazione, qualità del sonno, e all’area emotiva
(umore, gestione emozioni) e alla crescita personale (al tempo dedicato alla
nostra crescita e miglioramento).
2. Situazione patrimoniale: indica la sicurezza economica complessiva, se crea
ansia oppure se è solida, i soldi da parte, gli investimenti, i beni immobili, mutui,
ecc.
3. Lavoro: indica la soddisfazione, la realizzazione che proviamo nello svolgimento
dell’attuale attività lavorativa, alle soddisfazioni legati al ruolo rivestito, alle
responsabilità lavorative, alla retribuzione della nostra attività lavorativa.
4. Ambiente e beni materiali: indica la casa e l’ambiente domestico, se lo
sentiamo confortevole, se rispecchia il nostro stile, se ci dona armonia oppure ci
sentiamo a disagio; più in generale ci si riferisce all’ambiente in cui passiamo
molto del nostro tempo, che sia domestico o di lavoro.
5. Affetti: indica sia la relazione d’amore con il nostro partner, sia le relazioni
affettive con i familiari e più in generale la cerchia di chi sentiamo a noi vicini…
6. Relazioni sociali: indica il tempo che dedichiamo agli amici e in generale a
intrattenere relazioni con persone fuori dall’ambito lavorativo….
7. Tempo libero: indica il tempo che dedichiamo agli hobby, allo svago, alla lettura,
al cinema, al nostro sport preferito….
8. Visione spirituale: indica il tempo che dedichiamo ad una visione religiosa o
filosofica della vita e più in generale ad occuparci di temi di più alto livello, come
occuparci di problemi sociali, di solidarietà, al porci la domande sul nostro ruolo
nella società e al nostro contributo all’umanità ecc.
LA RUOTA DEL PRESENTE
Scrivi le ragioni
Per poter prendere coscienza delle motivazioni per cui ci siamo assegnati un certo
punteggio e dei criteri di giudizio che abbiamo utilizzato, riportale di seguito:
SALUTE
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SITUAZIONE PATRIMONIALE
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LAVORO
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AMBIENTE E BENI MATERIALI
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AFFETTI
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RELAZIONI SOCIALI
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TEMPO LIBERO
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VISIONE SPIRITUALE
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LA RUOTA DEL PASSATO
(3 anni fa)
Scrivi le ragioni
Per poter prendere coscienza delle motivazioni per cui ci siamo assegnati un certo
punteggio e dei criteri di giudizio che abbiamo utilizzato, riportale di seguito:
SALUTE
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SITUAZIONE PATRIMONIALE
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LAVORO
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AMBIENTE E BENI MATERIALI
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AFFETTI
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RELAZIONI SOCIALI
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TEMPO LIBERO
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VISIONE SPIRITUALE
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LA RUOTA DEL FUTURO
(tra 3 anni)
Scrivi le ragioni
Per poter prendere coscienza delle motivazioni per cui ci siamo assegnati un certo
punteggio e dei criteri di giudizio che abbiamo utilizzato, riportale di seguito:
SALUTE
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SITUAZIONE PATRIMONIALE
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LAVORO
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AMBIENTE E BENI MATERIALI
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AFFETTI
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RELAZIONI SOCIALI
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TEMPO LIBERO
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VISIONE SPIRITUALE
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CONSIDERAZIONI
LE MIE RISORSE/PUNTI DI FORZA
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LE MIE AREE DI MIGLIORAMENTO/RISORSE DA ACQUISIRE
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PIANO DI AZIONE PERSONALE
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Fai ciò che ti fa sentire vivo. Sempre!
Buon viaggio, l’unico che davvero hai da compiere
e che è un dono che non merita di essere sprecato, mai!
In bocca al lupo!
Mario Alberto