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DATE: 5-6-7 AGOSTO 2016
LOCATION: LAGO DI TERLAGO – 38096 VALLELAGHI (TN)
RISTORAZIONE: PROLOCO
BEVANDE: BAR LIDO
ALLOGGIO:
ATTIVITA’ SPORTIVE:
WAKEBOARD, WAKESKI, WAKESKATE, SURF E CIAMBELLA WAKE
INDOOR CYCLING
LABORATORIO PER BAMBINI
QIGONG
SHIATSU
YOGA & PILATES FUNZIONALE
PILYOGA
ARRAMPICATA
SLACK-LINE
FERRATA
MOUNTAIN BIKE ELETTRICHE
BIKE RADUNO PS
Il programma potrebbe subire variazioni
PROGRAMMA ATTIVITA’
WAKEBOARD, WAKESKI, WAKESKATE, SURF E CIAMBELLA WAKE CON LAKE LINE 0.0
Il wakeboard è una fusione tra sci nautico e snowboard. Nel nostro centro vi è un impianto a
fune (un vero e proprio "skilift sull'acqua") omologato per il traino di persone con motore
elettrico non inquinante, che sostituisce il traino del motoscafo. La velocità è sempre
regolabile in base alle abilità dell'atleta, che è comunque sempre seguito da istruttore e
personale qualificato. Il nostro noleggio è ben fornito di tavole da wakeboard, wakeskate,
water ski, caschi, giubbetti galleggianti e con le nostre mute si sta al caldo anche nei mesi più
freschi!
Ciambella wake: a bordo di un capiente gommoncino i più piccoli vengono trainati da un
impianto a fune (un vero e proprio "skilift sull'acqua") omologato per il traino di persone con
motore elettrico non inquinante. La velocità è regolabile per riuscire a compiere dei salti o
una tranquilla attraversata del lago
Età partecipanti: età superiore ai 5 anni
Costo: prezzo promo fino alle 13.00
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
Mini ride di 10 minuti che
Mini ride di 10 minuti che
Mini ride di 10 minuti che
iniziano a partire dalle 9.00
iniziano a partire dalle 9.00
iniziano a partire dalle 9.00
fino alle 21.00.
fino alle 21.00.
fino alle 21.00.
INDOOR CYCLING CON VERENA
Adatto ad ogni età e livello di preparazione atletica, l’indoor cycling è una disciplina di
gruppo non competitiva praticata su bike stazionaria.
L’istruttore scandisce le pedalate a tempo di musica e guida il gruppo in un viaggio virtuale
per un allenamento divertente che oltre ai benefici apportati al sistema cardiocircolatorio e
alla muscolatura degli arti inferiori, è ottimo per perdere peso.
Età partecipanti: età superiore ai 16 anni
Costo: offerta libera
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
Mini ride di 30 minuti che
Mini ride di 30 minuti che
Mini ride di 30 minuti che
iniziano a partire dalle 9.00 e iniziano a partire dalle 9.00 e iniziano a partire dalle 9.00 e
si ripetono ogni ora e mezza. si ripetono ogni ora e mezza. si ripetono ogni ora e mezza.
Ultima ride alle 17.30
Ultima ride alle 17.30
Ultima ride alle 17.30
GIOCHIAMO CON MARINA
Laboratorio per bambini per imparare ad infeltrire giocando e usando lana, acqua e sapone.
Età partecipanti: almeno 4 anni
Costo: laboratorio gratuito escluso il costo dei materiali
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
Il laboratorio si svolgerà
Il laboratorio si svolgerà
Il laboratorio si svolgerà
dalle 9.00 alle 11.00 e dalle
dalle 9.00 alle 11.00 e dalle
dalle 9.00 alle 11.00 e dalle
15.00 alle 17.00
15.00 alle 17.00.
15.00 alle 17.00.
QIGONG CON CONNY
Il QiGong è uno dei pilastri della Medicina Tradizionale Cinese. Praticarlo è indicato per tutte
le età e dona più mobilità e vitalità, rinforza il nostro equilibrio energetico e armonizza il
nostro respiro... tutti presupposti per un benessere psicofisico.
Conny Chicken ha appreso il Qigong dal maestro e medico cinese Qingshan Liu (fondatore
della MQA®-Mϋnchner Qigong Akademie) ed è insegnante qualificata del MQA., inoltre
pratica Shiatsu e altre tecniche affine dal 1989.
Costo: gratuito
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
Un’ora di lezione da svolgersi Lezione di un’ora alle 9.00
Lezione di un’ora alle 11.00. e
nel pomeriggio
a metà pomeriggio
ARRAMPICATA, SLACK-LINE E FERRATA CON SUNNYCLIMB
Si affronterà l’arrampicata come avventura, non come sport grazie all’utilizzo del boulder. E
per i più piccoli, si inizierà con un’introduzione all’equilibrio statico e dinamico tramite
camminata su ciochetti di legno e slack-line.
Età partecipanti: per la ferrata minimo 10 anni e altezza superiore a 1,40 m
Costo: attività giornaliere ad offerta libera. La ferrata è a pagamento e il costo è da dividere
tra il numero dei partecipanti.
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
L’attività
sul
boulder,
la
L’attività sul boulder, la
L’attività sul boulder, la
carrucola, la slack-line si
carrucola, la slack-line si
carrucola, la slack-line si
svolgeranno
dalle
10.00
alle
svolgeranno dalle 10.00 alle
svolgeranno dalle 10.00 alle
17.00. La sera è prevista una 17.00. La sera è prevista una
17.00. La sera è prevista una
ferrata
se
si
raggiunge
un
ferrata se si raggiunge un
ferrata se si raggiunge un
numero minimo di partecipanti
numero minimo di
numero minimo di
(ci
sarà
una
navetta
gratuita
per
partecipanti (ci sarà una
partecipanti (ci sarà una
navetta gratuita per giungere giungere al luogo dove verrà
navetta gratuita per
fatta
la
ferrata)
al luogo dove verrà fatta la
giungere al luogo dove verrà
ferrata)
fatta la ferrata)
YOGA & PILATES FUNZIONALE E PILYOGA CON L’ASSOCIAZIONE RESPIRO ATTIVO
Yoga& Pilates Funzionale è un integrazione tra lo Yoga e la tecnica Pilates che ha
l'obiettivo di presentare diversificazioni degli esercizi di entrambe le attività fornendo
benefici fisici ed emotivi.
Pilyoga è un connubio di tecniche asana ( posture yoga) e esercizi pilates per la schiena e
l’addome.
Età partecipanti: tutti possono svolgere le attività , in modo eterogeneo.
Costo: € 5,00 a lezione
Note: sono ammessi massimo 30 partecipanti a lezione. È consigliato per i partecipanti
portare un tappetino o telo
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
Entro le 9.15 iscrizioni
9.30-10.15 Yoga & pilates Funzionale
10.30-11.15 Pilyoga
Entro le 12.45 iscrizioni
13.00-13.45 Yoga & pilates Funzionale
15.00-15.45 Pilyoga
MOUNTAIN BIKE ELETTRICHE E BIKE RADUNO PS
Verranno effettuati dei test utilizzando mountain bike elettriche da svolgersi lungo il lago.
Una valida alternativa è costituita da test PS lungo percorsi per bike vicino al lago
raggiungibili grazie ad un bike shuttle gratuito.
Età partecipanti: almeno 14 anni
Costo: gratuito (eventuali tour con guida sono a pagamento)
Note: per i test PS è necessario venire muniti della propria bike.
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
Dalle 9.30 alle 12.30 e dalle
Dalle 9.30 alle 12.30 e dalle
14.30 alle 18.30 test
14.30 alle 18.30 test
mountain bike elettriche e
mountain bike elettriche e
test PS
test PS
SHIATSU CON LA SCUOLA DI SHIATSU FREQUENZA SPECIFICA
Lo Shiatsu va a riarmonizzare e a ridurre gli squilibri riconducibili ai ritmi di vita frenetici e
stressanti, allenta le tensioni muscolari, agevola la mobilità articolare, è un valido contributo
per superare al meglio i momenti di affaticamento eccessivo sia fisico che
mentale, calma l’irritabilità ed aiuta a ritrovare maggiore calma e tranquillità! Per chi vuole
(ri)cominciare ad “ascoltare” se stesso… lo Shiatsu permette di stabilire una conoscenza
diversa e più profonda del proprio corpo, ristabilendo maggiore armonia tra corpo, mente ed
emozioni!
Età partecipanti: maggiorenni
Costo: offerta libera
VENERDì 5 AGOSTO
SABATO 6 AGOSTO
DOMENICA 7 AGOSTO
Trattamenti dimostrativi di
Trattamenti dimostrativi di
15-20 minuti dalle 10 alle 12 15-20 minuti dalle 10 alle 12
e dalle 14 alle 19.
e dalle 14 alle 19.