Settimana pesante? Cosa fare durante il week end, per stare

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Settimana pesante? Cosa fare durante il week end, per stare meglio?
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Basta poco per migliorare il nostro umore.
Camminare fa stare bene e fa sentire bene. Stimola il benessere fisico, aiutando la prevenzione di svariate patologie.
Ma se vogliamo fare di più, aiutando la nostra psiche, camminare insieme a qualcuno.
Camminare con qualcuno è un modo per socializzare e migliorare salute e benessere. Attraverso l'incremento dell'attività motoria
quotidiana è possibile controllare molti fattori di rischio.
Camminare con costanza stimola il benessere fisico, ma camminare insieme stimola anche l'aspetto psichico, i rapporti interpersonali
e di conseguenza il buon umore.
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