ZHINENG QIGONG, TAIJI E MEDITAZIONE

ZHINENG QIGONG, TAIJI E MEDITAZIONE
Il Zhineng Qigong è uno stile di Qigong (antica disciplina cinese che lavora
sul riequilibrio e sullo sviluppo del corpo, del respiro e della mente) che il
Dott. Pang Heming ha codificato negli anni ’80 del XX secolo,
incorporando anche vari aspetti dell'arte marziale tradizionale cinese del
Taijiquan.
Lo scopo di questa disciplina è riportare l’individuo a se stesso, a
ritrovare la capacità di gestire la propria attività mentale rivolgendo
l’attenzione consapevole all’interno per rilassare e ammorbidire il corpo
mettendolo in comunicazione con l’ambiente circostante. Questa
relazione ha come risultato il bilanciamento del proprio qi (forza vitale o
energia) con quello dell’universo, e lo sviluppo delle capacità della
mente, come dice il nome della disciplina stessa: zhi, infatti, significa
“conoscere, comprendere” e neng significa “poter fare”, e l’intera parola
significa intelligenza.
Il miglioramento del proprio benessere psicofisico si rispecchia oltre che
nella vita individuale e nella relazione con se stessi anche nella vita
sociale, divenendo nutrimento e risorsa nelle relazioni con gli altri.
Nelle lezioni vengono proposti il primo e il secondo livello del Zhineng
Qigong, vari esercizi mirati a liberare il corpo, calmare la mente e drenare
i canali energetici, uniti alla serie specifica per il rilassamento della
colonna, l’apertura delle lombari e delle membrane chiamata Zhineng
Taiji e al lavoro sulle spirali e la connessione tipica del Taiji stesso.
Questa disciplina ancora poco conosciuta in occidente apporta tutti i
benefici della più nota ginnastica posturale, unendoli alla serenità e alla
calma consapevolezza che si ottengono con la meditazione.
Esercizi semplici ed efficaci di qigong e taiji, studiati per restituire al corpo
la mobilità articolare e la scioltezza muscolare, infatti, portano a rapidi
risultati come la scomparsa di dolori e contratture, spesso dovute a una
vita sedentaria, alla stabilizzazione dell’umore e al miglioramento
della qualità del sonno.
La pratica della consapevolezza, allenata tramite la concentrazione sul
respiro, coltiva e amplifica i suddetti benefici: aiuta infatti a sviluppare un
senso di benessere psicofisico, migliora la concentrazione e favorisce la
presa di coscienza delle proprie facoltà mentali e fisiche. Il miglioramento
del proprio benessere psicofisico si rispecchia oltre che nella vita
individuale e nella relazione con se stessi anche nella vita sociali,
divenendo nutrimento e risorsa nelle relazioni con gli altri.
Le lezioni sono tenute da Amanda
presso il Centro “Vento d’Oriente”
Mercoledì h. 17.30-19.00 (Taiji) e
h. 19.00-20.00 (Qi Gong per la schiena),
Giovedì h. 13.00-14.30 (Zhineng Qi Gong).
Prova Gratuita su prenotazione!
Amanda Carloni, insegnante CSEN-CONI di Taijiquan Chen ITKA e Qigong si
dedica da anni allo studio, alla ricerca e alla traduzione di testi su queste
meravigliose discipline. Laureata in cinese a La Sapienza di Roma ha vissuto
stabilmente in Cina per tre anni, dove ha avuto modo di approfondire la conoscenza
della lingua e delle discipline olistiche cinesi. Dopo aver praticato e approfondito
diverse forme di Qigong e di Taijiquan marziale ha scelto di portare avanti il Zhineng
Qigong per la rapidità con cui apporta benefici significativi allo stato di salute
generale e per le sconfinate possibilità di evoluzione personale che dischiude.
Pratica e insegna Zhineng Qigong e Taiji a Roma, dedicandosi anche alla traduzione
di testi originali cinesi sul Taijiquan e sul Qigong per contribuire alla diffusione di
queste discipline da un punto di vista più completo che unisca la teoria alla pratica.
Dall'a.a. 2013-14 è impegnata nel dottorato di ricerca in Civiltà dell'Asia e
dell'Africa presso il Dipartimento di Studi Orientali dell’Università La Sapienza di
Roma con il progetto "Le radici Daoiste del Zhineng Qigong".
Negli ultimi tempi si è avvicinata alla pratica di consapevolezza della tradizione del
Maestro Thich Nhat Hanh, trovando in essa quella serenità e chiarezza di
comprensione che vanno a integrare, insieme al Zhineng Qigong, il lavoro su di se'
intrapreso a partire dalle arti marziali.
Per informazioni e prenotazioni:
Paola al 329/3276989 o [email protected]
http:www.ventodoriente.com
Amanda al 338/4138988 o [email protected]
http:www. dalvuotocentrale.blogspot.com