Hot Stone

IL MASSAGGIO
Hot Stone
Un approccio tridimensionale
LESLIE BRUDER
Fondatrice dell’Institute for Phenomenal Touch Massage
Eldorado Springs, Colorado
Presentazione dell’edizione italiana:
Dott. Giovanni Leanti La Rosa
Direttore della Scuola Europea del Massaggio
Traduzione italiana a cura di:
Francesca Schiesari
Questo libro è dedicato a:
Chicalita, Monkey, Chilkoot e Jelly, i miei cari cani,
che hanno rinunciato pazientemente a molte passeggiate
per il bene di questo libro.
Bert Bruder, il mio amato padre, che con la sua saggezza mi ha insegnato il significato
dell’amore, della gentilezza e dell’avventura.
Mark Moore, il mio carissimo e affezionato cognato, che mi ha sempre ascoltata con
grande attenzione…
Tutti coloro che sono passati al mondo degli spiriti prima che potessi finire questo libro.
Possiate leggerlo dal cielo e sorridere.
Prefazione
CONTENUTO E STRUTTURA DEL LIBRO
Il Massaggio Hot Stone: un approccio tridimensionale insegna al massoterapista professionista
come effettuare un massaggio hot stone sicuro,
efficace e completo. È un manuale facile da seguire per imparare quest’arte antica e meravigliosa. Esamina dettagliatamente ogni aspetto
necessario per praticare bene un massaggio hot
stone, in particolare: scopo e benefici dell’uso
delle pietre calde e fredde; precauzioni e linee
guida per la sicurezza; attrezzatura necessaria e
tipo di pietre richieste; disposizione degli strumenti, delle pietre e degli accessori, compresa
una descrizione dell’ambiente; una guida per
portare le pietre alle temperature giuste; applicazione statica e dinamica delle pietre; un sistema per ottenere un flusso ottimale delle pietre;
indicazioni e tecniche per l’uso delle pietre;
principi e manovre del massaggio tridimensionale; consigli sulla copertura e la meccanica del
corpo; un esempio guidato, passo dopo passo, di
un massaggio hot stone tridimensionale.
Il libro contiene anche informazioni sulla storia dell’uso delle pietre calde, gli effetti fisiologici del calore e del freddo sul corpo, l’impatto
dell’inserimento delle pietre calde nella vostra
pratica, le applicazioni speciali per l’uso delle
pietre e un’appendice con informazioni supplementari sui corsi per il massaggio hot stone, le
letture e i video consigliati, e un breve elenco dei
contatti per l’acquisto dei kit di pietre. Il
Massaggio Hot Stone: un approccio tridimensionale
non tralascia nulla, rivelando segreti che altre
fonti non trattano.
È importante notare, tuttavia, che anche se il
libro descrive tutto ciò che è necessario per praticare un massaggio hot stone sicuro ed efficace,
la parola scritta non è, da sola, uno “strumento”
sufficiente per imparare il massaggio hot stone
tridimensionale. Questo manuale non intende
sostituire la formazione “dal vivo”, ma piuttosto
servire come un valido ausilio da abbinare all’insegnamento impartito di persona da un istruttore certificato di massaggio hot stone tridimensionale. Il testo è un perfetto abbinamento a questi
corsi. Un elenco di istruttori certificati è riportato nell’Appendice C.
È indispensabile che questa modalità venga
insegnata solamente da istruttori certificati che
hanno frequentato il 3-Dimensional Hot Stone
Training Program, presso l’Institute for Phenomenal
Touch Massage, altrimenti le informazioni trasmesse potrebbero essere poco accurate e potenzialmente pericolose.
I capitoli del libro sono organizzati in modo
progressivo, partendo dalle basi di un massaggio
hot stone e passando poi a tecniche più avanzate.
Ogni capitolo contiene un sommario del contenuto e fornisce un breve elenco degli obiettivi, un’introduzione e un elenco di parole chiave con le relative definizioni. All’interno dei capitoli vi sono
dei riquadri per evidenziare consigli e avvertimenti
speciali, servono da promemoria facilmente reperibili per informazioni importanti. Alla fine dei capitoli c’è un riassunto seguito da un elenco di domande di ripasso, per essere sicuri di aver assimilato
efficacemente il contenuto. Tutte le tecniche e le
descrizioni sono accompagnate da fotografie. Un
formato pratico e utile a ulteriore riprova che questo libro è facile e piacevole da leggere.
VIII
PREFAZIONE
Perché imparare il massaggio Hot Stone?
Se siete un massoterapista interessato ad allargare i vostri orizzonti, trarrete grande vantaggio
dall’introduzione delle pietre calde nella vostra
pratica. Imparare il massaggio hot stone non
solo aumenterà la vostra clientela, ma prolungherà anche la durata della vostra carriera evitandovi un uso eccessivo delle mani. Le pietre
svolgono la maggior parte del lavoro al vostro
posto. Tuttavia, strofinare semplicemente le pietre su un corpo senza alcun training non è né sicuro né consigliato. Questo libro, insieme ad un
corso pratico di massaggio hot stone tridimensionale, fornisce le informazioni di vitale importanza che vi consentiranno di compiere dei veri
e propri miracoli con le pietre.
Nei 20 anni in cui ho insegnato e praticato il
massaggio, quello hot stone è il tipo di massaggio che ha generato più interesse ed entusiasmo,
rispetto a qualsiasi altra modalità che ho provato. Negli ultimi anni, negli Stati Uniti, centinaia
di spa, scuole, distributori e congressi hanno inserito e promosso nei loro programmi il massaggio hot stone. Sta diventando estremamente popolare e per una valida ragione: il massaggio hot
stone rende l’effetto di un massaggio più intenso
e lo fa sembrare magico. Non ci vuole molto per
amare le pietre calde. Appena le pietre riscaldate
entrano in contatto con la pelle, il massaggio da
solo diventa una cosa obsoleta. Le pietre calde,
scivolando lungo la pelle oliata, sciolgono i muscoli e sembra che dell’acqua piacevolmente calda scorra sul vostro corpo e vi riscaldi le ossa.
Non c’è sensazione paragonabile a quella che si
prova con questo tipo di massaggio.
Da quando ho inserito il massaggio hot stone,
il numero di classi in cui insegno è triplicato.
Nonostante l’interesse in continuo aumento, finora erano poche le guide pratiche e dettagliate
sul massaggio hot stone. Questo manuale colma
quindi una lacuna.
sto campo per sperimentare tutte le versioni esistenti di massaggio hot stone. Ho confrontato
con spirito critico vari tipi di insegnamento, paragonato diversi kit di pietre sul mercato, imparato tutte le tecniche e i metodi esistenti ed esaminato la maggior parte degli articoli e dei video
disponibili. Questo libro è il frutto di tutte le conoscenze che ho accumulato. Elimina i metodi
inefficaci e include aspetti importanti spesso trascurati da molti istruttori.
Contiene inoltre informazioni che non sono
presenti in altri testi o corsi sul massaggio hot stone. Insegna un sistema particolare per la gestione
del flusso e la temperatura delle pietre. È indicato anche un nuovo approccio tridimensionale
che mostra come muovere il corpo per permettere l’uso delle pietre su entrambi i lati del corpo
contemporaneamente. Questo approccio originale consente al terapista di togliere le pietre da
sotto il corpo senza il coinvolgimento attivo del
cliente. Avere entrambi i lati del corpo massaggiati con le pietre nello stesso momento è un’esperienza senza paragoni. Permetterà al vostro massaggio hot stone di differenziarsi da tutti gli altri.
La mia attenzione nel creare un flusso ininterrotto con le pietre vi permetterà di sfatare il
mito secondo il quale il massaggio hot stone deve
interrompersi continuamente. Se vi sforzerete di
iniziare il movimento in modo fluido e se la pietra diventerà un tutt’uno con la vostra mano, i
vostri clienti capiranno che le pietre non sono
necessariamente invasive. Le pietre non sono dei
sostituti, ma delle vere e proprie estensioni delle
vostre mani. Questo approccio fluido crea
un’esperienza di massaggio molto più soddisfacente. Con lo stile tridimensionale imparerete
davvero a danzare con le pietre.
Le pietre sono un dono naturale e sacro che la
terra ci regala. Possa il loro potere, associato all’abilità che acquisirete nel farle scorrere lungo il corpo in modo fluido e tridimensionale, far rilassare
completamente e donare pace e piacere a tutti coloro che saranno così fortunati da ricevere un vostro massaggio hot stone. Buon divertimento.
QUALITÁ UNICHE DI QUESTO LIBRO
Nei miei sforzi per diventare sempre più
esperta, svolgo continuamente ricerche in que-
Leslie Bruder
Presentazione
dell'edizione italiana
Già dalla prima occhiata alle pagine di questo
manuale, ho avuto l’impressione che l’autrice
Leslie Bruder abbia colto nel segno. Sfogliare il
suo libro invoglia a leggerlo con maggior attenzione, il nostro impegno di lettori viene subito
premiato dalla chiarezza dell’esposizione e
dall’efficace organizzazione del materiale per
chi vuole effettivamente apprendere, non solo a
livello teorico, ma anche pratico, la sua lezione.
L’Autrice dimostra di essere una professionista del massaggio e una brava insegnante, due
qualità che le hanno permesso di veicolare il suo
sapere in modo chiaro e facilmente fruibile, dando vita ad un utile compendio per chiunque voglia avvicinarsi al massaggio con le pietre (stone
therapy, come viene definito in inglese), ma anche per chi già lo conosce e sente l’esigenza di
un approfondimento. Il risultato è un testo che
merita di entrare nella biblioteca personale di
ogni operatore nel settore delle terapie naturali
e del benessere.
In quanto medico studioso di massaggio da
oltre trent’anni, e in qualità di fondatore, insegnante e direttore della Scuola Europea del massaggio di Milano, resto spesso deluso dalla banalizzazione che subiscono le terapie corporee
nella maggior parte del materiale in circolazione, sia sul web sia sulla carta, per non parlare
della loro effettiva applicazione.
Non bisogna, a mio parere, inseguire le mode
dei vari macchinari tecnologici disponibili o di
fantasiosi messaggi esotici di varia provenienza,
affidandosi ad una visione del mordi e fuggi per
fare colpo sulle persone e convincerle a provare.
Per ottenere dei buoni risultati è essenziale che
le terapie corporee si fondino sul sapere e saper
fare di qualità. Se una terapia è effettuata con
professionalità, chi la riceve ‘chiederà il bis’, favorendo quindi la necessaria continuità che ogni
intervento manuale sul corpo deve avere per garantire risultati nel lungo periodo.
In questo panorama complesso, il massaggio
con le pietre offre il vantaggio di riportarci ad
una dimensione essenziale, primordiale delle terapie naturali, quella appunto della semplice,
nuda pietra: basta poco per fare molto, ma è essenziale saperlo fare bene.
Le pietre evocano immagini di stabilità, solidità, fermezza, qualità che l’uomo di oggi ha letteralmente perso per strada. Nel massaggio, il
contatto fisico con la terra può venire efficacemente veicolato dalle pietre, infondendoci quella calma e quel rilassamento che facciamo così
fatica a trovare dentro e fuori di noi.
Le pietre, se utilizzate con sensibilità e sapienza, possono accrescere l’effetto benefico di
un buon massaggio, e risultare anche un valido
strumento per attirare nuovi clienti. In questo
senso, ogni massaggiatore può introdurre con
successo questa pratica nella propria attività
quotidiana. Secondo il mio parere e la mia
esperienza, le pietre vanno considerate come
un prolungamento dell’effetto delle mani
dell’operatore. Resta sempre di primaria importanza la qualità globale del massaggio, anche perché la “stone therapy” ci aiuterà a fidelizzare quel cliente solo se siamo in grado di
offrirgli un trattamento unico e personalizzato,
cucito su misura sulle sue esigenze.
In questo sta l’abilità del massaggiatore,
nell’adattare le tecniche che padroneggia alle
reali e specifiche esigenze del paziente, e in
X
PRESENTAZIONE DELL’EDIZIONE ITALIANA
quest’ottica andrebbe interpretato anche l’inserimento delle pietre nel massaggio. Nelle parole
della stessa autrice, “le pietre non sono dei sostituti, ma delle vere e proprie estensioni delle vostre mani”.
L’approccio di Leslie Bruder alla stone therapy è originale e completo. Dalla sua tecnica
traspare la sua solida preparazione di massaggiatrice, che viene evidenziata dall’utilizzo creativo
delle pietre nella pratica. Ne deriva un metodo
che valorizza ed esalta il potere delle pietre mettendolo al servizio di quello, imprescindibile,
delle mani.
L’Autrice ha sviluppato una vasta ricerca sulle
qualità delle pietre, rendendole validi strumenti
per entrare nel corpo in modo mirato. Inoltre il
suo approccio tridimensionale è sicuramente interessante e innovativo. I lettori potranno apprezzare la modernità di questa interpretazione del
corpo in 3D, un fenomeno che si sta diffondendo
anche nella videotecnologia contemporanea.
Considerare la persona sdraiata sul lettino nella
sua interezza, nella sua globalità anche dal punto
di vista fisico, non tralasciando il lato che si trova
a contatto con il lettino, garantisce un massaggio
più coinvolgente e più efficace, perché agisce su
molteplici piani sincronicamente.
L’Autrice utilizza tecniche di massaggio avanzate, come le leve, gli abbracci tridimensionali,
l’ondeggiamento, ecc. che ben pochi massaggiatori hanno imparato ad effettuare nel loro training. Sono peraltro le stesse tecniche che costituiscono parte integrante del Massaggio
Personalizzato di Massima Efficacia che insegniamo alla Scuola Europea del Massaggio. Esse vanno padroneggiate a fondo prima di poterle integrare con successo con altre tecniche, come
quella del massaggio ‘hot stone’.
L’operatore che ha già fatto un percorso formativo nel campo del massaggio personalizzato di
massima efficacia, troverà nel Massaggio Hot Stone un valido corso di specializzazione di alto livello per l’integrazione sinergica delle pietre calde
con le proprie mani. Questo gli consentirà di rendere la sua pratica sempre più efficace, apprezzata e soddisfacente per sé e per i suoi clienti.
Dott. Giovanni Leanti La Rosa
Direttore della Scuola Europea del Massaggio
www.scuolamassaggio.it
Ringraziamenti
Non avrei potuto scrivere questo libro senza
le seguenti persone che mi hanno dato la loro
benedizione e mi hanno aperto la strada… i miei
amati genitori, Tama e Bert Bruder, che fin
dall’inizio mi hanno insegnato ad amare le pietre, mi hanno sempre incoraggiato e hanno creduto nella mia capacità di creare, scrivere e insegnare. Il loro amore e gusto per la vita hanno
contribuito molto alla creazione del mio approccio originale al massaggio. Il mio caro patrigno
Don Pasternak, che con amore e dedizione ha
trasformato le mie prime stesure un po’ troppo
poetiche in frasi chiare, precise e accurate.
Andrea Van de Loop, che mi ha fatto il mio primissimo massaggio hot stone. Gary White ed
Elyn Aviva che mi hanno insegnato come si pianifica un libro. Doug Richards che ha curato il
mio progetto nei dettagli e ha gestito la casa
mentre scrivevo. Helen Cartwright, la mia prima
segretaria personale, che ha avuto il coraggio di
correggere le prime bozze dei capitoli e ha tenuto in piedi l’ufficio come il capitano di una nave.
Sally Hacking per aver creduto in me abbastanza
da mettermi in contatto con Lippincott. Peter
Darcy per aver accettato il mio progetto. David
Payne per avermi aiutata a terminare la prima
stesura. John Goucher per aver approvato le fotografie a colori. Jennifer Walsh per avermi aiutata a terminare la seconda stesura. Laura
Bonazolli per aver curato pazientemente e con
entusiasmo il mio testo portandolo ad un livello
migliore di chiarezza e organizzazione. Rachelle
Detweiler per essere intervenuta elegantemente
per completare la fase editoriale. Julie
Montalbano e il personale della produzione per
la loro abilità artistica con il design. Mary Axelrod
per il suo gentile aiuto nella ricerca. Chelsea
Ogelsby per aver sistemato la bibliografia. Ric
Breese e Omer Raup per le loro spiegazioni geologiche dettagliate. Edye Rose, la mia ottima office manager, per essere rimasta fino a tardi a
sgobbare sulla bibliografia e per aver tentato
amorevolmente di gestire la mia vita complicata.
Le mie fedeli clienti che hanno aspettato così pazientemente durante la mia assenza mentre scrivevo questo libro. I miei amici generosi che hanno posato come modelli e i fotografi per il primo
e secondo servizio fotografico: Anya Worshan,
Mario Sauceda, Sherry Rosamond, Michael
Romano, Jessica Baker, Nancy Lawrence, Kurt
Smith, Michelle Moore, Cary Ambraziunas,
Colleen Vistara, Tyrone Pearson, Edye Rose e
Selina Borquez. Rick Giasi per la paziente abilità
artistica con cui ha creato queste meravigliose
fotografie. Prana per la generosa donazione degli abiti indossati. I miei straordinari studenti
all’Institute for Phenomenal Touch Massage, che
mi hanno spinto a scrivere questo libro per soddisfare la loro sete di sapere. Michelle Moore, la
cui costante, tranquilla e affettuosa presenza, sia
come insegnante che come amica, ha contribuito a tenere me e la mia scuola sulla giusta strada.
Cary Ambraziunas, che, per dedizione nei confronti miei e di questo lavoro, si è impegnato al
massimo per garantire il maggiore successo possibile. Elena Klaver, che con il suo cibo biologico
mi ha nutrita con amore. Cygalle Dias, per il suo
amore e sostegno per il mio lavoro e per averlo
introdotto nella sua spa di cure naturali. Jo
Brewer, il saggio ridente che mi ha tenuta con i
piedi per terra, sana e allegra, nei momenti più
intensi della scrittura. Nancy Lawrence, che col
XII
RINGRAZIAMENTI
suo affetto, amicizia e convinta fiducia in me e
nella mia abilità con le pietre mi ha ispirata ed
incoraggiata ad insegnare nel mio primo corso
di massaggio hot stone. Dana Hutson, che col
suo sorriso, voce, cuore e incrollabile fede nel
genere umano è stata un angelo e mi ha dato
molta forza. Zetta Alderman, che col suo entusiasmo e amore per il mio lavoro e il suo sostegno
emotivo mi ha aiutato a creare un equilibrio tra
le mie emozioni e il compito che avevo. Michelle
Helms, la cui grande umanità, lealtà e ferreo accento inglese mi hanno fatto andare avanti anche quando stavo esaurendo l’energia. Il mio
caro amico Cedar, il cui amore, sostegno e fedele
devozione nei confronti miei e del mio lavoro mi
hanno tenuta a galla e sono stati un faro luminoso nei momenti più bui ed opprimenti. E il resto
dei miei amici e dei familiari più cari che sono
stati così pazienti con la mia assenza da quando
ho iniziato a scrivere questo libro: Debbie Panish,
Suzanne Blanch, Vicki Catalina, Sherry
Rosamond, Anya Worshan, Mario Sauceda,
Michele Merhib, Karen Zupko, Carlos Steybe,
Kevin Cowan, Jan e Karin Delany “la truppa di
Eldorado”, Sarah Townes, Randy Compton, Mark
(Wolfsburg!) Cervelli, Terri Kirwin, David Sawyor,
Suzanne Marie, Evan Hodkins, Heart e Jeffrey
Weisberg, Puja, Gayan, Pamela, Jan e J.D., David
e Tamara, Hosen ed il resto della comitiva Jemez,
Dan Taslitz, Tirzah Firestone, Emily Hodkins,
Saffire, Kathy Curless, Neysa Griffith, Ehren
Miller, Dawn Burke, Donna McLean, Pamela
Rojas, Jerome Phillips, Helaine e Mike Bernstein,
la mia fedele e cara sorella Ellen Bruder-Moore, il
mio fantastico nipote Erik Bruder-Moore, il mio
fratello devoto Jay Bruder, la mia affettuosa cognata Jodi Mraz, i miei nipoti Kristen e Joey, sempre all’ultima moda, le zie, gli zii e i cari cugini
Bruder/Busch/Frankel che mi hanno aiutata a
crescere con amore; la mia nuova famiglia
Pasternak, così fantastica, affettuosa e aperta, e
infine tutti i miei devoti “bambini” passati e presenti, i miei cani Monkey, Girle Whirlie, Chilkoot,
Cedar, Bruno, Tellis, Caico, Gus, Pecas, Brownie,
Morena, Alien e Happy, che sanno amare con totale dedizione. Vi ringrazio tutti dal profondo del
cuore: avete contribuito alla creazione di questo
libro e ne siete le fondamenta solide e durature.
Indice generale
Prefazione
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .VII
Presentazione dell’edizione italiana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . IX
Ringraziamenti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . XI
CAPITOLO 1
Introduzione al massaggio hot stone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
CAPITOLO 2
Effetti fisiologici del massaggio hot stone . . . . . . . . . . . . . . . 18
CAPITOLO 3
Attrezzatura e disposizione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
CAPITOLO 4
Le pietre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
CAPITOLO 5
Scaldare e raffreddare le pietre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
CAPITOLO 6
Applicare le pietre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
CAPITOLO 7
Gestione delle pietre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
CAPITOLO 8
Principi del massaggio hot stone tridimensionale . . . . . . . 130
CAPITOLO 9
Tecniche per massaggiare con le pietre . . . . . . . . . . . . . . . . 152
CAPITOLO 10
Manovre usate nel massaggio hot stone tridimensionale . 172
APPENDICE A
Sequenza di massaggio hot stone tridimensionale
a tutto corpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
APPENDICE B
Come procurarsi i kit di pietre e gli oli essenziali. . . . . . . . 223
APPENDICE C
Training per il massaggio hot stone tridimensionale . . . . . 225
APPENDICE D
Risposte alle domande di ripasso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
APPENDICE E
Dati sulla temperatura delle pietre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229
APPENDICE F
Letture consigliate e bibliografia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Glossario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241
Indice analitico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247