RIMETTIAMOCI IN… BICI! CON IADER FABBRI

RIMETTIAMOCI IN… BICI!
CON IADER FABBRI
3. Impara da subito a gestire bene i tuoi integratori. Prima, durante e dopo sono i tuoi momenti chiave per una strategia perfetta
energetica. Devi capire come gestire e quando i tuoi integratori.
Perché siano efficaci, ti permettano di gestire bene le tue energie e soprattutto, aspetto che molti senza sapere trascurano, per
avere coscienza della fase di recupero che diventa essenziale in
funzione dell’allenamento successivo o del prossimo obiettivo.
Ecco dunque i primi tre passi importanti verso la rua prima gran fondo del 2015: alimentazione bilanciata, valutazione massa grassa /
massa magra, conoscenza delle strategie energetiche e di recupero.
L’avventura può iniziare.
Iader Fabbri in ricognizione con la nazionale azzurra
FOCUS NOVITÀ
Ci vuole una strategia giusta per rimettersi in forARRIVA
ma dopo la pausa delle vacanze invernali e
ENERVIT POWER TIME
soprattutto per impostare al meglio un
QUINOA E FRUTTA
obiettivo importante come una gran
fondo importante che sia la Nove
Enervit non è solo energia giusta al momento giusto con i prodotti più tecnici e ideali
Colli o la Selle Italia o la Maratona
per mettere in fila le corrette strategy a seconda dell’allenamento o della gara che si
dles Dolomites quando caldo
affronta. Oltre a mettere in campo l’integrazione per l’endurance, ben supportato
verrà. Insomma, tutti in sella e
nei momenti delicati prima e durante quei momenti, la Ricerca di Enervit propone
vediamo di iniziare col piede
anche una linea di outdoor bar che puntano soprattutto al gusto e alla qualità
giusto… mettendolo nelle
senza essere troppo condizionati dalla funzione e dalla necessità.
scarpette di un preparatoLe barrette Enervit Power Time sono ideali in ogni momento della giornata “sportiva” o
re e nutrizionista esperto e
comunque in movimento. E sono volutamente golose per dare piacere alla tua energia in tasca!
appassionato come Iader
Questo grazie anche agli ingredienti naturali come miglio, semi di zucca, datteri e soprattutto
Fabbri, fra l’altro, “il nutriziola quinoa, ottima fonte di nutrienti coltivata dalle popolazioni precolombiane già nel 5000 a.C.,
nista in azzurro”, chiamato
uno dei pilastri storici dell’alimentazione delle popolazioni dell’America Latina.
La nuova e gustosa barretta Enervit Power Time Quinoa e Frutta è lo snack ideale per tutti i
dal CT Davide Cassani ad
momenti. Disponibile anche nelle varianti “frutta secca”, “frutta e cereali” e “nocciole
allenare anche a tavola le
e cioccolato” è una barretta ricca di vitamina B3, che contribuisce al normale metabolismo
Nazionali di ciclismo!
energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, e di vitamine C ed E
per la protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Enervit Power Time sono le barrette
Da Iader Fabbri ecco alcuni conscelte dalla Nazionale italiana di ciclismo, fanno parte della linea Enervit Sport, una linea
sigli rapidi ed efficaci per rimettersi
completa di prodotti per ogni esigenza di integrazione, che aiuta a programmare
in sella in modo giusto dopo la paula propria strategia in ogni momento dell’attività sportiva: prima, per aumentare
sa e qualche volta dopo i bagordi delle
la disponibilità di energia, durante per combattere la fatica, dopo
feste invernali:
per un recupero rapido e ottimale. Enervit Power Time Quinoa e Frutta
(nuovo gusto!) Prezzo al pubblico a partire da euro 2,10
1. Rimettersi “in Zona”, se la conosci questa dieta
sai già che puoi riprendere da dove hai interrotto e gli efwww.enervitsport.com
fetti arriveranno subito. Se non la si conosce è il momento giusto
per iniziare ad approcciare la strategia bilanciata che ci consente di
perdere i chili di troppo ma non l’energia e la forza. Bilanciare a tavola Forse non lo sai ma sul sito www.enervitsport.com ogni evento ha
e durante il giorno ci consente di non essere mai affamati e di avere una pagina dedicata che propone anche una strategy energetica
energie da spendere in bici nelle nostre uscite/allenamenti settimanali. studiata ad hoc dagli esperti dell’Equipe Enervit. Allenamento, alimentazione, integrazione: loro li provano sul campo e poi ne ven2. Ci vuole una bilancia e meglio ancora un test sulla Tanita, per gono fuori strategie per tutti. Da provare, testare in fase di training
capire rapporti esatti massa magra e grassa… Il peso non sempre prima che in gara, da adattare alle proprie esigenze e caratteristiha un significato corretto legato alla performance, ma il miglior rap- che. Se devi ripartire, riparti dalla scienza e dai consigli di chi in bici
porto massa magra e grassa è fondamentale. Non hai mai provato? ci va per passione e per mestiere. Potendo scegliere…
Se vuoi, prenota un test al Nutrition Center for Sport & Wellness di Ti abbiamo convinto? Non ti basta? Altri utili consigli li puoi ascoltaEnervit, a Milano, (ma ci sono centri di valutazione un po’ in ogni re ogni domenica, dalle 12, su Radio Deejay nel programma Deejay
regione, basta informarsi dal proprio medico sportivo o dal proprio Training Center sponsored by Enervit, in cui si parla di attività sporcentro fitness) per capire da dove si comincia. E quale obiettivo avrai tiva e di corsa. Il programma condotto da Linus con Stefano Baldini
anche a tavola. Riduci zuccheri e carboidrati complessi, aumenta, e Davide Cassani, ti guiderà a vivere al meglio la tua passione con
triplica verdura e frutta e pensa alla parte proteica essenziale (meglio aneddoti, consigli, curiosità. I Deejay Trainers sono pronti anche a
se pesce e carni magre), condisci solo con olio extra vergine d’oliva rispondere alle tue domande, in diretta o sulla pagina di Faceboa crudo! Mangia tre volte al giorno più due spuntini bilanciati. Dimen- ok dedicata al programma radiofonico pensato, proprio per “chi lo
tica per sempre quel vecchio falso mito del carico di carboidrati….
sport lo fa”. Seguici!
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OGNI ALLENAMENTO E OGNI GARA
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