emergenza calore estate - Comune di Passignano sul Trasimeno
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emergenza calore estate - Comune di Passignano sul Trasimeno
NUMERI UTILI EMERGENZA CALORE ESTATE Distretto Sanitario del Trasimeno CASTIGLIONE DEL LAGO Centro di Salute tel. 075 9526300 Guardia Medica tel. 075 95261 - 348 5161145 PASSIGNANO SUL TRASIMENO Centro di Salute tel. 075 829871 Guardia Medica tel. 075 82 98 Coordinamento AUSER “Filo d’Argento” Territoriale del Trasimeno 751 - 348 5163243 TAVERNELLE Comune di Panicale (PG) Prot. n. 11837 del 07-07-2016 partenza Cat. 7 Cl. 15 Pro MAGIONE Centro di Salute tel. 075 847781 Guardia Medica tel. 075 075 9526616 - 348 5161422 8477820 - 348 5163060 Coordinamento AUSER “Filo d’Argento” Territoriale del Trasimeno tel. 075 953459 (dal lun. al ven. dalle ore 09.00 alle ore 12.00 e dalle 15.00 alle 17.00) Centro Socio-Culturale “l’Incontro” Castiglione del Lago aperto tutti i giorni dalle ore 14:00 alle ore 18:00; sì aria condizionata Associazione Volontari Auser “S.Eugenio” PonticelliCittà della Pieve aperto il giovedì dalle ore 16:00 alle ore 18:00; no aria condizionata Centro Iniziativa Sociale Anziani “A.Bastreghi” Magione aperto tutti i giorni (per evenienza) dalle 9:00 alle 11:00 e dalle 15:00 alle 18:00; sì aria condizionata Centro Sociale Anziani “R.Boldrini” Paciano aperto il Martedì dalle ore 9:00 alle ore 11:00; no aria condizionata EDITORE PANICALE Guardia Medica tel. Perugia Centro di Salute tel. 075 832655 Grafica e Stampa CITTÀ DELLA PIEVE Centro di Salute tel. 0578 290111 Guardia Medica tel. 0578 290848 - 348 5161337 Centro Sociale Anziani “Q.Fratini” Panicale Centro Sociale Anziani “Vita agli Anni” Passignano sul Trasimeno aperto tutti i giorni ad eccezione del Lunedì dalle ore 15:00 alle ore 18:00; sì aria condizionata Centro Iniziativa Sociale Tuoro sul Trasimeno aperto tutti i giorni dalle ore 14:30 alle ore 18:00 e dalle ore 20:30 alle ore 23:00; sì aria condizionata Se il gran caldo fa star male ci si può rivolgere: - al proprio MEDICO DI MEDICINA GENERALE - alla GUARDIA MEDICA (nelle ore notturne e nei giorni prefestivi e festivi) - al 118 o all’OSPEDALE PIÚ VICINO - alla sede del CENTRO DI SALUTE (nei giorni ed orari di apertura, recapiti telefonici sul retro) Chiamando il numero di telefono 075 075 075 riceverai informazioni su tutti i Servizi per la Salute EMERGENZA CALORE ESTATE Comune di Panicale (PG) Prot. n. 11837 del 07-07-2016 partenza Cat. 7 Cl. 15 Pro Cosa FARE Alimentazione bevi molto anche se non hai sete (ricordati che le persone anziani avvertono meno la sete). Puoi bere acqua (almeno 2 litri al giorno), bibite non gassate, succhi di frutta, (se non sei diabetico)ecc. mangia molta frutta e verdura, cibi pochi conditi e poveri di grassi; fai pasti piccoli e più frequenti, con spuntini a metà pomeriggio e metà mattina ricordati che un gelato può sostituire un pasto (se non sei diabetico) Abbigliamento utilizza vestiti comodi, leggeri e di colore chiaro usa occhiali scuri e copriti la testa quando esci Vita quotidiana esci nelle ore più fresche (prime ore del mattino o tardo pomeriggio) bagnati ripetutamente durante la giornata le parti del corpo più esposte riposati durante le ore più calde prendi solo i farmaci prescritti dal tuo medico curante Ambiente di vita apri le finestre solo nelle ore più fresche utilizza, se possibile, il ventilatore se hai un condizionatore imposta una temperatura che non si discosti oltre 4 gradi da quella esterna Alcuni ACCORGIMENTI UTILI Se vivi solo e sei costretto in casa, cerca di farti contattare ogni giorno da qualcuno: un parente, un vicino di casa, qualche amico. Se nessuna di queste persone può esserti di aiuto, puoi rivolgerti alle Associazioni di volontariato: • CATT (Coordinamento AUSER “Filo d’Argento”Territoriale del Trasimeno) Tel. 075 953459 (dal lun. al ven. dalle 09.00 alle 12.00 e dalle 15.00 alle 17.00) • AUSER Filo d’Argento Numero Verde Nazionale 800 995988 Cosa NON FARE Alimentazione mangiare cibi pesanti, grassi, troppo conditi, fare pasti abbondanti e poco digeribili bere alcolici Abbigliamento indossare abiti pesanti, stretti e di colore scuro Vita quotidiana uscire durante le ore più calde della giornata fare attività faticose e sforzi fisici nelle ore più calde assumere farmaci e variare la terapia di tua iniziativa o su consiglio di parenti e conoscenti Ambiente di vita tenere aperte le finestre di casa nelle ore più calde impostare il condizionatore a temperature troppo fredde rispetto alla temperatura esterna.