I segreti dell` Eiaculazione Precoce

I segreti dell' Eiaculazione Precoce
“Il primo Corso in Italia che ti insegna come riuscire a controllare la tua
eiaculazione e durare 5 minuti in più da questa notte"
Istruzioni passo passo...
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Indice dei contenuti
Cos'è L'Eiaculazione Precoce .............................................................................................................................. 2
Quali sono le cause principali che ti fanno avere l’eiaculazione precoce? ........................................................ 3
I fattori principali che influiscono sull’eiaculazione precoce.............................................................................. 6
Le migliori posizioni contro l'eiaculazione precoce ............................................................................................ 8
I farmaci posso aiutare? ...................................................................................................................................11
Cosa devo mangiare? .......................................................................................................................................13
1|P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i
Cos'è l’eiaculazione precoce?
L'eiaculazione precoce detta anche EP è la più frequente disfunzione sessuale
maschile ed uno dei principali motivi di consulto dello specialista andrologo.
Secondo alcuni studi infatti almeno un uomo su tre ha incontrato questo
disturbo. Chi soffre solitamente di eiaculazione precoce, pensa di essere l'unico
sfortunato, in realtà i disturbi sessuali, sia maschili che femminili, sono molto
diffusi, però chi ne soffre solitamente evita di parlarne.
In poche parole l'eiaculazione precoce è l'incapacità di esercitare un controllo
volontario sul suo riflesso eiaculatorio, per cui, una volta eccitato anche
minimamente raggiunge l'eiaculazione e l'orgasmo prima o durante la
penetrazione vaginale. Questo problema può avvenire prima della penetrazione
(ante-portas) o immediatamente dopo (post-portas).
E' bene sapere che oggi questo disturbo si cura e che da esso è possibile guarire
completamente.
Per capire se veramente soffri di eiaculazione precoce non devi guardare la durata
del rapporto sessuale, infatti molti uomini per scelta decidono di avere rapporti
sessuali brevi, ma questo non implica necessariamente che essi siano eiaculatori
precoci.
Quindi la questione centrale, non è la brevità del rapporto sessuale ma bensì
l'involontarietà di questa brevità.
Possiamo dividere gli eiaculatori precoci in due grandi categorie: gli eiaculatori
precoci primari e quelli secondari.
Gli eiaculatori precoci primari: sono coloro che hanno questo problema da
sempre.
Gli eiaculatori precoci secondari: sono coloro che hanno riscontrato questo
problema a partire da un certo momento in avanti.
Fatta questa precisazione continuiamo ad esaminare le dinamiche psicologiche e
comportamentali dell'eiaculazione precoce.
Come mai chi soffre di EP non è in grado di "scegliere" il momento di eiaculare?
Perché non è in grado di controllare non tanto l'ultima fase ma bensì tutte le fasi
che precedono il momento dell'eiaculazione.
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In pratica per uscire da questo disturbo, dobbiamo imparare a riconoscere le varie
fasi del processo eiaculatori ed eseguire alcuni esercizi mirati.
Come mai l'eiaculazione precoce non guarisce da sola?
Per combattere questo problema ci vuole impegno e costanza nell'eseguire alcuni
esercizi, questo disturbo non passa da solo come per esempio il raffreddore o
l'influenza.
Esistono due fattori che favoriscono la permanenza del problema.
 L'anticipazione negativa consiste nel pensare che le cose andranno male .
 L'ansia da prestazione, invece, è quello stato d'ansia che coglie l'uomo nel
momento in cui va a svolgere un rapporto sessuale ed entra in uno stato
angoscioso che non fa altro che peggiorarne la situazione.
Il disturbo sessuale infatti, non si esaurisce nell'ambito della pura esperienza
erotica, ma influenza fortemente tutta la vita di una persona arrivando ad
influenzare le scelte di vita fondamentali.
E' importante perciò prendere una decisione seria riguardo a questo problema in
modo da godersi a pieno la propria vita sessuale.
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Quali sono le cause principali che ti fanno avere
l’eiaculazione precoce?
Lo stress
Lo stress per molte persone è scaturito dall'inadeguatezza sessuale, dal fallimento
della prestazione e dal vissuto di non soddisfazione della partner, tende a
cronicizzarsi e a riproporre il disturbo da eiaculazione precoce nel susseguirsi dei
momenti di intimità sessuale creando un vero e proprio circolo vizioso.
In pratica lo stress può essere causa dell'eiaculazione precoce che a sua volta, può
comportare una cronicità dello stress e infine è lo stress cronico a non permettere
una risoluzione dell'eiaculazione precoce.
Esistono due grandi categorie principali di stress:
1. stress causato da sesso: questo stress prende di mira tutte le persone
abbastanza ansiose sia prima che dopo il rapporto sessuale
2. stress causato dalle influenze esterne
Generalmente per interrompere questo circolo vizioso fatto di stress ed
eiaculazione precoce, deve essere seguita una terapia farmacologica mirata, in
modo da risolvere il problema dell'eiaculazione precoce e far crescere la propria
autostima.
La rabbia
Un'altra causa che può portare all'eiaculazione precoce è la rabbia, cioè il tuo stato
d'animo.
Devi capire che quando se arrabbiato o comunque sei nervoso per una
motivazione esterna, non riesci ha controllare l'eiaculazione e quindi potresti
venire subito.
Una cosa molto importante è la comunicazione verbale e non verbale tra te e la
tua partner.
Queste comunicazioni aiutano a calmare il proprio stato d'animo e quindi a
cercare di non eiaculare in fretta.
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La masturbazione può incidere sull'eiaculazione precoce
Un'altra causa molto frequente è l'eiaculazione precoce dovuta alla masturbazione
infantile.
Capita infatti spesso che i ragazzi pratichino l'autoerotismo sotto pressione, per
timore di essere scoperti, cercando di raggiungere l'orgasmo il più velocemente
possibile in modo da non essere scoperti dai genitori.
In questo modo però perdono il controllo sull'eiaculazione, fattore che poi con il
tempo si trasforma in una vera e propria disfunzione sessuale, in quanto il nostro
corpo registra la durata della masturbazione.
Sono stati condotti negli ultimi anni moltissimi studi che confermano questa
teoria, infatti moltissime persone che hanno ammesso di essersi masturbati in età
adolescenziale hanno riscontrato questo disturbo.
Al contrario chi poteva permettersi di masturbarsi con calma senza pressioni, da
adulto è apparso più in grado di gestire un rapporto sessuale.
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I fattori principali che influiscono sull’eiaculazione
precoce
Moltissimi test universitari confermano che l'autoconvinzione sia la base per
ottenere ciò che si vuole, quindi prima di fare qualsiasi cosa devono essere
convinto di quello che stò facendo.
Ora vediamo nel dettaglio alcune tecniche di autoconvinzione e di seduzione
 L'autoconvinzione: in parole povere quando sei convinto di fare una cosa
quella cosa si avvera, per esempio pensiamo che devi sostenere l'esame per
la patente dell'auto, se sei convinto di essere promosso lo sarai. Lo stesso
pensiero lo devi usare per durare di più a letto.
 Devi focalizzarti: l'immaginazione è una cosa straordinaria in quanto se
ogni giorno focalizzi te a letto con una bellissima modella, quando questo
accadrà la tua menta non sarà in grado di distinguere la parte reale con la
parte immaginaria (il pensiero). Puoi utilizzare questa tecnica per esempio
per immaginare che tu sei sessualmente attivo, dotato e spigliato a letto alla
fine sarai convinto che tutto questo è realtà.
 Trasferimento di emozioni dalla mente al corpo: questa tecnica serve
per trasferire uno stato d'animo dalla mente al corpo o viceversa, prova a
pensare se hai appena litigato con tua moglie ti senti depresso ed insicuro
(per via che lei ti potrebbe lasciare per andare con un'altro), quindi potresti
utilizzare questa tecnica per tirarti su di morale. Per esempio se sei
arrabbiamo il tuo corpo sarò cupo (testa bassa e spalle basse), invece dovrai
sforzarti di tenere lo sguardo alto ed il petto in fuori, all'inizio sarà difficile
ma con l'abitudine ti verrà automatico, in questo modo trasferisce il tuo
carisma e la tua sicurezza sul tuo stato d'animo.
 Recupero dei ricordi: detta anche ancora è una tecnica che ti fa rivivere
delle emozioni dopo una certa azione. Per esempio non ti è mai capitato di
vedere un cartone animato e pensare ad alcuni vecchi ricordi? Puoi sfruttare
questa tecnica per trasferire un'emozione alla tua partner. Per esempio
mentre lei è eccitata al massimo prova a sussurrarle qualcosa o fare
qualcosa di strano in questo modo ogni volta che ridirai o rifarai la stessa
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cosa lei si ricorderà il suo stato emotivo. Per funzionare questa tecnica deve
essere fatta diverse volte, ma poi lei non saprà resistere a te.
 La respirazione: assume un ruolo importassimo per evitare di eiaculare in
fretta, esistono due tecniche di respirazione che ti possono aiutare a durare
di più:
o Respirazione durante i preliminari: questa respirazione è molto
importante in quanto ti fa ridurre istantaneamente l'ansia da
prestazione e qualsiasi disturbo tu abbia, comincia a respirare
profondamente 4-5 volte ogni volta che esegui i preliminari o del
sesso orale.
o Respirazione durante l'attività sessuale: durante l'attività sessuale (per
esempio durante la penetrazione) comincia a respirare in maniera
profonda, in modo che l'inspirazione duri circa 3 secondi e
l'espirazione circa 5 secondi, dopo che eseguirai per un paio di volte
questa tecnica il tutto ti apparirà normale.
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Le migliori posizioni contro l'eiaculazione precoce
Posizione del missionario
La posizione del missionario è probabilmente la più diffusa posizione sessuale,
tutti almeno una volta l'hanno provata, per esempio in camera da letto o sul
divano, però questa posizione non è molto valida se soffri di eiaculazione
precoce essendo che non riesci ha controllare bene l'eiaculazione.
Il motivo principale è che questa posizione richiede uno sforzo muscolare
supplementare in quanto devi sostenere il peso delle braccia e delle gambe.
Posizione della pecora
Questa posizione si effettua con la ragazza piegata in avanti e l'uomo dietro.
8|P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i
In questo modo l'uomo ha il perfetto controllo della situazione ed in più può
effettuare una penetrazione profonda (ottima se soffri di eiaculazione precoce),
senza il bisogno di muovere troppo il pene all'interno della vagina.
Ora ti illustro una variante di questa posizione in cui la donna si inclina in avanti,
abbassando la testa ed esponendo il sedere.
Ad alcune donne questa posizione non piace, in quanto lei non ha nessun
controllo, ma viene sottomessa al ritmo dell'uomo.
Posizione smorzacandela o cowgirl
9|P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i
In questa posizione si può dire che hai il massimo controllo per quanto riguarda il
l'eiaculazione, mentre sei completamente rilassato sul letto.
La ragazza adora questa posizione in quanto ha tutto il controllo della
penetrazione e del tempo.
Una variante di questa posizione è la cowgirl da dietro, cioè la donna è girata
con le spalle verso il tuo viso, in questo modo puoi cambiare spesso posizione ma
tenendo sempre sotto controllo la situazione.
10 | P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i
I farmaci posso aiutare?
Da tempo alcuni tipi di antidepressivi (Triciclici, SSRI, ecc.) sono stati utilizzati
per il loro effetto collaterale di inibire la libido e ritardare quindi l’orgasmo. Sono
farmaci che vanno assunti giornalmente e l’effetto svanisce con la fine della loro
assunzione.
Nella stessa categoria di farmaci rientra la Dapoxetina cloridrato, antidepressivo
SSRI, inibitore cioè della ricaptazione della serotonina, che da non molto
l’industria farmaceutica ha immesso sul mercato come farmaco “specifico” per la
precocità, col nome commerciale di Priligy.
Il vantaggio rispetto alle precedenti prescrizioni di antidepressivi, che tuttora
continuano però ad essere prescritti, è che questo farmaco può essere ingerito non
molto tempo prima del rapporto sessuale e non richiede, quindi, un’assunzione
giornaliera.
Anche il Priligy, i cui risultati controversi non hanno peraltro convinto, come gli
altri antidepressivi comporta naturalmente una riduzione della libido e rientra
comunque nel campo dei palliativi che non risolvono il problema e che vanno
assunti per tutta la vita.
Nonostante ciò, all’interno di un trattamento sessuologico che si faccia carico del
problema della precocita’ globalmente, questi farmaci, anestetizzanti o
antidepressivi , possono avere momentaneamente una loro utilita’, soprattutto in
situazioni in cui il paziente non ha una partner fissa ed e’ molto angosciato dal
problema della precocita’ nell’avvicinarsi a ragazze nuove.
Vanno eliminati, però, appena il momento critico e’ passato, perche’ la loro
assunzione non permette una terapia efficace della precocita’, che richiede invece
il pieno vissuto della propria iper-reattività, da controllare progressivamente e
risolvere attraverso un adeguato trattamento sessuologico.
APPROVATO ANCHE IN ITALIA IL PRIMO FARMACO ON DEMAND PER IL
SUO TRATTAMENTO – COLPITO IL 20% DEGLI ITALIANI
DAL 1° LUGLIO 2009 DAPOXETINA E’ DISPONIBILE IN FARMACIA SU
PRESCRIZIONE MEDICA
11 | P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i
Dapoxetina risponde a un obiettivo importante: aumentare il controllo
sull’eiaculazione, migliorando conseguentemente la soddisfazione sessuale
dell’uomo e della partner – afferma il Prof. Vincenzo Mirone, Presidente
della Società Italiana di Urologia (SIU) – Dapoxetina agisce su tutte le componenti
dell’EP aumentando il controllo, incrementando il tempo di latenza eiaculatoria,
riducendo la frustrazione ed aumentando la soddisfazione dei rapporti sessuali sia
nell’uomo che nella partner”.
Fino a ieri, non erano disponibili terapie farmacologiche approvate con
indicazione specifica per il trattamento dell’EP. ”Dapoxetina è un inibitore
selettivo del re-uptake della serotonina, a breve durata d’azione, e agisce
ritardandol’eiaculazione.
Il farmaco assunto al bisogno, da una a tre ore prima del rapporto sessuale, viene
rapidamente assorbito dall’organismo e, proprio grazie a questo suo rapido
assorbimento, è in grado di migliorare la sintomatologia dell’EP fin dalla prima
dose, – conferma il Prof. Francesco Montorsi, Professore Ordinario di Urologia
dell’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano.
Dapoxetina appartiene alla classe farmacoterapeutica “altri urologici”. E’
rapidamente assorbito ed eliminato dall’organismo (emivita di circa 1,4 ore) e va
assunto on demand 1-3 ore prima del rapporto sessuale.
Il sistema serotoninergico svolge un’azione inibitoria sull’eiaculazione e sulla
risposta sessuale maschile.
Le partner di uomini trattati con Dapoxetina hanno riferito una maggior
soddisfazione nel rapporto sessuale e una riduzione significativa della frustrazione
personale e delle difficoltà interpersonali.
12 | P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i
Cosa devo mangiare?
Un'altra cosa molto importante per prevenire l'eiaculazione precoce è la dieta, più
avanti ti svelerò i migliori cibi da mangiare per prevenire l'eiaculazione.
Inoltre bisogna ricordarsi che è sconsigliatissimo avere rapporti sessuali subito
dopo aver mangiato ma è meglio aspettare almeno un paio di ore (1-2 ore) in
quanto il sangue viene utilizzato dal tuo organismo per la digestione.
Ora ti elenco una lista dei migliori cibi che puoi mangiare prima di avere un
rapporto sessuale, in realtà tutti i cibi che contengono vitamine C favoriscono la
fertilità.
Voglio ricordarti che la vitamina C la trovi per esempio all'interno dei mandarini,
arance, kiwi oppure all'interno delle carote, in più questa vitamina dona alla tua
pelle un senso di luminosità.
Un'altro consiglio che ti voglio dare è che potresti bere un buon bicchiere di vino
prima di un rapporto, in quanto il vino dilata i vasi sanguigni in modo da far
aumentare il flusso del sangue all'interno dei genitali (questo consiglio è valido
anche per il sesso femminile, perciò ricordati di offrirle un buon bicchiere di
vino).
Se per esempio non ti piace molto il vino, puoi ricorrere ad alimenti ricchi di
"Niacina" in pratica tutti quei alimenti che hanno un elevato rapporto di vitamine
B3.
La vitamina B3, si trova in abbondanza all'interno di cereali, piselli, fagioli ma
sopratutto nelle mandorle, pinoli, e nella frutta a guscio, in minor parte all'interno
di carne e nel pesce.
Questi alimenti hanno anche un'altro compito quello di facilitare l' aumentare del
testosterone, un ormone che aumenta il desiderio erotico.
Adesso vediamo nel dettaglio alcuni alimenti che posso far aumentare la tua
prestazione sessuale e il desiderio verso l'altro sesso.
1. Il sedano, la liquirizia e l’avocado: contiene sostanze come androstenone
e androstenol, due sostanze naturali che aiutare a durare più a lungo, oltre
a ciò ti fà sentire più attraente per il sesso opposto.
13 | P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i
2. Il Mirtillo: il mirtillo è l'alimento che equivale al viagra, secondo alcuni
esperti, l'assunzione di mirtillo rosso è in grado di modificare la
composizione chimica dell'urina in modo da inibire l'aderenza dei batteri,
in particolare dell'Escherichia coli, alle pareti della vescica. Ciò è reso
possibile grazie alla presenza, all’interno del frutto, di sostanze come le
proantocianidine (tannini condensati), note per la loro azione antiossidante
e antibatterica.
Le spezie sono indispensabili per l'attività sessuale
Le spezie sono ricche di sali minerali per esempio il pepe e il peperoncino e sono
preziose per l'attività sessuale poiché contengono glicogeno una sostanza utile per
la contrazione muscolare.
La contrazione muscolare è alla base del rapporto sessuale e più questa capacità è
facilitata, più il rapporto diventa duraturo e soddisfacente.
Un'altra sostanza molto afrodisiaca è la vaniglia che grazie al suo basso rapporto
calorico può essere presa per esempio come dessert alla fine di una cena
romantica.
Lo zenzero invece è un ottimo alimento che viene utilizzato contro l'impotenza
perché esso ha le caratteristiche di vaso dilatatore.
14 | P a g i n a - E i a c u l a z i o n e P r e c o c e O n l i n e . i t – T u t t i i d i r i t t i r i s e r v a t i