Shorinji Kempo - Scienze Motorie 2

World Shorinji Kempo Organization - Federazione Italiana Shorinji Kempo
Il nome Shorinji Kempo ed i simboli usati sono proprietà della Shorinji Kempo Unity - Il loro uso è consentito ai soli Branch e Federazioni riconosciute
Cosa è lo Shorinji Kempo
Lo Shorinji Kempo è stato
fondato nel 1947 in Giappone
da Doshin So, come “pratica
per sviluppare gli individui”.
Il suo “Insegnamento” esorta
ad aiutarsi a vicenda ed a
vivere felicemente con gli
altri, sviluppando allo stesso
tempo il fisico e la mente.
Attraverso la “Tecnica”, inoltre,
si prende coscienza del proprio
sviluppo personale
compiacendosi dei progressi dei
compagni.
L'Insegnamento filosofico e la
Tecnica nello Shorinji Kempo
non sono tra loro isolati, ma
f u n z i o n a n o i n s i n e rg i a ,
costituendo un unico “Sistema
educativo”.
Un essere umano ha, alla
nascita, la capacità di crescere in
qualsiasi maniera. Lo Shorinji
Kempo forma persone che,
fiduciose in questa possibilità,
continuano a migliorare se
stesse, operando in
collaborazione con gli altri, ed
agiscono in modo tale da
costruire una società ricca sia
materialmente che
spiritualmente.
La Storia
Doshin So nacque nel 1911 a Sakuto-cho (attuale
Mimasaka-shi), nella provincia di Okayama in Giappone.
A 17 anni, si recò in Cina dove viaggiò molto. Durante
questo soggiorno, fu studente di Wen Laoshi, appartenente
alla scuola di arti marziali di Songshan Shaolinsi, dal quale
Doshin So apprese numerose tecniche.
Mentre si trovava in Manciuria, nel nord-est della Cina
allora sotto il controllo dei militari russi, apprese della fine
della seconda guerra mondiale. Nel caos del dopoguerra,
fu testimone del comportamento crudo della gente e si rese
conto che l’esercizio sia della legge che degli affari militari
dipendeva dalla “qualità umana” del leader.
Per questo realizzò che sviluppare individui che
hanno carità, coraggio e senso di giustizia fosse la
sola ed unica strada per ottenere la vera pace.
Tornato in Giappone ideò
un sistema educativo
completo con cui educare
persone utili alla società,
unendo il concetto di
“armonia tra forza ed
amore” con lo spirito di
“Vivere la propria vita
meta per se stessi e metà
per gli altri”.
Fondò quindi lo Shorinji Kempo, dove
l’insegnamento filosofico e la tecnica
funzionano in sinergia, costituendo un
unico sistema educativo.
Dopo la sua morte, avvenuta nel 1980, sua
figlia Yuuki So sta oggi continuando il suo
lavoro.
Le Tecniche
Le tecniche dello Shorinji
Kempo sono divise in
“Goho” (tecniche dure) e
“Juho” (tecniche
morbide). Il Goho
permette di difendersi da
un attacco portato con
pugni e calci. Il Juho
p e r m e t t e
d i
contrattaccare alle prese
ai polsi ed agli abiti
operando svincoli,
proiezioni, torsioni ed
immobilizzazioni.
Si studiano insieme, per
una maggiore efficacia.
Queste tecniche sono combinate tra di loro, per cui è l’unione di durezza e morbidezza la
caratteristica principale delle tecniche dello Shorinji Kempo.
Poiché l’efficacia delle
tecniche di Shorinji
Kempo non è determinata
dalla forza di chi le
applica, ma piuttosto
dalla conoscenza e dalla
applicazione pratica di
principi razionali, tecnici
e biofisici, con esse
p o s s o n o r i u s c i re a
difendersi efficacemente
persone di qualsiasi età,
sesso, struttura fisica e
forza.
Complessivamente si
compone di oltre 600
tecniche, offrendo tutti i
possibili strumenti di
difesa per qualsiasi
genere di situazione.
Il Go-Ho
Il Go-Ho è un metodo
tecnico che insegna a
difendersi da attacchi
portati con colpi di pugno,
calcio o similari.
Attraverso l’uso di parate
e di schivate si tende ad
annullare l’effetto
dell’attacco subito, per poi
quindi contrattaccare e
superare l’avversario
utilizzando a nostra volta
colpi di pugno, calcio o
altri colpi similari.
Si impara a controllare un
attacco ed a difendersi con
efficacia.
L'allenamento dello
Shorinji Kempo si fa in
linea di principio a coppie.
Questo permette di
sviluppare le tecniche
pratiche per affrontare
a p p ro p r i a t a m e n t e e
flessibilmente l'azione
dell'avversario e nel
m e n t re c o n s e n t e l a
collaborazione reciproca
che porta al progresso
t e c n i c o e d a l
miglioramento del
carattere.
I praticanti acquisiranno
nel tempo sempre
maggiore disinvoltura,
specie poi con
l’allenamento nel Kumi
Embu e nel Randori.
Il Ju-Ho
Il Ju-Ho è un metodo
tecnico che insegna a
difendersi da attacchi
portati attraverso prese
esercitate da uno o più
avversari sugli arti o sui
nostri indumenti.
Attraverso opportuni
movimenti si tende a
sbilanciare l’avversario e
quindi a contrattaccare
utilizzando tecniche di
proiezione, di torsione, di
s v i n c o l o , d i
immobilizzazione etc.
Si impara a governare il
nostro equilibrio, e come
sbilanciare l’avversario.
Le tecniche dello Shorinji
Kempo esistono per
difendere se stessi dalla
violenza ingiusta. Per
questo il sistema delle
tecniche prevede prima la
difesa e poi il
contrattacco.
Inoltre, dopo aver creato
una posizione di difesa
corretta, si potrà
individuare con calma e
precisione il punto debole
dell'avversario e quindi
c o n t r a t t a c c a re c o n
maggiore efficacia.
In tal senso molta
attenzione viene posta
allo studio dei movimenti
di sbilanciamento.
Il Sei-Ho
Il Seiho è un metodo
impiegato in oriente da
molto tempo per
stimolare e riattivare le
naturali condizioni di
equilibrio del sistema
nervoso, muscolare e
circolatorio.
Attraverso l’applicazione
di adeguate tecniche di
digitopressione e la
conseguente stimolazione
di determinati punti vitali
si rilassano i muscoli, si
allevia la tensione e si
regolarizza la
circolazione.
Lo Shorinji Kempo studia ed utilizza , a tal fine, 138 punti vitali, localizzati su tutto il corpo
umano. Lo studio viene esercitato ai soli fini dell’allenamento delle tecniche e non a fini medici.
Data la delicatezza del suo insegnamento, viene praticato solo a partire dai livelli più avanzati.
Il Kumi Embu
Tecnica, accuratezza, velocità,
precisione, potenza.
Il Kumi Embu rappresenta
l’espressione agonistica dello
Shorinji Kempo.
Il Kumi Embu è un esercizio tecnico che il
praticante esegue con un compagno, e consiste
nel creare sequenze tecniche aventi valenza
reale, associando in modo armonico sia
tecniche di Goho che di Juho.
Quando si è di fronte agli attacchi di un
avversario, è essenziale replicare con tecniche
adeguate. La pratica del Kumi Embu è molto
efficace per esercitarsi a collegare, senza
soluzione di continuità, una tecnica alla
successiva.
Ogni partner, nell'eseguire un
Kumi Embu che ha adattato
creativamente con il proprio
compagno, deve concentrasi
sulla accuratezza ed efficacia di
ogni tecnica che va ad eseguire,
focalizzare il collegamento tra le
tecniche e curare la
trasformazione di ogni tecnica
nella successiva, sia essa di
attacco che di difesa.
Il Randori
Il Randori è il metodo di
allenamento per apprendere
come applicare le tecniche.
I praticanti non hanno soltanto
la necessità di esercitarsi nelle
conoscenze delle basi tecniche,
ma anche di fare pratica di
reazione ad un avversario, così
da acquisire la capacità di
gestire la distanza e passare in
modo fluido da una tecnica
all'altra.
Tuttavia, a seconda di come il
randori viene praticato, si può
cadere nel dare importanza
alla sola vittoria, nel battere il
proprio avversario e, in tal
modo, non praticare più per
superare se stessi.
Dunque occorre mettere
esplicitamente sull'avviso
contro tutto ciò, in quanto il
fine è superare se stessi.
Nello Shorinji Kempo si
pratica randori come un modo
per arrivare a jiko kakuritsu e
per sviluppare lo spirito di jita
kyoraku.
Nel randori occorre porre
s e m p re u n a r i g o ro s a e
puntuale attenzione alle misure
d i s i c u re z z a , p e r t a n t o
l’estrema efficacia delle
tecniche impone l’uso di
adeguate protezioni.
Nello Shorinji Kempo si rifiuta
il combattimento agonistico.
La Filosofia dello Shorinji Kempo
L'arte dello Shorinji Kempo è composta dalla fusione totale
tra tecniche di Kempo e la filosofia dello Shorinji Kempo.
La filosofia dello Shorinji Kempo deriva dalla scuola
filosofica e meditativa di Bodhidharma, il patriarca Buddista
che nel 6 secolo d.c. portò lo Zen in Cina dall'India, e i cui
insegnamenti sono fondati essenzialmente sulla convinzione
che il regno dei cieli risieda nel cuore dell'uomo.
La filosofia dello Shorinji Kempo insegna l’unione
essenziale del corpo e della mente, e che gli esseri
umani trovano la propria felicità e soddisfazione
vivendo metà per se stessi e metà per gli altri.
Lo Shorinji Kempo non ha come obiettivo la vittoria
in una competizione. Quando gli individui sono
ossessionati dalla vittoria e sono sconfitti, tendono
ad avere un' idea sbagliata del tipo: “ fino a quando
sono il più forte, mi sta bene” e si inizia a provare
piacere per le sfortune degli altri.
Lo Shorinji Kempo ha origine da Kaiso, Doshin So,
come un metodo di sviluppo della mente e del corpo
per formare il proprio carattere, un metodo
attraverso il quale si possono ottenere tre benefici:
difesa personale, sviluppo spirituale e buona salute.
Attraverso le tecniche, si guadagna fiducia in se stessi, caraggio e vigore. Si acquisisce uno
spirito compassionevole ed un senso di giustizia. Per coltivare una tale persona dotata di vera
forza, lo Shorinji Kempo è stato creato come una disciplina, Gyo.
Il Gyo e la Solidarietà
L’essenza dello Shorinji
Kempo è insegnare ai
propri praticanti a vivere
metà per la propria felicità
e metà per la felicità degli
altri.
Doshin So diceva che il
carattere Gyo (disciplina),
mostra delle persone
(forti) che sorreggono
bambini o anziani
(persone in condizione di
debolezza) e sono uno di
fronte all'altro.
In questo spirito, lo Shorinji Kempo mira a costruire una società nella quale persone forti
assistono persone deboli, affinché tutti possano vivere insieme in felicità.
Nessuna persona può vivere senza gli altri. Ognuno di noi durante la propria vita entra in
relazione con altri individui. Nello stesso modo che attribuiamo valore a noi stessi, e necessario
dare valore alla gente intorno a noi. In tal senso, l’addestramento nello Shorinji Kempo ha i
seguenti obbiettivi:
costruire un se solido nel corpo e nello spirito, su cui poter confidare ( jiko kakuritsu);
agire verso gli altri con la stessa considerazione con cui agiamo nei confronti di noi stessi (jita
kyoraku).
Solo così la pratica
diventa Gyo (disciplina
per il miglioramento
dell'individuo).
Nello Shorinji Kempo la
frase: “Metà per la felicità
di se stessi e metà per la
felicità degli altri”,
“nakaba wa jiko no
shiawase wo, nakaba wa
hito no shiawase wo”
esprime il tema della
mutua felicità per se e per
gli altri, con il fine della
pace e del benessere della
società in cui viviamo.
Il Chinkon
Meditazione seduta.
E’ parte integrante
dell’allenamento,
favorisce una postura
corretta, concentrazione,
riflessione e respirazione
regolata. La pratica del
Chinkon gyo è un
momento per concentrare
la mente in modo da
affrontare l’allenamento
in modo serio e sereno.
La meditazione seduta, Chinkon, è stata
tramandata nello Shorinji Kempo insieme
all’insegnamento delle tecniche e della
filosofia.
Si esegue durante le sedute di allenamento
per coltivare una respirazione corretta e
cosciente, e si fonda sull’inscindibile unione
ed interazione di corpo e spirito, di azione e
quiete.
Per lo Shorinji Kempo, sviluppare le abilità
fisiche attraverso la pratica delle tecniche
(Ekkin gyo) ed elevare lo spirito attraverso
Chinkon gyo, rappresentano mete indivisibili
dell’intero apprendistato e concorrono alla
formazione di una persona forte ed
equilibrata.
Lo Shorinji Kempo è per tutti
La pratica dello Shorinji Kempo è aperta a persone
di qualsiasi età, sesso, struttura fisica e forza.
Nei nostri centri accogliamo chiunque voglia apprendere le nostre tecniche e la nostra filosofia,
consapevoli che il miglior sistema di insegnamento è l’esempio.
L’Organizzazione Mondiale
dello Shorinji Kempo
Lo Shorinji Kempo nel
mondo viene gestito e
divulgato sotto il diretto
controllo di una unica
organizzazione, la
W. S . K . O . ( Wo r l d
Shorinji Kempo
Organization), fondata
da Doshin So e con sede in
Giappone.
Attualmente è praticato in
34 paesi nel mondo.
Tutte le Federazioni Nazionali e
le loro sezioni della WSKO si
occupano attivamente non
soltanto dell’allenamento dello
Shorinji Kempo ma, in armonia
con la propria filosofia, anche di
varie attività sociali.
Lo Shorinji Kempo creato da
Doshin So ora funziona come un
ponte tra i cuori umani per
collegare le persone di tutti i
paesi del mondo, superando le
diversità di razza, cultura,
religione e lingua, sostenendo valori
quali l’amicizia ed il rispetto verso gli
altri.
Attraverso lo Shorinji Kempo, che può
essere praticato da chiunque
indipendentemente dall’età e dal
sesso, si mira a coltivare la ricchezza
morale dell’umanità, ad aiutare le
persone ad ottenere “la salute fisica e
spirituale” ed insegnare che si può
vivere insieme felicemente, aiutandosi
reciprocamente e rafforzando in se
stessi la fiducia nel prossimo.
La Federazione Italiana
Shorinji Kempo
La F.I.S.K., Federazione Italiana
Shorinji Kempo, si è costituita
nel 1995 ed è l'unico organismo
riconosciuto dalla W.S.K.O. per
la gestione dello Shorinji Kempo
in Italia.
Ha lo scopo di sviluppare gli
individui utili per la società
tramite l'allenamento nello
Shorinji Kempo e di diffondere
quest'ultimo sul territorio
italiano, sotto la sorveglianza
della W.S.K.O., alla quale è
affiliata.
Il simbolo, il marchio ed il nome Shorinji Kempo utilizzati in Italia sono stati registrati come
marchio in Italia, nella Repubblica di San Marino e nell'UE. Il loro utilizzo da parte della
F.I.S.K. è stato autorizzato dalla W.S.K.O. con certificato del 1° maggio 1995 e il 1 aprile 2011è
stato firmato il “Contratto di licenza di utilizzo delle proprietà intellettuale” con la SHORINJI
KEMPO UNITY che controlla tutte le proprietà intellettuali dello Shorinji Kempo.
In dipendenza di ciò la F.I.S.K. acquisisce i diritti e gli obblighi conseguenti, per cui su tutto il
territorio nazionale nessuno può usare il simbolo Shorinji Kempo, il nome Shorinji Kempo e
altri nomi similari, iniziare la pratica o insegnare Shorinji Kempo al di fuori della Federazione
Italiana Shorinji Kempo.
Gli obiettivi futuri dello Shorinji Kempo italiano sono quelli di espandere la pratica e la
conoscenza della disciplina sul territorio nazionale, da realizzarsi attraverso una
strutturazione organizzata della nostra attività sul territorio.
Noi non miriamo ad una crescita numerica incontrollata, e ciò sia perché il business non rientra
nei nostri obiettivi ma anche perché questo porterebbe ad uno svilimento del livello complessivo
della pratica, che invece vogliamo mantenere estremamente alto.
FEDERAZIONE ITALIANA SHORINJI KEMPO
Sito web : www.shorinjikempo.it
Fondato in Giappone nel 1947 da
Doshin So, lo Shorinji Kempo è la
via per “sviluppare gli individui”,
che tramite la filosofia, le tecniche
e il sistema educativo tende a
formare persone per una società
fiduciosa in se stessa, coraggiosa,
vigorosa e caritatevole.
Predica l'insegnamento in base
alla quale si può vivere insieme
felicemente, aiutandosi
reciprocamente e rafforzando in se
stessi la fiducia nel prossimo.
Il nome Shorinji Kempo ed i simboli usati sono proprietà della Shorinji Kempo Unity - Il loro uso è consentito ai soli Branch e Federazioni riconosciute