ISTRUTTORE di KETTLEBELL

ISTRUTTORE di KETTLEBELL
PRESENTAZIONE ED OBIETTIVO FORMATIVO:
Negli ultimi anni il mondo del Fitness ha visto
sempre più la super tecnologia invadere le
palestre, ma paradossalmente gli allenamenti
sono diventati sempre meno efficaci!
Fortunatamente col tempo la gente si è
stufata di non raggiungere risultati ed oggi
stiamo assistendo ad una inversione di
tendenza, dove dalla falsa comodità delle
macchine con schienali superanatomici e
schermi computerizzati conta calorie (?!)
stiamo
ritornando
agli
albori
della
preparazione fisica dove l’instabilità di attrezzi
rudi e decisamente poco anatomici la
facevano da padrone. Acquisita la massima
notorietà alla fine del 1800, grazie alla nascita
ed allo sviluppo della cultura fisica in Russia, i
Kettlebell traggono le loro origini addirittura
oltre 2000 anni fa dai monaci Shaolin . Per la
loro reale efficacia oggi i Kettlebell stanno
spopolando in tutto il mondo ed in tutti i
settori del training fisico, ma proprio per la
loro peculiarità devono essere utilizzati con maestria e cura dei particolari. Se
sviluppato con perfetta conoscenza della tecnica esecutiva, il Kettlebell Training è
il top nell’allenamento funzionale di tutte le qualità fisiche di un atleta ed ha un
impatto decisivo anche sulle mere componenti estetiche del Fitness. Un Top
Trainer non può non conoscere il Kettlebell Training!
REQUISITI DI ACCESSO:
Aver compiuto il 18° anno di età;
Avere una solida preparazione fisica di base;
Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle
esercitazioni pratiche.
STRUTTURA DEL CORSO:
Il corso è articolato in 2 giornate full immersion distribuite su un weak-end ( Sabato
e Domenica). L’orario delle lezioni va dalle ore 09:00 alle ore 13:00 (4 ore) e dalle
ore 14:00 alle ore 18:00 (4 ore), con un’ora di pausa pranzo dalle ore 13:00 alle ore
14:00.
Il numero dei partecipanti al corso dovrà rispettare i seguenti parametri:
• NUMERO MINIMO: 10 partecipanti
• NUMERO MASSIMO: 20 partecipanti
NOTE: presentarsi con
- CERTIFICATO MEDICO ATTESTANTE LA PROPRIA EFFICIENZA FISICA
- ASCIUGAMANO DI MEDIE DIMENSIONI
- ABBIGLIAMENTO GINNICO (CON RICAMBIO)
- CALZATURE A SUOLA PIATTA (TIPO CALZATURA DA ARTI MARZIALI O TIPO
“CONVERSE”)
CALENDARIO e SEDI dei CORSI (link a Home Page)
PROGRAMMA DI STUDIO:
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KETTLEBELL: L’INNOVAZIONE VIENE DAL PASSATO
LE QUALITA’ FISICHE ALLENABILI CON I KETTLEBELL
NORME DI SICUREZZA ED ESERCIZI PREPARATORI DI RISCALDAMENTO
ESERCIZI BASICI DEL KETTLEBELL TRAINING:
SWING
TURKISH GET-UP
CLEAN
MILITARY PRESS
SNATCH
FRONT SQUAT
CON ESERCIZI PROPEDEUTICI, CORRETTIVI E VARIANTI
• ESERCIZI DEL KETTLEBELL TRAINING APPLICABILI AL FITNESS & BODY BUIDING
• PROGRAMMAZIONE DEL KETTLEBELL TRAINING CON REALIZZAZIONE DI
PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO SPECIFICI PER PREPARAZIONE ATLETICA E
FITNESS.
DOCENTE:
M° TROIANO EMILIO, Docente Nazionale C.S.E.N./C.O.N.I. settore Fitness e
Body Building, Personal Trainer, Preparatore
Atletico,Istruttore Difesa Personale e Preparatore Atletico
per Forze Militari.
Certificazioni internazionali nel settore funzionale:
Istruttore Kettlebell certificato RKC (certificazione tenuta da Pavel Tsatsouline
nell’Agosto 2009),
Master Trainer TRX Suspension Training (certificazione tenuta dalla Fitness
Anywhere USA nel Febbraio 2010);
Istruttore Cross Fit (certificazione tenuta dalla Cross Fit USA nel Novembre
2009),
Istruttore Clubbell certificato CST e Istruttore
TACFIT (certificazioni tenute da Scott Sonnon nel Aprile 2010).
Organizzatore del primo corso RKC (Russian Kettlebell Challenge) in Italia nel
Maggio 2010 con Pavel Tsatsouline e referente in Italia del metodo RKC per
la Dragon Door USA. Curriculum completo su www.personaltraineritalia.com
(link)
ESAME:
• TEORICO-PRATICO: applicazione delle nozioni apprese
esecuzione degli esercizi e sulla conduzione di un workout.
sulla corretta
TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI:
• DIPLOMA NAZIONALE DI “ISTRUTTORE DI KETTLEBELL”, C.S.E.N. Ente di
promozione sportiva riconosciuto dal C.O.N.I. (art. 31 DPR 2/8/1974 n° 530)
ed Ente Nazionale con finalità assistenziali riconosciuto dal Ministero
dell’Interno (D.M. 559/C. 3206 (101) del 29 febbraio 1992).
• TESSERINO TECNICO NAZIONALE C.S.E.N. Ente di promozione sportiva
riconosciuto dal C.O.N.I. (art. 31 DPR 2/8/1974 n° 530) ed Ente Nazionale con
finalità assistenziali riconosciuto dal Ministero dell’Interno (D.M. 559/C. 3206
(101) del 29 febbraio 1992).
QUOTA D’ ISCRIZIONE:
375 Euro comprensive di :
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ISCRIZIONE
ACCESSO ALLE LEZIONI TEORICO-PRATICHE
MATERIALE DIDATTICO
TASSA D’ESAME
• DIPLOMA NAZIONALE C.S.E.N. DI “ISTRUTTORE DI KETTLEBELL” (AL
SUPERAMENTO DELL’ESAME)
• TESSERINO TECNICO NAZIONALE C.S.E.N. ed ISCRIZIONE ALL’ALBO NAZIONALE
TECNICI C.S.E.N. (AL SUPERAMENTO DELL’ESAME) per il quale è necessario
fornire una foto in formato tessera.
MODALITA’ D’ ISCRIZIONE:
1. Essere in regola con il tesseramento annuale C.S.E.N.
2. Inserire la richiesta sul sito www.csenfriuli.it nell’apposito link “CORSI di
FORMAZIONE”
3. Effettuare il versamento della quota, entro 30 giorni dalla data di inizio del corso, a
mezzo BONIFICO IT51 H063 4012 3061 0000 0002 917, intestato a C.S.E.N. Comitato
Regionale F.V.G. , specificando nella causale Corso di KETTLEBELL;
4. Inviare via fax la ricevuta del versamento al numero 0432 625302.
Eventuali iscrizioni in ritardo saranno gravate del 10%.
In caso di ritiro dopo il termine ultimo di iscrizione al corso, la quota sarà restituita al
netto del 20% a titolo di penale.
In caso di ritiro a corso già iniziato, la quota sarà trattenuta dall’Ente, ma sarà possibile
terminare gratuitamente il corso nella sessione successiva.
PER INFORMAZIONI :
Coordinatore M° TROIANO EMILIO tel 349 6944598
Il Comitato si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni.