Una classe di tensegrità sponsorizzata da Cleargreen

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Una classe di Tensegrity® sponsorizzata da Cleargreen
Ciclicità: Class One: inizio l'inizio è promettente
presentata dai facilitatori di Tensegrity® in formazione
CLASSE : DURATA 130 MINUTI
INTRODUZIONE: 10 MINUTI
(Nota per i facilitatori, se lo si desidera, si può mettere "Peer Gynt Suite - il mattino in background
all’entrata della lezione)
Inizia con il passo magico del Salvavita , per raccogliere attenzione e flessibilità.
Una volta che tutti sono presenti :
Buon giorno, pomeriggio sera e Benvenuti a questa serie di due classi sulla Tensegrity® di Carlos
Castaneda dal titolo: ciclicità. Questa classe prima è chiamata “a partire dall 'inizio”.
Questa è una classe che viene scritta dagli Istruttori di Tensegrity® a Cleargreen, ed è condotta, in
contemporanea, in numerosi gruppi di pratica di Tensegrity® in tutto il mondo.
Il mio nome è Viola, e sono un Facilitatore di Tensegrity® in formazione.
Ho appreso questa formazione dagli studenti di Carlos Castaneda, Taisha Abelar, Florinda DonnerGrau e Carol Tiggs, che sono i quattro studenti di don Juan Matus.
Don Juan Matus era un veggente Yaqui di Sonora, Messico e Yuma Arizona, ed era un nagual, il
leader di un gruppo di uomini e veggenti donne la cui stirpe nasce nell’antico Messico, più di
10.000 anni fa, il cui obiettivo era la libertà: libertà di espandere la nostra consapevolezza al
massimo delle sue capacità, mentre siamo su questa terra.
E oggi, attraverso Tensegrity® – che è la versione moderna dei passi magici e delle pratiche di
consapevolezza dei veggenti del lignaggio di don Juan - ci accingiamo ad espandere la nostra
consapevolezza del ciclico, della natura della nostra vita, e della vita stessa; a comprendere come
allinearsi con questi cicli, e capire come questi cicli ci influenzano.
In particolare oggi, nella prima parte della nostra classe : vedremo: COME facciamo i nostri sforzi, i
nostri viaggi nella vita.
Per esplorare questa domanda, dobbiamo guardare prima:
Che cosa sta iniziando?
Sappiamo veramente quando e dove tutto inizia?
Andremo ad approfondire queste questioni nel corso di questa classe.
Nel frattempo, una delle cose che Carlos Castaneda diceva all'inizio di ogni lezione è che, per
avvicinarsi alla conoscenza dei veggenti del suo lignaggio, è utile sospendere il giudizio - così in
questo momento, che noi chiamiamo l'inizio della classe, vi invitiamo a sospendere il giudizio - a
mettere da parte ogni punto di vista sentenza o convinzione abbiate su come ci si dovrebbe
muovere, su chi sei, su ciò che già sapete, o quanto non sapete. Tutto questo e tanto altro è
possibile:
sperimentate, percepite, e lasciatevi aperti, la vostra consapevolezza sarà ampliata.
Uno strumento per coltivare quello stato di presenza sono i passi magici, ossia i movimenti del
corpo e del respiro che provengono da stati chiamati sognare. Insieme praticheremo alcuni di questi
passi magici nella loro forma moderna, conosciuta come movimenti di Tensegrity®.
Carlos Castaneda prese in prestito il termine Tensegrity® dall’architetto, filosofo e sognatore R.
Buckminster Fuller, che era l’inventore della cupola geodetica; egli ha visto un principio di integrità
fluido nelle strutture della natura, e le ha poi riortate alle sue strutture architettoniche.
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esplicito permesso scritto del detentore dei diritti.
Carlos Castaneda vide che quel tipo di fluida integrità è dato al corpo umano dai movimenti, le
respirazioni e le pratiche che don Juan gli ha insegnato.
I movimenti di Tensegrity® che faremo oggi sono quelli che ci aiutano a collegarci più
consapevolmente con la Terra, l'origine, la radice - l'inizio, se lo vedi in un certo modo.
E poi ci sarà in pratica i movimenti che ci aiutano a collegarsi con i cicli di Luna, dei pianeti e delle
stelle.
E tutti i movimenti Tenesgrity ci aiutano anche a collegarci con la parte del nostro essere che don
Juan chiamato l'energia del corpo, il nostro doppio, fatto di pura energia.
Accedere a tale organismo, per la maggior parte di noi, vuol dire rallentare. E uno strumento chiave
per farlo è quello di essere consapevoli ed ampliare il nostro respiro, cosa che i movimenti di
Tensegrity® ci aiutano a fare.
Come psicoterapeuta Elisha Goldstein ha sottolineato:
Se si sta respirando molto superficialmente e veloce, in generale, che significa si sta adoperando
prevalentemente il cervello limbico del cervello - quello primitivo, che viene nella lotta, fuga etc.
Rallentare il respiro, portarlo verso il basso e la sua apertura ci aiuta a "salire di marcia" per
includere il "Cervello superiore" - la corteccia e corteccia frontale, la parte del cervello che può
discernere, mettere in pausa,valutare, ragione.
Tensegrity® MOVIMENTI - 30 MINUTI
(Nota per Facilitatori: Le descrizioni dei movimento che seguono sono da studiare e memorizzare
prima della classe e mostrarli durante la classe.)
Passi Magici: la posizione Tensegrity® - 5 minuti
Iniziamo con la posizione Tensegrity®. In questa posizione iniziamo e vediamo, ascoltiamo come i
nostri piedi sono il collegamento con la terra. Quindi cerchiamo di mettere i piedi alla larghezza
delle spalle. E pieghiamo le ginocchia, coinvolgendo le gambe.
E iniziamo spostando il peso lentamente, da un lato all'altro. E portiamo la nostra attenzione qui,
presenti, al momento.
E ora spostare il peso avanti e indietro. E vedete come tutto l'essere come si regola di conseguenza.
I piedi sono come le strutture di Tensegrity® – sono piccoli e costantemente in contatto con la terra,
e vanno ad adeguarsi alle superfici sottostanti, e per sostenere il peso del nostro corpo, tutto il
nostro
Esempio di struttura di Tensegrity® : regolazione con integrità)
Ora vogliamo davvero fare il check di cosa stanno facendo i nostri piedi.
Così, ora alziamo i talloni, portando il peso alle dita dei piedi.
E poi portiamo il peso del corpo sui talloni.
E notate come vi sentite, se è facile, se è un impegnative, se stiamo perdendo l’equilibrio, se è
comodo o scomodo? Controllare dove sta andando il peso del corpo: è distribuito su tutte le dita, o
più all'esterno del piede, o più all'interno? Prestiamo attenzione a quello che sta succedendo nei
nostri piedi.
E poi ci fermiamo, ci fermiamo in mezzo, e portiamo il peso sui talloni. Solo un pochino in modo
da non perdere l'equilibrio.
E adesso, un piede alla volta, andiamo a rotare il piede dalle dita dei piedi al tallone, alternando un
piede, poi l'altro. E proprio notando come i nostri piedi contattare la terra.
E pausa nel mezzo.
E ora portiamo il peso sulla gamba destra e solleviamo un pò la sinistra. Vi sentite bilanciati? Se
perdete l'equilibrio va bene, non c'è giusto o sbagliato, stiamo soltanto ascoltando quello che
succede nel corpo.
E poi dall'altra parte. Abbiamo messo il peso a sinistra, sollevare la destra, e si può notare come il
corpo si abitua. Torniamo al centro.
Peso verso destra, sollevare la sinistra. Forse hai un lato dove è più facile rispetto agli altri, anche
da notare solo. Centro, quindi il peso a sinistra, sollevare destra, posteriore al centro.
Per i veggenti, la nostra migliore consapevolezza si trova nella parte inferiore della nostra sfera
luminosa, il nostro campo luminoso. Quindi i nostri piedi sono importanti sia a livello fisico che a
livello energetico.
Movimenti di Tensegrity®: movimenti preparatori - 10 minuti
Alcuni dei passi in Natura
Ed ora che abbiamo la consapevolezza un po’ più intensa di quello che sta succedendo qui, nei
nostri piedi, stiamo andando praticare alcuni dei movimenti chiamati passi nella natura".
Se un viaggio di mille miglia INIZIA con il primo passo, serve fare un passo consapevolmente.
- Quindi inizieremo con un movimento in cui andiamo a spingere le gambe in avanti. Facciamo
questo movimento tenendo il ginocchio un po’ piegato, non stiamo stendendo la gamba fino in
fondo – facciamo il movimento come se stiamo spingendo in avanti, con il piede.
E tutto il corpo è impegnato in quel movimento, non solo la gamba. Facciamo - fermiamo un
attimo, e ripetiamo questo movimento solo con le gambe. Quindi, cerchiamo semplicemente le
gambe, le braccia sono solo appesi. E vedere se c'è qualche differenza, come ci si sente? E ora
pausa. Portate la piena presenza del corpo nel movimento.
E dall'inizio, sinistra, destra, sinistra, destra ... 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, 5, e pausa.
E possiamo sentire il nostro legame con la terra, l'invio di radici energetiche nella terra, e
possiamo sentire la nostra integrità interna.
(# 11 - spingendo verso il basso un muro di energia dalla nota serie Intento - Facilitatori: nomi
passo magico sono per il vostro riferimento, non necessario dire in classe).
- Il movimento successivo, facciamo un piccolo cerchio con la gamba verso l'interno. Il
movimento parte dal fianco, come se stessimo scavalcando qualcosa. Quindi il piede attraversa
a lato.
Quindi siamo davvero sentire i fianchi, coinvolgendo i fianchi. Allora, facciamo cinque. 1, 1, 2,
2, 3, 3, 4, 4, 5, 5, e pausa. Possiamo controllare la nostra posizione. Ricordate la nostra
connessione con la terra, sentendo i nostri piedi, poi piega le gambe un po’ di più. A volte
l'attenzione tende a salire alla testa, in modo da raddrizzare le nostre gambe, e vogliamo
ricordare questa connessione. (# 12 - scavalcando una barriera di energia della serie Intento)
- Così il movimento successivo, stiamo andando ad aprire l'anca nella direzione opposta, quindi
un cerchio esterno. Le ginocchia sono ancora piegate. Stiamo semplicemente aprendo l'area
della zona dell'articolazione dell'anca, che permette il flusso di energia dalla terra a noi, e
viceversa. Quindi 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, e 5, e pausa. (Movimento opposto da # 12)
- E il movimento successivo, andremo a spostare il peso da sinistra e destra, stiamo andando a
fare un piccolo passo. Stiamo per iniziare con la sinistra: sinistra-destra-sinistra, destra-sinistradestra, sinistra-destra-sinistra, sinistra-destra-sinistra, destra-sinistra-destra, ... E noi andremo a
continuare, iniziare a muoversi, come facciamo noi questo movimento. E torniamo alla nostra
posizione, posizione iniziale, e abbiamo intenzione di smettere qui. (Silvio Manuel Ballando
passo magico)
- E ora ci limiteremo a fare una passeggiata intorno al nostro spazio per un momento, con la
consapevolezza di come ci muoviamo.
C'è differenziazione nel modo in cui il piede scorre sulla Terra?
Carlos Castaneda e Carol Tiggs sottolineavano come bambini battono i piedi a terra molto felici! Il
piede non si differenzia ancora. Permettere lo spazio tra le dita, trai muscoli e le varie ossa dei piedi,
dà un inizio di buon auspicio per il passaggio da un momento all'altro.
Adesso andiamo a fare alcuni passi magici che riconoscano la nostra connessione con la terra,
la luna e le stelle. E così, questi sono tre respiri.
Movimenti di Tensegrity®: Terra e Luna e Breath Form Sky - Teach - 10 minuti
RESPIRO DELLA TERRA: Abbiamo intenzione di ricominciare il collegamento, a partire dai
piedi, dalla connessione con la terra.
Ancora una volta, questo è l'inizio - i veggenti del lignaggio di don Juan, essi credono che la nostra
consapevolezza non inizia nelle nostre teste, ma nei nostri piedi.
Quando hanno visto l'energia, hanno visto un essere umano come una palla luminosa di energia. E
quella palla hanno detto, in condizioni naturali condizioni ha uno strato incandescente di
consapevolezza sulla sua superficie della ampiezza di un palmo. Tuttavia, nella maggior parte degli
umani questa energia copre solo una parte dei piedi. I passi magici di Tensegrity® ci aiutano a
ripristinare quel manto di energia, a partire dai piedi.
Così ora stiamo andando verso l'alto in modo da invogliare la consapevolezza che, portando le mani
alle ginocchia. E inaliamo, apriamo ai lati, aprendo il torace. E veniamo avanti. Inspirate, aprendo il
petto - l'area che i veggenti chiamano il punto di assemblaggio. E ora, andiamo a portare le mani
insieme, i palmi rivolti verso l'esterno, e aperto ai lati, portando le mani in avanti, e i gomiti contro
il corpo, attraversare gli avambracci, prendere a livello dei gomiti, aperto, e collocare questo
l'energia nella zona chiamata disco di origine, o il centro di equilibrio.
Allora, facciamo questo respiro di nuovo.
Partiamo dalle ginocchia, portando l'energia, aprire ai lati, in avanti, aperto, in avanti, aperto, e
questa volta, lasciate entrambe le mani avanti, perforare aperto ai lati, le mani in avanti, schiena
contro il corpo, croce, portata e luogo.
Allora, facciamo che una volta di più, e ci si vuole concentrare veramente su il respiro questa volta.
Quindi inizieremo espirando, prima di iniziare, in modo da poter iniziare con una nuova, alito
fresco. Noi inspirare, espirare, inspirare, espirare, inspirare, espirare, inspirare, espirare, e la pausa,
inspirate.
Facciamolo per l'ultima volta, e come lo facciamo, vogliamo veramente tirare su l'energia dalla
terra. Così inaliamo, espirare, inspirare, ..., espirare in avanti, inspirare, espirare, croce, inalare, ...
RESPIRO DELLA LUNA Quindi, con il respiro seconda che stiamo andando a imparare ora,
stiamo andando a collegare, e riconoscere l'energia dalla luna. E notate Facciamo che fase è la luna?
Nuovo? Dove si trova? Questo è uno dei nostri principali cicli di energia sul pianeta Terra.
Quindi inizieremo e possiamo solo sentire la nostra connessione con la luna, e si può tenere gli
occhi aperti, oppure è possibile chiudere gli occhi, qualunque cosa vi piaccia. ... E poi, andiamo a ..,
con la mani, stiamo andando a raccogliere questa energia dalla luna, facciamo una palla, pieno di
luna, e premere una volta, due volte, e aperto, e il luogo.
Allora, facciamo questo movimento nuovo. Entrambe le mani si avvicinano al corpo, una palla,
premere una volta, due volte, aprire e posizionare. Quindi, di nuovo, riconoscendo la nostra
connessione con la luna.
A volte in città ci dimentichiamo, siamo troppo occupati, ci dimentichiamo la nostra connessione,
quindi cerchiamo di prendere un momento per davvero riconoscerlo ... Carlos Castaneda ha detto
che uno dei motivi che gli esseri umani antichi avuto grande vitalità ed energia scintillante è che
hanno fatto bagni di luna. Quindi, se si ha la possibilità si può fare il bagno luna ...
E poi iniziare a raccogliere questa energia, rotondo come la luna, e premere, aperto, e il luogo.
RESPIRO DELLE STELLE, DEL CIELO, DEI PIANETI
Ora l'ultimo respiro che andremo a fare è per riconoscere la nostra connessione con il cielo e dei
pianeti e le stelle, tra cui la nostra stella, il Sole, in questo momento di Solstizio.
Inizieremo dalle ginocchia, porteremo le mani ..., lanciando di nuovo, stiamo estendendo le nostre
ali, quindi siamo in questo essere tra la terra e il cielo. E noi lo sguardo verso il basso, prima come
noi volare, e poi andremo a girare verso sinistra, guardando tutto sul lato sinistro. E vieni verso il
centro, guardando verso il basso, e poi girare a destra, guardando tutto a destra lato. E poi torniamo
verso il centro, portare avanti le nostre mani, le mani sono piatte, e ora portare le nostre mani,
riconoscere le stelle e il cielo, e poi girando verso sinistra, ottenere uno sguardo pieno al cielo e dei
pianeti e stelle, tornando al centro, e rivolgendosi al destra, e di nuovo al centro e portare le mani
verso il basso.
Allora, facciamo di nuovo. Quando ci concentriamo sui pianeti e le stelle ci intendiamo, in
particolare, effettuare una connessione con il nostro Sole vibrante e dare, e con il pianeta Venere, un
pianeta che era molto importante per i veggenti del Messico antico, e che il Giugno 5 è stato il Sole
in transito, aprendo la strada alla fine di un grande ciclo e l'inizio di un altro. Si tratta di un evento
molto raro.
I transiti di Venere si verificano durante alcune parti del loro lungo ciclo a coppie che sono otto anni
di distanza, seguita da anni o sia 105,5 121,5 anni. La prima parte della coppia corrente avvenuta
nel giugno, 2004. E il secondo è / era il 5 giugno di quest'anno. Per i veggenti si tratta di un nuovo
allineamento del nostro amore e la Madre Terra potente, con il Sole - il cuore del nostro universo e
Venere, il pianeta di fuoco di bellezza e armonia, e un pianeta associato con l'essere magica del
Serpente Piumato, l'essere che collega cielo e terra, un simbolo della nostra capacità di vivere in
piena presenza nel mondo, che collega il corpo e il corpo di energia con la sinfonia di cicli naturali
dei pianeti e
stelle. Quindi, questo segna la possibilità di un nuovo accordo sulla Terra-l'accordo per vivere in
maniera che onora e nutre il nostro corpo energetico, il nostro corpo di sogno. L'accordo che
consapevolmente e responsabilmente SOGNO nostre vite e il nostro mondo.
Così - A partire dalle ginocchia, riconoscendo il nostro legame con la terra, estendendo le nostre ali
indietro, guardando verso il basso e girare a sinistra, guardando a sinistra, verso il centro, guardando
verso il basso, e ora girando a destra, verso il centro, portare le mani avanti, e ora , e verso il cielo e
le stelle in particolare il Sole e Venere, e girando a sinistra, a destra, quindi stiamo ottenendo un
visione panoramica a 360 gradi del cielo. Siamo circondato da questa infinità di stelle. E chiediamo
che i nostri cuori in contatto con il cuore del sole.
E respirare e ora con il cuore di Venere. E portare le mani verso il basso.
(Nota per facilitatori: è possibile controllare e condividere con classe Dove si trova la luna nel cielo
a destra adesso? Il Sole? Venere? Orientarci ci aiuta a iniziare bene.)
Movimenti di Tensegrity®: Terra e Luna e Form Sky - Ripetizione - 5 minuti
Quindi cerchiamo di rivedere questi tre respiri una volta.
Si comincia con il primo dalle ginocchia, inalando, tirando verso l'alto l'energia dalla terra, aprendo
ai lati, in avanti, ..., le palme delle mani in avanti rivolto verso l'esterno, aperto, aperto, inalando,
espirando, fermandosi, inspirate.
Il secondo respiro, che collega con la luna, così ci prendiamo un momento sentendo l'energia della
luna.
E ora raccogliere questa energia, sfere, e premere una volta, due volte, aperto e luogo. E terzo
respiro.
Così, inizieremo di nuovo dalle ginocchia, a partire dalla nostra connessione con la terra, portiamo
le mani, e ritorno, primo sguardo verso il basso, e poi a sinistra, e di nuovo al centro, e a destra, e
lasciate che il vostro respiro di portata con questo movimento, e portare le mani avanti, e ora
riconoscendo il cielo e le stelle ei pianeti, compreso il nostro Sole, e Venere, svoltando a sinistra, e a
destra, e giù.
TRANSIZIONE PER ESERCIZIO AGGUATO -10 MINUTI
Ripeteremo queste forme molte volte in questa classe, ma ora, portiamo l'attenzione sul nostro
insieme INSIEME.
Prendiamo materassino, penna e quaderno e sediamoci in cerchio, facendo attenzione a lasciare
abbastanza spazio tra una persona e l’altra per poter fare i movimenti.
Quindi, ora ognuno di noi si presenta:
Il mio nome è _____ e vengo da _______.
Vorremmo dare un benvenuto speciale per quelli di voi che frequentano una classe di Tensegrity®
per la prima tempo. (Dire i nomi dei nuovi arrivati.) Benvenuti.
AGGUATO - 65 MINUTI
Introduzione - 10 minuti
Questa è una classe molto speciale e unica .... che da un lato si concentra su nuovi arrivati, ma
contemporaneamente è incentrata sulla ciclicità, e sul 'Come cominciamo le cose nella nostra vita
...'
Cos'è la ciclicità?
Carlos Castaneda ha parlato di esseri ciclici, e di come certi esseri siano
collegati tra loro nel tempo e nello spazio, come perle su un filo. Questi esseri in grado di scambiare
sensibilizzazione con l'altro. Quindi, la nostra consapevolezza è molto più sfumata, e vasta di quello
che pensiamo.
La nostra consapevolezza, ha detto, è profondamente legata ai cicli della terra, del Sole, e degli
esseri celesti del cielo – il nostro agire ha le stesse dinamiche dei loro cicli di movimento, ha un
iniziaro e una fine.
Castaneda diceva che se vogliamo vivere coscientemente e con uno scopo, è importante sapere
come gestire i cicli in generale, il modo in cui iniziano e finiscono i nostri sforzi. Così, oggi, come
annunciato andiamo ad Iniziare dall'inizio! Come possiamo iniziare le cose?
Ma per guardare bene come iniziare, dobbiamo prima guardare "Cosa sta iniziando?” (Breve pausa)
"L'universo ha avuto un inizio?" (Pausa)
Si tratta di una questione posta da Carlos Castaneda e riguarda come egli si fermò e guardò il suo
viaggio - e le nostre nozioni umane di tempo e spazio … e di consapevolezza.
Diverse culture, diverse lingue e diverse sintassi, ha sottolineato, si avvicinano a queste domande
diversamente.
Per noi è esistito davvero un "inizio"? E se sì, quando? Al momento del concepimento? Alla nascita,
quando prendiamo il nostro primo respiro? Diverse culture interpretano in modo diverso queste
tematiche. In alcune culture si comincia prima di essere concepiti, quando i nostri genitori
cominciano a cantare la nostra canzone-firma.
Certo, la nostra coscienza incarnata in questa forma umana inizia con il nostro primo respiro.
Questo è motivo per cui don Juan ha sottolineato tanto l'importanza del respiro: le cose che iniziano
con un pieno respiro!
Quindi, in questo contesto vogliamo vedere come si comincia. Come ci avviciniamo o rispondiamo
a una tipo specifico di intensità che noi chiamiamo "principio".
Qual è il nostro stato d'animo verso di essa? ... E come è il nostro respiro? Siamo all'erta, in attesa,
preparati, eccitati, con respiro a pieni polmoni o siamo timorosi, riluttanti senza fiato o riusiamo
appena a respirare?
Qual è la nostra intenzione? Stiamo cercando di imparare qualcosa? Oppure speriamo di essere
riconosciuti o notati? O speriamo che nessuno ci veda? Siamo alla ricerca di uno scambio, o stiamo
cercando di ottenere qualcosa? O una combinazione di questi?
Per i veggenti del Messico antico, il modo migliore per iniziare qualsiasi cosa è senza giudizi, senza
assunzioni a priori, senza idee preconcette ... e per fare questo, secondo veggenti, bisogna avere uno
stato di presenza piena, che hanno descritto come l'integrazione di corpo fisico e CORPO
ENERGETICO.
In questo stato, siamo in eterno, ora siamo in grado, come diceva don Juan, "montare il momento",
che si estende all'infinito.
La Psicoterapeuta ed studiosa della consapevolezza umana, Elisha Goldstein, sottolinea nel suo
libro, “The Now effect”, quando siamo bambini, e per prima cosa guardiamo un fiore, ci troviamo
in uno stato di “chiedo”. Portiamo il fiore per mamma o papà per ammirarlo con loro.
Successivamente, quando abbiamo visto molti fiori, il nostro cervello respinge tanti dati, confronta
e valuta: questo non è una grande fiore! ne ho visti di più belli! ho un appuntamento non ho il
tempo di fermarmi su questo fiore, ecc
L'atteggiamento estremo opposto potrebbe essere il desiderio di perdersi nel fiore e dimenticare
tutto quello che riguarda le questioni materiali come il dover pagare l'affitto, le relazioni con gli
altri, mantenere le nostre promesse, ecc Vogliamo che il fiore ci prenda e ci porti con se in un altro
mondo dove non c'è bisogno di essere con noi stessi.
In qualche modo, a volte, abbiamo l'idea che la magia è la fuga ... fuggire in ultima analisi, da noi
stessi.
Carlos Castaneda ha detto che questo non potrebbe essere più lontano dalla verità, e che la magia è
l'esatto contrario della fuga. Egli scrive :
"Se si entra in uno stato di realtà non ordinaria, è solo per trarne ciò che è necessario, per vedere il
carattere miracoloso della realtà ordinaria. Per me il modo di vivere, il percorso con cuore è la
presenza nel mondo.”
La presenza nel mondo - ha detto - include presenza con in noi stessi.
AGGUATO - 55 Minuti
Come abbiamo detto prima,a noi tutti piacerebbe portare nuove cose nuovo nella nostra vita, con
piena CONSAPEVOLEZZA, e senza esitazione, goffaggine o paura ... con il respiro a pieni
polmoni che è la nostra sfida continua ...
Tuttavia, è possibile eliminare la paura, o possiamo abbracciare, accettare, respirare dentro, ed
essere attraversati da essa, e se vogliamo, andare avanti a dispetto di essa?
Se possiamo davvero osservare e accettare i nostri modelli di comportamento, senza giudizio,
invece che con compassione, allora, abbiamo la possibilità di cambiare quei modelli.
Quindi cerchiamo di praticare un esercizio di ricapitolazione dei veggenti che consiste nella pratica
di fare una revisione ordinata della nostra vita, con l'aiuto di un consapevole, travolgente respiro una pratica che anche riferirsi a come ENERGY TRACKING. L’energia, lascia una traccia, e
possiamo rintracciare come usiamo la nostra energia nella nostra vita.
Così, oggi vedremo una scena nella nostra vita, per vedere come siamo soliti iniziare qualcosa, e poi
chiameremo il collegamento con il nostro corpo energetico per vedere come il nostro dialogo
interiore può cambiare con la sua presenza maggiore ...
Per favore, tutti voi, chiudete gli occhi ... e pensare al passato, a quando:
Hai iniziato la scuola o l'università
Oppure appena hai iniziato a studiare in una classe nuova
quando hai iniziato un nuovo lavoro
quando hai incontrato un nuovo amico
o ti sei trasferito in una nuova città
I praticanti esperti di Tensegrity® potrebbero ricordare il primo seminario di Tensegrity® - o il
primo incontro con il gruppo di pratica, mentre i nuovi praticanti potreste guardare a che cosa state
facendo in questo momento: a come hai fatto i movimenti, com’era il tuo respiro, pensieri,
immagini interiori?
Gli studenti di don Juan hanno sottolineato che in molte culture, si sono addestrati a far finta che
non siamo "Nuovi" a qualcosa, a dare sempre l’impressione che "sappiamo quello che stiamo
facendo." Non lo facciamo anche noi?
Così, pensate ad una di queste scene, e quando avete chiara la scena, aprite gli occhi, e scrivetela sul
quaderno, compreso cosa è stato detto a voi e quello che hai detto in cambio, etc
................... 10 min
E inoltre, rispondete alle seguenti domande: (trascrivi)
(Nota per Facilitatore: si prega di leggere oralmente queste domande uno alla volta; lasciarli
annotare ogni risposta prima di passare alla prossima domanda ... Prendete 10 minuti per voi a
chiedere e ad rispondere a tutte queste domande ....)
 Qual è la tua emozione nella scena? (Spaventato? Eccitato? Borioso? Dimesso?)
 Qual è il tuo modello di respirazione che hai nella scena? (Superficiale? Rapido? Profondo?
Slow? Coinvolge solo la parte superiore del petto? Respirare tutta la strada fino alla pancia?)
 cosa sta accadendo con i piedi nella scena? Siete a conoscenza di loro? (le dita sono strette
nella scarpa, o aperto? I piedi sono collegato a terra, o non? flessibili o tesi?
 Qual è la posizione del corpo nella scena globale? (Piedi? mani e mascella serrata? torace
aperto o chiuso? le spalle strette o rilassati, ecc)
 Come è il movimento di energia nel tuo corpo / il tuo essere? (Senti scaldare in viso oppure
senti l’Energia affondare a pavimento, ecc)
 Qual è il tuo dialogo interno, o quali immagini interiori vengono a voi in questa scena, a
circa gli altri, di te? (Ho indossato gli abiti sbagliati, indossavano i vestiti sbagliati, sono
troppo grasso, sono troppo magro, io sono più carina, che bei colori sulle pareti, Dove sono
le macchine spuntino? Non mi piace, ecc ecc)
 E qual è il tuo ruolo in questa scena? (ho Paura? So tutto io? Sono il ribeIle? Il bravo
ragazzo? Alla ricerca di chi è al potere? Chi è un buon amico? Arrabbiato di essere notato?
Sperando di essere invisibile? Riluttante? Entusiasta? Nutriti, riposati, calma?
disorganizzato? Bisogno di essere curato? Troppo orgoglioso o spaventata per chiedere
aiuto?)
Quindi Descrivere, a modo vostro e con le tue parole, come avete iniziato questa nuova cosa
…10min
I veggenti del Messico antico hanno scoperto che tutti i nostri ricordi nelle nostre vite vengono
memorizzati nel nostro essere fisico e modulo energetico e questa abbondanza di ricordi
immagazzinati mantiene la nostra percezione bloccata in solo percezione dalle nostre memorie, in
cose che abbiamo già vissuto
Al fine di superare i nostri ricordi o percezioni che sono costantemente aggrappate al PASSATO ....
se ci muoviamo / cambiare lo schema della nostra posizione del corpo e il respiro nella scena - che
è quello che LA PRATICA DEL TENSEGRITY® MOVIMENTI fa a fare - la nostra visione /
percezione della scena cambia tutto da sola .... e ci si trova in una zona nuova della percezione,
quella di una integrazione del corpo fisico ed energetico.
Allora, proviamo per noi stessi: Tutti voi avete appena scritto la scena ..... quindi ..... Stendiamoci e
facciamo i passi della Terra, Luna e stelle modulo Sky .....
TENSEGRITY®: forma Terra, Luna e Stelle ......................................... 5 Min
Così ci troviamo e iniziare dai nostri piedi ancora una volta, ricordando la nostra connessione con la
terra, sentendo i piedi, la posizione, per portare la nostra presenza, presenza piena. E cominciamo.
... Espirare, inspirare ...
Connettiamoci con la luna ... e portiamo questa energia in su ... dalle ginocchia ...
e portare le mani avanti, e, che connette al sole, e Venere invita a lasciar andare un altro strato di
giudizio ... e vedere i nostri modelli con compassione - e adesso portiamo le mani verso il basso.
Ora, sediamoci .... E mantenendo questo respiro aperto, e questo stato di presenza,
chiudiamo gli occhi, ritorniamo alla scena descritta prima – qual’è il nuovo
punto di vista / la nuova percezione della scena;
Aprite gli occhi e scrivete altre immagini, informazioni, sentimenti, pensieri, le percezioni che avete
sentito
.............................. 5 Min
Ora pratichiamo di nuovo quei movimenti di Tensegrity®, ma questa volta in una diversa intensità in questo caso un po 'più veloce rispetto a prima. Ci alziamo.
Movimenti di Tensegrity®: Terra e Luna e Form Form Sky ......................... 5 Min
E ancora, sediamoci - chiudete gli occhi. qual è il tuo nuovo vista / percezione della scena? Apri gli
occhi e scrivetelo
……… 3Min
E rispondere a un'ultima domanda:
- Che cosa hai scoperto riguardo a come inizi una nuova cosa nella tua vita? ...
- Vorresti modificare questa tuo approccio e fare qualcosa di diverso la prossima volta?
…………3Min
In piedi .... e pratichiamo di nuovo la Forma Terra-Luna-Stelle ... questa volta ancora con un'altra
intensità: ci si muoverà più lentamente e deliberatamente, impregnando completamente i movimenti
con il respiro.
Movimenti di Tensegrity®: Terra e Luna e Form Form Sky ......................... 5 Min
FEEDBACK - 10 MINUTI:
E ora il momento di ascoltare voi: come vi sentite?
Come si potrebbe fare, durante la giornata, per passare ad uno stato di maggiore presenza? Per
risalire dal cervello limbico, per includere la visione della corteccia cerebrale nelle vostre decisioni?
(Suggerimento:. Trovare i piedi e il tuo respiro aiuta. Quindi ricordate di porre attenzione sui vostri
piedi, e di respirare profondamente)
E vorremmo ringraziare tutti coloro che hanno aiutato (Zoì), e soprattutto ai nuovi arrivati su questo
momento di particolare intensità che chiamiamo INIZIO:
Così abbiamo alcuni annunci e poi ci accingiamo a praticare i movimenti di Tensegrity®
nuovamente.
ANNUNCI-5 MINUTI:
(Nota per Facilitatori: se avete tempo, si potrebbe dire i seguenti annunci così come
mano un piccolo pezzo di carta con questi annunci su di esso alla porta di chiusura, altrimenti, dare
solo lo stampato alla porta di chiusura è sufficiente. E vi prego di rimuovere eventuali annunci sotto
da il volantino se la data è passata.)
I prossimi annunci
A proposito di questa classe: si prega di visitare il nostro SPAZIO BLOG a
http://cleargreendreamingtogether.com/from-you-feedback/practice-groups/2012-junejulyfacilitatore-class-feedback / To Write In ciò che hai vissuto. Se è possibile
Ricordo, si prega di scrivere la città di classe e di gruppo quando si registra.
A proposito della nostra classe successiva Practice Group di questa serie ciclicità: Date (data fissata
dal gruppo, ad esempio, la prossima settimana o una o due settimane dopo WebEx classe), il tempo
e posizione. Prenderemo in esame le cose finiscono How We-how di iniziare e come fine, Carlos
Castaneda ha detto sono completamente interconnessi! Se riusciremo a finire bene una cosa,
possiamo iniziare la fase successiva bene.
Queste classi sono progettati per essere una preparazione utile per il prossimo seminario di
TENSEGRITY® che si terrà a St. Cannat, Francia, vicino a Aix-en-Provence il 20 luglio, 21 e 22
dal titolo: SOGNANDO AWE - dove saremo facendo esercizi specifici che sognano di
consapevolmente, portando esperienze di stupore e meraviglia nelle nostre vite. Ulteriori
informazioni su www.cleargreen.com
Circa i nostri prossimi ON-Line Classi di Tensegrity®: La classe seguente online sarà SABATO 7
luglio. Queste classi sarà trasmesso dallo studio di Cleargreen a Los Angeles e
Tenuto da istruttori Cleargreen, studenti degli studenti di Don Juan. Per ulteriori informazioni, è
possibile visitare www.cleargreen.com
Quindi cerchiamo di chiudere con una revisione del sistema Terra-Luna-Sky Form, questa volta
ascolteremo con un po ' suoni vibranti che evocano l'atmosfera di partire con la percezione fresca:
(Nota per Facilitatori: Gioca con il Peer Gynt Suite No. 1 Op. 46 "Mood Mattino" di Edvard. Grieg,
è possibile scaricare su iTunes, c'è una buona versione con la Filarmonica di Berlino, Herbert von
Karajan conduzione) (Sei volte di più tempo permettendo, fino a tre volte, e condividere con il
gruppo il nome e compositore della musica, prima l'ultima volta che lo fai.) Grazie per la vostra
attenzione! A presto!

Una classe di tensegrità sponsorizzata da Cleargreen

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