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Introduzione PARTE I - Biomeccanica ciclistica Cap. 1 - La dinamica del ciclista stradista e del biker Cap. 2 - La biomeccanica della pedalata Diagramma della pedalata Le quattro fasi della pedalata Cap. 3 - La biomeccanica degli arti e della colonna vertebrale Articolazione del ginocchio Diagrammi di rivoluzione Colonna vertebrale e arti superiori Posizione crono-triathlon PARTE II - La posizione in bicicletta Cap. 4 - I parametri di posizione Posizione del piede sul pedale Altezza sella Arretramento sella Metodi utilizzati per definire l’arretramento sella Allungamento sul mezzo Metodi determinazione allungamento Cap. 5 - La posizione sul mezzo nelle diverse strutture corporee La posizione del bambino e dell’adolescente La posizione del ciclista in sovrappeso La posizione del principiante La posizione della donna Cap. 6 - La posizione in fuoristrada (MTB) Assetto strada-mtb: quale relazione? Cap. 7 - Posizione triathlon-crono PARTE III - Il telaio Cap. 8 - Analisi delle caratteristiche tecniche del telaio Tubo piantone Tubo orizzontale e attacco manubrio Angolo piantone Angolo di sterzo Avancorsa Rake o curva di forcella Altezza scatola movimento centrale Carro posteriore Passo Cap. 9 - Relazione tra caratteristiche tecniche e dinamica della bicicletta Tubo piantone Angolo d’inclinazione piantone (72°-76°) Angolo tubo di sterzo Rake o curva di forcella Carro posteriore Carro anteriore 1/3 Avancorsa Cap. 10 - La scelta della geometria del telaio strada - metodo dinamico Tubo verticale Angolo piantone Lunghezza tubo orizzontale Cap. 11 - La morfologia umana, le misure del telaio e le distanze di posizione Materiale e metodi Misure del telaio Discussione e interpretazione dei dati Cap. 12 - La scelta dimensionale della mtb Cap. 13 - La bicicletta da gran fondo Caratteristiche trasmesse al mezzo Gli effetti di urti e vibrazioni Come intervenire sul mezzo Cap. 14 - L’equilibrio in bicicletta Cap. 15 - Il telaio instabile PARTE IV - I componenti Cap. 16 - La scelta delle pedivelle Cap. 17 - Criteri di scelta della calzatura sportiva Cap. 18 - Metodologia per il posizionamento anatomico su pedali a sgancio rapido Posizionamento longitudinale della tacchetta Posizionamento trasversale o radiale della calzatura La scelta del tipo di tacchetta per i vari pedali automatici Cap. 19 - La scelta e il montaggio del manubrio e della sella Il manubrio La sella PARTE V - Posturologia ciclistica Cap. 20 - Le posture anomale Posizione avanzata in punta di sella Posizione in fuori sella posteriore Posizione del busto elevata Posizione frequente in fuori sella Cap. 21 - Dismetrie e pseudo dismetrie degli arti inferiori: diagnosi e trattamento Sintomi e dinamiche anomale Trattamento della sindrome TAD (pseudo-dismetria) Trattamento delle dismetrie vere Cap. 22 - Possibili effetti collaterali da modifiche posizione Appendice - Test di rigidità’ telai corsa Glossario 2/3 Riferimenti bibli ografici Tavole anatomiche 3/3