Fai solo un po` di ginnastica

www.fantasportal.com
15/03/2017 2017rEurope/Berlin 01:04
Gioco di riferimento: Olympics - Ginnastica / Gymnastics
News scritta da "garkal" il 08/08/08, 01:22
Fai solo un po' di ginnastica
Per rafforzare i bicipiti
tonificare i deltoidi,
interno e coscia e glutidi
Aperto l'ennesimo gioco di queste fantaolimpiadi e cioè la ginnastica.
Allora ci sono diverse cose importanti da dire. Quando parliamo di ginnastica su
Fantasportal parliamo di quella artistica, di quella ritmica e del trampolino che
deve ancora decidere a quale delle due ginnastiche appartenere anche perché
disciplina freschissima che passa dall'essere dimostrativa ad Atene ad assegnare le
medaglie a Pechino. La seconda cosa importante è che si gioca a nazioni e che si
gioca su 18 scadenze di cui 14 riguardanti la ginnastica artistica, 2 il trampolino e
2 la ginnastica ritmica.
IMPORTANTISSIMO: a causa di un mio e solo mio errore le scadenze delle gare
della ginnastica artistica coincidono con le finali reali e non con le qualificazioni
che partiranno sabato 9 agosto. Ciò vi permetterà di scegliere per le finali avendo
a disposizione già il risultato delle qualificazioni di tutte le specialità. Purtroppo
quando ho avvisato Max era troppo tardi per tornare indietro. Vi dico cosa mi ha
risposto in ultima analisi Max: "se c'è qualcuno che si lamenta gli cancello
immediatamente l'account". Fate voi.
Dunque, detto di come e quando si gioca parliamo delle 18 gare in questione una
a una in ordine rigorosamente cronologico:
Concorso generale a squadre maschile e femminile: avete presente la staffetta
mista nel nuoto dove ogni nazione schiera il proprio miglior rappresentante in
quella specifica frazione? Idem in questo tipo di gara dove ogni nazione schiera il
proprio miglior rappresentante ad ogni attrezzo. Facile no?
Concorso individuale maschile e femminile: vi ricordate quattro anni fa ad Atene
il verdetto abbastanza scandaloso che vide assegnare la medaglia d'oro allo
statunitense Hamm (nonostante una caduta alla sbarra) ai danni di un coreano di
cui non ricordo il nome? Bene trattavasi proprio del concorso individuale dove
tutti gli atleti si misurano su tutti gli attrezzi che ricordiamo sono 6 per gli uomini
e 4 per le donne.
Corpo libero maschile e corpo libero femminile:beh qui ci sfida a suon di salti
mortali e diagonali all'interno di un quadrato 12x12 portano degli elementi che
generalmente possono essere compresi tra la capovolta avanti, la capovolta
indietro, la ruota, la verticale, la ribaltata, il flic flac, il flic flac avanti (solo i
maschietti) la rondata, il presalto, il salto giro avanti e il salto giro indietro. Unica
differenza sostanziale tra uomini e donne: le donne hanno la musica e quindi dei
tempi da rispettare con i propri passi, quindi è più difficile del corpo libero
maschile.
Volteggio maschile e femminile: una delle specialità più particolari della
ginnastica. Si prende la rincorsa al termine della quale si poggiano le mani su una
tavola che ha sostituito qualche anno fa il cavallo e si "volteggia" con un carpiato,
un raggruppato o un avvitato e poi si atterra. Piccola precisazione, le donne
dispongono di una tavola logicamente più bassa di quella di cui dispongono gli
uomini.
Cavallo con maniglie: solo maschile ovviamente. Gli atleti devono servirsi solo
delle loro mani per restare a contatto col cavallo servendosi delle maniglie nonchè
del cavallo stesso. Non è permesso toccare con i piedi nè il cavallo, nè il
pavimento, pena una cospicua decurtazione in termini di voti da parte dei giudici.
I movimenti fondamentali sono il mulinello, la sforbiciata, il perno, la camminata,
lo stokli, il lavoro in verticale e il lavro pendolare.
Gli anelli. Che ve lo dico a fare? Disciplina per uomini duri e uomini forti.
Generalmente un allenatore ti porta sotto gli anelli, ti aiuta a salire, ti lascia e poi
sono fatti tuoi. All'interno del proprio esercizio bisogna lasciare di stucco i
giudici. Le posizioni eseguite dagli atleti in questo caso possono essere: la croce
in verticale, la croce in squadra, la croce semplice, la rondine, la verticale, la
squadra, la figura orizzontale pronta in appoggio, il mulinello e il mulinello a
gambe divaricate.
Parallele asimmetriche: roba per donne stavolta. L'esercizio alle parallele
asimmetriche richiede soprattutto forza nelle braccia. Le ginnaste eseguono
movimenti in gran velocità e sicuramente i passaggi più spettacolari sono quelli
caratterizzati dai grandi salti con ripresa dello stesso staggio di spinta (ad esempio
Tkachev, Jaeger, Gienger, Hindorff), oppure passando da uno staggio all'altro
(Pak, Contromovimento, Tarzan). L'esercizio inizia con un'entrata, che
solitamente è la kippe, e termina con un'uscita, nella quale la ginnasta si stacca
definitivamente dallo staggio ed atterra sul tappeto. Ai massimi livelli agonistici,
nell'uscita le ginnaste eseguono doppi salti mortali, anche con avvitamenti in volo.
Parallele simmetriche: si torna dagli uomini e qui le parallele tornano ad essere
disposte sulla stessa altezza. In questo attrezzo al ginnasta viene richiesta una
serie di evoluzioni al loro interno a partire dall'elemento più basilare,
l'oscillazione, sulla base della quale si sviluppano tutti gli elementi dell'esercizio.
L'attrezzo richiede notevole velocità e tempistica al fine di un corretto
sfruttamente delle leggi fisiche del pendolo, di una durevole ed appropriata
resistenza e contrasto della gravità e di una prontezza e tempistica adeguata.
Trave di equilibrio: ovviamente attrezzo esclusivamente femminile. Le atlete ci
saltano su ed effettuano una serie di movimenti e posizioni, le quali devono essere
mantenute per un minimo di tre secondi. I movimenti più diffusi nei programmi
delle atlete sono la capovolta avanti o indietro, con le mani o senza, la spaccata, la
squadra, il salto del gatto, la sforbiciata e anche la ruota. Terminato l'esercizio, per
scendere, si può fare una rondata o un piccolo salto, l'importante è atterrare con
tutti e due i piedi contemporaneamente, altrimenti vengono tolti dei punti, perché
è considerato un errore.
La sbarra: vedi gli anelli. Anche in questo caso abbiamo un italico che ci
rappresenterà (si spera) assai degnamente e stavolta senza cadere. Qui bisogna
esibire movimenti assai simili a quelli che gli atleti mostrano nelle parallele
simmetriche la differenza appunto consiste nel fatto che la sbarra è unica.
Trampolino ginnico maschile e femminile: per la prima volta specialità olimpica.
Ricorda molto i tappeti elastici su cui noi abbiamo giocato da bambini cercando di
andare sempre più in alto. L'obiettivo degli atleti è sempre lo stesso cadere al
centro del trampolino (delimitato da un rettangolino) perchè solo saltando da e in
quel punto si può avere lo slancio massimo per salire il più in alto possibile e
poter esibire l'elemento prescelto. Se si va lontani dal centro praticamente è game
over.
Concorso individuale (ginnastica ritmica): ovviamente prova esclusivamente
femminile (omioddio mi sono appena immaginato io e landers che nella prova a
squadre ci lanciamo vicendevolmente i cerchi senza riuscire a prenderli al volo).
In questo caso ogni atleta si esibisce con tutti gli attrezzi che sono fune, cerchio,
palla, clavette e nastro. Tutte esibizione che devono durare minimo 90 secondi
massimo 150 e sempre accompagnate dalla musica.
Concorso a squadre(ginnastica ritmica): vedi sopra, prova però assai più
spettacolare perchè permette lanci e elementi a tutto campo se così si può dire. A
rappresentare la propria nazione sul tappeto sono in sei. Questa prova ha da
sempre la particolarità di essere una delle ultimissime gare ad assegnare le
medaglie di tutta l'olimpiade.
Beh gente io avrei finito. Sentiti ringraziamenti a wikipedia per la consulenza
tecnica.
Stay la cicala e la formica
Ultima modifica effettuata da "fede" il 08/08/08, 07:59