Ritiro di Insight Dialogue Barza ottobre 2013-1

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Insight Dialogue
Un ritiro di Dharma e meditazione relazionale di consapevolezza.
Sentire nel corpo:
sviluppare la mente meditativa nella relazione
interpersonale
Embodying and sensing: developing the meditative mind in relationship
30 ottobre - 3 novembre 2013
Casa Don Guanella. P.zza Don Guanella, 43-21027 Barza D'Ispra, VA
Un ritiro intensivo che comprende meditazione vipassana
seduta e camminata
alternata a sessioni di meditazione di consapevolezza relazionale.
condotto da
Mary Burns
(Senior Teacher di Insight Dialogue, insegna con Gregory Kramer da molti anni.)
con
Antonella Commellato e Fabio Giommi
(che curano anche la traduzione in italiano)
Info: [email protected] o anche [email protected]
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Tema:
Gli esseri umani sono sorprendenti, sensibili, spesso amorevoli e per lo più stressati.
Nell’osservare le nostre menti nel corso della meditazione individuale silenziosa possiamo vedere come creiamo e ricreiamo in continuazione il nostro mondo abituale di pensieri, immagini,
ricordi. Notiamo anche quanto siamo sensibili e reattivi al mondo che ci circonda.
Nella relazione con con un altro essere umano queste “fabbricazioni” mentali abituali si manifestano ancora più intensamente, sotto forma di sensazioni corporee e reazioni emotive. E automaticamente utilizziamo questi pensieri e ricordi come materiale per costruire le le abitudini, gli
schemi e i comportamenti che incarniamo nella vita di tutti i giorni. La meditazione relazionale ci
stimola a renderci conto e a osservare quando scivoliamo in schemi abituali di reazione con gli
altri, e apre l’accesso a risorse di energia per sviluppare qualità mentali meditative e consapevolezza intuitiva.
Quando pratichiamo Insight Dialogue, o dialogo meditativo, investighiamo la realtà portando
consapevolezza qui e ora agli schemi usuali e alle fabbricazioni più basilari, quelle che stanno alla
radice del nostro “mondo” abituale . Seduti in meditazione con un’altra persona, faccia a faccia,
diamo voce alla verità dell’esperienza immediata.
Questi periodi di contemplazione relazionale vengono offerti con il pieno sostegno e la guida di
insegnanti che incarnano la pratica. Solitamente si pratica in coppia, per avere più agio. A volte
invece si medita in piccoli gruppi o in gruppi allargati.
Condizioni fondamentali sono l’ ascoltare fino in fondo e il dare voce alla verità del momento:
lasciando che il nobile silenzio faccia da sfondo ai momenti dialogici e da cornice e sostegno all’intero periodo di ritiro.
Mary Burns, Antonella Commellato e Fabio Giommi sono allievi diretti di Gregory Kramer,
fondatore dell’Insight Dialogue, e membri della Faculty di Metta Programs (http://metta.org/) .
Mary Burns
conduce ritiri di Insight Dialogue in tutto il mondo. Da più di trent’anni approfondisce le pratiche di guarigione occidentali e orientali. Ha studiato la meditazione vipassana con maestri autorevoli e affianca Gregory Kramer dal 2004. E’ una delle Senior Teacher di Insight Dialogue più
apprezzate ed esperte, oltre a presiedere il Teacher’s Council di Metta Programs, la fondazione
che da anni offre specifici insegnamenti e pratiche per sostenere e favorire una vita consapevole e
compassionevole, concentrandosi in particolare sulla comprensione relazionale e interpersonale
del Dharma, e sull’innovativa e strutturata pratica meditativa dell’Insight Dialogue. Mary è anche un’esperta psicoterapeuta.
Nota: Mary Burns sottolinea che il ritiro è un occasione di conoscere, approfondire e gioire a
livello personale della pratica meditativa dell'Insight Dialogue con finalità di sviluppo e di autoconoscenza. Non si tratta invece di un training o di un corso per insegnanti, pertanto non abilita
in nessun senso all’insegnamento, né al proporre ad altri l’ID.
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Insight Dialogue
E’una pratica di meditazione vipassana relazionale, sviluppata nel corso di vent’anni da Gregory
Kramer, che insegna vipassana e la pratica di Metta o amorevole gentilezza dal 1980. L’Insight
Dialogue si propone di estendere la consapevolezza e la tranquillità della tradizionale meditazione di consapevolezza al momento in cui avviene il contatto interpersonale. Proprio come possiamo vedere l’attaccamento internamente, allo stesso modo possiamo osservarlo nella vita di
relazione. Così come possiamo sperimentare la libertà internamente, possiamo anche conoscere
la libertà che sorge nell’incontro con gli altri, liberi da brame e ignoranza. Insight Dialogue è una
pratica basata sulla saggezza del Dharma e fondata sulla sua comprensione in chiave relazionale. Entrando in relazione con gli altri, impareremo a sostenere la capacità di risveglio con la stessa intensità con cui solitamente alimentiamo l’ignoranza.
Insight Dialogue è una pratica di meditazione di consapevolezza (Vipassana) pienamente interpersonale che si svolge nella relazione e consiste nello sviluppare presenza, adattabilità e comprensione nel momento presente, mentre si è coinvolti con altri. Un modo per portare la comprensione intuitiva e la tranquillità serena della meditazione silenziosa direttamente nell’esperienza vissuta in relazione con un altro essere umano. Poichè dukhka (la sofferenza, l’insoddisfazione) è spesso esperita con la massima intensità proprio negli scambi con gli altri, le relazioni
interpersonali sono un luogo privilegiato per la pratica di consapevolezza. E’ una pratica che lavora sull’interazione in quanto condizione specifica foriera di insight o intuizioni profondi. Un
approccio pionieristico e profondamente nuovo nel mondo delle pratiche buddhiste, che al tempo stesso si radica con rigore nell’insegnamento tradizionale.
Insight Dialogue si propone di presentare attraverso una lente interpersonale gli insegnamenti
centrali della Tradizione, quali le Quattro Nobili Verità o la Coproduzione condizionata, scomponendoli nelle loro parti costitutive per osservare come si manifestano in particolare proprio
nelle relazioni, a volte utilizzando esempi tratti dalla stessa vita e pratica degli insegnanti e dei
partecipanti. Gli insight generati attraverso la tecnica meditativa praticata possono essere portati
proficuamente nella vita quotidiana.
La pratica meditativa di consapevolezza dell’Insight Dialogue viene insegnata in ritiri e in seminari in forma di sequenza progressiva di alcuni passi/istruzioni fondamentali, apparentemente
semplici, che con la ripetizione rivelano una progressiva, sorprendente profondità. La sequenza
dialogica segue un periodo di meditazione di consapevolezza individuale silenziosa o camminata
e include momenti di parola, di ascolto, di silenzio condiviso.
Insight Dialogue, presenza mentale e relazioni d’aiuto:
L’esplorazione pionieristica dell’Insight Dialogue sta suscitando una crescente attenzione e una
sempre più diffusa influenza anche tra quegli psicoterapeuti e professionisti delle relazioni d’aiuto che, per vie diverse, erano già arrivati a includere la pratica di consapevolezza nella propria vita
professionale o a interessarsi di interventi mindfulness-based. Ai professionisti che abbiano già
maturato nel tempo una significativa esperienza di meditazione di consapevolezza non sfuggirà il
potenziale generato dalla coltivazione della presenza, della comprensione-saggezza e della compassione attraverso l’Insight Dialogue, nel favorire l’evoluzione dell’autenticità e dell’empatia, la
presa di coscienza della mutualità e reciprocità della relazione, tanto per il cliente che per il terapeuta.
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Quando:
Da mercoledì 30 ottobre 2013 (h18.30 cena) a domenica 3 novembre 2013 (h13.30 pranzo).
Per chi:
! praticanti di meditazione di consapevolezza che abbiano già fatto esperienza di pratica di In
sight Dialogue nei precedenti workshop e ritiri organizzati da AIM che Gregory Kramer ha tenuto in Italia annualmente, dal 2009 al 2012, o in altre occasioni internazionali;
! praticanti di meditazione di consapevolezza interessati a iniziare a conoscere la pratica rela
zionale dell’ID;
!psicoterapeuti o professionisti delle relazioni di aiuto con esperienza personale di meditazione
di consapevolezza, desiderosi di approfondire la propria capacità di presenza nella relazione.
!partecipanti a un corso di MBSR/MBCT di otto settimane
Costo:
il costo del ritiro comprende la quota per vitto e alloggio (4 notti) del partecipante e per coprire i
costi di viaggio e organizzativi degli insegnanti (per i dettagli sui costi vedi sotto).
Dana: a ciò si aggiungerà la Dana per l’insegnante a fine ritiro.
Nella tradizione del buddhismo Theravada e della meditazione di consapevolezza, l’insegnante
non riceve onorario per il tempo e l’ energia che mette a disposizione per la trasmissione degli
insegnamenti.
I partecipanti al ritiro sono invitati contribuire volontariamente facendo un’offerta a fine ritiro in
buste anonime che verranno fornite dagli organizzatori.
Il ricavato verrà consegnato interamente a Mary Burns, che da sempre si attiene al principio della
libera circolazione degli insegnamenti di Dharma.
Offrire Dana significa coltivare la generosità, donare. E’ una pratica che diminuisce l’auto centratura e include il benessere degli altri nelle nostre azioni.
Non c’è somma giusta da offrire, l’ammontare dipende da possibilità e disponibilità di ciascuno.
Il partecipante al ritiro è chiamato a rispondere con senso di equità e reciprocità. Dana è parte
integrante dell’esperienza del ritiro
Iscrizione: Il ritiro è a numero chiuso e per prenotarsi occorre compilare la scheda di preiscrizione allegata, comunicandoci tempestivamente la vostra intenzione di partecipare scrivendo ad
AIM-Associazione Italiana per la Mindfulness (www.mindfulnessitalia.it ) email:
[email protected] o anche [email protected]
Una volta ricevuta risposta, l’iscrizione andrà confermata facendo un bonifico a:
MENTE E CONSAPEVOLEZZA SRL
Banca Popolare di Milano
Agenzia 7 CORSO GENOVA, 29 - 20123 MILANO
Causale: Ritiro I.D. ottobre 2013
Iban: IT67H0558401607000000049302
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Costo:
I costi del ritiro - comprensivo di vitto e alloggio (4 notti e 8 pasti) da mercoledì 30.10.2013, h
18.30 (cena inclusa) fino a domenica 03.11.2013, h 13.30 (con pranzo finale incluso) - prevedono
le seguenti opzioni:
Ala alberghiera
Ogni camera dispone di ampio bagno privato, aria condizionata, telefono diretto e collegamento
wifi.
Doppia: 400,00 euro + IVA 21% (a persona)
Singola: 460,00 euro + IVA 21% (a persona)
http://www.vareseconvegni.it/index.php/it/camere.html
Ala autogestita
Si tratta di una sistemazione più spartana ed economica ma dignitosa: 15 camere doppie con bagno in comune. Le camere sono poste su due piani (senza ascensore). Tutte le camere sono molto tranquille, lontano dal rumore del traffico, e la maggior parte si affaccia sul giardino interno
con il suo antico pozzo.
Doppia: 360,00 euro + IVA 21% (a persona)
http://www.vareseconvegni.it/index.php/it/autogestione.html
Nota: i pasti sono serviti per tutti nella sala ristorante dell’ala alberghiera. I costi indicati sono
onnicomprensivi (quattro pernotti e pasti personali + quota copertura costi vivi organizzativi del
ritiro).
Sede del ritiro: Casa Don Guanella, P.zza Don Guanella, 43 - 21027 Barza D'Ispra VA.
La residenza del ritiro è una villa del Settecento edificata sulle fondamenta di un antico castello
medievale di cui oggi resta visibile la torre. Ex-seminario trasformato recentemente in una casa
per ferie, Casa Don Guanella è aperta tutto l’anno (con servizi standard di un albergo 3 *) ed è
strategicamente situata a breve distanza dalla riva lombarda del lago Maggiore, a circa 10 km
dall’autostrada A26 Genova Voltri - Gravellona (uscita Sesto Calende) che collega in meno di 30
minuti direttamente la nostra villa con l'aeroporto internazionale di Milano Malpensa e in un'ora
il centro della città di Milano. Casa Don Guanella è a pochi chilometri da Arona, Stresa, il lago
d'Orta, Varese e la Svizzera. Il parcheggio privato è in grado di ospitare gratuitamente Pullman e
auto.
http://www.vareseconvegni.it
IN AUTOMOBILE: Autostrada A8 Milano - Laghi o A26 Genova - Gravellona Toce. Uscita Sesto
Calende - Vergiate. Seguire direzione Besozzo - Laveno per imboccare la superstrada per Luino
Laveno (ossia, subito dopo il casello autostradale al primo bivio a destra, al secondo bivio a sinistra e subito dopo di nuovo a destra). Al semaforo di Travedona Monate svoltare a sinistra direzione Ispra. Oltrepassare il paese di Cadrezzate e, in fondo alla discesa, svoltare a sinistra seguendo il cartello bianco per CASA DON GUANELLA. Una volta entrati nella Frazione di Barza
alla prima curva a gomito a sinistra imboccare il cancello sulla destra.
IN TRENO: Da tutte le direzioni per Domodossola. Scendere alla stazione di Sesto Calende poi
prendere un taxi (15’ di tragitto in auto).
IN AEREO: Casa Don Guanella è distante solo 30 minuti dall’Aeroporto Internazionale di Mal-
pensa.
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