Presenta il Laboratorio “Musica e gestione dello stress”
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Presenta il Laboratorio “Musica e gestione dello stress”
con il patrocinio del Comune di Castelnuovo Rangone e del Rotary Club di Castelvetro “Terra dei Rangoni” Presenta il Laboratorio “Musica e gestione dello stress” Di che cosa si tratta? Il Laboratorio Musica e Gestione dello Stress è un percorso psicoeducazionale realizzato in piccoli gruppi, con l’obiettivo di fornire nozioni in merito allo stress e alle sue manifestazioni, di promuovere l’acquisizione di strategie funzionali di gestione dello stress, e di offrire esperienze di rilassamento attraverso la musica. Sono previsti 8 incontri della durata di un’ora ciascuno, a cadenza settimanale. Che cos’è la psicoeducazione? È un approccio informativo riguardante lo stress, i sintomi con cui si manifesta, eventuali disturbi che possono accompagnarlo, e le implicazioni sulla qualità della vita che ne derivano. Si tratta di un’attività che è indicata tanto per persone che soffrono di sintomi psicologici o fisici lievi, quanto per persone che desiderano approfondire strategie più funzionali di gestione dello stress, riflettendo sul proprio stile di vita. L’attività di psicoeducazione non sostituisce una psicoterapia o l’assunzione di una psicofarmacoterapia, né è da intendersi come sinonimo di queste. Richiede la presenza di un professionista adeguatamente preparato per poter essere realizzata, in sessioni individuali o di gruppo. Che cosa si fa? Durante il Laboratorio Musica e Gestione dello Stress verranno affrontate le seguenti tematiche: che cos’è lo stress, tecniche di rilassamento con la musica, ruolo della respirazione, “ABC” delle emozioni in musica, segni precoci di crisi, gestione degli eventi stressanti e complessi mediante coping e problem solving. A chi è rivolto? Il Laboratorio Musica e Gestione dello Stress è rivolto a persone che presentano sintomi fisici o psichici lievi, che, a giudizio del proprio Medico di Medicina Generale, possono trarre beneficio da percorsi psicoeducazionali strutturati e da semplici attività di rilassamento, che non sono da intendersi quali sostituti di psicofarmacoterapie o psicoterapie, né in senso lato devono essere considerati “terapie alternative o non convenzionali”. Il Laboratorio Musica e Gestione dello Stress è rivolto anche a persone che non presentano sintomi fisici o psichici lievi, ma che desiderano acquisire nozioni sullo stress, le sue manifestazioni, e le strategie più efficaci per gestirle. Chi conduce? Francesca Raisi, Dott.ssa in Tecnica della Riabilitazione Psichiatrica. Dove? A MILLENOTE Musica e Musicoterapia, Castelnuovo Rangone, Via Castello 21. Per informazioni: contattare il numero 347 5094675. www.millenotemusicaemusicoterapia.it