Copia Newsletter 21Marzo

MAMMA
INFORMA
MARZO 2014
LA NEWSLETTER SULLA SALUTE DELLA COPPIA PRIMA DELLA GRAVIDANZA
IN FORMA E INFORMATA. I NOSTRI OBIETTIVI
Care Lettrici e cari Lettori,
questa rivista nasce per commentare gli argomenti che cercate, discutete, twittate o leggete di più su internet sulla salute della coppia prima della
gravidanza (salute preconcezionale). Abbiamo infatti sviluppato un “sistema digitale di ascolto” in grado di raccogliere istantaneamente nel web le
notizie pubblicate, i tweet inviati, le discussioni accese nei forum, le parole, gli argomenti e i termini più cercati tramite i motori di ricerca. In questa
raccolta, ci sono concetti corretti e altri sbagliati.
Per fare dunque chiarezza vogliamo riprendere e commentare per voi alcuni di essi. I nostri commenti tengono conto esclusivamente delle prove
scientifiche riassunte nelle “Raccomandazioni per la Salute Preconcezionale”.
Le fonti scientifiche, così come l’approfondimento degli argomenti che trattiamo su questa rivista, sono disponibili su www.pensiamociprima.net.
Acido Folico?
Gravidanza:
Twitter.
Durante tutta l’età fertile.
Pag.2
Vino e caffè? No grazie!
Pag.3
Fra un tweet e l’altro.
Pag.4
Magazine realizzato nell’ambito del progetto “Prevenire patologie e
disabilità congenite attraverso strategie di comunicazione efficaci” finanziato dal CCM.
[1]
Quiz: prima della
gravidanza.
Quanto ne sai?
Pag.5
La prevenzione.
“Dieta mediterranea.”
Pag.6
Informati e resta in Forma, con le nostre raccomandazioni.
Clicca qui: Pensiamociprima.net
MAMMA IN FORMA MARZO 2014
ACIDO FOLICO? DURANTE TUTTA L’ETÀ FERTILE
Il nostro “sistema digitale di ascolto” ha raccolto per 15 VOLTE questa notizia:
Acido Folico non solo in gravidanza: estendere la finestra terapeutica a tutte le donne in
età fertile. Estendere la “finestra terapeutica” facendo assumere l’acido folico a tutte le
donne in età fertile che iniziano ad essere sessualmente attive: questa la soluzione,
proposta per contrastare i difetti del tubo neurale tra i nascituri, emersa durante
l’incontro stampa promosso da Effik e Italfarmaco.
A conferma di ciò anche l’AIFA (Agenzia Italiana del Farmaco), comprendendo
l’importanza della prevenzione delle malformazioni neurologiche, ha inserito l’acido folico
a 400mcg, nell’elenco dei farmaci a rimborsabilità totale (classe A).
Secondo Maria Pia Pisoni, rappresentante dell’ASBIN (Associazione Spina Bifida e
Idrocefalo Niguarda) e specialista in Ostetricia e Ginecologia all’Ospedale Niguarda
Ca’Granda: “Se si pensa all’impatto sociale e al conseguente impegno nella gestione di
un bambino nato con una malformazione neurologica come la Spina Bifida in termini di
assistenza, di qualità della vita e del caregiver (strutture, tempi, costi) diventa
fondamentale riscrivere la storia della prevenzione”. Serena Battilomo, della Direzione
Generale della Prevenzione Sanitaria del Ministero della Salute, ha dichiarato:
"L'assunzione dell'acido folico nelle donne in età fertile rappresenta un intervento di
prevenzione primaria fondamentale per migliorare la salute della popolazione futura.”
Pierpaolo Mastroiacovo, direttore del Centro Collaborativo OMS ICBD (International
Centre on Birth Defects and Prematurity) e del progetto www.pensiamociprima.net,
afferma: “In Italia si verificano ogni anno poco meno di 600 casi di DTN. Anche altre
malformazioni come cardiopatie e labbro leporino potrebbero essere prevenute. Inoltre
alcuni studi suggeriscono anche una riduzione del rischio di prematurità, di basso peso
neonatale, di autismo e di ritardo del linguaggio”.
Fonte: Gynefam.it 27/09/2013
Il commento degli esperti di
MammaInForma J
L’acido folico deve essere assunto dalle donne in età
fertile, perché in questo modo si rendono ottimali le
condizioni per lo sviluppo dell’embrione, a partire dal
momento successivo al concepimento. Infatti, l’embrione
utilizza l’acido folico per la costruzione delle sue cellule
nelle prime settimane di vita, quando la donna ancora non
sa di essere incinta. Attenzione quindi: l’acido folico non è
un farmaco e non viene assunto per “curare” qualcosa.
Di conseguenza è errato utilizzare il termine “finestra
terapeutica” per descrivere il momento dell’assunzione di
acido folico da parte delle donne in età fertile.
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MAMMA IN FORMA MARZO 2014
GRAVIDANZA: VINO E CAFFÈ? NO GRAZIE!
Il nostro “sistema digitale di ascolto” ha raccolto per 25 VOLTE questa notizia:
«Un libro sfata i “tabù” del cibo in gravidanza:
sì a vino, sushi e caffè. Uscito in Gran
Caffè
Bretagna, propone approccio “rivoluzionario”,
Non è stato evidenziato nessun aumento del
ma i medici sono scettici. Le donne in
rischio di malformazioni, aborto o ritardi della
gravidanza possono bere alcol e caffè o
crescita fetale per assunzioni moderate di
tingersi i capelli, come anche mangiare sushi.
caffeina. Si raccomanda quindi di
Ma dovrebbero evitare di fare giardinaggio,
consumare caffeina senza eccessi.
aumenta il rischio di venire in contatto con il
Considerate che una tazzina di caffè contiene
parassita della toxoplasmosi». Sono alcuni
mediamente circa il 30% della quantità di
dei consigli “rivoluzionari” che Emily Oster dà
caffeina permessa e che assumete questa
alle donne inglesi in dolce attesa, in un libro
sostanza anche bevendo tè. Un paio di caffè
appena pubblicato Expecting Better,
al giorno e una tazza di tè possono andar
mettendo in discussione molte delle
bene.
raccomandazioni alimentari e
comportamentali che vengono suggerite dai
ginecologi durante la gravidanza. L’autrice ha
Tintura per capelli
confrontato alcuni recenti studi con le linee
Gli studi scientifici sulla sicurezza dei
guida ufficiali e le raccomandazioni alimentari
coloranti per capelli, anche se limitati,
più usate dai medici, stabilendo che spesso
mostrano che è sicuro tingersi i capelli
ci sono molte contraddizioni sui divieti e in
durante la gravidanza. Per il principio di
alcuni casi nessun tipo di beneficio. Anche la
massima precauzione si raccomanda di
tintura per capelli può essere usata. Via libera
usare le tinture per capelli con cautela,
anche al sushi e alle aringhe, mentre sono
rispettando alcune regole per ridurre
sconsigliati i formaggi e il latte crudo».
ulteriormente il rischio: lasciare il colore per
un tempo minimo e sciacquare la cute
Fonte www.lastampa.it 20/08/2013
abbondantemente dopo la colorazione.
Toxoplasmosi
Il commento degli esperti
di MammaInForma L
Alcol Il giardinaggio non è un'attività vietata,
perché basta indossare i guanti per evitare
di contrarre la toxoplasmosi. La stessa
precauzione va adottata anche quando si
manipola carne cruda e si pulisce la lettiera
No a vino, birra o qualsiasi altra bevanda
del gatto domestico. Inoltre è bene evitare il
alcolica, non solo durante la gravidanza ma
consumo di insaccati, carni crude o poco
già quando si sta provando ad avere un figlio.
cotte.
L’alcol, infatti, può danneggiare le cellule
embrionali, specialmente quelle del cervello,
già nelle prime settimane dello sviluppo del
feto. Si possono provocare danni al bambino,
anche se si beve moderatamente, in altre
parole un bicchiere di vino (125 ml) o una
lattina di birra al giorno. La ricerca non ha
ancora trovato una dose minima di alcol
considerata sicura per la salute del bambino,
quindi è preferibile astenersi dall’alcol fin da
prima del concepimento.
Formaggi e latte crudo
La dieta mediterranea è consigliata alle
donne in cerca di un bambino e in gravidanza
poiché riduce il rischio di avere un bambino
affetto da una malformazione congenita.
1 o 2 bicchieri di latte e yogurt al giorno sono
consigliati così come i formaggi a basso
listeriosi, un’infezione batterica che può causare
contenuto di grassi come mozzarella e
problemi in gravidanza e al futuro bambino.
formaggi cremosi spalmabili. E’ importante
però evitare il latte crudo e i formaggi non
pastorizzati perché possono causare la
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MAMMA IN FORMA MARZO 2014
FRA UN TWEET E L’ALTRO.
Questa notizia è stata twittata 6 volte
Acido Folico da assumere non solo in gravidanza. Ecco quanto emerso da
un’indagine: il 77% delle donne non pianifica la gravidanza. t.co/fZcyXfSFQL
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Il tweet degli Esperti di MammaInForma
Questo risultato emerge da un’indagine campionaria svolta dall’Eurisko su 803 donne di 20-40 anni. Tra queste 150 avevano dichiarato
l’intenzione di avere un figlio nell’arco dei successivi 2-3 anni. Tra queste il 77% ancora non lo stava effettivamente programmando. Questo
risultato riguarda donne che pensano di avere un figlio entro 2-3 anni, ed è quindi un dato ragionevole, ma che non risponde alla domanda più
importante di quanti sono i bambini che nascono da una gravidanza pianificata. La risposta viene fornita da una recente indagine condotta in
Italia su oltre 2000 neomamme da ICBD (International Clearinghouse for Birth Defects Surveillance and Research) in collaborazione con sette
reparti di maternità italiani, e indica che il 64,5% delle mamme aveva programmato la gravidanza. Dato questo in linea con quanto osservato
in altri paesi europei.
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Questa notizia è stata twittata 5 volte
Alcuni farmaci anti-epilettici se assunti in gravidanza possono avere effetti
tossici sul feto. Soprattutto nel primo trimestre di gestazione.
Lo conferma anche un nuovo studio norvegese. t.co/bNexuu3wFq
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Il tweet degli Esperti di MammaInForma
L’effetto più temuto dell’assunzione dei farmaci antiepilettici in gravidanza, è il rischio di provocare delle malformazioni nel feto, soprattutto
a livello del cuore, del labbro, del palato e del sistema nervoso. L’acido valproico è il farmaco che comporta maggiori rischi, in particolare
con questa medicina la frequenza di spina bifida nei neonati è 40 volte più elevata. Le donne che soffrono di epilessia possono però avere
figli sani, seguendo delle accortezze, fra cui il riadattamento della terapia, concordato sempre con il medico curante. I risultati di questo
studio ribadiscono una nozione nota da tempo.
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Questa notizia è stata twittata 8 volte
Fumo in gravidanza: l'asma per tre generazioni. Se fumi fai male ai tuoi figli,
ma anche ai tuoi nipoti e pronipoti. t.co/3HuyTlQJEW
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Il tweet degli Esperti di MammaInForma
Questo è uno studio condotto sui topi, per confermare il risultato anche sull’uomo ci sarà
bisogno di altre ricerche. Nel frattempo è certo che, se la futura madre fuma anche prima del concepimento, ci sarà un rischio
più elevato di malformazioni, nascita prematura, morte improvvisa del lattante, obesità, malattie respiratorie.
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Tieniti sempre informata sul sito www.pensiamociprima.net.
E ricorda: informarsi è il primo passo per essere sempre informa.
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MAMMA IN FORMA MARZO 2014
QUIZ: SAI TUTTO SULLA SALUTE DELLA COPPIA
PRIMA DELLA GRAVIDANZA?
Le domande che ti proponiamo di seguito non sono state pensate da noi, ma sono state prese in prestito dalle discussioni sul web.
Abbiamo, infatti, notato che ci sono tanti dubbi e curiosità sulla salute della coppia prima della gravidanza. Spesso le domande non
trovano risposta; altre volte le risposte sono incomplete o in disaccordo con quanto suggerito nelle “Raccomandazioni sulla salute
preconcezionale”. Con questo quiz, vogliamo quindi provare a dare una risposta corretta alle domande lasciate in giro per il web.
Vero
Falso
Vero
Falso
Vero
Falso
Vero
Falso
Vero
Falso
Vero
Falso
1. L’Acido folico fa ingrassare?
2. L’Acido folico aiuta il concepimento?
3. Le creme solari contengono sostanze da
evitare prima e dopo la gravidanza?
4. Il Paracetamolo può essere assunto prima
e durante la gravidanza, nelle dosi
opportune e in caso di necessità?
5. Posso assumere tutti i medicinali perché
ancora non sono incinta?
6. Alle donne, nel secondo e terzo trimestre
di gravidanza, è consigliata
la vaccinazione antiinfluenzale?
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LA PREVENZIONE PRIMA DELLA GRAVIDANZA
Questo mese “alimentazione in gravidanza” è stata la ricerca che avete effettuato di più su Google. Qui di seguito vi proponiamo
una scheda informativa su questo argomento, che dovrebbe completare, correggere o confermare tutto quello che avete trovato
sulle pagine internet risultate dalla vostra ricerca.
Scegli lo stile Mediterraneo
DAL WEB. GLI ARGOMENTI PIU’ CERCATI
C’è uno stile di vita, una dieta che abbiamo a portata di mano e che
fa parte delle nostre tradizioni: la Dieta Mediterranea. E’ l’unica
dieta che ci protegge dai tumori, dalle malattie cardiovascolari, dal
diabete e dall’obesità: non è vero che fa ingrassare. La futura
mamma che segue la Dieta Mediterranea avrà più probabilità di far
nascere il proprio bambino sano.
La Dieta Mediterranea è una dieta equilibrata perché apporta al
nostro organismo tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, senza
eccessi. Non è vero che fa ingrassare: alcuni studi hanno
dimostrato che se seguita per lungo tempo e associata all’attività
fisica quotidiana può ridurre il peso corporeo. E’ la dieta della
salute: aiuta a prevenire gravi malattie come il diabete,
l’ipertensione, l’obesità, la sindrome metabolica, l’infarto e molte
forme di tumore.
Studi molto recenti hanno dimostrato che le donne che adottano
un’alimentazione di tipo mediterraneo prima e durante la
gravidanza hanno un minor rischio di partorire bambini affetti da
malformazioni congenite come l’anencefalia, la spina bifida e la
labioschisi. E’ stato inoltre dimostrato che la Dieta Mediterranea
migliora la fertilità. Diete ricche di grassi saturi e di zuccheri ne
aumentano invece il rischio.
Ricordati di non abbondare mai con il cibo e con le porzioni, cerca
di alzarti da tavola sempre con un po’ di appetito e mai
scegli i prodotti locali: sono più ricchi di nutrienti e risparmierai sulla spesa.
completamente sazia. Cerca di godere dei pasti quotidiani con i
L’eccesso ponderale fa male a tutti, uomini e donne. Un uomo grasso o
tuoi familiari, con i colleghi e con gli amici, mangia lentamente e ti
obeso è meno fertile, e non facendo nulla per rientrare nella norma non aiuta
sentirai più sazia. Consuma frutta e verdura, secondo le stagioni e
di certo una compagna in eccesso di peso. Tutto si fa insieme.
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MAMMA IN FORMA MARZO 2014
QUIZ.
Risposte.
1. Falso. L’Acido folico è una Vitamina del complesso B, e come tale per le sue
proprietà biologiche non provoca aumento di peso.
2. Falso. L’acido folico è necessario per la costruzione di nuove cellule in
particolare quelle dell’embrione e i globuli rossi. La sua assunzione riduce la
possibilità che il bambino nasca con malformazioni, come per esempio la Spina
Bifida, ma non ha nessun effetto sulla fertilità femminile.
3. Falso. Le creme da sole possono essere usate. Le sostanze tossiche da evitare
sono contenute nei pesticidi, nei prodotti dell’industria tessile e nei prodotti delle
lavanderie a secco professionali.
4. Vero. Il paracetamolo è un farmaco che può essere assunto sia quando si cerca
una gravidanza sia quando si è incinta: la febbre può essere pericolosa per le
donne in attesa.
5. Falso. I farmaci che provocano malformazioni al bambino non sono molti, ma
vale sempre il cosiddetto principio di precauzione: i farmaci vanno assunti solo
quando c’è reale necessità e sempre sotto controllo medico.
6. Vero. Il Vaccino antiinfluenzale è sicuro, efficace ed è raccomandato dal
Ministero Della Salute.
Prima
della
Gravidanza
Magazine realizzato nell’ambito del progetto “Prevenire patologie e disabilità congenite
attraverso strategie di comunicazione efficaci” finanziato dal CCM.
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